Блок А
1. Как в Древней Греции называли победителей Олимпийских игр?
А) спартанцами;
Б) победителями олимпиады;
В) олимпиониками.
2. Кого считают отцом олимпизма?
А) Пьер де Кубертен
Б) Александр Македонский
В) Алесандр 2
3.Что означает баскетбольный термин «пробежка» при выполнении броска в кольцо:
а) выполнение с мячом в руках одного шага;
б) выполнение с мячом в руках двух шагов;
в) выполнение с мячом в руках трех шагов.
4. Для того чтобы сон был полноценным, необходимо соблюдать определѐнные правила. Что не следует делать перед сном?
А) ужинать;
Б) проветривать комнату;
В) совершать прогулку;
Г) пить крепкий чай
5. Какие виды физкультурно-спортивной деятельности способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы человека?
А) бег;
Б) плавание
В) волейбол;
Г) стрельба
6. Выбери виды спорта из программы Олимпийских зимних игр 2014 года в Сочи. А) хоккей с мячом, кѐрлинг;
Б) хоккей с шайбой, кѐрлинг;
В) хоккей с мячом, марафон;
Г) кѐрлинг, скандинавская ходьба
7. Выбери неолимпийские виды спорта.
А) кѐрлинг, биатлон;
Б) шорт-трек, фигурное катание;
В) скелетон, конькобежный спорт;
Г) хоккей с мячом, зимний полиатлон .
8. Запиши правильную последовательность открытия Олимпийских игр в Сочи-2014
А) зажжение олимпийского огня;
Б) подъем флага;
В) клятва спортсменов;
Г) выход олимпийских команд.
9. От чего зависит состояние осанки человека?
А) от питания;
Б) от положения тела при различной работе;
В) от состояния погоды;
Г) от режима дня
10. Как определить индивидуальную длину скакалки для прыжков?
А) измерить рост;
Б) встать ногами на середину скакалки и отвести руки в стороны, повернув кисти вверх; В) растянуть скакалку перед грудью;
Г) длина не имеет значения.
Блок В
11. Игра в баскетболе начинается….
А) со времени, указанного в расписании игр;
Б) с начала разминки;
В) с приветствия команд;
Г) спорным броском в центральном круге.
2. Что обозначает в баскетболе термин «пробежка»?
А) выполнение с мячом в руках более одного шага;
Б) выполнение с мячом в руках двух шагов;
В) выполнение с мячом в руках трех шагов;
Г) выполнение с мячом в руках более двух шагов.
3. Укажите количество игроков футбольной команды, одновременно находящихся на площадке?
А) 8;
Б) 10;
В) 11;
Г) 9.
4. Какое правило необходимо соблюдать после выполнения беговых упражнений?
А) сесть на скамью;
Б) лечь;
В) использовать упражнения с отягощением;
Г) продолжить ходьбу
5. В каком году и в каком состязании появилось имя 1-го победителя Олимпийских игр Короибус?
А) в 786 г. до н.э.; в борьбе;
Б) в 776 г. до н.э.; в беге;
В) в 776 г. до н.э.; в метании диска;
Г) в 778 г. до н.э.; в беге
6. Сколько ступеней во Всероссийском комплексе ГТО?
А) 5;
Б) 7;
В) 9;
Г) 11
7. Ошибками в волейболе считаются…
А) «три удара касания»;
Б) «четыре удара касания», удар при поддержке «двойное касание»;
В) игрок один раз выпрыгивает на блоке и совершает два касания мяча;
Г) мяч соприкоснулся с любой частью тела.
8. Самостраховка в гимнастике – это …
А) способность выполнить упражнение безбоязненно;
Б) умение выполнять упражнение с помощью товарища;
В) умение гимнаста выходить из опасных положений самостоятельно;
Г) способность выполнять упражнения без риска.
9. Пьер де Кубертен был удостоен золотой олимпийской медали на конкурсе искусств в........
А) в 1894 г. за проект Олимпийской Хартии.
Б) в 1912 г. за «Оду спорту».
В) в 1914 г. за флаг, подаренный Кубертеном МОК
Г) в 1920 г. за текст Олимпийской клятвы.
10. В Элладе победитель в пентатлоне, включающем бег, прыжок, метание диска и копья, а также борьбу определялся…
А) на основе принципов гуманизма
Б) на основе принципа выбывания
В) по сумме занятых мест
Г) по количеству побед
Блок С
1. Положение занимающегося на снаряде, при котором его плечи находятся ниже точек хвата, в гимнастике обозначается как ...
2. Процесс становления и изменения биологических форм и функции организм», совершающийся под влиянием условии жизни
и воспитания называется физическим....
3. Способ, с помощью которого занимающийся держится за снаряд, в гимнастике называется......
4. Временное снижение работоспособности принято называть ......
5. Субъективное ощущение состояния своего здоровья, физических и духовных сил обозначается как…
Практические задания.
1.
Равновесие на правой (левой), руки в стороны (держать):
кувырок вперёд в стойку на лопатках (обозначить)
стойка на лопатках без помощи рук (держать) – стойка на лопатках ноги врозь (обозначить) и соединить ноги, перекат вперёд в упор присев
2.
Кувырок вперёд прыжком – прыжок вверх с поворотом на 360º - кувырок вперёд прыжком – прыжок вверх прогнувшись ноги врозь
3.
Махом одной, толчок другой два переворота в сторону («колесо») в стойку ноги врозь – приставляя правую (левую), поворот налево (направо) в упор присев – кувырок назад – кувырок назад в упор стоя согнувшись, выпрямится, руки вверх.
4.
Из стойки ноги врозь, руки вверх опускание в мост (держать) – лечь на спину, выпрямить ноги и сгибаясь вперёд, перейти сед углом (обозначить) – сед углом, руки в стороны (держать) – разгибаясь, поворот направо (налево) кругом в положении упора лёжа согнув руки и, выпрямляя руки, упор лёжа.
5.
Прыжок со сменой прямых ног вперед («ножницы»), бедра на уровне или выше горизонтали.
