Сабақ мазмұны Мөлшер
Әдістемелік нұскаулар
I
Кіріспе бөлімі
10’
1. Сапқа тұрғызу. Рапорт тапсыртқызу
Сабақтың мақсатын түсіндіру.
1’
Рапорт тапсыру. Спорт киіміне назар аудару.Науқас және босатылған оқушыларды анықтау..
2. Жүрiс:
1 ) аяқтың ұшымен;
2 ) табанмен;
3 ) аяқтын iшкi жағымен;
4 ) аяқтын сыртқы жағымен.
1’
Жүрiстiң орындауы уақытында келбетке көңiл аудару.
3.Жүгіру:
1) түзу арналған;
2) «Ирелеңдеу»:
- тұлғамен алға;
- арқамен алға ;
- қосымша адымдармен: оң қырындап, сол қырындап, арқамен, тұлғамен алға .
3’
Баскетболдағы ойыншының жүгiрiсi кәдiмгi жүгiрiстен айырмашылығы болады: аяқты бүгі керек, табан аяқ үшіне қойылады немесе бар табанға қойылады.
4. Қозғалыста жалпы дамыту жаттығуы
2’
Дұрыс орындауын қадағалау
5. Секiргiште секiру
3’
Оң, солға, алға, артқа.
II
Негізгі
30’
1. Доппен жаттығулар:
1) арқасына доптың орын ауыстыруы ;
2) аяқтардың аралығында доптың орын ауыстыруы ;
3) арқа және аулау оны артынан доптың ырғуы.
4’
Оқушылар зал қарсы жақтарындағы орналасады және қарсы қозғалыстағы жаттығуларды орындайды.
2. Секіріп тоқтаған кейін иықтан бiр қолмен допты лақтыру:
1 ) он жақтан;
2 ) сол жақтан.
9’
Доппен тоқтаған кейін лақтыру керек. Бiлезiк айқара ашылған, оң аяқ алда, оң иық алда. Шығырға лақтырғанда допты екі қолмен ұстау керек.
3) Орындағы үштерiндегi жаттығулар.
1 ) аласа жүргiзу ;
2 ) биiк жүргiзу .
3 ) оң, сол қолмен;
4 ) аласа және биiк жүргiзудi тiркес - кеудеден екi қолдармен әрiптеске допты беру;
5 ) 5 рет оң қолмен соғып - сол қолға допты аудару.5 рет сол қолмен соғып - оң қолға допты аудару.
9’
Оқушылар үштерде қайта құрулады - (нүктелер бойынша. Бір орында жүргiзу: басты көтеру, әрiптестерге қарау керек.
Доптың атып кетуiн әр түрлi биiктiкке, белдiк, жүргiзуге дейiн төмен-жоғары доп бiр бүйiрден iлескен ойыншылардың қолдарының жұмысының жанында аяқтары майыстыруға көңiл аудару. Қателерді ескерту.
4. Баскетбол эстафетасы:
1 ) аймаққа себетке допты алып жүру жүгiре басып;
2 ) ырғуды айып сызықтан себетке допты алып жүру жүгiре басып;
3 ) аймақтан себетке допты алып жүру жүгiре басып.
8’
Жеңілген топ (отыру, сығу және тағы басқалар) айыптық жаттығуларды орындайды.
III
Қорытынды бөлімі
5’
1. Сапқа түру. Тынысты бұрынғы қалпына келтіру.
3’
Босаңсуыға жасалады. Әр жаттығу 3-4 жасалады.
2. Сабақты қорыту. Үй тапсырмасы Ұйымдастырып қайтару.
2’
Баға қою. Құрал- жабдықтарды жинау.
