План-конспект урока открытого урока по физической культуре
Класс: 4 Г
Цель. Совершенствование лазаний и перелезаний.
Задачи:
Совершенствование лазаний по наклонной скамейке.
Развитие координационных способностей.
Воспитание смелости, уверенности в себе.
Место проведение: спортивный зал
Необходимый инвентарь: обручи, бревно, наклонная скамейка, кегли, мячи.
Время проведения: 11:10-11:50
Преподаватель: Пилюгин М.В.
По списку: 5 человек
Присутствовало: __ человек(а)
Дата проведения: 25 ноября 2009г.
Подготовительная 12’ Построение, приветствие
Ознакомление с задачами урока
Строевые упражнения: «Ровняйсь!», «Смирно!», «Вольно!»
Расчет по порядку
Ходьба:
- обычная,
- на носках,
- на пятках,
- выпады;
- в полуприседе.
6. Бег:
- обычный,
- сгибая ноги вперед
- сгибая ноги назад.
7. Ходьба
1-2 –руки вверх-вдох
3-4 –руки вниз-выдох
8. Перестроение в круг
9. ОРУ с обручем:
- и.п. – обруч внизу
1-обруч вперед
2-обруч вверх
3-1
4-и.п.
- и.п. – обруч внизу
1-обруч в правой руке, руки в стороны
2-обруч вверх
3-обруч в левой руке, руки в стороны
4-и.п.
- и.п. – обруч вверх
1-наклон вправо
2-и.п.
3-наклон влево
4-и.п.
- и.п. – обруч вперед
1-наклон вперед, положить обруч
2-стоука ноги врозь, руки на пояс
3-наклон вперед, взять обруч
4-и.п.
- и.п. – обруч за спиной
1-поворот туловища вправо
2-и.п.
3-поворот туловища влево
4-и.п.
- и.п. - обруч вперед
1-упор присев
2-и.п.
20”
20”
20”
10”
1’30”
3’
20”
30”
5’
«В 1 шеренгу становись!»
«По порядку рассчитайсь!»
Руки на пояс
Руки за голову
Руки вперед
Руки на пояс
Восстановление дыхания. Движения руками дугами наружу
Во всех упражнениях следить за осанкой и правильностью выполнения упражнения. Выполнять на 4 счета, по 4 раза. Приседания 10 раз.
- и.п. - лежа на спине, обруч на груди
1-2-сгибая ноги продеть, их в обруч, выпрямить и опустить на пол
3-4-продеть ноги назад и вернутся в и.п.
10. Собрать обручи
30”
Основная 26’
Подготовка к упражнению.
Лазание по наклонной скамейке:
- лежа на животе подтягиваясь руками
– в упоре стоя на коленях
Перелезание через наклонную скамейку
Ходьба по бревну:
- большими шагами и выпадами
– на носках
Игра «Кегли»
Ходьба:
- на носках
1-2 – руки вверх-вдох
3-4 – руки вниз-выдох
30”
8’30”
4’30
5’30”
6’
1’
Установка скамейки.
Обеспечивать страховку. Увеличивать угол наклона скамейки.
Руки на пояс.
Кегли устанавливаются «пирамидкой». Каждый играющий должен сбить мячом как можно больше.
Восстановление дыхания. Движения руками дугами наружу
Заключительная 2’
Построение в шеренгу.
Подведение итогов.
Словарь по теме.
Домашнее задание
30”
30”
30”
30”
«В 1 шеренгу становись!»
Отметить победителя в игре.
Лазание, перелезание, обруч, скамейка, кегли.
