УПРАВЛЕНИЕ ОБРАЗОВАНИЯ
АДМИНИСТРАЦИИ АМУРСКОГО МУНИЦИПАЛЬНОГО РАЙОНА
МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ «ЮНОСТЬ»
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОЧНЫХ СБОРОВ
ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ДЕТЕЙ
«ФЕХТОВАНИЕ»
Для детей (9-17лет)
Срок реализации август.
Составители:
Коротких Л.В.- заместитель
директора по УВР,
Коренякина М.В. – педагог
дополнительного образования
Г.Амурск
Тренировочные сборы позволяют максимально эффективно подготовить спортсменов к предстоящим соревнованиям.
Периодизация тренировки спортсменов предусматривает использование в значительных объёмах средств физической подготовки в подготовительном периоде, следующем после завершения спортивного сезона.
Развитие функциональных способностей фехтовальщиков способствует проявлению высоких скоростно-силовых качеств, специальной выносливости, ловкости, гибкости и других качеств, способствующих успешному выступлению спортсмена на соревнованиях.
Помимо повышения функциональных возможностей целенаправленно специализируются и определённые двигательные качества, наиболее важные для обучаемых фехтовальщиков. При этом ударные объёмы такого рода нагрузок используются во время летних лагерей.
В следствии того, что сборы по времени совпадают с каникулярным временем, можно более продуктивно реализовать свободное время воспитанников, укрепить здоровье. Повысить положительный эмоциональный фон спортсменов и провести подготовку следующими органически взаимосвязанными между собой видами подготовки: физическая, техническая, тактическая, психологическая, интеллектуально интегральная (или игровая), теоретическая. Каждый вид подготовки имеет свои определённые цели и задачи, которые определяются не только общими направлениями физического воспитания, но и спецификой фехтования.
Реализация программы тренировочных сборов на базе загородного оздоровительного лагеря «Орбита», является неоспоримо актуальной, так как ЗОЛ «Орбита» отвечает всем условиям и требованиям проведения тренировочных сборов: режим дня, сбалансированное питание, программа оздоровления витаминами, благоприятная психологическая атмосфера, разнообразные спортивные площадки, условия для релаксации и реабилитации.
Методические принципы
-принцип сознательности и активности;
-принцип наглядности;
-принцип доступности и индивидуализации;
-принцип систематичности;
-принцип динамичности.
Теоретическая основа программы
- труды кандидата педагогических наук, профессора Ю.М. Бычкова;
-труды доктора педагогических наук, профессора Д.А.Тышлера;
-труды доктора педагогических наук, профессора А.Д.Мовшовича.
Цель программы
Развитие мотивации детей и подростков к познанию и творчеству, реализация программы «Фехтование»;
Создание необходимых условий для всестороннего физического и психического развития детей и подростков, укрепление их здоровья. Профессионального самоопределения;
Привлечение детей и подростков к систематическим занятиям физической культурой и спортом;
Формирование физических способностей обучающихся, достижение ими уровня спортивных успехов. Соответствующих их способностям;
Формирование общей культуры детей и подростков, адаптация их к жизни в обществе.
Задачи программы
Укреплять здоровье и повышать уровень физических и психических качеств занимающихся в соответствии с их возрастными возможностями.
Осваивать основные приёмы фехтования и тактические модели их применения в соревнованиях, ускоряющие повышение результатов ведения боёв.
Позитивно воздействовать на формирование личностных качеств занимающихся, их поведение в соответствии с общепринятыми нормами морали, гражданской и спортивной этики.
Стать интересным занятием для детей и подростков. Которое заполнит свободное время, одновременно укрепляя и развивая двигательный и интеллектуальный потенциал.
Основные условия реализации программы
Для реализации основной идеи программы, а именно повышение уровня двигательной подготовленности (предпочтительнее использовать упражнения игрового характера, требующие проявлений разновидностей двигательных реакций, свойств внимания и различных переключений), выделяются условия:
Наличие материальной базы (баскетбольные, футбольные, теннисные мячи; клюшки для игры в хоккей на траве; стол для настольного тенниса; волейбольная сетка; ракетки для бамбинтона и настольного тенниса; бита для игры в «лапту»; скакалки; обручи и другой спортивный инвентарь).
Занятия необходимо проводить на свежем воздухе; в бассейне с соблюдением норм СанПина.
Занятия с нагрузкой необходимо чередовать с отдыхом и следовать составленному графику.
Учебный план – график
Распределения часов
Содержание занятий
Дни
Всего
часов
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
1
Теоретическая
подготовка
15
15
0.5
2
Практическая подготовка
3
ОФП
60
105
120
90
90
180
90
15
90
20
180
180
90
30
22.4
4
СФП
15
15
120
90
90
20
5.8
5
ТТМ
60
200
4.3
6
Участие в
соревнованиях
Согласно плану соревнований
7
Контрольные
нормативы
60
60
2
8
Всего часов по
Практической
подготовке
75
180
240
180
90
180
240
15
90
240
180
240
90
30
34.5
9
Общее количество часов
(в мин.)
90
180
240
180
90
180
240
30
90
240
180
240
90
30
35
[pic]
Тренировки
УЧЕБНО - ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН
- РАСПРЕДЕЛЕНИЕ
ЧАСОВ
Теоретические занятия
0.5
- Морально - этические и нравственные нормы.
0.25
- Гигиена, закаливание, режим и питание спортсмена.
0.25
Практические занятия
34.5
ОФП
22.4
- Спортивные и подвижные игры.
15
- Координационные способности.
1
- Быстрота.
1.4
- Скоростно – силовые способности.
2
- Гибкость.
1
- Выносливость.
2
СФП
5.8
- Дистанционные способности.
2
- Передвижения.
3.8
ТТП
4.3
- Индивидуальные уроки.
1.3
- Учебно- тренировочные бои.
3
Соревнования
Согласно плану
Выполнение контрольных нормативов
2
Общее количество учебных часов
35
[pic]
Релаксация в бассейне
[pic]
Активный отдых с творческой составляющей
[pic]
[pic]
Море, игры на свежем воздухе, закаливание, здоровое питание
[pic] [pic]
[pic] [pic]
[pic] [pic]
Так мы добиваемся высоких результатов
[pic]
