Конспект физкультурного занятие в подготовительной группе
«Богатырская тренировка»
Задачи:
Учить детей ходить по гимнастической скамейке боком приставным шагом.
Упражнять детей в прыжках с продвижением вперед.
Закреплять лазание по гимнастической скамейке с использованием одноименного движения.
Воспитывать дружеские взаимоотношения.
Отрабатывать умение выполнять упражнения, не мешая друг другу.
Место проведения: спортивный зал.
Время: 30 мин.
Инвентарь: музыкальный центр, ориентиры. Кленовые листочки.
Вводная ходьба: -ходьба на носках, руки на пояс;
-через середину зала в колонну по два, по одному;
-ходьба полуприсяд;
- полный присед;
-спортивная ходьба;
-бег;
-спортивная ходьба;
-обычная ходьба
Перестроение в 2 колонны. В парах в рассыпную.
3-4 мин
Идем друг за другом из строя не выбиваемся.
Идем высоко на носочках, сохраняя осанку;
Руки на колени спина прямая;
.
Расстояние отмеряем глазами
Упражнение на мышцы рук.
ОРУ «Богатырская зарядка»:
1) «Вверх»
И.п-стоя лицом друг к другу, взяться за руки;
1- руки через стороны вверх;
2-и.п.
6 раз
Следить за положением рук.
Не торопиться
2) «\Ты мне, я тебе»
И.П.- ноги на ширине плеч, ладошка к ладошке;
1-2- работа рукам навстречу друг другу
5 раз
Упражнение на мышцы туловища (косые мышцы спины).
3) «В стороны наклонись»
И.П.- ноги на ширине плеч, взяться за руки;
1- руки в стороны,
2- наклон вправо,
3- выпрямиться;
4-и.п.
То же в другую сторону
6 раз
Следить за правильностью постановки ног. (Прямые ноги).
Упражнение на мышцы ног.
4) «Потанцуем»
И.П.- узкая дорожка, руки на плечи друг другу
1- ходьба приставным шагом правым и левым боком.
6 раз
Следить за осанкой.
Упражнение на сохранение равновесия.
Упражнение на активное растягивание мышц ног.
5)«насос»
И.П.- узкая дорожка, взяться за руки.
Поочередно вставать, садиться.
«на носок»
И.П.- узкая дорожка, взяться за руки;
1- правую ногу на носок;
2- и.п.
То же в другую сторону.
6 раз
6 раз
Сохранять равновесие.
Тянем носок
«Дружба»
И.П.- узкая дорожка, взяться за руки;
Подскоки на месте, в чередовании с ходьбой
3 по 30
В рассыпную шагом марш, за направляющим в обход по залу.
Перестроение
В шеренгу
ОВД.
Назначить дежурных.
3 мин
Не толкаемся, идем красиво
Основная
Изучение ходьбы погимнастической скамейке, сохраняя равновесие.
«Богатыри идут по мосту»
И.П.- встать на скамейку, поворачиваемся правым боком, руки на пояс.
4 раза
Спина прямая.
Смотрим прямо перед собой.
Изучение техники лазания по гимнастической лестнице.
«Богатырская сила»
И.П. -;встать рядом с гимнастической лестницей
-.лазание по гимнастической лестнице на 2 ступеньки вверх
-перейти на другую полосу,
-на 2 ступеньки вниз
4 раза
Хват сверху, насыпаем на каждую перекладину.
Упражнять детей в прыжках на двух ногах.
«Богатырская удаль»
И.П.- встать по краю паласа в шеренгу.
Прыжки на двух ногах с продвижением вперед.
От края до края
Соблюдаем дистанцию, не наталкиваясь друг друга.
Совершенствование ориентировки в пространстве. Вызвать у детей эмоциональный отклик.
Перестроить детей в шеренгу, вспомнить правила.
Подвижная игра «Не оставайся на полу».
Бег врассыпную в одном направлении за воспитателем руки на пояс. На 1,2, 3- идти должны найти место, в котором бы они не соприкасались с полом.
2-3 раза
Сохраняем одно направление, не толкаемся, соблюдаем правила
Заключительная
Снять физическое и психическое напряжения.
Ходьба в колонне по одному.
Подведение итогов занятия: «Что понравилось на занятии?»
1 раз
1 раз
Регулирование эмоционального состояние.
