Методическая разработка
(развернутый план-конспект)
урока по физической культуре
класс 4 «А», НОУ школа-интернат №30 ОАО «РЖД»
учитель физической культуры: Попоудин Александр Анатольевич
НОУ школа-интернат №30 ОАО «РЖД»
Раздел: Подвижные игры на основе баскетбола
Тема: Ловля и передача мяча в движении способом от груди, от плеча, одной рукой. Способы ведение мяча на месте с изменением высоты отскока.
Цель: Обучение техническим действиям в баскетболе через формирование двигательных умений и навыков, воспитание физических качеств и формирование мотивации к регулярным занятиям физической культурой и спортом.
Задачи:
I. Образовательные:
1. Обучение ловле и передачи мяча в движении способом от груди, от плеча, одной рукой.
2. Закрепление техники выполнения ведение мяча на месте с изменением высоты отскока.
3. Совершенствование технике выполнения стойки баскетболиста, технике владения мячом, подбрасывание и ловли мяча из различных исходных положений.
II. Оздоровительные:
1. Формирование навыков правильной осанки через упражнения на укрепление мышечного корсета.
2. Укрепление сердечно-сосудистой системы и дыхательной системы.
3. Укрепление свода стопы и профилактика плоскостопия.
III. Воспитательные:
1. Воспитание физических качеств (подвижности в лучезапястных суставах, голеностопных суставах, двигательно-координационных качеств).
1. Воспитание коммуникативных качеств.
2. Воспитание морально-волевых и нравственных качеств личности (чувство коллективизма, дисциплинированность, решительность, толерантность).
Место проведения: зал для спортивных игр.
Инвентарь и оборудование: баскетбольные мячи 18 шт., мешочки с песком, мультимедийный проектор, гимнастическая стенка.
Части урока
Содержание
Дозиров-ка
Организационно-методические указания
Вводная часть
10 мин.
1.Построение.
2.Сообщение темы и задач урока.
3. Изложение лекционного материала с использованием электронной презентации.
Перестроение.
4. Разминка.
Упражнения в ходьбе.
а) ходьба на внешней стороне стопы.
б) Ходьба на носках с грузом на голове.
в) Ходьба на носках в сочетании с круговыми движениями в лучезапястных суставах.
г) ходьба на носках, круговые движения рук в локтевых суставах.
д) ходьба на пятках.
Упражнения в беге.
а) бег с высоким подниманием бедра.
б) бег с захлестом голени.
в) бег с ускорением по диагонали.
Ходьба.
Перестроение.
30 сек.
2 мин.
30 сек.
4 мин.
½ круга
½ круга
½ круга
½ круга
4 раза
Класс! В одну шеренгу становись! По порядку номеров рассчитайтесь!
С каким настроением вы пришли на урок?
Какие физические и морально-волевые качества нужно вырабатывать для получения спортивных результатов?
Самое главное в спорте – чувство товарищества, коллективизма, взаимовыручка.
Вспомните, кто из спортсменов- дальневосточников прославил наш край на Олимпийских играх? (демонстрация слайдов).
Будем ровняться на наших олимпийцев!
Попробуйте сами сформулировать тему урока (демонстрация слайдов).
Сегодня мы начинаем раздел «Подвижные игры на основе баскетбола».
Итак, тема нашего сегодняшнего урока
«Ловля и передача мяча в движении от груди, от плеча, одной рукой. Способы ведение мяча на месте с изменением высоты отскока».
Класс, равняйсь! Смирно!
Направо, раз-два! Налево, раз-два!
Кругом, раз- два!
Трое учащихся из специальной медицинской группы выполняют задание во внутреннем круге, во время бега идут быстрым шагом.
Встали ровно, спины прямо, дружно смотрим мы вперёд – а теперь, прыжком направо, начинаем наш урок!
В обход по залу за направляющим, шагом марш!
Руки на поясе, следим за осанкой.
Смотрим вперед, спина прямая.
Руки вверх, спина прямая.
Спина прямая, руки на поясе. Дыхание не задерживаем.
Голову держим прямо, взгляд направлен вперед, перед собой. Спина прямая.
Мышцы ног напряжены. Руки поочередно вверх, в стороны, вниз. Амплитуда движений максимальная. Максимально высоко подниматься на носках.
Плечи параллельны полу. Максимальная амплитуда в локтевых суставах. Движения в суставах вовнутрь и от себя. Спина прямая.
Руки на поясе. Корпус прямо. Носки стоп пола не касаются.
Руки за спину «в замок», лопатки соединить, грудь вперед, спина прямая, живот втянуть. Правая рука сверху за спину, а левая снизу, выполнить «замок» кистями за спиной, затем смена положения рук.
Бедро параллельно полу, максимальное частота движений.
Пятками касаться ягодиц.
Максимальная скорость, соблюдать дистанцию.
Восстанавливать дыхание. Руки вверх - вдох, руки вниз – выдох.
Двигаясь за направляющим берём из корзины мячи. Направляющий на месте, класс стой раз-два! Налево раз-два!
Основная часть
25 мин.
Заключительн. часть 10 мин.
1. Повторение задач урока.
Перестроение
2.Упражнение «Стойка баскетболиста».
3. Упражнения с мячом.
3. Ведение мяча на месте с изменением высоты отскока.
Сообщение задачи на задание
Упражнение №1
Упражнение №2
Упражнение №3
Упражнение №4
Упражнение №5
Перестроение в пары.
4. Упражнения с мячом в парах
Упражнение №1 Ловля и передача мяча от груди с ударом о пол.
Упражнение №2 Передача мяча правой рукой от плеча, то же левой рукой.
Перестроение.
Упражнение №3 Передача мяча в движении в парах.
Перестроение.
5. Проведение подвижных игр.
Подвижная игра №1 «Гонка мячей по кругу».
Подведение итогов подвижной игры №1.
Подвижная игра №2 «Передал – садись».
Подведение итогов подвижной игры №2.
Перестроение.
1. Комплекс упражнений для профилактики простудных заболеваний.
Упражнение №1
Массаж височно-затылочной области.
Упражнение №2
Массаж ушных раковин.
Упражнение №3
Массаж грудной клетки.
Упражнение №4.
Массаж живота.
Упражнение №5 Массаж мышц бедра и голени.
2. Подведение итогов урока.
3. Домашнее задание.
4. Организованный выход из зала.
1 мин.
6 мин.
1 мин.
1 мин.
1 мин.
1 мин.
1 мин.
1 мин.
по 6 раз каждой рукой
по 5 раз каждой рукой
по 1 мин. каждой рукой
по 2 мин. на каждую сторону
2 мин.
2 мин.
по 2 раза каждым способом
13 мин
6 мин.
30 сек.
6 мин.
30 сек
30 сек
6 мин
30 сек.
30 сек.
30 сек.
30 сек.
30 сек.
1 мин.
Кто из вас любит игру баскетбол?
Напоминаю, что сегодня мы будем учиться ловли и передачи мяча в движении от груди, от плеча, одной рукой, а также способам ведения мяча на месте с изменением высоты отскока.
На первый-второй рассчитайтесь! Первые номера – 6 шагов вперед. Вторые номера – 3 шага вперед.
Обратите внимание на технику выполнения данного упражнения: руки, локти в стороны, захват мяча кончиками пальцев рук, ноги на ширине плеч, корпус тела чуть вперёд.
На 1-2-3-4 движение корпусом вокруг своей оси с отрывом правой ноги, на 5 – И.П.
Повторить то же движение, но с отрывом левой ноги.
1. И.П. - мяч держать двумя руками снизу, ноги вместе:
1 - поднять руки вверх правая нога в сторону на носок, наклон туловища вправо. 2 - И. П.
3 – И.П. -поднять руки вверх левая нога в сторону на носок, наклон влево. 4 - И. П.
2. И.П. - мяч держать двумя руками снизу:
1- наклон вперед, коснуться мячом пола (выдох). 2 - И. П. (вдох).
3. И.П. - присед, руки с мячом прямые вперед (выдох). 4 - И. П. (вдох).
4. Подбрасывание мяча двумя руками с ловлей в две руки.
То же с хлопками (один, два, три раза).
То же с хлопком за спиной, под ногой, различными сочетаниями хлопков.
То же с касанием руками пола.
5. И.П.- то же:
1 и 2- два прыжка на двух ногах.
3 и 4-поворот в прыжке (на 360 градусов - мальчики, на 180 градусов - девочки) вправо, влево.
Прыжки (на 360 градусов - мальчики, на 180 градусов - девочки) с ловлей в одну руку.
Необходимо научиться контролировать мяч на месте, поочередно обеими руками, с разной скоростью, в разных направлениях и с разной высотой отскока.
Стоя на месте, "ведите" мяч, посылая его в пол движением запястья, меняя высоту отскока от пояса до колен.
Мяч лежит на полу. Движениями кисти заставьте его начать отскакивать от пола на месте.
Начните ведение мяча при его отскоке до уровня пояса и постепенно снижайте высоту отскока до предельно низкого для вас уровня. Достигнув его, резким движением кисти увеличьте отскок мяча вновь до пояса.
"Ведите" мяч, стоя на месте, но вращая тело на носке одной (опорной) ноги по часовой стрелке и обратно. Меняйте положение ног и руку, ведущую мяч.
Выполняем ведение мяча по залу до сигнала учителя (свисток или хлопок в ладоши). По сигналу резко меняйте направление движения. Для себя отмечайте, насколько быстро вы реагируете на сигнал, ведя мяч "сильной" рукой или "слабой". Смотрите по сторонам. Соблюдайте технику безопасности.
Класс! В одну шеренгу, становись! На первый, второй, рассчитайтесь! Первые номера, 5 шагов вперед, марш! Вторые номера на месте! Вторые номера кругом, раз-два!
Выполнить ведение мяча на месте, передачу и ловлю мяча от груди. Бросок сопровождаем кистями. Фиксируем стойку баскетболиста.
Сначала выполнить передачу правой рукой от плеча, затем левой. Кисть полностью обхватывает мяч. Сопровождать бросок мяча рукой и движением туловища.
Класс! Первые и вторые номера в колонны сомкнитесь!
По два человека на расстоянии друг от друга 3 метра выполнять передачу и ловлю мяча от груди, назад возвращаться вдоль стены. Затем выполнять передачу и ловлю мяча от груди с ударом об пол. Затем выполнять передачу и ловлю мяча от плеча.
Класс! Упражнения с мячами закончили. Мячи сложите в корзину. В одну шеренгу становись!
Подготовка.
Играющие рассчитываются на 1-й и 2-й номера. Две команды образуют свой круг. Содержание.
Каждая команда передает баскетбольный мяч определенным способом (указанным учителем), своим номерам по кругу по команде.
Правила игры.
1. Побеждает команда, которая передала мяч быстрее.
2. Следить за техникой ловли и передачи мяча.
3. За потерю мяча или неправильную ловлю или передачу команде начисляются штрафные очки.
Отметить лучших учеников. Оценить слаженность действий в команде. Указать на недочеты и ошибки.
Подготовка.
Играющие выстраиваются в две колонны. Перед ними на расстоянии 2-4 метра встают капитаны с баскетбольными мячами в руках. Выбираются два капитаны команд.
Содержание.
По сигналу капитаны передают мяч двумя руками от груди (или одной рукой от плеча) первым игрокам в колонне, которые ловят его, возвращают тем же способом обратно и принимают положение упора присев. Затем следуют передачи вторым игрокам и т.д.
Правила игры.
1. Когда последний в колонне передает мяч капитану, тот поднимает его вверх – и вся команда быстро встает.
2. Команда, первая выполнившая задание, побеждает.
3. За потерю мяча команде начисляются штрафные очки.
Отметить лучших учеников. Оценить слаженность действий в команде. Указать на недочеты и ошибки. Возможность поставить в классный журнал положительные оценки наиболее старательным учащимся.
Класс в одну шеренгу становись!
Капитаны команд сложите мячи.
Класс, равняйсь! Смирно!
Класс, встаньте вкруг.
Обозначить радиус круга в центре зала. Дистанция на расстоянии вытянутых рук.
Музыкальное сопровождение.
Ребята! Сейчас мы с вами выполним несколько простых, интересных, но очень эффективных упражнения для профилактики простудных заболеваний. Эти упражнения также можно выполнять дома. Следите внимательно за правильностью выполнения движений.
Спиралевидными движениями вести пальцы от висков к затылку. Надавливать не сильно. Движения медленные. Можно закрыть глаза.
Поглаживание ушных раковин по краям, по бороздкам внутри раковин, за ушами до появления тепла.
Поглаживание области грудной клетки со словами: «Я хороший(ая), умный (ая), добрый (ая)».
Поглаживание живота по часовой стрелке, похлопывание ладонью, кулачком, снова поглаживание, пощипывание, имитация движения тестомеса, замешивающего теста, снова поглаживание
Поглаживание, пощипывание, растирание голени и бедра без болевых ощущений.
Молодцы! Урок понравился?
Что больше всего понравилось на уроке? Чему научились?
Вы все хорошо поработали, и получаете за урок положительные отметки.
Мальчики - 10 прыжков на 360 градусов, а также сгибание и разгибание рук в упоре лежа 3 х 10 раз.
Девочки - 10 прыжков на 180 градусов, а также сгибание и разгибание рук в упоре лежа 3 х 10 раз.
Итак, ребята, наш урок закончен. До свидания! Направо! За направляющим в обход по залу, по направлению к выходу, шагом марш!
Сопровождение направляющего до дверей спортзала и контролирует выход детей из спортзала.
