План-конспект
урока физической культуры
Раздел программы: Легкая атлетика
Тип урока: совершенствование.
Задачи:.
1.Совершенстовать технику выполнения передачи эстафетной палочки.
2. Содействовать воспитанию у учащихся дисциплинированности, сплоченности и чувства товарищества;
3. Способствовать развитию координационных способностей, способствовать развитию дыхательной системы и опорно-двигательного аппарата.
Планируемые результаты:
1. предметные: совершенствовать знания о технике выполнения передачи эстафетной палочки; уметь в процессе организовывать собственную деятельность;
2. метопредметные: формировать навыки организации собственной деятельности, формировать способы за выполнением техники движения, уметь исправлять ошибки на основе предыдущего опыта, и правильно подбирать упражнения для их устранения;
3. личностные: формирование мотивации к систематическим занятиям физической культурой, формирование трудолюбия при выполнении физических упражнений и при подготовке места занятия.
Инвентарь и оборудование: свисток, эстафетная палочка, бита для лапты, малый мяч
Дата: ___________ Время проведения: ___________
Место проведения: стадион
Частные задачи
Содержание
Дозировка
Организационно-методические указания
Формируемые УУД
I
Организовать учащихся к проведению занятия, нацелить их внимание на решение поставленных задач.
Вводно-подготовительная часть:
1.Построение, приветствие, сообщение задач
8-10 мин
1 мин
По звонку в одну шеренгу.
Проверить спортивную форму одежды.
Объяснить учащимся, для чего надо заниматься данными физическими упражнениями.
Регулятивные: понимать учебную задачу на протяжении всего урока;
Личностные: формировать устойчивую мотивацию к учебной деятельности на уроке;
Коммуникативные:
Умение организовать деятельность сверстников в процессе и организации и проведения ОРУ.
Совершенствование выполнения строевых приёмов.
Строевые упражнения:
А)повороты на месте: «налево», «направо», «кругом»
Б) Строевым шагом по диагонали, противоходом, «змейка».
3-6раз
«Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!», «Здравствуйте!»
«Напра-во, раз два!», «Нале-во, раз два!», «Кру-гом, раз два!»
Следить за четкостью выполнения команд.
Исправлять ошибки.
Развивать способность сохранять заданный темп движений.
Ходьба:
- на носках, руки вперед ;
-на пятках, руки к плечам;
- с высоким подниманием бедра, руки за голову;
- перекатом с пятки на носок, круговые движения руками;
- спортивная ходьба с переходом на медленный бег.
0,5 круга
0,5 круга
0,5 круга
0,5 круга
0,5 круга
Следим за осанкой, соблюдаем дистанцию.
«Дистанция 2 шага», «Руки вперед ставь, на носках МАРШ!», «Руки к плечам ставь, на пятках МАРШ!», «Перекаты с пятки на носок, руками круговые движения вперед, на каждый шаг. При спортивной ходьбе руки согнуты в локтях и слегка прижаты к туловищу
Развивать быстроту двигательной реакции и движений в беге.
Бег.
Бег с изменением направления:
-«змейка»;
- противоходом;
- по диагонали.
2 кр
1 раз
В медленном темпе, бежим на носках, смотри вперед, круги не срезаем.
Развивать быстроту двигательной реакции и движений в беге.
А)Бег с заданием:
- с высоким подниманием бедра;
- с захлестом голени назад;
- приставными шагами правым (левым) боком;
Б)Ходьба с восстановление дыхания.
1-1,5 мин
0,5 кр
Колено поднимать выше, смотреть прямо, руками работаем вдоль туловища, захлест больше.
Шаг шире, нога прямо на носок.
«Руки через сторону вдох, выдох»
Формировать практический опыт коллективных отношений
Перестроение
«через середину зала в 2 колонны, МАРШ!»
«Разомкнулись, приставными шагами влево(вправо)»
Подготовить организм к предстоящей работе. Содействовать увеличению подвижности суставов.
Комплекс ОРУ:
1)И.п – стойка, руки на пояс.
1-наклон головы влево;
2-и.п;
3-наклон головы вправо;
4-и.п
2)И.п – стойка ноги врозь, руки на пояс.
1-руки к плечам;
2-стойка на носках, руки вверх;
3-руки к плечам;
4-и.п.
3)И.п – стойка ноги врозь, правая вверх, левая вниз.
1-2-пружинящее отведение рук назад;
3-4-тоже со сменой положения рук.
4)И.п – стойка ноги врозь, руки на пояс.
1-наклон к левой;
2-наклон вперед;
3-наклон к правой;
4-и.п.
5)И.п – стойка ноги врозь, руки на пояс.
1-выпад правой;
2-и.п;
3-выпад левой;
4-и.п.
6)И.п – сед, упор сзади
1-сед углом;
2-сед согнув колени;
3- сед углом;
4-и.п
7) И.п – сед, руки за голову
1-наклон влево;
2-и.п;
3-наклон вправо;
4-и.п
8)И.п – о.с, руки на пояс
1-присед;
2-упор лежа;
3-присед;
4-и.п
9)И.п – стойка ноги врозь, руки на пояс
1-2-приставной влево;
3-наклон вперед;
4-и.п
5-6-приставной вправо;
7-наклон вперед;
8-и.п
10)И.п – узкая стойка, руки на пояс.
1-присед, руки вперед;
2-и.п;
3-присед,руки в стороны;
4-и.п.
11)И.п – узкая стойка, руки на пояс.
1-прыжок вперед;
2-назад;
3-влево;
4-вправо.
12)И.п - узкая стойка, руки на пояс.
1-3- прыжки на месте;
4-прыжк в группировке.
Ходьба на месте с восстановлением дыхания.
6 раз
6 -8раз
6 -8раз
6 -8раз
6 -8раз
6 -8раз
6-8 раз
6-8 раз
6 -8раз
6 -8раз
6 -8раз
6 -8раз
6 -8раз
6 -8раз
6 -8раз
Смотрим вперед, следим за осанкой.
Следим за осанкой, слушаем счёт.
Руки в локтях не сгибать, тянемся выше
Руки прямы, движения реще
Наклон глубже, ноги в коленях не сгибать
Слушаем счёт, выпад глубже.
Спину держим прямо, ноги в коленях не сгибать
Наклон точно в сторону, слушаем счет, локтем касаемся пола
Приставной точно в сторону, наклон глубже, приставной выполняем прыжком
Пятки от пола не отрывать
Прыжок выше, ноги вместе
Слушаем счёт, прыжок выше, точно в группировке.
Восстановление дыхания
II
Основная часть
Совершенствование передача эстафетной палочки «сверху».
1 Передача эстафетной палочки по сигналу передающего при передвижении шагом.
2 Передача эстафетной палочки по сигналу передающего при передвижении медленным, а затем быстром бегом.
Совершенствование передача эстафетной палочки «снизу».
1. Передача эстафетной палочки по сигналу передающего при передвижении шагом.
2. Передача эстафетной палочки по сигналу передающего при передвижении медленным, а затем быстром бегом.
3 Командный эстафетный бег на полную или укороченную дистанцию с участием двух и более команд
4.Игра «Лапта»
4. Спортивная Игра «лапта»
20-25мин
Следить за устойчивым положением вытянутой правой руки, левая, согнутая в локтевом суставе, перед собой.
Максимальное пробегание дистанции.
Регулятивные : понимать учебную задачу в результате выполнения техники двигательного действия, уметь видеть и исправлять собственные ошибки, и ошибки других учащихся.
Коммуникативные:
Уметь сотрудничать со сверстниками при решении образовательных задач, уметь работать в команде и анализировать результаты.
Личностные:
Формировать правильное поведение в процессе выполнения учебных задач, воспитание дисциплины, уметь выполнять самоконтроль при выполнении двигательного действия.
Познавательные:
Уметь демонстрировать выполнение техники передачи эстафетной палочки
III
Развить внимание.
Постепенно перевести состояние учащихся из состояния возбуждения в состояние покоя.
Заключительная часть
1)Построение
2)Игра на внимание «найди предмет»
3) Подведение итогов урока
4) Организационный уход со стадиона
3-5 мин
«Напра-во раз два!» за направляющим шагом марш»
