Сабақтын тақырыбы : Бастапқы қалыптан әр түрлі әдіспен допты лақтыру және алу техникасы.
1. Ойыншының тұрысы және қозғалыстарын үйрету,
2. Шапшандық , жылдамдық сапаларын дамыту.
3.Ұйымшылдыққа, бір-біріне қол ұшын беруге тәрбиелеу.
Өткізілетін күні :
Сынып : 8
Өткізілетін орны : спорт.зал.
Қолданылатын құрал-жабдықтар: баскетбол доптары, ысқырық. Уақыты : 45 мин.
№
Сабақтың мазмұны
Мөлшерлеме
Әдістемелік нұсқаулар
І
15 мин.
Сапқа тұрғызу.Кезекшінің мәліметі.
Сабақтың мақсатын түсіндіру.
Саптағы жаттығулар:
Оңға!Солға! Кері айнал!.
Секіріп бұрылу.
Жүру: аяқтың ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі жағымен, сыртқы жағымен.
Жүгіру:
-Тізені көтеріп жүгіру
-Аяқты артқа лақтырып жүгіру
-Түзу аяқты алға лақтырып жүгіру
-Оң жағымен жүгіру
-Сол жағымен жүгіру
Сол, оң аяқпен биікке секіріп алға қозғалу
Теріс қарап жүгіру
Жылдам жүгіру
Жалпы дамыту жаттығуларын қозғалыста жасау
- Б.қ: негізгі тұрыс,қолды айқастыру.
1-4 қолды оң жаққа айналдыру
1-4 қолды сол жаққа айналдыру
- Б.қ: негізгі тұрыс,қолды айқастыру.
1.- қолды алға жіберу
2.- Б.қ
3.- қолды алға жіберу
4.- Б.қ.
- Б.қ : Қол иықта
1-4: иықты алға айналдыру
1-4: иықты артқа айналдыру
- Б.қ: Оң қолды көтеру
1,2: қолды артқа сермеу
3,4: қолды ауыстырып сермеу
- Б.қ: Қолды жан жаққа жіберу
1,2:қолдың ұшын айналдыру
3,4: шынтақты айналдыру
5,6: қолды алға айналдыру
7,8: қолды артқа айналдыру
- Б.қ: қолды бүгіп кеуде алдында ұстау
1,2: қолды артқа жіберу
3,4: қолды түзетіп артқа жіберу
30 сек
30 сек
30 сек
30 сек
1 мин
5 мин
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
3 мин
6-8рет
6-8рет
6-8рет
6-8рет
6-8рет
6-8рет
Спорт киіміне назар аудару.
Арқаны түзу ұстау.
Саптан шықпай бір қалпы жүгіру.
Қол желкеде,тізені бүкпеу.
Қол белде.
Жоғарырақ секіру.
Сол иықтан алға қарау.
Белгі бойынша жүгіру.
Арқаны түзу ұстау
Ашпай қолды түзеу
Әр қадамға бір айналдыру
Әр қадамға бір сермеу
Денені тік ұстау.
Жалпы дамыту жаттығулар бір орында жасау.
- Б.қ: аяқ иық тұсында, қол белде.
1-4 басты оң жаққа айналдыру
1-4 басты сол жаққа айналдыру
- Б.қ: аяқ иық тұсында , қолды бүгіп кеуде алдында ұстау.
1,2: қолды түзетіп оң жаққа бұрылу
3,4: қолды түзетіп сол жаққа бұрылу
аяқты ашып , қол белде.
1-4 денені он жаққа айналдыру
1-4 денені сол жаққа айналдыру
-Б.қ: аяқ иық тұсында , қол белде.
1. оң аяққа еңкею
2. екі аяқтың ортасына еңкею
3. сол аяққа еңкею
4. Б.қ.
- Б.қ: аяқты аласа ашып , қол белде
1-3 оң аяққа отыру
4. Б.қ.
1-3 сол аяққа отыру
4. Б.қ.
- Б.қ: Оң аяқты алға жіберіп тіреу
1-2 оң аяққа отыру
3-4 денені бұрып сол аяққа отыру
3 мин
6-8рет
6-8рет
6-8рет
6-8рет
6-8рет
6-8рет
Асықпай айналдыру
Дұрыс көрсету
Асықпай айналдыру
Аяқты бұгпей істеу
Қол аяқта
Қол аяқта
ІІ
25 мин
Ойыншының негізгі қозғалыстарын үйрету.
- алға
- артқа
- солға
- оңға
Сигнал бойынша жүріп,тоқтау:
- секіріп
- екі қадамдап
- бұрылып қарама қарсы жаққа жүру.
Секіру жаттығулары:
оң аяқпен
сол аяқпен
екі аяқпен
екі аяқпен оңға,солға теріс секіру
оң аяқпен оңға,солға секіру
сол аяқпен оңға,солға секіру.
Бір орында: допты кеудеден беру
жоғардан беру
төменнен беру
жанынан беру
Қозғалыста: допты кеудеден беру
жоғардан беру
төменнен беру
жанынан беру
Қолмен көрсету.
Дұрыс көрсету , қателіктерін жою.
1 ысқырғыш.
2 ысқырғыш.
3 ысқырғыш.
Допты қозғалыста алу және лақтыру үшін ойыншы тек екі адым ғана жасай алады.
ІІІ
5 мин.
Ойын: Доп капитанға
Сапқа тұрғызу .Қорытынды жасау, бағалау.
3 мин.
2 мин.
Үйге тапсырма беру
