Рабочая программа 6 класс

Рассмотрено Согласовано Утверждаю:

На заседании МО ЗД по УВР Директор МОУ Красновосходская СОШ

Протокол № 1 ___________Волкова И.В. ________________Сидикеев Р.Р.

29.08.2014.

Муниципальное образовательное учреждение

Красновосходская средняя общеобразовательная школа МО «Цильнинский

район» Ульяновской области

Рабочая программа

Наименование учебного предмета Физическая культура

Класс 6

Уровень общего образования базовая

Учитель Сидикеев Риваль Рястямович

Срок реализации программы, учебный год 2014-2015

Количество часов по учебному времени всего 105 часов в год,в неделю 3 часа

Планирование составлено на основании Комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов В.И.Ляха , А.А.Зданевича

Авторы-составители:А.Н.Каинов, Г.И.Курьерова. Волгоград Издательство «Учитель» 2012 год..

Учебник: Физическая культура 5-7 классы учебник для учащихся общеобразовательных учреждений Т.В.Петрова, Ю.А.Капылова ,Н.В.Полянская, С.С.Петрова: Москва Изательский центр Вентана –граф 2012 год

Рабочую программу составил /Сидикеев Р.Р./

Карабаевка 2014

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

по физической культуре

для 6 класса

1. Пояснительная записка.

Исходными документами для составления рабочих программ учебных курсов являются

-приказ Министерства образования и науки РФ от 17.12.2010 г. №1897 «Об утверждении ФГОС основного общего образования»;

- Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 31 марта 2014 г. N 253 г. Москва «Об утверждении федерального перечня учебников, рекомендуемых к использовании при реализации имеющих государственную аккредитацию образовательных программ начального общего, основного общего и среднего общего образования»

-распоряжение Министерства образования Ульяновской области от 31 января 2012 № 320-р «О введении ФГОС основного общего образования в общеобразовательных учреждениях Ульяновской области»;

- распоряжение Министерства образования Ульяновской области от 25 февраля 2013 г. № 559-р «О введении ФГОС основного общего образования в общеобразовательных учреждениях Ульяновской области» ;

- требования к оснащению образовательного процесса в соответствии с содержательным наполнением учебных предметов федерального компонента государственного образовательного стандарта;

- основной образовательной программы основного общего образования МОУ Красновосходской СОШ, утверждённой приказом от 2 сентября 2013г. № 156;

- учебного плана МОУ Красновосходской СОШ, утвержденного

приказом от 27.08.2014г. №140;

Программа по физической культуре для 6 класса разработана в соответствии с требованиями федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования (Федеральный государственный образовательный стандарт основного общего образования. - М.: Просвещение, 2012);

- с рекомендациями Примерной программы по физической культуре(Примерная программа по физической культуре. 5-9классы. - М.: Просвещение, 2011 год);

- учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 6 классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. - М.: Просвещение, 2010);

- с авторской программой «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. - М.: Просвещение, 2010):

1.2.Цели и задачи реализации программы.

Формирование личности, готовой к активной творческой самореализации в пространстве общечеловеческой культуры, — главная цель развития отечественной системы школьного образования. Как следствие, каждая образовательная область Базисного учебного плана ориентируется на достижение этой главной цели.

Цель школьного образования по физической культуре — формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха. В основной школе данная цель конкретизируется: учебный процесс направлен на формирование устойчивых мотивов и потребностей школьников в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.

Образовательный процесс по физической культуре в основной школе строится так, чтобы были решены следующие

задачи:

укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма;
формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, техническими действиями и приемами базовых видов спорта;
освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни;
обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями;
воспитание положительных качеств личности, норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.

Ориентируясь на решение задач образования школьников в области физической культуры, настоящая программа в своем предметном содержании направлена на:

реализацию принципа вариативности, который лежит в основе планирования учебного материала в соответствии с половозрастными особенностями учащихся, материально-технической оснащенностью учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион), региональными климатическими условиями и видом учебного учреждения (городские, малокомплектные и сельские школы);
реализацию принципа достаточности и сообразности, определяющего распределение учебного материала в конструкции основных компонентов двигательной (физкультурной) деятельности, особенностей формирования познавательной и предметной активности учащихся;
соблюдение дидактических правил от известного к неизвестному и от простого к сложному, которые лежат в основе планирования учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;
расширение межпредметных связей, ориентирующих учителя во время планирования учебного материала на то, чтобы учитывать задачу формирования целостного мировоззрения учащихся, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;
усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями.

2.Общая характеристика учебного предмета.

Согласно Концепции развития содержания образования в области физической культуры основой образования по физической культуре является двигательная (физкультурная) деятельность, которая непосредственно связана с совершенствованием физической природы человека. В рамках школьного образования активное освоение данной деятельности позволяет школьникам не только совершенствовать физические качества и укреплять здоровье, осваивать физические упражнения и двигательные действия, но и успешно развивать психические процессы и нравственные качества, формировать со знание и мышление, творческий подход и самостоятельность.

2.1 Структура и содержание программы.

В соответствии со структурой двигательной (физкультурной) деятельности примерная программа включает в себя три основных учебных раздела: «Знания о физической культуре» (информационный компонент деятельности), «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» (операциональный компонент деятельности), «Физическое совершенствование» (процессуально-мотивационный компонент деятельности).

Раздел «Знания о физической культуре» соответствует основным представлениям о развитии познавательной активности человека и включает в себя такие учебные темы, как «История физической культуры и ее развитие в современном обществе», «Базовые понятия физической культуры» и «Физическая культура человека». Эти темы включают сведения об истории древних и современных Олимпийских игр, основных направлениях развития физической культуры в современном обществе, о формах организации активного отдыха и укрепления здоровья средствами физической культуры. Кроме этого, здесь раскрываются основные понятия физической и спортивной подготовки, особенности организации и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями, даются правила контроля и требования техники безопасности.

Раздел «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» содержит задания, которые ориентированы на активное включение учащихся в самостоятельные формы занятий физической культурой. Этот раздел соотносится с разделом «Знания о физической культуре» и включает в себя темы «Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой» и «Оценка эффективности занятий физической культурой». Основным содержанием этих тем является перечень необходимых и достаточных для самостоятельной деятельности практических навыков и умений.

Раздел «Физическое совершенствование», наиболее значительный по объему учебного материала, ориентирован на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников. Этот раздел включает в себя несколько тем: «Физкультурно-оздоровительная деятельность», «Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью», «Прикладно-ориентированные упражнения» и «Упражнения общеразвивающей направленности».

Тема «Физкультурно-оздоровительная деятельность» ориентирована на решение задач по укреплению здоровья учащихся. Здесь даются комплексы упражнений из современных оздоровительных систем физического воспитания, помогающие коррекции осанки и телосложения, оптимальному развитию систем дыхания и кровообращения, а также упражнения адаптивной физической культуры, которые адресуются в первую очередь школьникам, имеющим отклонения в физическом развитии и в состоянии здоровья.

Тема «Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью» ориентирована на физическое совершенствование учащихся и включает в себя средства общей физической и технической подготовки. В качестве таких средств в программе предлагаются физические упражнения и двигательные действия из базовых видов спорта (гимнастики с основами акробатики, легкой атлетики, лыжных гонок, спортивных игр). Овладение упражнениями и действиями базовых видов спорта раскрывается в программе с учетом их использования в организации активного отдыха, массовых спортивных соревнований.

Тема «Прикладно-ориентированные упражнения» поможет подготовить школьников к предстоящей жизни, качественному освоению различных профессий. Решение этой задачи предлагается осуществить посредством обучения детей жизненно важным навыкам и умениям различными способами, в вариативно изменяющихся внешних условиях. Данная тема представляется весьма важной для школьников, которые готовятся продолжать свое образование в системе средних профессиональных учебных заведений.

Тема «Упражнения общеразвивающей направленности» предназначена для организации целенаправленной физической подготовки учащихся и включает в себя физические упражнения на развитие основных физических качеств. Эта тема, в отличие от других учебных тем, носит лишь относительно самостоятельный характер, поскольку ее содержание должно входить в содержание других тем раздела «Физическое совершенствование». В связи с этим предлагаемые упражнения распределены по разделам базовых видов спорта и сгруппированы по признаку направленности на развитие соответствующего физического качества (силы, быстроты, выносливости и т. д.). Такое изложение материала позволяет учителю отбирать физические упражнения и объединять их в различные комплексы, планировать динамику нагрузок и обеспечивать преемственность в развитии физических качеств, исходя из половозрастных особенностей учащихся, степени освоенности ими упражнений, условий проведения уроков, наличия спортивного инвентаря и оборудования.

2.2 Формы организации и планирование образовательного процесса.

Основные формы организации образовательного процесса в основной школе — уроки физической культуры, физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня, спортивные соревнования и праздники, занятия в спортивных секциях и кружках, самостоятельные занятия физическими упражнениями (домашние занятия). Уроки физической культуры — это основная форма организации учебной деятельности учащихся в процессе освоения ими содержания предмета. В основной школе уроки физической культуры подразделяются на три типа: уроки с образовательно-познавательной направленностью, уроки с образовательно-обучающей направленностью и уроки с образовательно-тренировочной направленностью. При этом уроки по своим задачам и направленности учебного материала могут планироваться как комплексные (с решением нескольких педагогических задач) и как целевые (с преимущественным решением одной педагогической задачи).

Уроки с образовательно-познавательной направленностью дают учащимся необходимые знания, знакомят со способами и правилами организации самостоятельных занятий, обучают навыкам и умениям по их планированию, проведению и контролю. Важной особенностью этих уроков является то, что учащиеся активно используют учебники по физической культуре, различные дидактические материалы .

Уроки с образовательно-познавательной направленностью имеют и другие особенности.

Во-первых, продолжительность подготовительной части уроков небольшая (до 5—6 мин), в нее включаются как ранее разученные тематические комплексы упражнений (например, для развития гибкости, координации движений, формирования правильной осанки), так и упражнения общеразвивающего характера, содействующие повышению работоспособности, активности процессов внимания, памяти и мышления. Учебная деятельность в этой части урока может быть организована фронтально, по учебным группам, а также индивидуально (или с небольшой группой школьников).

Во-вторых, в основной части урока выделяют соответственно образовательный и двигательный компоненты. Образовательный компонент включает в себя постижение детьми учебных знаний и знакомство со способами физкультурной деятельности. В зависимости от объема учебного материала продолжительность этой части урока может быть от 3 до 15 мин. Двигательный компонент включает в себя обучение двигательным действиям и развитие физических качеств учащихся. Продолжительность этой части урока будет зависеть от времени, требующегося на решение задач, запланированных в образовательном компоненте. Между образовательным и двигательным компонентами основной части урока необходимо включать обязательную разминку (до 5—7 мин), которая по своему характеру должна соотноситься с задачами двигательного компонента. Вместе с тем если урок проводится по типу целевого урока, то все учебное время основной части отводится на решение соответствующей педагогической задачи.

В-третьих, продолжительность заключительной части урока зависит от продолжительности основной части, но не превышает 5—7 мин.

Уроки с образовательно-обучающей направленностью используются по преимуществу для обучения практическому материалу, который содержится в разделе «Физическое совершенствование» (гимнастика с основами акробатики, легкая атлетика и др.). На этих же уроках учащиеся осваивают и учебные знания, но только те, которые касаются предмета обучения (например, названия упражнений, описание техники их выполнения и т. п.).

Данный вид уроков проводится по типу комплексных уроков с решением нескольких педагогических задач. Отличительные особенности планирования этих уроков:

— планирование задач обучения осуществляется в логике поэтапного формирования двигательного навыка: начальное обучение, углубленное разучивание и закрепление, совершенствование;

— планирование освоения физических упражнений согласовывается с задачами обучения, а динамика нагрузки — с закономерностями постепенного нарастания утомления, возникающего в процессе их выполнения;

— планирование развития физических качеств осуществляется после решения задач обучения в определенной последовательности: 1) гибкость, координация движений, быстрота; 2) сила (скоростно-силовые и собственно силовые способности); 3) выносливость (общая и специальная).

3. Описание места учебного предмета в учебном плане.

Согласно Базисному учебному плану на обязательное изучение всех учебных тем программы отводится 945 ч, из расчета 3 ч в неделю с V по IX класс. Вместе с тем, чтобы у учителей физической культуры были условия для реализации их творческих программ и инновационных разработок, индивидуальных педагогических технологий и подходов, программа предусматривает выделение определенного объема учебного времени — 20 % (70 часов) от объема времени, отводимого на изучение раздела «Физическое совершенствование».

4. Личностные, метапредметные и предметные результаты

освоения учебного предмета.

Результаты освоения содержания предмета «Физическая культура» определяют те итоговые результаты, которые должны демонстрировать школьники по завершении обучения в основной школе.

Требования к результатам изучения учебного предмета выполняют двоякую функцию. Они, с одной стороны, предназначены для оценки успешности овладения программным содержанием, а с другой стороны, устанавливают минимальное содержание образования, которое в обязательном порядке должно быть освоено каждым ребенком, оканчивающим основную школу.

Результаты освоения программного материала по предмету «Физическая культура» в основной школе оцениваются по трем базовым уровням, исходя из принципа «общее — частное — конкретное», и представлены соответственно метапредметными, предметными и личностными результатами.

4.1.Личностные результаты освоения предмета физической культуры.

Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах учащихся, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Эти качественные свойства проявляются, прежде всего, в положительном отношении учащихся к занятиям двигательной (физкультурной) деятельностью, накоплении необходимых знаний, а также в умении использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.

Личностные результаты могут проявляться в разных областях культуры.

В области познавательной культуры:

владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, о соответствии их возрастным и половым нормативам;
владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний и перенапряжения средствами физической культуры;
владение знаниями по основам организации и проведения занятий физической культурой оздоровительной и тренировочной направленности, составлению содержания занятий в соответствии с собственными задачами, индивидуальными особенностями физического развития и физической подготовленности.

В области нравственной культуры:

способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной деятельности;
способность активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении;
владение умением предупреждать конфликтные ситуации во время совместных занятий физической культурой и спортом, разрешать спорные проблемы на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.

В области трудовой культуры:

умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха;
умение проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности;
умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.

В области эстетической культуры:

красивая (правильная) осанка, умение ее длительно со-хранять при разнообразных формах движения и пере движений;
хорошее телосложение, желание поддерживать его в рамках принятых норм и представлений посредством занятий физической культурой;
культура движения, умение передвигаться красиво, легко и непринужденно.

В области коммуникативной культуры:

владение умением осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоровительных систем, обобщать, анализировать и творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической культурой;
владение умением достаточно полно и точно формулировать цель и задачи совместных с другими детьми занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;
владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой деятельности.

В области физической культуры:

владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях;
владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности;
умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.

4.2.Метапредметные результаты освоения физической культуры.

Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных универсальных способностей учащихся, проявляющихся в активном применении знаний и умений в познавательной и предметно-практической деятельности. Приобретенные на базе освоения содержания предмета «Физическая культура», в единстве с освоением программного материала других образовательных дисциплин, универсальные способности потребуются как в рамках образовательного процесса (умение учиться), так и в реальной повседневной жизни учащихся.

Метапредметные результаты проявляются в различных областях культуры.

В области познавательной культуры:

понимание физической культуры как явления культуры, способствующего развитию целостной личности человека, сознания и мышления, физических, психических и нравственных качеств;
понимание здоровья как важнейшего условия саморазвития и самореализации человека, расширяющего свободу выбора профессиональной деятельности и обеспечивающего долгую сохранность творческой активности;
понимание физической культуры как средства организации здорового образа жизни, профилактики вредных привычек и девиантного (отклоняющегося) поведения.

В области нравственной культуры:

бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возможности и нарушения в состоянии здоровья;
уважительное отношение к окружающим, проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности;
ответственное отношение к порученному делу, проявление осознанной дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты собственной деятельности.

В области трудовой культуры:

добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, качественно повышающих результативность выполнения заданий;
рациональное планирование учебной деятельности, умение организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность;
поддержание оптимального уровня работоспособности в процессе учебной деятельности, активное использование занятий физической культурой для профилактики психического и физического утомления.

В области эстетической культуры:

восприятие красоты телосложения и осанки человека в соответствии с культурными образцами и эстетическими канонами, формирование физической красоты с позиций укрепления и сохранения здоровья;
понимание культуры движений человека, постижение жизненно важных двигательных умений в соответствии с их целесообразностью и эстетической привлекательностью;
восприятие спортивного соревнования как культурно-массового зрелищного мероприятия, проявление адекватных норм поведения, неантагонистических способов общения и взаимодействия.

В области коммуникативной культуры:

владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения;
владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений;
владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить ее до собеседника.

В области физической культуры:

владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физической культурой, их планирования и содержательного наполнения;
владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активное их использование в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;
владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.

4.3. Предметные результаты освоения физической культуры.

Предметные результаты характеризуют опыт учащихся в творческой двигательной деятельности, который приобретается и закрепляется в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной деятельности, умениях творчески их применять при решении практических задач, связанных с организацией и проведением самостоятельных занятий физической культурой.

Предметные результаты, так же как и метапредметные, проявляются в разных областях культуры.

В области познавательной культуры:

знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;
знание основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей, задач и форм организации;
знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте физической культуры в организации здорового образа жизни.

В области нравственной культуры:

способность проявлять инициативу и творчество при организации совместных занятий физической культурой, доброжелательное и уважительное отношение к занимающимся, независимо от особенностей их здоровья, физической и технической подготовленности;
умение оказывать помощь занимающимся при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;
способность проявлять дисциплинированность и уважительное отношение к сопернику в условиях игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.

В области трудовой культуры:

способность преодолевать трудности, выполнять учебные задания по технической и физической подготовке в полном объеме;
способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой разной направленности, обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;
способность самостоятельно организовывать и проводить занятия профессионально-прикладной физической подготовкой, подбирать физические упражнения в зависимости от индивидуальной ориентации на будущую профессиональную деятельность.

В области эстетической культуры:

способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой по формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физического развития;
способность организовывать самостоятельные занятия по формированию культуры движений, подбирать упражнения координационной, ритмической и пластической направленности, режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физической подготовленности;
способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и осанки, объективно оценивать их, соотнося с общепринятыми нормами и представлениями.

В области коммуникативной культуры:

способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре, грамотно пользоваться понятийным аппаратом;
способность формулировать цели и задачи занятий физическими упражнениями, аргументировано вести диалог по основам их организации и проведения;
способность осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта, владеть информационными жестами судьи.

В области физической культуры:

способность отбирать физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики и физической подготовки;
способность составлять планы занятий физической культурой с различной педагогической направленностью, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;
способность проводить самостоятельные занятия по освоению новых двигательных действий и развитию основных физических качеств, контролировать и анализировать эффективность этих занятий.

Тематическое планирование

6 класс

Тема урока

№ урока

Кол-во часов

Тип урока

Элементы содержания

Результаты освоения учебного предмета

Вид контроля

Д/з

Дата проведения

Личностные

Мета

предметные

Предметные

План

Факт

чет

1-2

Лёгкая атлетика

16(часов)

Спринтерский бег, эстафетный бег

Вводный

Комбинированный

Правила поведения на уроках легкой атлетики. Высокий старт с опорой на руку до 15-30 м (С), круговая эстафета (З). СБУ. Развитие скоростных качеств. Терминология спринтерского бега.

Знать, как пробегать с максимальной скоростью 30м с низкого старта; научиться описывать технику выполнения беговых упражнений, старту с опорой на одну руку

Уметь пробегать с максимальной скоростью 30м с низкого старта; включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой; применять беговые упражнения для развития физических качеств; взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений

Показать правильностьпробегания с максимальной скоростью 30м с низкого старта; научиться старту с опорой на одну руку

Фронтально

прыжки через скакалку

100 р. Комплекс 1

3-4

Комбинированный

Правила поведения на уроках легкой атлетики. Высокий старт с опорой на руку до 15-30 м(С), круговая эстафета(З). СБУ. Развитие скоростных качеств. Терминология спринтерского бега.

Показать правильностьпробегания с максимальной скоростью 30м с низкого старта; научиться старту с опорой на одну руку;

Фронтально

прыжки через скакалку

100 р.

Комплекс 1

Комбинированный

Учетный

Высокий старт до 15-30 м, бег по дистанции (С), бег с ускорением на результат 30 м (У). Эстафета(С). СБУ. Развитие скоростных качеств. Измерение результатов.

Знать, как пробегать с максимальной скоростью 30м с низкого старта; описывать технику выполнения беговых упражнений, осваивать ее самостоятельно выявлять и устранять характерные ошибки в процессе освоения

Уметь пробегать с максимальной скоростью 30м с низкого старта; включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой; применять беговые упражнения для развития физических качеств; соблюдать правила безопасности

Показать правильностьпробегания с максимальной скоростью 30м с низкого старта; научиться стартовому разгону

Фронтально-индивидуальный Оценить 30м:

Мал.:«5»-5.1; «4»-5.3; «3»-5.6

Дев.: «5»-5.4; «4»-5.6; «3»- 6.2.

«2»- не выполнил.

прыжки через скакалку

100 р.

Комплекс 1

6-7

Комбинированный

Высокий старт до 15-30 м (с), бег с ускорением 40-50м (с). Эстафета (С). СБУ. Развитие скоростных качеств. Финиширование (З). Старты из различных положений. Низкий старт (Р).

Знать, как пробегать с максимальной скоростью 60м с низкого старта; описывать технику выполнения беговых упражнений; описывать технику передачи эстафетной палочки

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60м с низкого старт а; применять беговые упражнения для развития физических качеств; взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений; демонстрировать передачу эстафетной палочки

Показать правильностьпробегания с максимальной скоростью 60м с низкого старта; научиться передаче эстафетной палочки; прыжков через скакалку

Фронтально-индивидуальный Оценить технику передачи эстафетной палочки.

прыжки через скакалку

100 р.

Комплекс 1

Комбинированный

Учетный

Бег на результат 60 м (У). Эстафета (С). СБУ. Развитие скоростных качеств. Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма. Финиширование(С). Низкий старт(З).

Знать, как пробегать с максимальной скоростью 60м с низкого старта описывать технику выполнения беговых упражнений; описывать технику передачи эстафетной палочки;

Показать правильностьпробегания с максимальной скорость 60м с низкого старта; научиться бегу 60 м на результат; научиться передаче эстафетной палочки; прыжков через скакалку

Фронтально-индивидуальный. Оценить

60 м

Мал.: «5»-9.8; «4»-10.4; «3»- 11.1

Дев.: «5»-10.3; «4»-10.6; «3»-11.2

«2»- не выполнил

прыжки через скакалку 150 р.

Комплекс 1

Прыжок в длину способом «согнув ноги», метание малого мяча

Комбинированный

Учетный

Отталкивание в сочетании с разбегом в прыжке в длину способом «согнув ноги» (Р), прыжок с 7-9 шагов разбега (С) приземления. Метание малого мяча на дальность с шага (З), с места (С) в горизонтальную, вертикальную цель (1х1) с 8-10м (С;У). ОРУ (С). СБУ (С). Развитие скоростно - силовых качеств. Терминология прыжков.

Знать, как описывать технику выполнения прыжковых упражнений и технику метания малого мяча, осваивать самостоятельно

Уметь прыгать в длину с разбега, метать мяч в горизонтальную цель; соблюдать правила безопасности

Показать правильность выполнения прыжка в длину способом «согнув ноги» и метания малого мяча

Фронтально - индивидуально. Оценить технику приземления в прыжке, метание мяча в цель.

прыжки через скакалку 150 р.

Комплекс 1

10-11

Комбинированный

Учетный

Прыжок с 7-9 шагов разбега (С). Метание на заданное расстояние (С;У). ОРУ (С). СБУ (С). Развитие скоростно - силовых качеств.

Уметь прыгать в длину с разбега, метать мяч в горизонтальную цель; соблюдать правила безопасности; демонстрировать вариативное выполнение прыжковых упражнений

Показать правильность

выполнения прыжка в длину способом «согнув ноги» и метания малого мяча

Фронтально - индивидуально. Оценить технику отталкивания в прыжке, метание мяча на заданное расстояние (точность)

прыжки через скакалку 150р.

Комплекс 1

12-13

Комбинированный

Учетный

Прыжок способом «согнув ноги» с 7-9 шагов разбега (У). Метание малого мяча на дальность с шага (У), ОРУ (С). СБУ (С). Развитие скоростно - силовых качеств.

Уметь

прыгать в длину с разбега, метать мяч в горизонтальную цель; соблюдать правила безопасности; демонстрировать вариативное выполнение прыжковых упражнений

Показать правильность выполнения прыжка в длину способом «согнув ноги» и метания малого мяча

Фронтально - индивидуально. Прыжок: мал.- «5»-360; «4»- 330; «3»- 270см.

Дев.- «5»-330; «4»-280; «3»-230см. «2»- не выполнено;

Метание: мал.- «5»- 36; «4»- 29; «3»- 21м.

Дев.- «5»-23; «4»-18; «3»-15м. «2»- не выполнено.

прыжки через скакалку 150 р.

Комплекс 1

Комбинированный

Учетный

Прыжок способом «согнув ноги» с 7-9 шагов разбега (У). Метание малого мяча на дальность с шага (У), ОРУ (С). СБУ (С). Развитие скоростно – силовых качеств.

Показать правильность выполнения прыжка в длину способом «согнув ноги» и метания малого мяча

Фронтально -индивидуально

Комплекс 1

Бег на средние дистанции.

Комбинированный

Бег в равномерном темпе. Бег 1 км. ОРУ. Развитие выносливости

Бег в равномерном темпе. Бег 1 км. ОРУ. Развитие выносливости.

Знать, как описывать технику метания малого мяча разными способами и технику бега на выносливость , осваивать их самостоятельно

Уметь включать беговые упражнения в различные формы занятий физической культурой, демонстрировать метания малого мяча и взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения бега на выносливость по дистанции

Показать

метание малого мяча; демонстрировать бег на выносливость

Показать

метание малого мяча; демонстрировать бег на выносливость

Фронтально - индивидуально

Фронтально - индивидуально.

Комплекс 1

Спортивные игры Баскетбол

(11 часов)

Стойка и передвижения. Ведение. Передача.

Комбинированный

Инструктаж по ТБ на уроках спортивных игр. Стойка и передвижения игрока (С). Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока (Р). Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Передача мяча 2 руками от груди в движении(Р). Игра в мини- баскетбол. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол.

Осваивать технику игровых действий и приемов самостоятельно, организовывать совместные занятия баскетболом со сверстниками самостоятельно

Уметь применять правила подбора одежды для занятий баскетболом ; моделировать технику игровых действий и приемов; взаимодействовать со сверстниками в процессе освоения технических действий

Показать технику ведения мяча, технику передачи мяча двумя руками от груди

Фронтально

Комплекс 1

Стойка и передвижения. Ведение. Передача.

Комбинированный

Стойка и передвижения игрока (С). Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока (Р). Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Передача мяча 2 руками от груди в движении (Р). Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол.

Показать технику ведения мяча, технику передачи мяча двумя руками от груди

Фронтально - индивидуально. Оценить технику выполнения стоек и передвижений.

Комплекс 1

Стойка и передвижения. Ведение. Передача.

Комбинированный

Учетный

Стойка и передвижения игрока (У). Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока(С). Остановка на 2 шага(Р). Передача мяча 2 руками в движении (З). Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Правила игры баскетбол. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок (С).

Знать, как выполнять остановку на два шага, передачу мяча двумя руками в движении и ведение мяча с изменением высоты отскока, направления

Уметь использовать игровые действия баскетбола для развития физических качеств, моделировать технику игровых действий и приемов , варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий, соблюдать правила безопасности

Показать технику выполнения остановки на два шага, передачу мяча двумя руками в движении, ведение мяча с изменением высоты отскока

Фронтально - индивидуально. Оценить технику передачи мяча в движении.

Комплекс 1

20-21

Остановка в движении.

Комбинированный

Учетный.

Стойка и передвижения игрока (С). Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока (С). Остановка на 2 шага (З). Игра в мини - баскетбол. Правила игры в баскетбол. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок(С). Развитие координационных способностей. Передача мяча 2 руками от груди в движении(С,У).

Фронтально - индивидуально. Оценить технику остановки на 2 шага

Комплекс 1

22-23

Сочетание приемов ведения, передачи, броска.

Комбинированный

Учетный

Стойка и передвижения игрока (С). Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока (С). Остановка на 2 шага (З). Игра в мини - баскетбол. Правила игры в баскетбол. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок (С). Развитие координационных способностей. Передача мяча 2 руками от груди в движении (С).

Знать как выполнять комбинацию из пройденных элементов (ведение, остановка, броски); правила игры в баскетбол

Уметь применять правила подбора одежды для занятий баскетболом; моделировать технику игровых действий и приемов; взаимодействовать со сверстниками в процессе освоения технических действий

Показать комбинации из изученных элементов, стойку и передвижения игрока, передачу от груди двумя руками в движении

Фронтально - индивидуально. Оценить технику комбинации из пройденных элементов (ведение, остановка, броски).

Комплекс 1

24-27

Бросок мяча 1 рукой от плеча в движении после ловли

Комбинированный

Учетный

Стойка и передвижения игрока (С). Ведение мяча бегом с изменением направления и высоты отскока (С). Бросок мяча 1 рукой от плеча в движении после ловли мяча (Р). Игра 2х2, 3х3. Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола.

Знать, как выполняется бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли; правила игры в мини-баскетбол; терминологию баскетбола

Показать ведение мяча бегом с изменением направления, умение играть в мини-баскетбол, бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли

Фронтально - индивидуально. Оценить знания по правилам игры.

Комплекс 1

II чет.

28-29

30-32

33-35

36-37

38-41

42-47

III чет.

50-52

53-55

56-57

58-59

60-61

62-63

66-67

68-69

70-71

72-74

77-78

IV чет

80-81

82-84

86-87

88-89

90-91

93-94

95-96

97-100

101

102-

104

105

Волейбол

Кроссовая

подготовка

Совершенствование

Инструктаж Т/Б по волейболу. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Стойки игрока: перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; ходьба, бег и выполнение заданий ( сесть на пол, встать, подпрыгнуть, сделать перекат на спине и др.) Эстафеты, игровые упражнения. Повторение ранее пройденного материала. Развитие координационных способностей

Знать как перемещаться в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; ходьба, бег и выполнение заданий ( сесть на пол, встать, подпрыгнуть, сделать перекат на спине и др.)

Знать как играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия

Уметь перемещаться в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед

Уметь играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия

Показать стойку игрока, выполнить перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед

Показать игру в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия

Повторить стойку игрока

Обучение

ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Имитация передачи мяча на месте и после перемещения двумя руками; освоение расположения кистей и пальцев рук на мяче; передача мяча над собой; передача сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед в парах. Передача мяча в стену: в движении, перемещаясь вправо, влево приставным шагом; передач мяча в парах: встречная, над собой – партнеру; передача мяча в парах через сетку; прием и передача мяча снизу двумя руками: а) в парах с набрасыванием партнером; б) у стены над собой; в) сочетание верхней и нижней передачи в парах. Выполнение заданий с использованием подвижных игр « Салки маршем», «Веревочка под ногами».

Повторить ОРУ

Комплексный

ОРУ. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Нижняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах - через ширину площадки с последующим приемом мяча; через сетку с расстояния 3 – 6 м. Подвижная игра «Подай и попади».

Знать как подавать нижнюю прямую подачу

Знать как играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия

Уметь подавать нижнюю прямую подачу

Уметь играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия

Показать технику нижней прямой подачи

Показать играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия

Текущий

Повторить нижняя прямая подача

Комбинированный

Совершенствование техники набрасывание мяча над собой, техника приема и передачи мяча сверху. Сгибание разгибание рук в упоре лежа.

Текущий

Повторить набрасывание мяча над собой

Комбинированный

Бег 15 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости. Понятие о темпе упражнения.

Знать как бегать в равномерном темпе до 20 минут

Знать как бегать в равномерном темпе до 2000м

Уметь бегать в равномерном темпе до 20 минут

Уметь бегать в равномерном темпе до 2000м

Показать технику бега в равномерном темпе до 20 минут

Показать технику бега в равномерном темпе до 2000 м

Текущий

Повторить тактику нападения

Совершенствование ЗУН

Бег 20 минут. Преодоление вертикальных препятствий. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости. Правила соревнований.

Контрольный

Бег 2000м. Развитие выносливости. Спортивные игры.

Без учёта времени

Повторить технику равномерного бега

Лыжная подготовка 21часов.

Волейбол

Гимнастика

Лёгкая атлетика

СУ. Основы знаний. Скользящий шаг

Повторить попеременный и одновременный двухшажный ход.

Одновременно двухшажный ход

Развитие координационных способностей

Тактика игры.

Висы. Строевые упражнения

Опорный прыжок

Акробатика

Спринтерский бег, эстафетный бег

Прыжок в высоту, метание малого мяча

Вводный

Правила поведения на уроках лыжной подготовки. Температурный режим, одежда, обувь лыжника. Согласование движений рук и ног при остановке маховой ноги в скользящем шаге.

Знать как вести себя на уроке по лыжной подготовке и соблюдать подготовку формы к уроку

Уметь применять правила подбора одежды для занятий по лыжной подготовке,

Показать как нужно подбирать одежду ,лыжи, лыжные палки

Повторить скользящий шаг

Комбинированный

Отталкивание рукой в попеременном двухшажном ходе. Перенос массы тела на маховую ногу в коньковом ходе без палок. Согласование движений рук и ног в подъёме «ёлочкой»

Знать как правильно отталкиваться рукой в попеременном двухшажном ходе

Уметь правильно отталкиваться рукой в попеременном двухшажном ходе

Показать Отталкивание рукой в попеременном двухшажном ходе.

Текущий

Повторить скользящий шаг

Комбинированный

Длительное скольжение на одной лыже в коньковом ходе без палок. Согласование движений рук и ног в одновременном двухшажном ходе. Разгибание рук при окончании отталкивания в одновременном бесшажном ходе.

Текущий

Повторить скольжение на одной ноге

Комбинированный

Техника одновременного двухшажного хода на оценку. Совершенствовать технику бесшажного одновременного хода. Дистанция 1 км.

Знать технику одновременного двухшажного хода

Уметь передвигаться одновременно двухшажным ходом

Показать технику одновременного двухшажного хода

Текущий

Повторить технику бесшажного хода

Комбинированный

Подъем елочкой на склоне 45˚

Техника спусков. Дистанция 2 км.

Знать технику подъема елочкой на склоне 45

Уметь подниматься по склону ёлочкой и спускаться

Показать технику подъёма ёлочкой на склоне 45*и технику спуска

Текущий

Повторить спуски и подъемы

Комбинированный

Постановка палки на снег и приложению усилия при отталкивании рукой в попеременном двухшажном ходе. Обучение второму скользящему шагу с перемещением палок кольцами назад в одновременном двухшажном ходе

Знать как выполнять технику способов передвижения на лыжах

выполнять технику способов передвижения на лыжах

технику способов передвижения на лыжах

Повторить постановку палки на снег

Комбинированный

Движение рук за бедро при окончании отталкивания в попеременном двухшажном ходе. Движение маховой ноги и наклон туловища при окончании отталкивания руками в одновременном двухшажном ходе. Разведение задних концов лыж при спуске в стойке торможения «плугом».

Знать как выполнять технику способов передвижения на лыжах

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах

Показать технику способов передвижения на лыжах

Повторить торможение «плугом»

Контрольный

Разведение и сведение задних концов лыж во время спуска со склона и выполнение торможения «плугом».

Знать как выполнять технику способов передвижения на лыжах

Уметь выполнять технику способов передвижения на лыжах

Показать технику способов передвижения на лыжах

Техника выполнения торможения «плугом». Техника выполнения попеременного двухшажного хода.

2 км:

Мальчики –

«5» - 14,00;

«4» - 14,30;

«3» - 15,30

Девочки –

«5» - 14,30;

«4» - 15,00;

«3» - 16,30

Контрольный

Контрольное прохождение дистанции 1000м.

Знать как выполнять технику способов передвижения на лыжах

Уметь выполнять технику способов

передвижения на лыжах

Показать технику способов передвижения на лыжах

Ходьба на лыжах

Комбинированный

Подвижные игры на свежем воздухе.

Знать как выполнять технику способов передвижения на лыжах

Уметь выполнять технику способов

передвижения на лыжах

Показать технику способов передвижения на лыжах

Ходьба на лыжах

совершенствование

ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Нижняя подача мяча. Игровые задания с ограниченным числом игроков (2 : 2, 3 : 2, 3 : 3) и на укороченных площадках. Учебная игра.

Знать как играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия

Уметь играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия

Показать играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия

Текущий

Повторить прием и передача мяча

комплексный

ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Нижняя подача мяча. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиций игроков (6:0). Броски набивного мяча через голову в парах. Прыжки с доставанием подвешенных предметов рукой. Учебная игра.

Знать как играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия

Уметь играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия

Показать играть в волейбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия

Текущий

Повторить тактику нападения

Изучение нового материала

Правила ТБ на уроках гимнастики. Правила страховки во время выполнения упражнений. Выполнение команд: «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!». ОРУ на месте. Подъём переворотом в упор, передвижение в висе (мальчики). Махом одной ногой, толчком другой подъём переворотом (девочки). Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей.

Знать как выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения

Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения

Показать выполнения комбинации из разученных элементов, строевые упражнения

Текущий

Повторить строевые упражнения

Совершенствование ЗУН

Выполнение команд: «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!». ОРУ на месте. Подъём переворотом в упор, передвижение в висе (мальчики). Махом одной ногой, толчком другой подъём переворотом на низкой перекладине (девочки). Эстафеты. Развитие силовых качеств. Упражнения на гимнастической скамейке. Значение гимнастических упражнений для развития гибкости

Текущий

Повторить подъем переворотом

Совершенствование ЗУН

Выполнение команд: «Полшага!», «Полный шаг!». ОРУ на месте. Подъём переворотом в упор, передвижение в висе (мальчики). Махом одной ногой, толчком другой подъём переворотом на низкой перекладине (девочки). Подтягивание в висе. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей.

Знать как выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения

Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения

Показать выполнения комбинации из разученных элементов, строевые упражнения

Текущий

Повторить подтягивание в висе

Контрольный

Выполнение упражнений на технику. Подтягивание в висе.

Оценка техники выполнения висов, подтягивания:

Мальчики: «5»-8;

«4»-6;

«3»-3;

Девочки:

«5»-19;

«4»-15;

«3»-8;

Повторить брюшной пресс

Изучение нового материала

Опорный прыжок, согнув ноги (мальчики).. Прыжок ноги врозь (девочки). ОРУ с предметами. Эстафеты. Прикладное значение гимнастики. Развитие скоростно-силовых качеств.

Знать как выполнять опорный прыжок, строевые упражнения

Уметь выполнять опорный прыжок, строевые упражнения

Показать выполнение опорного прыжка, строевые упражнения

Текущий

Повторить прыжковые упр

Совершенствование ЗУН

Опорный прыжок, согнув ноги (мальчики). Прыжок ноги врозь (девочки). ОРУ с предметами. Эстафеты. Прикладное значение гимнастики. Развитие скоростно-силовых качеств.

Контрольный

Выполнение опорного прыжка. ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей

Текущий

Повторить ОРУ

Изучение нового материала

Кувырок вперед в стойку на лопатках (мальчики). Кувырок назад в полушпагат. Мост из положения стоя, без помощи (девочки). ОРУ с предметами. Эстафеты. Лазание по канату в два приёма. Развитие силовых способностей.

Знать как выполнять кувырок вперёд

Уметь выполнять кувырок вперёд

Показать выполнения кувырка вперёд

Повторить ОРУ

Совершенствование ЗУН

Повторить кувырок вперед

Комплексный

Кувырок вперёд в стойку на лопатках, стойка на голове с согнутыми ногами (мальчики). Мост из положения стоя, без помощи (девочки). Лазание по канату в два приёма. ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие силовых способностей.

Повторить стойку на лопатках

Контрольный

Знать как выполнять кувырок вперёд

Уметь выполнять кувырок вперёд

Показать выполнения кувырка вперёд

Повторить «мост»

Комбинированный

Высокий старт 20-40 м. Бег по дистанции 50-60 м. Финиширование. Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег 3х10. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований. Инструктаж по ТБ.

Знать как пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта.

Показать технику пробегания с максимальной скоростью 60 м с низкого старта.

Текущий

Повторить технику высокого старта

Совершенствование ЗУН

Текущий

Повторить спецбеговые упр-я

Совершенствование ЗУН

Знать как пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта.

Показать технику пробегания с максимальной скоростью 60 м с низкого старта.

Текущий

Повторить технику финиширования

Контрольный

Бег на результат 60м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.

Бег 60 метров:

Мальчики –

«5» - 9,5;

«4» - 9,8;

«3» - 10,2;

Девочки –

«5» - 9,8;

«4» - 10,4;

«3» - 10,9;

Повторить ОРУ

Комбинированный

Прыжок в высоту с 9-11 беговых шагов способом перешагивания. Метание малого мяча (150г) на дальность с 3-5 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований.

Знать как прыгать в высоту с разбега, метать малый мяч на дальность

Уметь прыгать в высоту с разбега, метать малый мяч на дальность

Показать технику прыжка в высоту с разбега, метать малый мяч на дальность

Повторить метание малого мяча

Контрольный

Знать как прыгать в высоту с разбега, метать малый мяч на дальность

Уметь прыгать в высоту с разбега, метать малый мяч на дальность

Показать технику прыжка в высоту с разбега, метать малый мяч на дальность

Оценка техники прыжка в высоту, метания:

Мальчики –

«5» - 35 м;

«4» - 30 м;

«3» - 28 м;

Девочки –

«5» - 28 м;

«4» - 24 м;

«3» - 20 м;

Повторить прыжковые упражнения

Бег 30 м с высокого старта

Мальчики

5,1-5,3-5,8 с

Девочки

5,4-5,8-6,2 с

Прыжки в дину с места

170-180-190 см

150-165-180 см

Подтягивание на перекладине из виса

7-5-3 раза

17-14-9 раз

КУ

Прыжки в высоту с 3-5 шагов разбега

115-105-95 см

105-95-85 см

Прыжки в длину с разбега согнув ноги

340-320-270 см

300-280-230 см

Метание мяча 150 грамм с разбега 3-5 шагов

35-30-25 м

23-20-15 м

Метание в горизонтальную цель 1х1м с расстояния 8 м.

4-3-2 раза

3-2-1 раз попадание из 5 попыток

Бег 60 м с низкого старта

9,8-10,4-11,1 мин

10,3-10,6-11,2 мин

Бег 1500 м по беговой дорожке

7.30-7.50-8.10 мин

8-8.20-8.40 мин

Бег 1000 м

Бег 2000 м без учета времени