План-конспект урока физкультуры
для учащихся 8 класса № 55 Срок проведения 07.04.2016
Тема: Туризм
Задание на урок: 1. Изучить оздоровительное назначение туризма.
2. Обучить особенностям топографической, туристической и спортивной карты. Условные знаки.
3. Обучить вязанию узлов «восьмерка», «ткацкий»
4. Развитие двигательных качеств с использованием туристического оборудования
5.Способствовать воспитанию смелости, координации движений, равновесия, прыгучести, взаимопомощи, чувство коллективизма через игру.
Место проведения: спортзал Учитель: Горобинская Л.И.
Снаряжение и учебно-методическое обеспечение: туристические веревки, компас, карты, палатка. Обручи.
№ п / п
содержание урока
дозировка упражнений
Методически организационные
указания
Основная
группа
Подготов.
группа
спец
группа
I Подготовительная часть (12 мин.)
1
Вводная часть: построение, сообщение задач урока.
Измерение ЧСС за 10 сек.
30 сек
30 сек
30 сек
30 сек
30 сек
30 сек
Построение в одну шеренгу.
Проверка готовности учащихся к уроку (спортивная одежда, самочувствие.)
Нацелить учащихся на основные задачи уроков
2
Инструктаж по технике безопасности жизнедеятельности при изучении темы «Туризм», правила поведения на уроке.
1 мин
1 мин
1 мин
Внимательно слушать и четко выполнять все задания учителя. Правильное выполнение техники передвижения. Докладывать немедленно о плохом самочувствии.
3
Выполнение упражнений (строевые): повороты на месте (слева, справа, вокруг).
разновидности ходьбы
обычная;
на носках, руки вверх;
на пятках, руки вперед;
выпадами, руки вверх;
Равномерный бег (разновидности бега)
Переход на ходьбу
2 мин
2 мин
2 мин
Руки прижать к телу, внимание на осанку.
Соблюдать интервал.
Следить за осанкой.
Следить за правилами выполнения упражнений.
Следить за дыханием
Сообщать немедленно о плохом самочувствии.
4
Общеразвивающие упражнения
Комплекс 8-10 упражнений
7 мин
8-10 раза в каждую
упражнение
7 мин
6-8 раза в каждую
упражнение
7 мин
6-8 раза в каждую
упражнение
Исправлять индивидуальные ошибки.
Следить за правилами выполнения упражнений
5
Измерение ЧСС за 10 сек.
1 мин
1 мин
1 мин
Проверка реакции организма на нагрузку
II. Основная часть (30 мин.)
6.
Изучение оздоровительного значения туризма
3 мин
3 мин
3 мин
Рассказ (приложение № 5)
7
Обучение использованию топографической, туристической и спортивной карты. Условные знаки
5
мин
5
мин
5
мин
Приложение № 2, № 3, № 6
8
Рассказ. Копилка интересного
Техника вязки узлов берет свое начало в глубокой древности. Самые древние узлы были найдены в Финляндии. Ранние образцы узлов наверное имели место, но до наших дней не дошли. На данный момент существует несколько тысяч различных узлов, некоторые из которых имеют чисто декоративный характер. Арсенал современного альпиниста обычно не превышает 20-30 узлов. А промышленный альпинист редко использует более 10 узлов. Итак знания рисунков и методов вязки большого количество узлов стала настоящим искусством.
2 мин
2 мин
2 мин
Отделение построить или усадить
полукругом на время демонстрации и разучивание приема, следить, чтобы во время демонстрации приемов шнурования узлов лежали перед слушателями.
Рассказ учителя об разновидностях узлов. Приложение № 10
9
Изучение техники выполнения узла.
“Ткацкий” узел.
Берутся две веревки одинакового диаметра, накладываются друг на друга, затем вяжется контрольный узел сначала с одной стороны (а), потом с другой (6). Далее узлы стягиваются и на концах завязываются контрольные узлы (в). [pic]
4 мин
4 мин
4 мин
Следить за техникой вязания узлов
10.
Изучение техники выполнения узла.
Узел “восьмерка”.
Вяжется одной веревкой. Она складывается вдвое и на конце завязывается узел, напоминающий цифру восемь (а, б). Узел расправляется, затягивается. Контрольный узел не вяжется (в).
4 мин
4 мин
4 мин
Следить за техникой вязания узлов
[pic]
11
Развитие двигательных качеств. Класс строится по командам для эстафеты.
Эстафета преодоления туннеля, забора
Бег по кочкам.
Прыжки со скакалкой.
Преодоление препятствий, бег по скамейке.
Бег с кувырками вперед на матах.
5
мин
принимают участие судьями
принимают участие судьями
Упражнения выполнять прямо по движению.
Правильное выполнение техники передвижения.
12
Подвижная игра «Волейбол с двумя мячами»
6 мин
6 мин
6 мин
Учащиеся спец. группы выступают в качестве судей.
13
Измерение ЧСС за 10 сек.
1 мин
1 мин
1 мин
Определение реакции организма на нагрузку
Заключительная часть 3 мин
14
Построение и перестроение учащихся. Упражнения на восстановление дыхания.
2 мин
2 мин
2 мин
Следить за правильным выполнением упражнений
15
Подведение итогов урока
1 мин
1 мин
1 мин
Отметить недостатки, оценить лучших
16
Домашнее задание: изучить разновидности туристических узлов.
вести учет
17
Организованный выход из зала
В колонну по одному
