МБОУ «Кулле-Киминская основная общеобразовательная школа
имени Сибгата Хакима»
Атнинского муниципального района Республики Татарстан
«Рассмотрено» Руководитель РМО
________/ /
Протокол №___
«____» августа 2016 года
«Согласовано»
Заместитель директора по учебной работе
МБОУ «Кулле-Киминская ООШ»
_________/Паутова Г.Г. /
«____» августа 2016 года
«Утверждено»
Директор школы
МБОУ « Кулле-Киминская ООШ »
_________/Хамидуллин Р.Р. /
Приказ № ___ от
«____» августа 2016 года
Рабочая программа по физкультуре
для 3 класса
Сафиуллина Алмаза Анасовича,
2016-2017 учебный год
В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в начальной школе, на его преподавание отводится: 102 часа в год, в неделю по 3 часа.
Результаты освоения содержания предмета «Физическая культура»
Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности. Кроме того, предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных качеств учащихся и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в метапредметных результатах образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура».
Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального общего образования по физической культуре являются:
— умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения ее цели;
— умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;
— умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.
Личностными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:
— активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;
— проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;
проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;
— оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.
Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:
— характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
— находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;
— общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;
— обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;
— организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;
— планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;
— анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;
— видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;
— оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;
— управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;
— технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.
Предметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:
— планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;
— излагать факты истории развития физической культуры,
характеризовать ее роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;
— представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;
— измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;
— оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;
— организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;
— бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;
— организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;
— характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время занятий по развитию физических качеств;
— взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
— в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;
— подавать строевые команды, вести подсчет при выполнении общеразвивающих упражнений;
— находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;
— выполнять акробатические и гимнастические комбинации на высоком техничном уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;
— выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;
— выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.
Содержание тем учебног курса.
п/п Наименование разделов тем
Количество часов
1
Базовая часть
78
1.1
Основы знаний о физической культуре
В процессе урока
1.2
Подвижные игры
18
1.3
Гимнастика с элементами акробатики
18
1.4
Легкоатлетические упражнения
21
1.5
Лыжная подготовка
21
2
Вариативная часть
24
2.1
Подвижные игры с элементами баскетбола
20
2.2
Плавание
4
Итого
102
Знания о физической культуре
Выпускник научится:
– ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»; характеризовать назначение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных физических качеств;
– раскрывать на примерах положительное влияние занятий физической культурой на успешное выполнение учебной и трудовой деятельности, укрепление здоровья и развитие физических качеств;
– ориентироваться в понятии «физическая подготовка»: характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, равновесие, гибкость) и демонстрировать физические упражнения, направленные на их развитие;
– характеризовать способы безопасного поведения на уроках физической культуры и организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещениях, так и на открытом воздухе).
Выпускник получит возможность научиться:
– выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;
– характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и корректировать режим дня с учетом своей учебной и внешкольной деятельности, показателей своего здоровья, физического развития и физической подготовленности.
Способы физкультурной деятельности
Выпускник научится:
– отбирать упражнения для комплексов утренней зарядки и физкультминуток и выполнять их в соответствии с изученными правилами;
– организовывать и проводить подвижные игры и простейшие соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации), соблюдать правила взаимодействия с игроками;
– измерять показатели физического развития (рост и масса тела) и физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость, равновесие, гибкость) с помощью тестовых упражнений; вести систематические наблюдения за динамикой показателей.
Выпускник получит возможность научиться:
– вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий, результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического развития и физической подготовленности;
– целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;
– выполнять простейшие приемы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах.
Физическое совершенствование
Выпускник научится:
– выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, равновесия); оценивать величину нагрузки по частоте пульса (с помощью специальной таблицы);
– выполнять организующие строевые команды и приемы;
– выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);
– выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (перекладина, гимнастическое бревно);
– выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мячей разного веса и объема);
– выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности.
Выпускник получит возможность научиться:
– сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;
– выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;
– играть в баскетбол, футбол и волейбол по упрощенным правилам;
– выполнять тестовые нормативы по физической подготовке;
– плавать, в том числе спортивными способами;
– выполнять передвижения на лыжах (для снежных регионов России).
Календарно-тематическое планирование
п/п
Коли чество часов
Тема урока. Содержание темы.
Примеча ние
Дата проведения
план
факт
1
1
Ходьба и бег (5 ч)
Ходьба с изменением длины и частоты шага.
Ходьба с изменением длины и частоты шага. Ходьба через препятствия. Бег с высоким подниманием бедра. Бег в коридоре с максимальной скоростью. ОРУ. Игра «Пустое место». Развитие скоростных способностей. Инструктаж по ТБ. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств
02.09
2
1
Ходьба через препятствия.
Ходьба через несколько препятствий. Бег с максимальной скоростью (60 м). Игра «Белые медведи». Развитие скоростных способностей. Олимпийские игры: история возникновения
06.09
3
1
Бег с максимальной скоростью (60 м). Игра «Белые медведи».
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств
07.09
4
1
Ходьба через несколько препятствий.
Ходьба через несколько препятствий. Бег с максимальной скоростью (60 м). Игра «Команда быстроногих». Развитие скоростных способностей. Олимпийские игры: история возникновения. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств
09.09
5
1
Бег на результат (30, 60 м).
Бег на результат (30, 60 м). Развитие скоростных способностей. Игра «Смена сторон». Понятия «эстафета», «старт», «финиш». Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств
13.09
6
1
Прыжок в длину с разбега
Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Прыжок с высоты 60 см. Игра «Гуси лебеди». Развитие скоростно-силовых качеств. Влияние бега на здоровье. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств
14.09
7
1
Прыжок в длину с места.
Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Прыжок с высоты 60 см. Игра «Лиса и куры». Развитие скоростно-силовых качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств
16.09
8
1
Прыжок в длину с разбега (с зоны отталкивания).
Прыжок в длину с разбега (с зоны отталкивания). Многоскоки. Игра «Прыгающие воробушки». Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в беге, прыжках. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств
20.09
9
1
Метание мяча (3 ч).
Метание малого мяча с места на дальность.
Метание малого мяча с места на дальность. Метание в цель с 4-5 м. Игра «Попади в мяч». Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в метании
21.09
10
1
Метание в цель с 4-5 м.
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств
23.09
11
1
Метание малого мяча с места на заданное расстояние.
Метание малого мяча с места на заданное расстояние. Метание набивного мяча. Игра «Кто дальше бросит». Развитие скоростно-силовых качеств. Современное Олимпийское движение. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств
27.09
12
1
Акробатика строевые упражнения (6 ч)
Выполнение команд: «На первый-второй рассчитайсь!».
Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайсь!». Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперед. ОРУ. Игра «Что изменилось?». Развитие координационных способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств
28.09
13
1
Перекаты и группировка.
Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайсь!». Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперед. Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине. ОРУ. Игра «Что изменилось?». Развитие координационных способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств
30.09
14
1
Стойка на лопатках.
Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой.
Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайсь!». Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперед. Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине. ОРУ. Игра «Совушка». Развитие координационных способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств
04.10
15
1.
05.10
16
1.
Мост из положения лежа на спине
Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой.
Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайсь!». Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперед. Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине. ОРУ. Игра «Западня». Развитие координационных способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств
07.10
17
1
11.10
18
1
Висы. Строевые упражнения (6 ч)
Построение в две шеренги.
Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лежа. ОРУ с обручами. Подвижная игра «Маскировка в колоннах». Развитие силовых способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств
12.10
19
1
Перестроение из двух шеренг в два круга.
Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лежа. Упражнения в упоре лежа на гимнастической скамейке. ОРУ с обручами. Подвижная игра «Маскировка в колоннах». Развитие силовых способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств
14.10
20
1
Вис стоя и лежа.ОРУ с обручами.
Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис на согнутых руках. Подтягивания в висе. Упражнения в упоре лежа на гимнастической скамейке. ОРУ с обручами. Подвижная игра «Космонавты». Развитие силовых способностей
18.10
21
1
Вис на согнутых руках.
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств
19.10
22
1
Подтягивания в висе.
Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лежа. Вис на согнутых руках. Подтягивания в висе. Упражнения в упоре лежа и стоя на коленях и в упоре на гимнастической скамейке. ОРУ с предметами. Подвижная игра «Отгадай, чей голосок». Развитие силовых способностей.
21.10
23
1
Упражнения в упоре лежа и стоя на коленях и в упоре на гимнастической скамейке.
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств
25.10
24
1
Опорный прыжок, лазание, упражнения в равновесии (6 ч)
Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1 м).
Передвижение но диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1 м). Игра «Посадка картофеля». Развитие координационных способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств
26.10
25
1
Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой».
Лазание по наклонной скамейке в упоре лежа, подтягиваясь руками.
Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1 м). Игра «Не ошибись!». Развитие координационных способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств
28.10
26
1
08.11
27
1
Перелезание через гимнастического коня.
Развитие координационных способностей.
Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Перелезание через гимнастического коня. Лазание по наклонной скамейке в упоре лежа, подтягиваясь руками. Игра «Резиночка». Развитие координационных способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств
09.11
28
1
11.11
29
1
ОРУ с обручами. Игры «Заяц без логова». «Удочка».
Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Лазание по наклонной скамейке в упоре лежа, подтягиваясь руками. Игра «Аисты». Развитие координационных способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств
15.11
30
1
Подвижные игры (18ч)
Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
ОРУ с обручами. Игры «Заяц без логова». «Удочка». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств
16.11
31
1
ОРУ в движении. Игры «Кто обгонит», «Через кочки и пенечки».
Эстафеты с мячами. Развитие скоростно-силовых способностей.
ОРУ в движении. Игры «Кто обгонит», «Через кочки и пенечки». Эстафеты с мячами. Развитие скоростно-силовых способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.
18.11
32
1
22.11
33
1
ОРУ в движении. Игры «Наступление», «Метко в цель».
Эстафеты с мячами. Развитие скоростно-силовых способностей.
ОРУ в движении. Игры «Наступление», «Метко в цель». Эстафеты с мячами. Развитие скоростно-силовых способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств
23.11
34
1
25.11
35
1
ОРУ. Игры «Кто дальше бросит», «Наступление».
Эстафеты с мячами.
ОРУ. Игры «Кто дальше бросит», «Наступление». Эстафеты с мячами. Развитие скоростно-силовых способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств
29.11
36
1
30.11
37
1
ОРУ. Игры «Вызов номеров», «Защита укреплений».
Эстафеты с гимнастическими палками
ОРУ. Игры «Вызов номеров», «Защита укреплений». Эстафеты с гимнастическими палками. Развитие скоростно-силовых способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств
02.12
38
1
06.12
39
1
ОРУ. Игры «Кто дальше бросит», «Вол во рву».
Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.
ОРУ. Игры «Кто дальше бросит», «Вол во рву». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств
07.12
40
1
09.12
41
1
ОРУ. Игры «Пустое место», «К своим флажкам».
Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
ОРУ. Игры «Пустое место», «К своим флажкам». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
13.12
42
1
14.12
43
1
Эстафеты с гимнастическими палками
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств
16.12
44
1
ОРУ. Игры «Кузнечики», «Попади в мяч».
ОРУ. Игры «Кузнечики», «Попади в мяч». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
20.12
45
1
Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств
21.12
46
1
Эстафеты. Игры «Паровозики», «Наступление».
ОРУ. Игры «Паровозики», «Наступление». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
23.12
47
1
Развитие скоростно-силовых способностей
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств
10.01
48
1
Лыжный спорт (21 ч)
Правила поведения на уроках лыжной подготовки.
Правила поведения на уроках лыжной подготовки. Построение в шеренгу с лыжами на руках.выполнение команд «Равняйсь», «Смирно», «По порядку рассчитайсь», «Вольно». Переноска лыж способом под руку, надевание лыж. Поворот на месте переступанием вокруг пяток лыж.передвижение ступающим шагом 25-30 м. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств
11.01
49
1
Передвижение ступающим шагом в шеренге.
Передвижение ступающим шагом в шеренге. Передвижение скользящим шагом без полок в шеренге и в колонне за учителем. Игра «Кто быстрее». Поворот на месте переступанием вокруг пяток лыж. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств
13.01
50
1
Передвижение ступающим шагом 30 м и передвижениескользящим шагом без полок
Ступающий шаг: упр-я –перенос массы тела с лыжи на лыжу, поднимание и опускание носков и пяток лыж, поднимание носков лыж и размахивание носком вправо и влево. Передвижение ступающим шагом 30 м и скользящим шагом без палок. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств
17.01
51
1
Передвижение по кругу чередуя ступающий и скользящий шаг без палок.
Передвижение по кругу чередуя ступающий и скользящий шаг без палок. Игра «Кто быстрее». Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств
18.01
52
1
Передвижение ступающим шагом с широкими размахиваниями руками.
Передвижение ступающим шагом с широкими размахиваниями руками; с небольшого разбега ступающим шагом длительное скольжение на одной лыже. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств
20.01
53
1
Передвижение под пологий уклон скользящим шагом без палок.
Передвижение под пологий уклон скользящим шагом без палок; передвижение скользящим шагом размеченной ориентирами. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств
24.01
54
1
Передвижение скользящим шагом без палок-30 м.
Передвижение скользящим шагом без палок-30 м;
Поворот переступанием вокруг пяток лыж- индивидуально оценить. Подъем ступающим шагом, спуск в основной стойке. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств
25.01
55
1
Передвижение скользящим шагом с палками до 500 м в умеренном темпе.
Передвижение скользящим шагом с палками до 500 м в умеренном темпе. Подъем ступающим шагом, спуск в основной стойке. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств.
27.01
56
1
Спуск в основной стойке
Спуск в основной стойке. Прохождение скользящим шагом с палками до 500-800 м в умеренном темпе. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств
31.01
57
1
Спуск в основной стойке на оценку.
Спуск в основной стойке на оценку. Прохождение дистанции 1 км скользящим шагом с палками. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств
01.02
58
1
Скользящий шаг с палками на отрезке до 100 м
Скользящий шаг с палками на отрезке до 100 м
Спуски и подъемы.прохождение дистанции 1 км скользящим шагом с палками в умеренном темпе. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств
03.02
59
1
Равномерное передвижение скользящим шагом с палками.
Равномерное передвижение скользящим шагом с палками. Игра – эстафета «Кто самый быстрый?». Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств
07.02
60
1
Преодоление подъема ступающим шагом и «лесенкой» наискось, опираясь на лыжные палки.
Преодоление подъема ступающим шагом и «лесенкой» наискось, опираясь на лыжные палки; спуск в основной стойке. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств
08.02
61
1
Ознакомление с попеременным двухшажным ходом.
Ознакомление с попеременным двухшажным ходом: согласованность движений рук и ног.передвижение 30-50 м. спуск в основной стойке, подъем «лесенкой». Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств
10.02
62
1
Попеременный двухшажный ход: посадка лыжника ; согласованность движений рук и ног
Попеременный двухшажный ход: посадка лыжника ; согласованность движений рук и ног - упражнения. Передвижение 50-100 м без палок. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств
14.02
63
1
Попеременный двухшажный ход: подводящие упражнения
Попеременный двухшажный ход: подводящие упражнения.передвижение без палок по учебной лыжне. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств
15.02
64
1
Передвижение по учебной лыжне попеременным 2-ух ш. ходом.
Передвижение по учебной лыжне попеременным 2-ух ш. ходом. Игры на горке: «смелее с горки», «не задень. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств
17.02
65
1
Преодоление подъема ступающим шагом и «лесенкой», спуск в основной стойке и торможение падением.
Преодоление подъема ступающим шагом и «лесенкой», спуск в основной стойке и торможение падением. Игра «с горки на горку». Прохождение дистанции 1 км попеременным 2-ух ш. ходом в умеренном темпе. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств
21.02
66
1
Равномерное передвижение попеременным 2-ух шажным. ходом 1500 м
Равномерное передвижение попеременным 2-ух шажным. ходом 1500 м. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств
22.02
67
1
Передвижение попеременным 2-ух ш. ходом по учебной лыжне с плавным переходом
Передвижение попеременным 2-ух ш. ходом по учебной лыжне с плавным переходом на спуск: спуск в осн. стойке. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств
24.02
68
1
Подъем «полуелочкой», «лесенкой»; спуски в основной стойке
Подъем «полуелочкой», «лесенкой»; спуски в основной стойке. Эстафета на лыжах. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств
28.02
69
1
Подвижные игры на основе баскетбола(24 ч)
Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении шагом
Броски в цель (щит). ОРУ. Игра «Передал - садись».Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении шагом. Броски в цель (щит). ОРУ. Игра «Передал - садись». Развитие координационных способностей
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств
01.03
70
1
03.03
71
1
Ловля и передача мяча в движении.
Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении шагом. Броски в цель (щит). ОРУ. Игра «Мяч - среднему». Развитие координационных способностей
07.03
72
1
Ведение на месте правой (левой) рукой в движении шагом
Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств
10.03
73
1
Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении бегом.
Броски в цель. ОРУ. Игра «Борьба за мяч».
Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении бегом. Броски в цель. ОРУ. Игра «Борьба за мяч». Развитие координационных способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств
14.03
74
1
15.03
75
1.
Ловля и передача мяча на месте в треугольниках
Ловля и передача мяча на месте в треугольниках. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей
17.03
76
1
Бросок двумя руками от груди..
Ловля и передача мяча на месте в треугольниках. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств
29.03
77
1.
Ловля и передача мяча на месте в квадратах
Ловля и передача мяча на месте в квадратах. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении бегом. Бросок двумя
руками от груди. ОРУ. Игры «Обгони мяч», «Перестрелка». Развитие координационных способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств
31.03
78
1
ОРУ, Обгони мяч», «Перестрелка».
ОРУ, Обгони мяч», «Перестрелка». Развитие координационных способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств
04.04
79
1
ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу».
ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств
05.04
80
1
Ловля и передача мяча на месте в круге.
Ведение мяча с изменением направления
Бросок двумя руками от груди
Ловля и передача мяча на месте в круге. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Перестрелка». Развитие координационных способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств
07.04
81
1.
11.04
82
1
12.04
83
1
Ведение мяча с изменением направления. Игра «Школамяча».
Бросок двумя руками от груди. ОРУ.
14.04
84
1
18.04
85
1.
Ловля и передача мяча в движении в треугольниках
Игра «Мяч — ловцу». Игра в мини-баскетбол.
Ловля и передача мяча в движении в треугольниках. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Мяч — ловцу». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств
19.04
86
1
21.04
87
1
Ведение мяча с изменением скорости
Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Мяч соседу». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств
25.04
88
1
Игра «Не дай мяч водящему». Игра в мини-баскетбол.
Ловля и передача мяча в движении в квадратах. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Не дай мяч водящему». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств
26.04
89
1
Ходьба и бег (4 ч)
Ходьба через несколько препятствий Ходьба через несколько препятствий. Встречная эстафета. Бег с максимальной скоростью (60 м). Игра «Белые медведи». Развитие скоростных способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств
28.04
90
1
Встречная эстафета.
Бег с максимальной скоростью (60 м). Игра «Эстафета зверей».
Ходьба через несколько препятствий. Встречная эстафета. Бег с максимальной скоростью (60 м). Игра «Эстафета зверей». Развитие скоростных способностей. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств
02.05
91
1
03.05
92
1
Бег на результат (30, 60 м). Развитие скоростных способностей
Бег на результат (30, 60 м). Развитие скоростных способностей. Игра «Смена сторон». Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств
05.05
93
1
Прыжки (3 ч)
Прыжок в длину с разбега
Прыжок в длину с
места.
Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Многоскоки. Игра «Гуси-лебеди». Развитие скоростно-силовых качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств
10.05
94
1
12.05
95
1
Прыжок в высоту с прямого разбега из зоны отталкивания
Прыжок в высоту с прямого разбега из зоны отталкивания. Многоскоки. Игра «Прыгающие воробушки». Развитие скоростно-силовых качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств
16.05
96
1
Метание мяча (3 ч)
Метание малого мяча с места на дальность.
Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание в цель с 4-5 м. Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств
17.05
97
1
Метание набивного мяча. Игра «Зайцы в огороде».
Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание набивного мяча. Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств
19.05
98
1
Метание набивного мяча. Игра «Зайцы в огороде».
Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание набивного мяча вперед-вверх на дальность и на заданное расстояние. Игра «Дальние броски». Развитие скоростно-силовых качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств
23.05
Развитие быстроты и выносливости.
Контрольный урок.
24.05
99
1
Плавание (4 час.)
Правила техника безопасности на воде..
Сухой зал. Правила техника безопасности на воде.. Отработка упражнений для кроля на груди, согласования дыхания с работой рук, согласования рук и ног в кроле на груди и плавании на спине.
100
1
Согласование движений рук и ног кролем на груди. Обучение согласованию дыхания с работой рук.
Согласование движений рук и ног кролем на груди. Обучение согласованию дыхания с работой рук. Согласование движений рук и ног в кроле на груди, при плавании на спине.
Необходимость закаливания организма.
Упражнения в воде:
— и.п. одна рука вверху, другая прижата к бедру, выполняя упражнение «Торпеда», смена рук по звуковому сигналу;
— «Торпеда» на груди, согласовывая гребок правой (левой) рукой с дыханием;
— «Торпеда» на спине с одной рукой, смена положения рук по сигналу;
— плавание «кроль» на груди и спине в полной координации, постепенно увеличивая проплываемое расстояние. Игра: «Собиратели жемчуга».
101
1
Отработка упражнений
рук и ног для кроля на груди.
Сухой зал. Отработка упражнений рук и ног для кроля на груди.
Закаливание водой.
Техника безопасности в воде.
Разучить старт из воды при плавании «кроль» на груди и спине.
Игры с мячом.
102
1
Согласование с дыханием движений рук и ног
Сухой зал.
Отработка упражнений для кроля. Согласование с дыханием движений рук и ног.
Техника безопасности на воде во время игр.
