КОНСПЕКТ
урока по волейболу для учащихся 10 классов
Тема: Совершенствование приема подач, передач мяча сверху и прямого нападающего удара.
Цель: Групповое взаимодействия игроков.
Задачи:
1.Развитие скоростно-силовых и координационных способностей.
2.Совершенствование приема подач.
3.Совершенствование передач на месте и прямого нападающего удара.
4.Закрепление приобретенных навыков и умений в учебной игре.
Тип урока: Учебно-тренировочный.
Метод проведения: . групповой, индивидуальный, фронтальный, игровой.
Место проведения: Спортивный зал.
Инвентарь: .волейбольные и теннисные мячи, сетка, гимнастические обручи.
Время проведения: 45 минут.
Дата: 18.10.2016г.
Части урока
Содержание урока
Дозировка
(мин)
Организационно-
методические указания
1
Подготовительная часть.
13 -15мин.
1.Построение, сообщение задач.
2
Сдача
Рапорта.
Обратить внимание на
спортивную форму объяснить учащимся технику
безопасности при
выполнении учащимися
физических упражнений.
2.Ходьба, бег в колонне.
1
Правильное соблюдении
Дистанции.
3.Замыкающий делает ускорение и
встает на место направляющего.
4
Как только бывший
замыкающий становится
направляющим, новый
замыкающий устремляется в направляющие.
4. Бег приставными шагами правым и
левым боком, спиной вперед.
3
Правильное перемещение по площадке.
5.Разминка с мячом в движении.
3.
Упражнения выполняются без остановки.
Вращение мяча вперед – назад,
зажав мяч между ладонями.
Выполняется со сменой
положений рук: руки
вверху, перед грудью,
внизу.
-.Зажать мяч между предплечьями.
Прокатывать мяч по предплечьям
вправо и влево.
Ученик, уронивший мяч,
встает в конец строя.
-Перекладывать мяч из одной руки,
вращая его вокруг талии.
4
-Перекладывать мяч из одной руки
в другу под коленом, высоко поднимая
бедро.
5
Следить за правильностью выполнения
упражнения
-Перестроение из колонны по одному
в колонну по два в движении.
7.
Восстановить дыхание.
6. ОРУ с мячами.
3
Перестроение в две
шеренги из. колонны,
интервал 1м.
1.И.п.-о.с. руки с мячом внизу.
1-2- руки вверх, ногу отвести назад.
прогнуться;
3-4 то же другой ногой.
2.И.п. –о.с., руки с мячом вперед.
1-2- поворот туловища направо;
3-4 то же налево.
Каждое упражнение
Выполняется 8 раз.
3.И.п.-о.с. руки с мячом вверх.
1-2 – наклон туловища вправо.
3-4 – то же влево.
Для усложнения данное
упражнение можно
выполнять в парах.
4.И.п.-о.с., руки с мячом внизу.
1-2—прогнуться назад, руки вверх;
3-4- -наклон туловища вперед, мячом
коснуться пола за пятками.
5.И.п.-о.с. руки с мячом вперед. Сесть
на пол , выпрямить ноги. Подняться
в исходное положение без помощи
рук.
Упражнение выполняется
без счета.
7.Развитие скоростно-силовых и
Координационных способностей.
Подвижная игра «Подвижная цель».
5мин.
На площадке на расстоянии 5м. начертить две
параллельные линии.
На одной из них
выстраиваются в шеренгу
все ученики с интервалом
1м. один от другого.
В руке каждого теннисный мяч. Игрок с
обручем становится
на краю другой линии
и начинает медленно
катить обруч вдоль нее.
Когда обруч окажется
против игрока, стоящего
на линии, тот бросает мяч
стремясь попасть в обруч.
Подсчитать количество
попаданий.
П
Основная часть.
25-27мин.
1.
.Совершенствование приема подач.
10
1.Шесть игроков располагаются на одной половине площадки.
Подачи выполняют другие ученики.
2.Принимающие подачу передают мяч в зону 3.
После 2-3 мин приема
подач игроки переходят
из зоны в зону.
3.То же , что упражнение 1, но мяч передается в зону 2.
2.
Совершенствование передач мяча
сверху на месте и нападающего удара.
1.Ученики поочередно из зон 3
выполняют передачи мяча сверху
по средней траектории в зоны 4.
Ученики из зоны 4, получив передачу,
выполняют нападающие удары из зон
4 в зоны 5.
Правильные передачи
мяча в зоны.
2.Ученики поочередно из зон 3
выполняют передачи мяча сверху по
средней траектории в зоны 2.
Ученики из зон 2 направляют мяч в
зону 3 и, получив передачу,
выполняют нападающие удары из зон
2 в зону 1.
10
Следить за техникой
передач и техникой
нападающего удара.
Учебная игра по заданию:
7
Юноши нападают после передачи
игроком зоны 3. Ученики выполняют
верхние прямые подачи. Мяч после
приема подач направляется в зону 3.
Ученики ставят одиночный блок.
Передачи выполняются
по средней траектории.
3.
Заключительная часть.
3-5мин.
-Организационное построение.
Упражнения для восстановления дыхания.
-Подведение итогов урока.
Отметить лучших и сделать замечания по
технике выполнения
упражнений.
Учитель физической культуры. Полищук Т.И.
