-
РАССМОТРЕНО На заседании МС Протокол №____ «_____» ____________2016 г. | СОГЛАСОВАНО Зам. директора по УВР __________ О.В. Лентина «_____»______________2016 г. | УТВЕРЖДАЮ Директор ГБОУ ООШ № 11 __________ Н.Б. Левина «______»______________2016 г. |
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
на 2016-2017 уч.год
ПРЕДМЕТ: Физическая культура
КЛАСС: 8 «А» класс
УЧИТЕЛЬ: Кузнецова Е.А.
ПРОГРАММА: «Рабочие программы. Физическая культура. Предметная линия учебников А.П. Матвеева» автора А.П. Матвеева, под редакцией издательства «Просвещение», 2012г. Распределение учебного времени осуществлено с учетом 3-х занятий в неделю, триместров.
УЧЕБНИК: «Физическая культура 8-9 классы»
АВТОРЫ А.П. Матвеев, Просвещение, 2012 г.
КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ
В НЕДЕЛЮ
1 ТРИМЕСТР
2 ТРИМЕСТР
3 ТРИМЕСТР
КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ЗА ГОД
3
30
36
36
102
ГБОУ ООШ №11
.
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Тематическое планирование составлено на основе учебной программы «Физическая культура. Предметная линия учебников А.П. Матвеева для 8-9 классов», А.П. Матвеев, – М.: Просвещение, 2012) и является частью Федерального учебного плана для образовательных учреждений Российской Федерации. Она разделена на три программы: программа для 1–4 классов, 5–9 классов и 10–11 классов.
В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в основной школе и на его преподавание отводится 102 часа в год.
Физическая культура призвана сформировать у учащихся потребность в бережном отношении к своему здоровью и физической подготовленности, развитии своих психических и физических качеств, посредством физической культуры-организации здорового образа жизни.
В программу входят: основы знаний о физкультурной деятельности: история спорта, психолого-социальные основы, медико-биологические основы; способы физкультурной деятельности: практические умения, двигательные действия и навыки, общеразвивающие физические упражнения, распределение учебного материала на разделы программы
Основы знаний о физкультурной деятельности.
Исторические основы: История зарождения современных Олимпийских игр, их роль и значение в современном мире. История Олимпийского движения в России, ее выдающиеся спортсмены. Массовый спорт и спорт высших достижений. Туризм как форма соревновательной деятельности и активного отдыха в структуре культурного образа жизни. Характеристика видов и разновидности туризма.
Психолого-социальные основы: Физическая подготовка и ее базовые основы. Техника движений и ее связь с координацией. Организационные основы самостоятельных форм занятий физической культурой: характеристика урочных и внеурочных форм занятий, педагогические, гигиенические и эстетические требования к их проведению. Профилактика негативных эмоций и нервных срывов во время занятий. Правила по технике безопасности, страховка и само страховка, использование подводящих и подготовительных упражнений, способы и приемы массажа и самомассажа. Организация и проведение туристских походов. Оказание доврачебной помощи при ушибах, переломах, пищевых отравлениях, тепловых и солнечных ударах, обморожениях.
Медико-биологические основы: Физическая и умственная работоспособность, ее связь с физической подготовленностью человека. Понятие утомление и переутомление организма. Физические упражнения как способ чередования нагрузки и отдыха, их положительное влияние на умственную и физическую работоспособность. Двигательный режим и его влияние на функциональное состояние и работоспособность.
Способы физкультурной деятельности.
Практические умения: Способы организации и проведение самостоятельных занятий физической подготовкой с учетом индивидуальных особенностей физического развития и подготовки.
Двигательные действия и навыки: кувырки, стойки, опорные прыжки, упражнения на высокой перекладине, лазание по канату, различные старты, бег, прыжки в длину, прыжки в высоту, метание мяча.метание гранаты, толкание набивного мяча, прикладные действия с баскетбольным, волейбольным, футбольным, теннисным мячом.
Общеразвивающие физические упражнения: развитие скоростных способностей, силовых способностей, развитие выносливости, развитие координации, развитие гибкости.
В данном планировании учтено прохождение разделов: легкая атлетика, баскетбол, волейбол, гимнастика, футбол, лыжная подготовка, элементы единоборств.
Для определения уровня физической подготовленности школьников используются тесты-упражнения; для каждой возрастной группы определены свои нормативы. Контроль за физической подготовленностью учащихся проводится три раза в учебном году: в сентябре, декабре и мае с помощью тестов: бег 30 м., прыжок в длину с места, подтягивание, наклоны вперед из положения сидя, поднимание туловища за 30 сек., бег 1000м.
В каждом триместре есть контрольные упражнения (бег 60м., метание мяча на дальность и т.д.) которые оцениваются по пятибалльной системе. Оцениваются учащиеся также за умение выполнять прикладные действия с мячом, за технику и тактику игры.
Оценка «5» - двигательное действие выполнено правильно, точно в надлежащем темпе, легко и чётко.
Оценка «4» - двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно легко и чётко, наблюдается некоторая скованность действий.
Оценка «3» - двигательное действие выполнено в основном правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к неуверенному или напряжённому выполнению.
Оценка «2» - ученик неоднократно не готов к уроку.
Распределение учебного материала на разделы учебной программы
при 3-урочных занятиях в неделю
1
2
3
4
6
7
8
Легкая атлетика
Баскетбол
Волейбол(пионербол)
Футбол
Гимнастика
Элементы единоборств
Лыжная подготовка
Итого
24
15
12
9
14
9
19
102
Содержание программного материала
Основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приемы закаливания, способы саморегуляци и самоконтроля
Естественные основы
Опорно-двигательный аппарат и мышечная система, их роль в осуществлении двигательных актов.
Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции системы дыхания, кровоснабжения.
Роль психических процессов в обучении двигательным действиям и движениям.
Социально-психологические основы
Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии внимания, памяти и мышления. Совершенствование и самосовершенствование физических способностей, влияние этих процессов на физическое развитие, повышение учебно-трудовой активности и формирование личностно значимых свойств и качеств.
Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по объяснению.
Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организм и физической подготовленностью.
Культурно-исторические основы
Физическая культура и ее значение в формировании здорового образа жизни современного человека.
Приемы закаливания
Водные процедуры (обтирание, душ).купание в открытых водоемах.
Волейбол
Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
Баскетбол
Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
Гимнастика
Значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей. Страховка и самостраховка во время занятий. Техника безопасности во время занятий.
Легкая атлетика
Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.
Кроссовая подготовка
Правила и организация проведения соревнований по кроссу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Помощь в судействе.
Задачи физического воспитания учащихся 8 классов направлены:
– на содействие гармоническому развитию личности, укрепление здоровья учащихся, закрепление навыков правильной осанки, профилактику плоскостопия, содействие гармоническому развитию, выработку устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни;
– обучение основам базовых видов двигательных действий;
– дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;
– формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособности и развитие двигательных способностей на основе знаний о системе организма;
– углубленное представление об основных видах спорта;
– приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятием любимым видом спорта в свободное время;
– формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
– содействие развитию психических процессов и обучению психическойсаморегуляции.
Медико - педагогический контроль
Все учащиеся школы подлежат медицинскому осмотру. Не прошедшие медицинский осмотр, к занятиям физическими упражнениями не допускаются. На основании данных о состоянии здоровья и физического развития школьников распределяют для занятий физической культурой в основную, подготовительную, специальную медицинские группы и группы ЛФК.
Учащиеся основной медицинской группы допускаются к занятиям по программе физической культуры, в спортивных секциях и к участию в соревнованиях.
Учащиеся подготовительной медицинской группы занимаются на уроках физической культуры в составе класса при условии более строгого индивидуального подхода. Для школьников подготовительной медицинской группы рекомендуется проводить дополнительные занятия по общей физической подготовке один или два раза в неделю по 40-60 минут во внеурочное время. Основное содержание уроков и дополнительных занятий по физической культуре для этих детей составляют упражнения школьной программы и специальные упражнения, разработанные учителем.
Школьники специальной медицинской группы занимаются вместе со всеми учащимися по индивидуальным заданиям.
Временное освобождение от занятий на уроках физической культуры допускается лишь с разрешения школьного врача или другого медицинского работника.
Результаты работы по оздоровлению и физической подготовке учащихся должны ежегодно обсуждаться на педагогических советах школы.
Уровень обязательной подготовки обучающихся по физической культуре
Естественные основы
Здоровье и физическое развитие человека. Строение тела человека и его положения в пространстве (седы, висы, упоры). Основные формы движений, напряжение и расслабление мышц. Работа органов дыхания и сердечно-сосудистой системы; роль зрения и слуха при движениях и передвижениях человека.
Выполнение основных движений с различной скоростью, с предметами из разных исходных положений, на ограниченной площади опоры. Выявление работающих групп мышц и измерение частоты сердечных сокращений. Измерение веса, роста, окружности плеча и силы мышц (динамометрия).
Социально-психологические основы.
Влияние физических упражнений, закаливающих процедур, личной гигиены и режима дня на укрепление здоровья. Физические качества (сила, быстрота, гибкость, выносливость) и их связь с физическим развитием; комплексы упражнений на развитие физических качеств и правила их выполнения самостоятельно; обучение движениям и правила формирования осанки; комплексы упражнений на коррекцию осанки и развитие мышц. Эмоции и их регулирование в процессе занятий физическими упражнениями.
Выполнение жизненно важных навыков и умений (ходьба, бег, лазание и т.д.) различными способами и с изменяющейся амплитудой , траекторией и направлением движения в условиях игровой и соревновательной деятельности. Контроль за правильностью выполнения физических упражнений и тестирование физических качеств.
Требования к уровню подготовки обучающихся
В результате освоения образовательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся по окончании начальной и основной школы должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.
Знать и иметь представление:
Об особенностях зарождения физической культуры, истории первых Олимпийских игр.
О способах и особенностях движений и передвижений человека, роли и значении психических и биологических процессов в осуществлении двигательных актов.
О работе скелетных мышц, систем дыхания, кровообращения при выполнении физических упражнений ,о способах простейшего контроля за деятельностью этих систем.
Об обучении движениям, роли зрительного и слухового анализаторов при их освоении и выполнении.
О терминологии разучиваемых упражнений, об их функциональном смысле и направленности воздействий на организм.
О физических качествах и общих правилах их тестирования.
Об общих и индивидуальных основах личной гигиены, правилах использования закаливающих процедур, профилактики осанки и поддержания достойного внешнего вида.
О причинах травматизма на занятиях физической культурой и правилах его предупреждения.
Уметь:
Составлять и правильно выполнять комплексы утренней гимнастики и комплексы физических упражнений на развитие координации, гибкости , силы, на формирование правильной осанки.
Вести дневник самонаблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью, контролировать режимы нагрузок по внешним признакам, самочувствию и показателям частоты сердечных сокращений.
Организовывать и проводить самостоятельные формы занятий, закаливающие процедуры по индивидуальным планам.
Уметь взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе занятий физической культурой.
Физическая культура 8 класс
п/п
Название
раздела
или темы
Кол-во часов на изучение темы
Тема
урока
Количество часов на изучение
Формы
проведения
урока
Вид деятельности ученика
Планируемые результаты
КЭС
Элементы содержания
Требования к
уровню
подготовки
Примерная дата проведения
№ урока
Название
Личностные УУД
Познавательные УУД
Коммуникативные УУД
Регулятивные УУД
ПЕРВЫЙ ТРИМЕСТР 30 часов
1.
Легкая атлетика
14
1
Инструктаж по охране труда.
1
смешанный
Демонстрировать знания по истории лёгкой атлетики.
Раскрывать роль и значение занятий легкой атлетикой для укрепления здоровья, развития физических качеств и активного участия в соревновательной деятельности.
ммотивационная основа на занятия лёгкой атлетикой;
учебно-познавательный интерес к занятиям лёгкой атлетики.
-осуществляют анализ выполненных легкоатлетических действий;-активно включаются в процесс выполнения заданий по лёгкой атлетике;
выражают творческое отношение к выполнению комплексов общеразвивающих упражнений с предметами и без.
уумеют слушать и вступают в диалог с учителем и учащимися;
участвовать в коллективном обсуждении легкоатлетических упражнений.
умеют принимать и сохранять учебную задачу, направленную на формирование и развитие двигательных качеств (скоростно силовой направленности);
-планируют свои действия при выполнении ходьбы, разновидностей бега, метании мяча с места, на дальность;
прыжков в длину с места, разбега; в высоту;
- комплексов упражнений с предметами и без и условиями их реализации;
Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Понятие об утомлении и переутомлении. Активный и пассивный отдых.
Знать требования инструкций.
Устный опрос
1 триместр
1 неделя
2
Спринтерский бег. Стартовый разгон
1
смешанный
Описывать технику бега на короткие дистанции, выделять её отличительные признаки от техники бега на длинные дистанции.
Демонстрировать технику бега на короткие дистанции во время учебных забегов.
Комплекс общеразвивающих упражнений с набивным мячом (КРУ). Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с хода 3 -4 х 40 – 60 м. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.) Бег с ускорением (4 – 5 серий по 20 – 30 м).
Уметь демонстрировать
Стартовый разгон в беге на короткие дистанции
1 триместр
1 неделя
3
Низкий старт.
Бег 30 м.
1
смешанный
Описывать технику бега на короткие дистанции, выделять её отличительные признаки от техники бега на длинные дистанции.
Демонстрировать технику бега на короткие дистанции во время учебных забегов.
1.2
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Низкий старт и стартовое ускорение 5 -6 х 30 метров. Бег по инерции после пробегания небольшого отрезка с полной скоростью (5 – 6 раз).
Уметь демонстрировать технику низкого старта
Тестирование бега на 30 метров.
1 триместр
1 неделя
4
Финальное усилие. Эстафетный бег
1
смешанный
Описывать технику бега на короткие дистанции, выделять её отличительные признаки от техники бега на длинные дистанции.
Демонстрировать технику бега на короткие дистанции во время учебных забегов.
-учитывают правило в планировании и контроле способа решения;
-адекватно воспринимают оценку учителя;
оценивают правильность выполнения двигательных действий
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 30 – 60 метров. Скоростной бег до 70 метров с передачей эстафетной палочки.
Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге.
1 триместр
2 неделя
5
Бег 60 метров.
1
совершенствование
Описывать технику бега на короткие дистанции, выделять её отличительные признаки от техники бега на длинные дистанции.
Демонстрировать технику бега на короткие дистанции во время учебных забегов.
1.2
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег со старта с гандикапом 1 -2 х 30 – 60 метров. Бег 60 метров – на результат.
1 триместр
2 неделя
6
Пробегание отрезков.
1
смешанный
Описывать технику бега на короткие дистанции, выделять её отличительные признаки от техники бега на длинные дистанции.
Демонстрировать технику бега на короткие дистанции во время учебных забегов.
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Повторноепробегание отрезков 2 – 4 х 100 – 150 метров. Учебная игра. Развитие скоростной выносливости
Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость).
1 триместр
2 неделя
7
Прыжки. Метание мяча.
1
смешанный
Описывать технику метания мяча в вертикальную неподвижную мишень.
Демонстрировать технику метания мяча с места в вертикальную неподвижную мишень в соответствии с образцом эталонной техники.
ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 3 кг, девушки – до 2 кг. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния: юноши – до 18 метров, девушки – до 12 – 14 метров.
Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.
1 триместр
3 неделя
8
Метание мяча на дальность.
1
смешанный
Описывать технику метания мяча в вертикальную неподвижную мишень.
Демонстрировать технику метания мяча с места в вертикальную неподвижную мишень в соответствии с образцом эталонной техники.
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность.
Уметь демонстрировать финальное усилие.
1 триместр
3 неделя
9
Метание мяча на дальность.
1
совершенствование
Описывать технику метания мяча в вертикальную неподвижную мишень.
Демонстрировать технику метания мяча с места в вертикальную неподвижную мишень в соответствии с образцом эталонной техники.
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность
Уметь демонстрировать технику в целом.
1 триместр
3 неделя
10
Прыжки.
1
Совершенствование
Описывать технику прыжка в длину с места, анализировать правильность её выполнения и выявлять грубые ошибки.
Демонстрировать технику прыжка с места.
1.2
Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед.
Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.
1 триместр
4 неделя
11
Прыжок в длину с разбега.
1
смешанный
Описывать технику прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги», анализировать правильность её выполнения и выявлять грубые ошибки.
Демонстрировать технику прыжка с разбега.
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега. Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат.
Уметь выполнять прыжок в длину с разбега.
1 триместр
4 неделя
12
Прыжок в длину с разбега.
1
Совершенствование
Описывать технику прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги», анализировать правильность её выполнения и выявлять грубые ошибки.
Демонстрировать технику прыжка с разбега.
ОРУ. Специальные беговые упражнения. СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с 11 – 13 шагов разбега – на результат.
Уметь выполнять прыжок в длину с разбега.
1 триместр
4 неделя
13
Гладкий бег
1
смешанный
Описывать технику бега на короткие дистанции, выделять её отличительные признаки от техники бега на длинные дистанции.
Демонстрировать технику бега на короткие дистанции во время учебных забегов.
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на 2000 метров – юноши, 1500 м - девушки. История отечественного спорта.
Демонстрировать технику гладкого бега по стадиону.
1 триместр
5 неделя
14
Бег 1000 метров.
1
смешанный
Описывать технику бега на длинные дистанции, выделять её отличительные признаки от техники бега на короткие дистанции.
Демонстрировать технику бега на длинные дистанции во время учебных забегов.
1.2
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, передвижения в висе на руках (юноши), лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров – на результат.
Тестирование бега на 1000 метров.
1 триместр
5 неделя
2
Гимнас
тика
7
15
СУ. Основы знаний. Развитие двигательных качеств.
1
смешанный
Выполнять ОРУ в парах. Мальчики выполняют кувырок вперед в стойку на лопатах; стойка на голове с согнутыми ногами, Девочки выполняют кувырок назад в полушпагат; стойка на лопатках, перекаты. Выполнять упражнения на гибкость, упражнения на пресс. Юноши выполняют подтягивание на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине.
ммотивационная основа на занятия гимнастикой;
учебно-познавательный интерес к занятиям гимнастикой с основами акробатики.
осуществляют анализ выполненных действий;
-активно включются в процесс выполнения заданий по гимнастике с элементами акробатики;
выражают творческое отношение к выполнению комплексов общеразвивающих упражнений.
уумеют слушать и вступать в диалог;
-участвуют в коллективном обсуждении акробатических комбинаций.
умеют принимать и сохранять учебную задачу, направленную на формирование и развитие двигательных качеств (гибкости);
-планируют свои действия при выполнении комплексов упражнений с предметами и без и условиями их реализации;
-учитывают правило в планировании и контроле способа решения;
-адекватно воспринимают оценку учителя;
оценивают правильность выполнения двигательных действий.
Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике. Правила самостраховки и страховки товарища во время выполнения упражнений. Специальные беговые упражнения. Упражнения на гибкость. Упражнения с внешним сопротивлением – с гантелями.
Фронтальный опрос
1 триместр
5 неделя
16
Акробатические упражнения
1
смешанный
ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения. Мальчики - Кувырок вперед, назад, стойка на голове, длинный кувырок. Девушки – мост, кувырок вперед. назад, полушпагат. Упражнения на гибкость. Упражнения на пресс. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине.
Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход
1 триместр
6 неделя
17
Развитие гибкости
1
совершенствование
ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Комплекс упражнения тонического стретчинга. Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов. Прыжки «змейкой» через скамейку. Броски набивного мяча до 2 кг.
Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений.
1 триместр
6 неделя
18
Упражнения в висе.
1
смешанный
ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Совершенствование упражнений в висах и упорах: юноши – подъем завесом вне, вис прогнувшись, вис согнувшись. Девушки – из виса на нижней жерди (н. ж.) толчком на подъем в упор на верхнюю жердь (в.ж.). Из упора на н.ж. опускание вперед в вис присев. Вис лежа на н. ж., сед боком на н. ж., соскок. Комбинации из ранее освоенных элементов. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине – на результат.
Корректировка техники выполнения упражнений
1 триместр
6 неделя
19
Упражнения в висе. Метание мяча.
1
смешанный
вис согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе и вис на согнутых руках; поднимание прямых ног в висе. Девочки – махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор на нижнюю жердь, упражнения на низкой перекладине: смешанные висы; подтягивание из виса лежа. Выполнять упражнения на разновысоких брусьях( девочки): смешанные висы и упоры; размахивание из виса на верхней жерди; соскоки с поворотом и опорой о нижнюю жердь.
ОРУ на осанку. СУ. Подтягивание из виса (юноши), из виса лежа (девушки). Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке.
Корректировка техники выполнения упражнений
1 триместр
7 неделя
20-21
Специальные беговые упражнения.
2
смешанный
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Челночный бег с кубиками. Эстафеты. Дыхательные упражнения. Упражнения на гибкость. Прыжки со скакалкой. Эстафеты. Упражнения на гибкость.
1 триместр
7 неделя
3
Футбол
9
22
Техника передвижения, остановок, поворотов и стоек.
7111111
совершенствование
Рассказывать об истории становления и развития футбола.
Выполнять комбинации элементов техники передвижений, остановок, поворотов и перемещений.
Выполнять освобождение от захватов.
Выполнять приемы борьбы за выгодное положение.
Анализировать правильность выполнения упражнений, выявлять грубые ошибки и исправлять их.
ммотивационная основа на занятия футболом;
учебно-познавательный интерес к занятиям футболом
оосуществляют анализ выполненных действий;
- активно включаются в процесс выполнения заданий по футболу.
уумеют слушать и вступать в диалог;
- способныучаствовать в речевом общении.
умеют принимать и сохранять учебную задачу, направленную на формирование и развитие двигательных качеств;
-планируют свои действия при выполнении упражнений,
-учитывают правило в планировании и контроле способа решения;
-адекватно воспринимают оценку учителя;
оценивают правильность выполнения двигательных действий
Инструктаж Т/Б по футболу. ОРУ. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений, остановок, поворотов и ускорения.Комбинации из освоенных элементов техники перемещений (шагом, приставным шагом, скрестным шагом, двойным шагом, бегом, скачком, прыжком, падением).Развитие координационных способностей. Правила игры в футболе.
1 триместр
8 неделя
23-24
Удары по мячу и остановка мяча
12
смешанный
Выполнять специальные беговые упражнения.
Выполнять удар по катящему мячу внутренней частью подъёма, по неподвижному мячу внешней частью подъема. Выполнять вбрасывание мяча из-за боковой линии с места и с шагом.
ОРУ. Специальные беговые упражнения. Удар по катящему мячу внутренней частью подъёма, по неподвижному мячу внешней частью подъема. Вбрасывание мяча из-за боковой линии с места и с шагом. Учебная игра.
Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка
индивидуальная
1 триместр
8 неделя
25-26
Техника ведения мяча
2
смешанный
Выполнять ведение по прямой с изменением направления и скорости ведения ведущей и не ведущей ногой с пассивным сопротивлением защитника.
ОРУ. Специальные беговые упражнения. Ведение по прямой с изменением направления и скорости ведения ведущей и не ведущей ногой с пассивным сопротивлением защитника. Учебная игра.
Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка
индивидуальная
1 триместр
9 неделя
27
Техника ударов по воротам
1
смешанный
Выполнять удары по воротам указанным способом на точность попадания мяча в цель.
ОРУ. Специальные беговые упражнения. Удары по воротам указанным способом на точность попадания мяча в цель. Учебная игра.
Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка
индивидуальная
1 триместр
9 неделя
28
Техника индивидуальной защиты
1
смешанный
Выполнять перехват и выбивание мяча
ОРУ. Специальные беговые упражнения. Перехват и выбивание мяча. Игра вратаря. Учебная игра.
Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка
индивидуальная
1 триместр
10 неделя
29
Совершенствование тактики игры
1
смешанный
Демонстрировать тактику свободного нападения. Выполнять позиционные нападения с изменением позиций.
Выполнять нападение в игровых заданиях 3:1,3:2,3:3,2:1 с атакой и без атаки ворот
ОРУ. Специальные беговые упражнения. Тактика свободного нападения. Позиционные нападения с изменением позиций. Нападение в игровых заданиях 3:1,3:2,3:3,2:1 с атакой и без атаки ворот
Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка
индивидуальная
1 триместр
10 неделя
30
Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей
1
смешанный
Демонстрировать тактику свободного нападения. Выполнять позиционные нападения с изменением позиций.
ОРУ . Специальные беговые упражнения. Игра по упрощенным правилам на площадках разных размеров. Игры и игровые задания 2:1,3:1,3:2,3:3.
Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка
индивидуальная
1 триместр
10 неделя
З
У
Н
Знать особенности зарождения физической культуры, истории первых Олимпийских игр.
Знать способы и особенности движений и передвижений человека, роли и значении психических и биологических процессов в осуществлении двигательных актов.
Знать работе скелетных мышц, систем дыхания, кровообращения при выполнении физических упражнений ,о способах простейшего контроля за деятельностью этих систем.
Уметь составлять и правильно выполнять комплексы утренней гимнастики и комплексы физических упражнений на развитие координации, гибкости , силы, на формирование правильной осанки.
ВТОРОЙ ТРИМЕСТР 36 часов
4
Баскетбол
15
31
Инструктаж по технике безопасности.
Стойки и передвижения, повороты, остановки.
1
совершенствование
Раскрывать значение занятий спортивными играми для укрепления здоровья, развития физических качеств и активного участия в соревновательной деятельности.
Демонстрировать знания по истории становления и развития баскетбола как вида спорта, характеризовать основные соревновательные действия, разрешённые правилами игры.
Инструктаж по баскетболу. ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения Перемещение в стойке баскетболиста Пробежки без мяча в сочетании с остановками и поворотами; повороты без мяча и с мячом; передвижения парами в нападении и защите лицом друг к другу. Развитие координационных способностей. Терминология игры в баскетбол. Правила игры в баскетбол.
Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты)
2 триместр
11 неделя
32-33
Ловля и передача мяча.
2
смешанный
Описывать технику ловли и передачи мяча двумя руками от груди, анализировать правильность выполнения и выявлять грубые ошибки.
Демонстрировать технику ловли и передачи мяча в условиях игровой деятельности
Комплекс упражнений в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении в парах с пассивным сопротивлением противника; передача и ловля мяча с отскоком от пола (в парах, тройках, квадрате, круге). Передача и ловля мяча при встречном движении; ловля и передача мяча с продвижением вперед.
Уметь выполнять различные варианты передачи мяча
2 триместр
11 неделя
34-35
Ведение мяча
2
смешанный
Описывать технику ведения мяча , анализировать правильность выполнения и выявлять грубые ошибки.
Демонстрировать технику ведения мяча в условиях игровой деятельности.
Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча с изменением направления и скорости. Ведение мяча без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой. Ведение с пассивным сопротивлением защитника. Учебная игра
Корректировка движений при ловле и передаче мяча.
2 триместр
12 неделя
36-37
Бросок мяча
2
смешанный
Описывать технику бросков мяча двумя руками от груди, анализировать правильность выполнения и выявлять грубые ошибки.
Демонстрировать технику бросков мяча в условиях игровой деятельности.
ммотивационнаяоснова на занятия баскетболом;
учебно-познавательный интерес к занятиям баскетболом.
оосуществляютанализ выполненных действий;
- активно включаются в процесс выполнения заданий по баскетболу.
уумеютслушать и вступают в диалог;
- способныучаствовать в речевом общении.
Умеют принимать и сохранять учебную задачу, направленную на формирование и развитие двигательных качеств;
-планируют свои действия при выполнении упражнений,
-учитывают правило в планировании и контроле способа решения;
-адекватно воспринимают оценку учителя;
оценивают правильность выполнения двигательных действий
ОРУ с мячом. СУ. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (обычное ведение и ведение со сниженным отскоком). Броски одной рукой с места и в движении после ведения и после ловли без сопротивления защитника и с пассивным противодействием. То же броски двумя руками. Учебная игра
2 триместр
12,13 неделя
38
Бросок мяча в движении.
1
смешанный
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Варианты ловли и передачи мяча. Бросок на точность и быстроту в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита. Учебная игра
Корректировка техники ведения мяча.
2 триместр
13 неделя
39-40
Штрафной бросок.
2
смешанный
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Штрафные броски. Бросок в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита. Учебная игра
Уметь выполнять ведение мяча в движении.
2 триместр
13,14 неделя
41-42
Индивидуальная техника защиты
2
смешанный
ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Вырывание и выбивание мяча. Вырывание и выбивание мяча у игрока, сделавшего остановку после ведения. Вырывание и выбивание мяча у игрока, двигающегося с ведением. Перехват мяча. Учебная игра.
2 триместр
14 неделя
43-44
Тактика игры.
2
смешанный
Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Варианты ловли и передачи мяча. Действия против игрока с мячом (вырывание, выбивание, перехват, накрывание). Тактика свободного нападения. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2 : 2, 3 : 3, 4 : 4, 5 : 5 на одну корзину. Нападение быстрым прорывом 3 : 2.
Уметь применять в игре защитные действия
2 триместр
15 неделя
45
Личная защита.
1
совершенствование
ОРУ. СУ. Личная защита под своим кольцом. Взаимодействие двух игроков в нападении и защите через «заслон». Держание игрока с мячом в защите. Учебная игра.
Уметь владеть мячом в игре баскетбол.
.
2 триместр
15 неделя
5
Лыжная подготовка
19
46
Инструктаж по технике безопасности. Освоение техники лыжных ходов.
1
смешанный
Демонстрировать знания по истории становления и развития лыжных гонок как вида спорта.
Раскрывать роль и значение занятий лыжной подготовкой для укрепления здоровья, развития физических качеств и активного участия в соревновательной деятельности.
- мотивационная основа на занятия лыжными гонками, занятиями на свежем воздухе;
-учебно-познавательный интерес к занятиям лыжной подготовкой.
- осуществляют анализ выполненных действий;
- активно включаются в процесс выполнения заданий по лыжной подготовке;
- выражают творческое отношение к выполнению заданий с лыжными палками и без.
уумеют слушать и вступать в диалог;
- способны участвовать в речевом общении.
-умеют принимать и сохранять учебную задачу, направленную на формирование и развитие двигательных качеств (скоростной выносливости);
учитывают правило в планировании и контроле способа решения;- адекватно воспринимают оценку учителя;
-оценивают правильность выполнения двигательных действий при перемещении на лыжах.
Правила техники безопасности на уроках лыжной подготовки. Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Требование к одежде, обуви. Оказание помощи при обморожении. Повторение попеременного и одновременного двухшажного хода. Прохождение дистанции до 4км по пересеченной местности в медленном темпе (лыжная прогулка). Эстафета с передачей палок
Уметь преодолевать дистанцию в медленном темпе и скользить на лыжах без палок.
2 триместр
16 неделя
47
Одновременный одношажный ход
1
смешанный
Описывать технику передвижения на лыжах одновременным одношажным ходом, анализировать правильность выполнения и выявлять грубые ошибки.
Демонстрировать технику передвижения на лыжах одновременным одношажным ходом во время прохождения учебной дистанции.
Обучение одновременному бесшажному, одновременному двухшажному ходу. Закрепление техники одновременного одношажного хода Совершенствование техники одновременно одношажного хода. Прохождение дистанции 4км со средней скоростью.»Остановка рывком»
Демонстрировать технику попеременного двухшажного хода.
2 триместр
16 неделя
48
Одновременный одношажный ход
1
Совершенствование
Закрепление техники работы рук в одновременном одношажном ходе
Совершенствование техники попеременного двухшажного хода. Прохождение дистанции 4 км
Демонстрировать технику одновременного бесшажного хода, подъем «полуёлочкой» проходить дистанцию до 1км.
2 триместр
16 неделя
49
Одновременный одношажный ход
1
смешанный
Совершенствование техники одновременно одношажного хода на отрезках во время прохождения дистанции 1000 м (на разминке). Выполнение спусков в основной и низкой стойке с заданием.
Демонстрировать технику одновременного двухшажного хода.
2 триместр
17 неделя
50
Одновременный одношажный ход
1
смешанный
Имитация лыжных ходов. Прохождение на лыжах дистанции 1,5км без учета времени. Подъёмы «полуелочкой» и «елочкой». Спуски в основной стойке с небольших уклонов
Демонстрировать технику попеременного двухшажного хода на дистанции 1,5 км в медленном темпе
2 триместр
17 неделя
51
Подъём, спуск, торможение
1
смешанный
Выполнять правила техники безопасности во время катания на лыжах с гор.
Описывать технику спуска с горы восновной, высокой и низкой стойках, анализировать правильность выполнения и выявлять грубые ошибки, характеризовать условия, при которых целесообразно использовать тот или иной способ спуска.
Демонстрировать технику спуска с горы восновной, высокой и низкой стойках с пологого склона.
Закрепление техники подъема «полуелочкой», «елочкой» и спуска в основной и низкой стойке. Подъём в гору скользящим шагом. Обучение торможению и поворот махом. Прохождение дистанции до 3.5 км с применением изученных ходов.
Уметь выполнять подъемы и спуски в основной на пологих уклонах
2 триместр
17 неделя
52
Подъём, спуск, торможение
1
смешанный
Преодоление бугров и впадин с использованием разных способов передвижения на лыжах (дистанция до 1500 м). Закрепление техники торможения упором, подъёма и спуска.
Уметь преодолевать препятствия разными способами передвижения на лыжах
2 триместр
18 неделя
53
Переход с одновременно одношажного хода на
двухшажный ход.
1
смешанный
Прохождение дистанции по пересеченной местности до 2 км в медленном темпе с применением изученных лыжных ходов. Обучение техники перехода без шага (с одновременным отталкиванием палками); перехода с шагом.
Уметь выполнять поворот переступанием
2 триместр
18 неделя
54-55
Преодоление бугров и впадин
2
смешанный
Описывать технику преодоления бугров и впадин при спуске с горы, анализировать правильность выполнения и выявлять грубые ошибки.
Демонстрировать технику преодоления бугров и впадин.
Подъем «ёлочкой, полуелочкой». Прохождение на лыжах дистанции 2 км на время Обучение технике поворота переступанием. Закрепление техники торможения «махом». Терминология лыжных ходов.
Уметь выполнять подъем спуск, поворот и торможение. Проходить дистанцию 2 км.
Знать терминологию.
2 триместр
18,19 неделя
56-57
Поворот на месте «махом».
2
смешанный
Описывать технику поворотов на лыжах переступанием во время спусков с небольших пологих склонов, анализировать правильность выполнения и выявлять грубые ошибки.
Демонстрировать технику поворотов на лыжах переступанием во время прохождения учебной дистанции.
Обучение повороту «махом». Совершенствование техники перехода с одновременных на попеременный двухшажный ход. Прохождение на лыжах дистанции 4 км.
Уметь выполнять поворот упором; производить отталкивание скользящим упором (толчок ребром лыжи)
2 триместр
19 неделя
58-59
Повороты на спуске.
2
смешанный
Повороты плугом, переступанием. Прохождение отрезков дистанции коньковым ходом. Прохождение дистанции до 800м попеременным двухшажным ходом и одновременным бесшажным ходом.
Подвижные игры с элементами лыжной подготовки: препятствием», «Карельская гонка» и др.
Уметь выполнять изученные повороты и лыжные хода; в коньковом ходе производить отталкивание скользящим упором (толчок ребром лыжи)
2 триместр
20 неделя
60-61
Прохождение дистанции 2 км
2
смешанный
Описывать технику передвижения на лыжах попеременным двухшажным ходом, анализировать правильность выполнения и выявлять грубые ошибки.
Демонстрировать технику передвижения на лыжах попеременным двухшажным ходом во время прохождения учебной дистанции
Принять на оценку технику торможения «плугом». Совершенствовать технику торможения «упором», поворота переступанием в конце уклона. Пройти дистанцию до 3 км по среднепересеченной местности
Уметь правильно распределять силы при прохождении дистанции до 3 км, выполнять технику торможения «плугом».
2 триместр
20,21 неделя
62
Прохождение дистанции 3 км
1
совершенствование
Прохождение дистанции 3 км в соревновательном темпе.
Спуски с поворотом переступанием в конце уклона. Подвижные игры по выбору: «С горы в ворота», «Гонка с выбыванием».
Уметь преодолевать дистанцию 3 км в соревновательном темпе
2 триместр
21 неделя
63
Преодоление
контруклона
1
совершенствование
Прохождение дистанции одновременным двухшажный ходом и одновременным бесшажным ходом с преодолением естественных препятствий (контруклона, впадин). Торможение плугом. Совершенствование поворота переступанием в конце спуска.
Уметь выполнять торможение, спуски в разных стойках; изученные лыжные хода
2 триместр
21 неделя
64
Способы подъёма, спуска и торможения
1
совершенствование
Описывать технику подъёмов на лыжах способами «лесенка», «ёлочка», «полуёлочка», анализировать правильность выполнения и выявлять грубые ошибки.
Демонстрировать технику подъёма на лыжах «лесенка», «ёлочка», «полуёлочка» во время прохождения учебной дистанции.
Прохождение дистанции до 500 м. Для развития скоростной выносливости провести скоростную встречную эстафету (2-3 раза) с этапом до 50 м в 4-5 командах. Совершенствование техники лыжных ходов в игре «Гонка с преследованием» Спуски с заданием. Подведение итогов лыжной подготовки.
Уметь выполнять торможения плугом; спуски в основной, средней и низкой стойках. Знать названия лыжных ходов, уметь их демонстрировать.
2 триместр
22 неделя
6
Элементы единоборств
9
65
Инструктаж по технике безопасности. Стойки и передвижения в стойке.
1
смешанный
Рассказывать об истории становления и развития единоборств.
Выполнять стойки и передвижения в стойке, захваты рук и туловища.
Выполнять освобождение от захватов.
Выполнять приемы борьбы за выгодное положение.
Анализировать правильность выполнения упражнений, выявлять грубые ошибки и исправлять их.
- мотивационная основа на занятия единоборством;
учебно-познавательный интерес к занятиям по единоборствам.
- осуществляют анализ выполненных действий;
-активно включаютсяв процесс выполнения заданий по элементам единоборств;
выражают творческое отношение к выполнению комплексов общеразвивающих упражнений.
- умеют слушать и вступают в диалог;
- способныучаствовать в речевом общении.
-умеют принимать и сохранять учебную задачу, направленную на формирование и развитие двигательных качеств (гибкости);
-планируют свои действия при выполнении комплексов упражнений и условиями их реализации;
-учитывают правило в планировании и контроле способа решения;
-адекватно воспринимают оценку учителя;
оценивают правильность выполнения двигательных действий.
Развитие координации, силовых качеств, ловкости, быстроты. Требования безопасности во время занятий. Обучение стойкам и передвижению в стойке. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Приемы борьбы за выгодное положение.
Корректировка техники выполнения упражнений
2 триместр
22 неделя
66
Захваты рук и туловища.
1
смешанный
Рассказывать значение физических упражнений.
Описывать основные способы дозирования.
Выполнять освобождение от захватов.
Выполнять приемы борьбы за выгодное положение.
Анализировать правильность выполнения упражнений, выявлять грубые ошибки и исправлять их.
Что понимается под физическими упражнениями. Основные способы дозирования. Освобождение от захватов. Приемы борьбы за выгодное положение.
Корректировка техники выполнения упражнений
2 триместр
22 неделя
З
У
Н
Знать терминологию разучиваемых упражнений, их функциональный смысл и направленность воздействий на организм.
Знать физические качества и общие правила их тестирования.
Знать причины травматизма на занятиях физической культурой и правилах его предупреждения.
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы.
Уметь демонстрировать технику ходов.
Уметь выполнять изученные повороты и лыжные хода
Уметь правильно распределять силы при прохождении дистанции до 3 км.
ТРЕТИЙ ТРИМЕСТР 36 часов
67
Захваты рук и туловища.
1
смешанный
Рассказывать значение физических упражнений.
Описывать основные способы дозирования.
Выполнять освобождение от захватов.
Выполнять приемы борьбы за выгодное положение.
Анализировать правильность выполнения упражнений, выявлять грубые ошибки и исправлять их.
- мотивационная основа на занятия единоборством;
учебно-познавательный интерес к занятиям по единоборствам.
- осуществляют анализ выполненных действий;
-активно включаютсяв процесс выполнения заданий по элементам единоборств;
выражают творческое отношение к выполнению комплексов общеразвивающих упражнений.
- умеют слушать и вступают в диалог;
- способныучаствовать в речевом общении.
-умеют принимать и сохранять учебную задачу, направленную на формирование и развитие двигательных качеств (гибкости);
-планируют свои действия при выполнении комплексов упражнений и условиями их реализации;
-учитывают правило в планировании и контроле способа решения;
-адекватно воспринимают оценку учителя;
оценивают правильность выполнения двигательных действий.
Что понимается под физическими упражнениями. Основные способы дозирования. Освобождение от захватов. Приемы борьбы за выгодное положение.
Корректировка техники выполнения упражнений
3 триместр
23 неделя
68-69
Совершенствование стоек и передвижений в стойке. Захваты рук и туловища.
2
Совершенствование
Выполнять технику приемов.
Выполнять освобождение от захватов.
Выполнять приемы борьбы за выгодное положение.
Анализировать правильность выполнения упражнений, выявлять грубые ошибки и исправлять их.
Овладение техникой приемов. Совершенствование приемов борьбы за выгодное положение.
Уметь демонстрировать технику.
3 триместр
23 неделя
70
Учет стоек и техники передвижений в стойке. Учет техники захватов рук и туловища.
1
Совершенствование
Развитие координации, силовых качеств, ловкости, быстроты.
Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка
индивидуальная
3 триместр
24 неделя
71
Техника борьбы за предмет.
1
смешанный
Раскрывать роль и значение сознательности, добросовестности, коллективизма.
Выполнять приемы страховки, силовые упражнения и единоборства в парах.
Воспитание сознательности, добросовестности, коллективизма. Техника овладения приемами страховки. Силовые упражнения и единоборства в парах.
Уметь демонстрировать технику.
3 триместр
24 неделя
72
Учет техники борьбы за предмет. Учет приемов страховки. Подвижные игры.
1
смешанный
Выполнять технику приемов.
Выполнять освобождение от захватов.
Выполнять приемы борьбы за выгодное положение.
Анализировать правильность выполнения упражнений, выявлять грубые ошибки и исправлять их.
Основные способы контроля за физической нагрузкой.
Учет техники борьбы за предмет. Учет приемов страховки. Подвижные игры.
3 триместр
24 неделя
73
Правила поведения учащихся во время занятий.
1
смешанный
Правила техники безопасности учащихся во время занятий.
Правила поведения учащихся во время занятий.
3 триместр
25 неделя
7
Волейбол
12
74
Инструктаж по технике безопасности. Стойки и передвижения, повороты, остановки.
1
совершенствование
Раскрывать значение занятий спортивными играми для укрепления здоровья, развития физических качеств и активного участия в соревновательной деятельности.
Демонстрировать знания по истории становления и развития волейбола как вида спорта, характеризовать основные соревновательные действия, разрешённые правилами игры.
ммотивационная основа на занятия волейболом;
учебно-познавательный интерес к занятиям волейболом
оосуществляют анализ выполненных действий;
- активно включаются в процесс выполнения заданий по волейболу.
уумеют слушать и вступать в диалог;
- способныучаствовать в речевом общении.
умеют принимать и сохранять учебную задачу, направленную на формирование и развитие двигательных качеств;
-планируют свои действия при выполнении упражнений,
-учитывают правило в планировании и контроле способа решения;
-адекватно воспринимают оценку учителя;
оценивают правильность выполнения двигательных действий
Инструктаж Т/Б по волейболу. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Перемещения лицом, боком, спиной вперед: подвижные игры, эстафеты, игровые упражнения. Повторение ранее пройденного материала. Развитие координационных способностей. Терминология игры в волейбол. Правила игры в волейбол.
Дозировка индивидуальная
3 триместр
25 неделя
75
Прием и передача мяча.
1
смешанный
Описывать технику приёма и передачи мяча сверху двумя руками, анализировать правильность выполнения и выявлять грубые ошибки.
Демонстрировать технику приёма и передачи мяча сверху двумя руками в условиях игровой деятельности (подвижные игры, эстафеты)
ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Отбивание мяча кулаком через сетку. Прием мяча в парах на расстоянии 6.9 метров без сетки. Прием мяча после подачи: а) на месте; б) после перемещения в) игровые упражнения. Развитие прыгучести.
Корректировка техники выполнения упражнений
3 триместр
25 неделя
76-77
Прием мяча после подачи
2
смешанный
Описывать технику приёма и передачи мяча сверху двумя руками после подачи, анализировать правильность выполнения и выявлять грубые ошибки.
Демонстрировать технику приёма и передачи мяча сверху двумя руками после подачи в условиях игровой деятельности (подвижные игры, эстафеты)
ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Специальные беговые упражнения. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке. Групповые упражнения с подач через сетку. Индивидуально – верхняя и нижняя передача у стенки. Развитие прыгучести. Учебная игра.
Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка индивидуальная
3 триместр
26 неделя
78-79
Подача мяча.
2
совершенвтвование
Описывать технику прямой подачи, анализировать правильность выполнения и выявлять грубые ошибки.
Демонстрировать технику прямой подачи, в условиях игровой деятельности (подвижные игры)
ОРУ. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Нижняя прямая подача мяча из – за лицевое линии. Прием и передача мяча. Верхняя прямая подача в парах на расстоянии 5 – 7 метров.. Учебная игра.
Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка
индивидуальная
3 триместр
26,27 неделя
80-81
Нападающий удар (н/у.).
2
совершенствование
Описывать технику н/у, анализировать правильность выполнения и выявлять грубые ошибки.
Демонстрировать технику н/у в условиях игровой деятельности (подвижные игры, эстафеты)
ОРУ. Верхняя прямая и нижняя подача. Развитие координационных способностей. Анализ техники, имитация н/у. Подводящие и подготовительные упражнения. Н/у по неподвижному мячу. Прыжки с доставанием подвешенных предметов рукой. Учебная игра.
Уметь демонстрировать технику.
3 триместр
27 неделя
82-83
Развитие координационных способностей.
2
смешанный
Описывать технику приёма и передачи мяча сверху двумя руками, анализировать правильность выполнения и выявлять грубые ошибки.
Демонстрировать технику приёма и передачи мяча сверху двумя руками в условиях игровой деятельности (подвижные игры, эстафеты)
ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Игровые задания с ограниченным числом игроков (2 : 2, 3 : 2, 3 : 3) и на укороченных площадках. Учебная игра.
Корректировка техники выполнения упражнений
3 триместр
28 неделя
84-85
Тактика игры.
2
смешанный
Описывать игровые комбинации, анализировать правильность выполнения и выявлять грубые ошибки.
Демонстрировать игровые комбинации в условиях игровой деятельности (игра)
ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение с изменением позиций. Броски набивного мяча через голову в парах. Прыжки с доставанием подвешенных предметов рукой. Учебная игра.
Корректировка техники выполнения упражнений
3 триместр
28,29 неделя
8
Гимнастика
7
86
Инструктаж по технике безопасности. Специальные упражнения.
1
смешанный
ммотивационная основа на занятия гимнастикой;
учебно-познавательный интерес к занятиям гимнастикой с основами акробатики.
осуществляют анализ выполненных действий;
-активно включются в процесс выполнения заданий по гимнастике с элементами акробатики;
выражают творческое отношение к выполнению комплексов общеразвивающих упражнений.
уумеют слушать и вступать в диалог;
-участвуют в коллективном обсуждении акробатических комбинаций.
умеют принимать и сохранять учебную задачу, направленную на формирование и развитие двигательных качеств (гибкости);
-планируют свои действия при выполнении комплексов упражнений с предметами и без и условиями их реализации;
-учитывают правило в планировании и контроле способа решения;
-адекватно воспринимают оценку учителя;
оценивают правильность выполнения двигательных действий.
Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике. Правила самостраховки и страховки товарища во время выполнения упражнений. Специальные беговые упражнения. Упражнения на гибкость. Упражнения с внешним сопротивлением – с гантелями.
Фронтальный опрос
3 триместр
29 неделя
87
Акробатические упражнения
1
смешанный
Выполнять ОРУ в парах. Мальчики выполняют кувырок вперед в стойку на лопатах; стойка на голове с согнутыми ногами, Девочки выполняют кувырок назад в полушпагат; стойка на лопатках, перекаты. Выполнять упражнения на гибкость, упражнения на пресс. Юноши выполняют подтягивание на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине.
ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения. Мальчики - Кувырок вперед, назад, стойка на голове,длинный кувырок. Девушки – мост, кувырок вперед.назад, полушпагат. Упражнения на гибкость. Упражнения на пресс. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине.
Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход
3 триместр
29 неделя
88
Развитие гибкости
1
совершенствование
Выполнять ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Выполнять упражнения в висах и упорах: Мальчики выполняют подъем переворотом в упор толчком двумя; передвижение в висе; махом назад соскок упражнения на высокой перекладине: махи и перемахи; вис согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе и вис на согнутых руках; поднимание прямых ног в висе. Девочки – махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор на нижнюю жердь, упражнения на низкой перекладине: смешанные висы; подтягивание из виса лежа. Выполнять упражнения на разновысоких брусьях( девочки): смешанные висы и упоры; размахивание из виса на верхней жерди; соскоки с поворотом и опорой о нижнюю жердь.
ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Комплекс упражнения тонического стретчинга. Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов. Прыжки «змейкой» через скамейку. Броски набивного мяча до 2 кг.
Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений.
3 триместр
30 неделя
89
Упражнения в висе.
1
смешанный
ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Совершенствование упражнений в висах и упорах: юноши – подъем завесом вне, вис прогнувшись, вис согнувшись. Девушки – из виса на нижней жерди (н. ж.) толчком на подъем в упор на верхнюю жердь (в.ж.). Из упора на н.ж. опускание вперед в вис присев. Вис лежа на н. ж., сед боком на н. ж., соскок. Комбинации из ранее освоенных элементов. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине – на результат.
Корректировка техники выполнения упражнений
3 триместр
30 неделя
90
Упражнения в висе. Метание мяча.
1
совершенствование
вис согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе и вис на согнутых руках; поднимание прямых ног в висе. Девочки – махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор на нижнюю жердь, упражнения на низкой перекладине: смешанные висы; подтягивание из виса лежа. Выполнять упражнения на разновысоких брусьях( девочки): смешанные висы и упоры; размахивание из виса на верхней жерди; соскоки с поворотом и опорой о нижнюю жердь.
ОРУ на осанку. СУ. Подтягивание из виса (юноши), из виса лежа (девушки). Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке.
Корректировка техники выполнения упражнений
3 триместр
30 неделя
91-92
Метание набивного мяча. Прыжки.
2
смешанный
ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения. Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Сгибание и разгибание рук в упоре: юноши от пола, ноги на гимнастической скамейке; девушки с опорой руками на гимнастическую скамейку. Опорный прыжок : юноши (козел в длину) – прыжок согнув ноги, девушки (конь в ширину, высота 110 см.) прыжок боком с поворотом на 90˚.
Корректировка техники выполнения упражнений. Дозировка индивидуальная
3 триместр
31 неделя
9
Легкая атлетика Длительный бег
10
93
Преодоление горизонтальных препятствий
1
смешанный
Инструктаж по ТБ по л/а. Комплекс ОРУ. СУ. Специльные беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий шагом и прыжками в шаге.
Уметь демонстрировать физические кондиции
3 триместр
31 неделя
94
Переменный бег.
1
смешанный
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Переменный бег на отрезках: 500 м (бег) - 200 – 100 м (ходьба). Бег на повороте дорожки. Спортивные игры.
Корректировка техники бега
3 триместр
32 неделя
95
Спринтерский бег. Стартовый разгон
1
смешанный
Комплекс общеразвивающих упражнений с набивным мячом (КРУ). Повторение ранее пройденных стороевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с хода 3 -4 х 40 – 60 м. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.) Бег с ускорением (4 - 5 серий по 20 – 30 м).
Уметь демонстрировать
Стартовый разгон в беге на короткие дистанции
3 триместр
32 неделя
96
Финальное усилие. Эстафетный бег
1
смешанный
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 х 30 – 60 метров. Скоростной бег до 70 метров с передачей эстафетной палочки.
Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге.
3 триместр
32 неделя
97
Бег 60 м.
1
совершенствование
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег со старта с гандикапом 1 -2 х 30 – 60 метров. Низкий старт – бег 60 метров – на результат.
3 триместр
33 неделя
98
Специальные беговые упражнения.
1
смешанный
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Повторноепробегание отрезков 2 – 4 х 100 – 150 метров. Учебная игра.
Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость).
3 триместр
33 неделя
99
Прыжки. Метание мяча.
1
смешанный
ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 3 кг, девушки – до 2 кг. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния: юноши – до 18 метров, девушки – до 12 – 14 метров. Прыжки в длину с места – на результат.
Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.
3 триместр
33 неделя
100
Метание мяча на дальность.
1
совершенствование
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность
Уметь демонстрировать технику в целом.
3 триместр
34 неделя
101
Прыжки в длину с разбега.
1
смешанный
Комплекс с набивными мячами (до 2 кг). Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега. Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат.
3 триместр
34 неделя
102
Прыжок в длину с разбега.
1
Совершенствование
ОРУ. Специальные беговые упражнения. СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с 11 – 13 шагов разбега – на результат.
Уметь выполнять прыжок в длину с разбега.
3 триместр
34 неделя
З
У
Н
Знать общие и индивидуальные основы личной гигиены, правила использования закаливающих процедур, профилактики осанки и поддержания достойного внешнего вида.
Знать правила поведения учащихся во время занятий.
Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость).
Уметь выполнять прыжок в длину с разбега.
Уметь взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе занятий физической культурой.
ИТОГО 102 ЧАСА
