Программа ФГОС по внеурочной деятельности.

[pic]

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

по внеурочной деятельности

по курсу

«Общая физическая подготовка»

5-6 класс

Москва, 2016 – 2017 учебный год

Пояснительная записка

Программа разработана на основе ФГОС, программы по физической культуре под редакцией М.Я. Виленского, В.И. Ляха, М., Просвещение, 2014 год.

Актуальность программы - формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.

Данная программа позволяет учащимся соединять урочную и внеурочную форму занятий физическими упражнениями и спортом, создает максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей ребенка, его самоопределения.

Большое значение в этом возрасте придается решению воспитательных задач: выработке привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и избранными видами спорта в свободное время, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни.

Содержание занятий представляет собой выполнение физических упражнений, подвижных и спортивных игр, а также расширенный углубленный вариант наиболее актуальных физических упражнений и элементов спортивных игр для подготовки к олимпиадам и соревнованиям по физической культуре. Занятия должны содействовать развитию у детей основных физических качеств: силы, скорости, выносливости, ловкости, гибкости и т.д.

Программа курса рассчитана на 1 год. Занятия 1 раз в неделю 45 минут - 34 часа для каждой группы.

Цель, задачи и принципы программы:

Цель:

формирование личности, готовой к активной творческой самореализации в пространстве общечеловеческой культуры;

Задачи:

расширять кругозор учащихся в области физической культуры и спорта;
формировать знания о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, развивать волевые и нравственные качества;
учить приемам самоконтроля;
дать представление об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах, инвентаре;
соблюдать правила техники безопасности во время занятий и знать правила оказания первой помощи при травмах;
воспитывать привычку к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;
формировать адекватную оценку собственных физических возможностей.

Принципы программы:

Принцип демократизации

Доступ учащихся к основам физической культуры, максимальное раскрытие способностей детей, сотрудничество.

Гуманизация

Учет индивидуальных способностей личности каждого ребенка..

Педагогика сотрудничества

Совместная развивающая деятельность детей и взрослых, в процессе которой они связаны взаимопониманием и проникновением в духовный мир друг друга.

Деятельностный подход

Ориентирование ученика не только на усвоение готовых знаний и умений, но и на овладение способами физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, на развитие познавательных сил и творческого потенциала ребенка.

- Интенсификация и оптимизация

Повышение целенаправленности обучения и усилении мотивации занятий физической культурой и спортом; применении активных и творческих методов и форм обучения (проблемные, исследовательские, сопряженного развития кондиционных и координационных способностей, групповые и индивидуальные формы обучения, круговая тренировка и др.)

Предполагаемые результаты:

Занятия должны помочь учащимся:

усвоить основные базовые знания по физкультуре; её ключевые понятия;
помочь учащимся овладеть способами двигательной деятельности;
формировать творческое мышление;
повышать уровень участия в предметной олимпиаде и соревнованиях различного уровня;
способствовать улучшению физической подготовленности.

Основные виды деятельности учащихся:

выполнение общеразвивающих упражнений, элементов легкой атлетики, гимнастики, подвижных и спортивных игр;
оформление докладов, презентаций, тематических плакатов и газет;
участие в олимпиаде по физической культуре, «Президентских состязаниях и Президентских спортивных играх» и других соревнованиях и конкурсах;
знакомство с научно-популярной литературой, связанной с физической культурой и спортом;
проектная деятельность
самостоятельная работа;
работа в парах, в группах.

Содержание занятий в 7-8 классе

Техника безопасности на занятиях. Физическое качество – быстрота.
Физическое качество - сила.
Физическое качество - гибкость.
Физическое качество - координация.
Физическое качество - быстрота.
Физическое качество - выносливость.
Приемы самоконтроля.
Здоровый образ жизни.
Подвижные игры с элементами легкой атлетики.
Подвижные игры со скакалкой.
Подвижные игры с мячом.
Олимпиадные задания по гимнастике.
Олимпиадные задачи по теории.
Олимпиадные задания по спортивным играм.
Полоса препятствий.
Проектная деятельность «ЗОЖ»
Подвижные игры с элементами волейбола.
Подвижные игры с элементами баскетбола.
Решение олимпиадных заданий по теории.
Подвижные игры с элементами настольного тенниса.
Эстафеты беговые.
Эстафеты прыжковые.
Эстафеты с баскетбольным мячом.
Эстафеты с волейбольным мячом.
Эстафеты с теннисной ракеткой и мячом.
Спортивные игры.
Спортивные игры.
Спортивные игры.
Спортивные игры.
Спортивные игры.
Спортивная викторина.
Конкурс спортивного рисунка.
Проектная деятельность «ЗОЖ».
Упражнения на развитие основных физических качеств.

Учебно-тематическое планирование на 7-8 класс

4.Физическое качество- координация.

Упражнения на развитие координации (упражнения с гимнастическими палками, мячами, скакалкой).

Контроль – упражнений с палками, мячами, скакалкой.

5.Физическое качество - быстрота.

Упражнения на развитие быстроты (упражнения с гимнастическими палками, мячами, скакалкой).

Тестовый контроль – челночный бег, прыжки через скакалку.

6.Физическое качество- выносливость.

Упражнение на развитие выносливости (длительный бег)

Контроль – пробегание дистанции до 500 м в спокойном темпе.

7.Приемы самоконтроля.

Измерение ЧСС, роста, веса, частоты дыхания, признаки утомления.

Контроль приемов самоконтроля.

8. Здоровый образ жизни.

Понятие «здоровый образ жизни».

Беседа об основных аспектах ЗОЖ.

9. Подвижные игры с элементами легкой атлетики.

Подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями.

10. Подвижные игры со скакалкой.

Подвижные игры с короткой и длинной скакалкой.

11. Подвижные игры с мячом.

Подвижные игры «Вышибалы», «Перестрелка».

12.Олимпиадные задания по гимнастике.

Гимнастическая комбинация из элементов акробатики.

Контроль выполнения гимнастической комбинации.

13.Олимпиадные задания по теории.

Олимпиадные тесты с заданиями открытого и закрытого типа.

Контроль теоретических знаний – тестирование.

14.Олимпиадные задания по спортивным играм.

Задания с элементами баскетбола, волейбола, футбола и н/тенниса.

Контроль выполнения заданий с элементами спортивных игр.

15.Полоса препятствий.

Задания с преодолением препятствий: челночный бег, броски набивного мяча, прыжки со скакалкой.

Контроль прохождения полосы препятствий.

16.Проектная деятельность «ЗОЖ»

Проекты по теме «ЗОЖ»: обсуждение проблемы, составление плана, создание презентации.

17.Подвижные игры с элементами волейбола.

Подвижные игры, эстафеты с волейбольными мячами и элементами игры в волейбол.

18.Подвижные игры с элементами баскетбола.

Подвижные игры, эстафеты с баскетбольными мячами и элементами игры в баскетбол.

19.Решение олимпиадных задач по теории.

Олимпиадные тесты с заданиями открытого и закрытого типа.

Теоретическое тестирование.

20. Подвижные игры с элементами настольного тенниса.

Подвижные игры, эстафеты с теннисной ракеткой и мячом, элементами игры в настольный теннис.

21. Эстафеты беговые.

Эстафеты с элементами бега: челночные, встречные, бег спиной вперед.

22.Эстафеты прыжковые.

Эстафеты с элементами прыжков: на двух, на правой, на левой ногах, многоскоки.

23.Эстафеты с баскетбольным мячом.

Эстафеты с баскетбольным мячом: с ведением, передачами мяча, жонглированием.

24.Эстафеты с волейбольным мячом.

Эстафеты с волейбольным мячом: передачи сверху, снизу, жонглирование.

25.Эстафеты с футбольным мячом.

Эстафеты с футбольным мячом: ведение, обводка, чеканка, жонглирование.

26.Спортивные игры.