Рабочая программа по физкультуре 5-9 классы

Пояснительная записка

Рабочая программа по предмету «Физическая культура» 5-9 класс составлена на основе:

«Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина России» А.Я. Данилюк, А.М. Кондаков, В.А. Тишков. М., «Просвещение» 2009 год;
Федерального компонента государственного стандарта основного общего образования 2004 года;
Федерального базисного учебного плана;
Федерального закона «О физической культуре и спорте»;
Стратегии национальной безопасности РФ до 2020г;
Примерной программы среднего общего образования по физической культуре;
Комплексной программы физического воспитания 1-11 классов, авторами - составителями которой являются В.И.Лях и А.А. Зданевич; издательство «Просвещение», Москва - 2008г
«Санитарно-эпидемиологических требований к условиям и организации обучения в образовательном учреждении» (утверждены постановлением главного государственного санитарного врача РФ от 29.12. 2010г. №189);
Учебного плана МКОУ «Большеанненковская средняя общеобразовательная школа»;
Основной образовательной программы основного общего образования МКОУ «Большеанненковская средняя общеобразовательная школа»;
Календарного учебного графика;
Расписания уроков.

Срок реализации программы – 5 лет.

Используемый УМК:

«Физическая культура. 5-7кл.».Автор. М.Я. Виленский;

«Физическая культура. 8-9кл.». Авторы В.И.Лях и А.А.Зданевич.

Общие цели и задачи учебного предмета, курса для уровня обучения

Цели изучения курса: содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника. Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры, мотивы и освоенные способы (умения) осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.

Достижение цели физического воспитания обеспечивается решением следующих основных задач, направленных на:

содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентации на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;

• обучение основам базовых видов двигательных действий;

дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования основных параметров движений) и кондиционных (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гибкости) способностей;
формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;
выработку представлений о физической культуре личности и приемах самоконтроля;
углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;
воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;
выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;
формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;
содействие развитию психических процессов и обучение основам психической саморегуляции.

Место учебного предмета, курса

Курс «Физическая культура» изучается с 5 по 9 класс из расчёта 3 ч в неделю: в 5-9 классах по 102 ч, всего 510 ч. В соответствие с календарным учебным графиком и расписанием уроков количество часов в календарно-тематическом планировании может изменяться.

Общая характеристика учебного предмета, курса

Физическая культура – это обязательный учебный предмет, он является основой физического воспитания школьников. Предметом обучения физической культуре в основной школе является двигательная активность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.

Важнейшим требованием проведения современного урока по физической культуре является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учётом состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм.

Требования к уровню подготовки учащихся

Знать:

основы истории развития физической культуры в России (в СССР);

- особенности развития избранного вида спорта;

- педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;

- биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности, основы их использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья;

- физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;

- возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий физической культурой;

- психофункциональные особенности собственного организма;

- индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;

- способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;

- правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.

Уметь:

- технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;

- проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения

- разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;

- контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;

- управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;

- соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;

- пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами

с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.

Демонстрировать:

Физические

Мальчики

Девочки

способности

упражнения

Скоростные

Бег 60 м с высокого старта

с опорой на руку, с

9,2

10,2

Силовые

Лазанье по канату на

расстояние 6 м, с

—

Прыжок в длину с места,

см

180

165

Поднимание туловища из

положения лежа на спи-

не, руки за головой, кол-

во раз

—

К выносливости

Кроссовый бег 2 км

8 мин 50 с

10 мин 20 с

Передвижение

на лыжах 2 км

16 мин 30 с

21 мин 00 с

К координации

Последовательное выпол-

нение пяти кувырков, с

10,0

14,0

Бросок малого мяча в

•

стандартную мишень, м

12,0

10,0

Двигательные умения, навыки и способности

В циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта; в равномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (девочки); после быстрого разбега с 9—13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 9—13 шагов разбега прыжок в высоту способом «перешагивание»; проплывать 50 м.

В метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (10—12 м) с использованием четырехшажного варианта бросковых шагов с соблюдением ритма; метать малый мяч и мяч 150 г с места и с трех шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10—15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места по медленно и быстро движущейся цели с 10—12 м.

В гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из четырех элементов на перекладине (мальчики) и на разновысоких брусьях (девочки); опорные прыжки через козла в длину (мальчики) и в ширину (девочки); комбинацию движений с одним из предметов (мяч, палка, скакалка, обруч), состоящую из шести элементов, или комбинацию, состоящую из шести гимнастических элементов; выполнять акробатическую комбинацию из четырех элементов, включающую кувырки вперед и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперед и назад в полушпагат, мост и поворот в упор стоя на одном колене (девочки).

В единоборствах: осуществлять подводящие упражнения по овладению приемами техники и борьбы в партере и в стойке (юноши).

В спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощенным правилам).

Физическая подготовленность: должна соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития основных физических способностей, с учетом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.

Способы физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений.

Способы спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырехборью: бег 60 м, прыжок в длину или в высоту с разбега, метание, бег на выносливость; участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта.

Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.

Содержание учебного предмета, курса

Основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приемы закаливания, способы саморегуляци и самоконтроля (в процессе урока)

Естественные основы

5–6 классы. Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников.

Защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры.

7–8 классы. Опорно-двигательный аппарат и мышечная система, их роль в осуществлении двигательных актов.

Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции системы дыхания, кровоснабжения.

Роль психических процессов в обучении двигательным действиям и движениям.

9 класс. Выполнение основных движений и комплексов физических упражнений, учитывающих возрастно-половые особенности школьников и направленно действующих на совершенствование соответствующих физических функций организма.

Планирование и контроль индивидуальных физических нагрузок в процессе самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Социально-психологические основы

5–6 классы. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий. Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах.

Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу.

Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма.

7–8 классы. Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии внимания, памяти и мышления. Совершенствование и самосовершенствование физических способностей, влияние этих процессов на физическое развитие, повышение учебно-трудовой активности и формирование личностно значимых свойств и качеств.

Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по объяснению.

Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организм и физической подготовленностью.

9 класс. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу, объяснению и описанию. Выполнение общеподготовительных и подводящих упражнений, двигательных действий в разнообразных игровых и соревновательных ситуациях.

Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма, физическим развитием и физической подготовленностью.

Комплексы физических упражнений для развития физических способностей и тестирования уровня двигательной подготовленности.

Культурно-исторические основы

5–6 классы. Основы истории возникновения и развития олимпийского движения, физической культуры и отечественного спорта.

7–8 классы. Физическая культура и ее значение в формировании здорового образа жизни современного человека.

9 класс. Изложение взглядов и отношений к физической культуре, к ее материальным и духовным ценностям.

Приемы закаливания

5–6 классы. Воздушные ванны (теплые, безразличные, прохладные, холодные, очень холодные). Солнечные ванны (правила, дозировка).

7–8 классы. Водные процедуры (обтирание, душ), купание в открытых водоемах.

9 класс. Пользование баней.

Волейбол

5–9 классы. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Баскетбол

Гимнастика

5–7 классы. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений.

8–9 классы. Значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей. Страховка и самостраховка во время занятий. Техника безопасности во время занятий.

Легкая атлетика

5–9 классы. Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.

Кроссовая подготовка

5–9 классы. Правила и организация проведения соревнований по кроссу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Помощь в судействе.

5 класс

Волейбол (24 часа).

Название и правила игр, инвентарь, оборудование, организация, эстафеты с обручами. Правила проведения и безопасность.

Гимнастика с элементами акробатики (21 час).

Название снарядов и гимнастических элементов. Строевые упражнения, лазание по канату. Правила безопасности во время занятий. Признаки правильной ходьбы, бега, прыжков, осанки. Значение напряжения и расслабления мышц.

Легкоатлетические упражнения (21час).

Понятия короткая дистанция, бег на скорость, бег на выносливость; названия метательных снарядов, прыжкового инвентаря, упражнений в прыжках в длину и высоту, ходьба с изменением длины и частоты шагов. Техника безопасности на занятиях.

Понятие эстафета. Команды «Старт!», «Финиш!». Понятия о темпе, длительности бега. Влияние бега на здоровье человека. Элементарные сведения о правилах соревновании в прыжках, беге и метании. Техника безопасности на уроках.

Лыжная подготовка (18 часов).

Попеременный двухшажный и одновременный бесшажный ходы. Подъём «полуёлочкой». Торможение «плугом». Повороты переступанием. Прохождение дистанции 3 км.

Подвижные игры на основе баскетбола (18 часов).

Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте, в движении шагом и бегом. Броски мяча кольцо двумя руками от груди. Общеразвивающие упражнения. Ловля и передача мяча на месте в треугольниках. Подвижные игры. Ведение мяча с изменением направления. Игра в мини-баскетбол.

6 класс

Лёгкая атлетика (24час)

Бег на короткие и средние дистанции, прыжки в длину и высоту с разбега, метание.

Гимнастика с элементами акробатики(21 час)

Строевые упражнения, висы и упоры, опорные прыжки, акробатические упражнения, лазание по канату.

Лыжная подготовка (18 часов)

Одновременный двухшажный и бесшажный ходы. Подъём ёлочкой. Торможение и поворот упором. Прохождение дистанции 3,5 км. Игры: «Остановка рывком», «Эстафета с передачей палок», «С горки на горку».

Волейбол (24 часа)

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения Игра по упрощенным правилам.

Баскетбол (18 часов)

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Остановка двумя шагами. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол.

7 класс

Лёгкая атлетика (21час)

Бег на короткие и средние дистанции, прыжки в длину и высоту с разбега, метания.

Гимнастика с элементами акробатики (21 час)

Строевые упражнения, висы и упоры, опорные прыжки, акробатические упражнения, лазание по канату.

Лыжная подготовка (18 часов)

Одновременный одношажный коньковый ход. Подъём в гору скользящим шагом. Преодоление бугров и впадин при спуске с горы. Поворот на месте махом. Прохождение дистанции 4 км. Игры: «Гонки с преследованием», «Гонки с выбыванием».

Волейбол (18часов)

Элементы единоборств (6 часов)

Стойки и передвижения в стойке. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Приемы борьбы за выгодное положение. Борьба за предмет. Упражнения по овладению приемами страховки

Подвижные игры типа «Выталкивание из круга», «Бой петухов», «Часовые и разведчики» и т. п. Виды единоборств.

Баскетбол (18 часов)

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением скорости и направления. Ведение мяча с поворотом спиной к защитнику. Передача мяча двумя руками сверху. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок после бега и ловли мяча Штрафной бросок. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Передача мяча в тройках со сменой мест. Бросок мяча в движении двумя руками снизу

8 класс

Лёгкая атлетика (21час)

Бег на короткие и средние дистанции, прыжки в длину и высоту с разбега, метания.

Гимнастика с элементами акробатики (18 час)

Строевые упражнения, висы и упоры, опорные прыжки, акробатические упражнения, лазание по канату.

Лыжная подготовка (18 часов)

Одновременный одношажный ход (стартовый вариант). Коньковый ход. Торможение и поворот «плугом». Прохождение дистанции 4,5 км. Игра «Гонки с выбыванием». Правила самостоятельного выполнения упражнений и домашних заданий. Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Виды лыжного спорта. Применение лыжных мазей. Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами. Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. Оказание помощи при обморожениях и травмах.

Волейбол (18 часов)

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча двумя руками сверху. Прием мяча снизу двумя руками. Нижняя прямая подача мяча. Отбивание мяча кулаком у сетки. Нападающий удар. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения Игра по упрощенным правилам.

Баскетбол (18 часов)

Бег с изменением направления и скорости. Передача мяча одной рукой от плеча. Передача мяча двумя руками с отскоком от пола. Передача мяча при встречном движении. Ведение мяча с изменением направления и обводки препятствий. Бросок мяча одной рукой от головы в движении. Вырывание и выбивание мяча. Держание игрока с мячом. Штрафной бросок. Игра в баскетбол по упрощенным правилам. Позиционное нападение со сменой мест. Бросок одной рукой от плеча в движении с сопротивлением. Сочетание приемов ведения, передачи, бросков. Взаимодействие игроков в защите и нападении через заслон. Сочетание приемов ведения, передачи, бросков. Учебная игра

Элементы единоборств (9 часов)

Стойка и передвижения в стойке, захваты рук и туловища. Приёмы борьбы за выгодное положение.

9 класс

Лёгкая атлетика (21час)

Бег на короткие и средние дистанции, прыжки в длину и высоту с разбега, метания.

Гимнастика с элементами акробатики (18 час)

Строевые упражнения, висы и упоры, опорные прыжки, акробатические упражнения, лазание по канату.

Волейбол (18 часов)

Лыжная подготовка (18часов)

Попеременный четырёхшажный ход. Переход попеременных ходов на одновременные. Преодоление контруклона. Прохождение дистанции до 5 км. Эстафеты с преодолением препятствий.

Баскетбол (18 часов)

Стойка и передвижение игрока. Сочетание приемов передвижений и остановок. Бросок мяча одной рукой от головы в прыжке. Действия трёх нападающих против двух защитников. Позиционное нападение и личная защита. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Взаимодействие 2 игроков в нападении и защите. «Заслон». Штрафной бросок. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Остановка двумя шагами. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок.

Элементы единоборств (9 часов)

Стойка и передвижения в стойке, захваты рук и туловища. Приёмы борьбы за выгодное положение. Правила технике безопасности на занятиях.

Учебно-методическое материально-техническое обеспечение образовательного процесса

1. «Физическая культура. 5-7кл.».Автор. М.Я. Виленский.

2. «Физическая культура. 8-9кл.». Авторы В.И.Лях и А.А.Зданевич.

3. «Комплексная программа физического воспитания 1-11 классы», В.И.Лях, А.А.Зданевич. Москва: «Просвещение»,2007г.

4. «Внеклассные мероприятия по физкультуре в средней школе» автор-составитель М.В.Видякин. Волгоград: Учитель,2004.

5 «Организация и проведение физкультурно-оздоровительных мероприятий в школе», Г.И.Погадаев, Б.И.Мишин. Москва: Дрофа, 2005.

6.Физическая культура 5-9 классы тестовый контроль. Пособие для учителя. В.И.Лях. Москва: «Просвещение», 2007.

7. Физкультура. Поурочные планы 5 класс. Авторы Г.В. Бондаренкова, Н.И. Коваленко, А.Ю.Уточкин. Волгоград: «Учитель», 2012.

8. Физкультура. Поурочные планы 6 класс. Авторы Г.В. Бондаренкова, Н.И. Коваленко, А.Ю.Уточкин. Волгоград: «Учитель», 2012.

9. Физкультура. Поурочные планы 7 класс. Авторы Г.В. Бондаренкова, Н.И. Коваленко, А.Ю.Уточкин. Волгоград: «Учитель», 2012.

10. . Физкультура. Поурочные планы 8 класс. Авторы Г.В. Бондаренкова, Н.И. Коваленко, А.Ю.Уточкин. Волгоград: «Учитель», 2012

11. . Физкультура. Поурочные планы 9 класс. Авторы Г.В. Бондаренкова, Н.И. Коваленко, А.Ю.Уточкин. Волгоград: «Учитель», 2012.

12.В спортивном зале имеются: волейбольная площадка, баскетбольная площадка, брусья, перекладина, волейбольные, баскетбольные и футбольные мячи. Имеются обручи, скакалки, козёл, скамейки, гимнастические маты, канат, гимнастическое бревно, лыжи, ботинки к лыжам.

13.Спортивная площадка содержит: футбольное поле, волейбольную площадку, две перекладины, полосу препятствий, беговые дорожки.