Календарно-тематический план 11 класс
Наименование разделов и тем
кол - во часов
Календарные сроки изучения
Домашнее задание
примечание
по плану
фактически
1.1
1.Легкая атлетика
Вводный инструктаж по т|б.
Подвижные игры.
Техника спринтерского бега.
13 часов
1
2.09.15
Повторить технику безопасности
Прочитать §4
1.2
Первичный инструктаж на ра-бочем месте (л|а, с|и, п|и, оказание первой помощи).
Техника эстафетного бега
1
4.09.15
Повторить технику безопасности
Прочитать §21 стр.104-108
1.3
Передача эстафетной палочки.
1
7.09.15
Совершенствовать технику
1.4
Финиширование. Эстафетный бег.
1
9.09.15
Совершенствовать технику
1.5
Бег 100 м на результат
1
11.09.15
Совершенствовать технику
1.6
Челночный бег (4х9м).
Прыжок в длину с места
1
14.09.15
Выполнить прыжки ч/з скакалку
1.7
Прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись».
1
16.09.15
Выполнить прыжки ч/з скакалку
Прочитать §21 стр.108-109
1.8
Метание мяча.
Метание гранаты
1
18.09.15
Совершенствовать технику
Прочитать §21 стр.111-115
1.9
Бег 500 м.
1
21.09.15
Повторить спец. беговые упр.
1.10
Бег 1000 м.
1
23.09.15
Совершенствовать технику бега на выносливость
1.11
Бег 2000 м.
1
25.09.15
Совершенствовать технику бега на выносливость
1.12
Многоскоки. Развитие скоростно-силовых качеств. Дозирование нагрузки
1
28.09.15
Составить таблицу дозировки нагрузки
1.13
Преодоление полосы препятствий.
1
30.09.15
Выполнить прыжки ч/з скакалку
2.14
2.Спортивные игры (баскетбол)
ТБ. Ведение мяча с изменением высоты отскока. Передача мяча в движении различными способами на месте. Входной контроль.
24 часов
1
2.10.15
Повторить правила б/б и ТБ
2.15
Бросок мяча в движении одной рукой от плеча. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции
1
5.10.15
Повторить правила б/б
Прочитать §16 стр.55-60
2.16
Передача мяча в движении различными способами в движении.
1
7.10.15
Выполнить поднимание туловища лежа
2.17
Передача мяча в движении различными способами в движении с сопротивлением.
1
9.10.15
Выполнить поднимание туловища лежа
2.18
Бросок в прыжке со средней дистанции. Штрафной бросок.
1
12.10.15
Совершенствовать УГГ
2.19
Передача мяча одной рукой в движении к кольцу. Бросок от груди с дальней дистанции
1
14.10.15
Совершенствовать УГГ
2.20
Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска). Сгибание и разгибание рук в упоре лежа(д), из упора вис (м)
1
16.10.15
Совершенствовать УГГ
Прочитать §16 стр.60-62
2.21
Учебно-тренировочные игра в баскетбол 4*4 и 5*5.
1
19.10.15
Выполнить подтягивание макс. раз
2.22
Учебно-тренировочные игра в баскетбол 4*4 и 5*5.
1
21.10.15
Выполнить подтягивание макс. раз
2.23
Учебная игра.
1
23.10.15
Прочитать §11 ответить на вопросы
2.24
Учебная игра.
1
26.10.15
Выполнить прыжки ч/з скакалку
2.25
Учебная игра. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок.
1
28.10.15
Выполнить прыжки ч/з скакалку
2.26
Повторение техники передвижений, остановок, поворотов и стоек.
1
30.10.15
Прочитать §17 стр.62-66
2.27
Повторение техники передвижений, остановок, поворотов и стоек.
1
6.11.15
Прочитать §17 стр.67-72
Ответить на вопросы
2.28
Круговая тренировка.
1
9.11.15
Выполнить поднимание туловища лежа
2.29
Штрафной бросок.
1
11.11.15
Выполнить поднимание туловища лежа
2.30
Совершенствование ловли и передачи мяча.
1
13.11.15
Совершенствовать УГГ
2.31
Совершенствование ловли и передачи мяча.
1
16.11.15
Совершенствовать УГГ
2.32
Совершение техники ведения мяча.
1
18.11.15
Совершенствовать УГГ
2.33
Совершение техники ведения мяча.
1
20.11.15
Выполнить подтягивание
2.34
Совершенствование техники бросков.
1
23.11.15
Выполнить подтягивание
2.35
Совершенствование техники бросков.
1
25.11.15
Выполнить подтягивание
2.36
Учебно-тренировочная игра.
1
27.11.15
Прочитать §3
2.37
Развитие двигательных качеств.
Учебно-тренировочная игра.
1
30.11.15
Выполнить прыжки ч/з скакалку
3.38
3.Гимнастика.
Правила безопасности на уроках гимнастики. Строевые упражнения. Висы и упоры.
12 часов
1
2.12.15
Повторить правила ТБ
Прочитать §20 стр.91-98
3.39
Лазание по канату в два приема.
1
4.12.15
Строевые упражнения
3.40
Лазание по канату в два приема.
1
7.12.15
Силовые упражнения
Прочитать §1,2
3.41
Сед углом, стойка на лопатках, кувырок назад. Стойка на руках (с помощью, м ), стойка «Мост» (с помощью, д )
1
9.12.15
Выполнить силовые упражнения
Прочитать §20 стр.99-103
3.42
Длинный кувырок.
1
11.12.15
Акробатические соединения
3.43
Акробатические упражнения.
Совершенствование упражнений.
1
14.12.15
Прочитать §29 (ю), §28 (д)
3.44
Комбинация из разученных элементов.
1
16.12.15
Совершенствовать технику
3.45
Акробатическое соединение.
Промежуточный контроль.
1
18.12.15
Совершенствовать технику
3.46
Опорный прыжок.
Поднимание
туловища из положения лежа.
1
21.12.15
Акробатические соединения
Прочитать §20 стр.98-99
3.47
Техника обучения соединению элементов в равновесии на бревне(д) и на брусьях(м)
1
23.12.15
Акробатические соединения
3.48
Гимнастическая полоса препятствий. КУ – наклон вперед сидя на полу.
1
25.12.15
Акробатические соединения
3.49
Гимнастическая полоса препятствий.
1
28.12.15
Подтягивание
Прочитать §5
4.50
4.Лыжная подготовка
Правила поведения на уроках лыжной подготовки. Повторный инструктаж на рабочем месте.
19 часов
1
Повторить технику безопасности
Прочитать §22 стр.116
4.51
Попеременные и одновременные ходы.
1
Совершенствовать технику
4.52
Техника выполнения
лыжных ходов и переходов с одного хода на другой.
1
Совершенствовать технику
Прочитать §22 стр.124-128
4.53
Техника выполнения
спусков и подъемов при прохождении дистанции.
1
Совершенствовать технику спусков и подъемов
4.54
Прохождение дистанции 2 км (д), 3 км (м)
1
Развивать выносливость
4.55
Прохождение дистанции 3 км (д), 5 км (м).
1
Развивать выносливость
4.56
Техника подъемов и спусков.
1
Совершенствовать технику спуска
4.57
Техника подъемов, спусков и торможения.
1
Совершенствовать технику
4.58
Преодоление препятствий.
1
Прочитать §24
4.59
Преодоление препятствий.
1
Совершенствовать технику преодоления препятствий
4.60
Элементы тактики лыжных гонок.
1
Совершенствовать тактику
Прочитать §12
4.61
Техника обгона на гонках.
1
Развивать выносливость
4.62
Техника обгона на гонках.
1
Развивать выносливость
4.63
Развитие выносливости. Лидирование.
1
Пройти дистанцию до 2 км
Прочитать §7
4.64
Техника обгона на гонках.
1
Пройти дистанцию до 3 км
4.65
Развитие выносливости. Финиширование
1
Пройти дистанцию до 5 км
4.66
Эстафеты.
1
Прочитать §13 ответить на вопросы
4.67
Прохождение дистанции 5 км (д),
10 км (м).
1
Совершенствовать технику лыжных ходов
4.68
Прохождение дистанции 5 км (д),
10 км (м).
1
Прочитать §9
ответить на вопросы
5.69
5.Спортивные игры (баскетбол)
ТБ. Ведение мяча с изменением высоты отскока. Передача мяча в движении различными способами на месте.
5часов
1
Повторить правила б/б и ТБ
Прочитать §16
5.70
Передача мяча одной рукой в движении к кольцу. Бросок от груди с дальней дистанции
1
Совершенствовать УГГ
5.71
Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска). Сгибание и разгибание рук в упоре лежа(д), из упора вис (м)
1
Совершенствовать УГГ
Прочитать §8
5.72
Учебно-тренировочные игра в баскетбол 4*4 и 5*5.
1
Выполнить подтягивание макс. раз
5.73
Учебная игра.
1
Прочитать §27 ответить на вопросы
6.74
6.Спортивные игры (волейбол)
Комбинации из передвижений и остановок игрока. Инструктаж по ТБ.
12 часов
1
Повторить правила и ТБ
Прочитать §18 стр.72-75
6.75
Верхняя передача мяча в парах с шагом.
1
Выполнить сгибание рук в упоре лежа (д),
С упора вис (м).
6.76
Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар
1
Выполнить сгибание рук в упоре лежа (д),
С упора вис (м).
6.77
Позиционное нападение. Учебная игра. Выходной контроль.
1
Выполнить многоскоки
Прочитать §10
6.78
Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону.
1
Составить комплекс УГГ
Прочитать §18 стр.76-78
6.79
Учебная игра. Развитие координационных способностей.
1
Составить комплекс УГГ
6.80
Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 4-ю зону.
1
Составить комплекс УГГ
6.81
Одиночное блокирование. Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки.
1
Повторить правила игры.
6.82
Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки. Учебная игра.
1
Повторить правила игры.
6.83
Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 2-ю зону.
1
Выполнить комплекс УГГ
Прочитать §18 стр.78-82
6.84
Нападение через 2-ю зону. Групповое блокирование.
1
Выполнить комплекс УГГ с утяжелением
6.85
Верхняя прямая подача, прием подачи. Учебная игра. Развитие координационных способностей.
1
Выполнить комплекс УГГ с утяжелением
7.86
7. Легкая атлетика
Т/б на уроках по л/атлетики.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.
7 часов
1
Повторить ТБ
Прочитать §14
7.87
Техника выполнения прыжка в высоту с 5-7 шагов разбега.
1
Повторить ТБ
Прочитать §26
7.88
Техника выполнения прыжка в высоту с 5-7 шагов разбега.
1
Совершенствовать технику прыжка
7.89
Бег 500 м.
1
Совершенствовать технику прыжка
7.90
Бег 1000м.
1
Совершенствовать технику бега
7.91
Бег 2000 м
1
Совершенствовать технику бега
Прочитать §31
7.92
Прыжки в длину с разбега.
Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств
1
Совершенствовать технику бега
8.93
8.Футбол.
Т/б на уроках по футболу. Удары по мячу внешней и внутренней стороной стопы.
5 часов
1
Повторить ТБ
Прочитать §19
8.94
Финты и обводки.
1
Совершенствовать технику
8.95
Передачи мяча. Учебная игра.
1
Совершенствовать технику
8.96
Жонглирование мячом головой и ногой. Учебная игра.
1
Совершенствовать технику Прочитать §15
8.97
Технико-тактические действия в атаке и в защите. Учебная игра.
1
Совершенствовать технику
Прочитать §23
9.98
9. Кроссовая подготовка.
ТБ на уроках кроссовой подготовки.
Бег до 20 минут
5 часов
1
Повторить ТБ
Прочитать §25
9.99
Преодоление горизонтальных препятствий
1
Совершенствовать технику преодоления препятствий
9.100
Преодоление вертикальных препятствий
1
Прочитать §6, 14
9.101
Бег на выносливость по пресеченной местности
1
Совершенствовать технику бега на выносливость
Прочитать §32,33
9.102
Преодоление полосы препятствий
1
Совершенствовать технику бега на выносливость
7
