План-конспект урока по физической культуре.
Тема: развитие ловкости при помощи упражнений с теннисными мячами.
Урок провел: Максимов Сергей Сергеевич.
Цель: Дать представление о ловкости. Изучить упражнения с теннисными мячами.
Задачи:
• Повысить уровень координационных способностей.
• Развить пространственную ориентировку.
• Обучить упражнениям на развитие ловкости.
Оборудование и инвентарь: теннисные мячи.
Место проведения: спортивный зал.
Продолжительность урока: 40 минут
Планируемый результат:
1.Предметные умения:
а) освоение упражнений с теннисными мячами
- бросание;
- хват;
-передача.
б) формирование умений выполнения нормативов физической подготовки .
2.Универсально учебные действия:
Личностные:
- развитие мотивации достижения и готовности к преодолению трудностей на основе конструктивных стратегий совладения и умения мобилизовать свои личностные и физические ресурсы, стрессоустойчивости;
- формирование положительного отношения к занятиям двигательной деятельностью, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.
Регулятивные:
- умение оценивать правильность выполнения учебной задачи,
- владение основами самооценки.
Познавательные:
- владения знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовки в соответствии с возрастным нормативом;
- владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики перенапряжения средствами физической культуры.
Коммуникативные:
владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой деятельности.
Предлагает план урока, организует беседу, которая помогает обучающимся сформулировать цели и задачи на урок. Техника безопасности на уроке.
Организация детей, сообщение темы урока и краткий инструктаж по Т.Б.
Построение в одну шеренгу.
2. Разминка.
10 минут.
1. Ноги врозь – зажать мяч ладонями с силой и расслабить. (4 раза)
2. Ноги врозь - зажать мяч ладонями катать в одну, затем в другую сторону.
3. Ноги врозь – катать мяч сначала по одной руке, затем по другой .
4. Ноги врозь - катать мяч вокруг шеи, передавая с одной руки на другую.
5. Ноги врозь - руки вниз мяч в левой, руки через стороны вверх, переложить мяч в правую, дугами наружу опустить руки вниз в исходное положение. То же, перекладывая мяч из правой руки в левую. Повторить 4 раза.
6.Ноги врозь - руки вниз мяч в левой, руки вперед переложить мяч в правую, руки вверх переложить мяч в левую, руки в стороны мяч в левой, руки вниз мяч в правую. Повторить 4 раза. То же в другую сторону.
7. Ноги врозь - руки вниз мяч в левой, руки в стороны мяч в левой, присесть мяч переложить в правую руку, встать руки в стороны, вернуться в исходное положение. То же, мяч в правой руке (4раза).
8. Ноги врозь - руки вниз мяч в левой, руки назад переложить мяч в правою руку, вернуться в исходное положение. То же, мяч в правой руке (4раза).
Для проведения разминки привлечь ребят. Показ и объяснение учителем упражнений с разных исходных положений. Учитель следит за выполнением упражнений, исправляет ошибки, помогает ученикам, у которых не получается.
Ребята выполняют упражнения с теннисными мячами без счета.
Личностные: -мотивировать детей на безопасный, здоровый образ жизни.
- формирование положительного отношения к занятиям двигательной деятельностью, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.
Познавательные:
- владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики перенапряжения средствами физической культуры.
3. Практика.
25 минут
Упражнения с теннисными мячами:
Персональные упражнения с мячом.
1.Способы передачи мяча с левой руки в правую и наоборот.
2.Способы катания малого мяча, положение ладони к низу, к верху (сложнее) и пальцев рук.
3. Техника бросания и ловли мяча двумя руками. Одной рукой ладонь к верху, ладонь к низу (сложнее).
4. Техника бросания мяча снизу, от груди в стену и ловля отскока двумя руками. Одной рукой ладонь к верху, ладонь к низу (сложнее).
5. Техника ловли мяча после отскока от пола двумя руками. Одной рукой ладонь к верху, ладонь к низу ( сложнее).
Выполнение упражнений в парах.
1.Бросание мяча партнеру снизу, ладонь к низу, правой рукой . Ловля мяча левой рукой , ладонь к низу, переложить мяч в правую. То же, бросание левой рукой , ловля правой, переложить мяч в левую.
2. Бросание мяча партнеру снизу, ладонь к верху, правой рукой. Ловля мяча левой рукой , ладонь к низу, переложить мяч в правую. То же, бросание левой рукой , ловля правой, переложить мяч в левую.
3. Бросание мяча партнеру от груди, ладонь к низу, правой рукой . Ловля мяча левой рукой , ладонь к низу, переложить мяч в правую. То же, бросание левой рукой , ловля правой, переложить мяч в левую.
4. Бросание мяча партнеру от груди, ладонь к верху, правой рукой. Ловля мяча
левой рукой , ладонь к низу, переложить мяч в правую. То же, бросание левой рукой , ловля правой,. переложить мяч в левую.
5. Бросание мяча партнеру из-за головы с отскоком от пола, ладонь к низу , правой рукой. Ловля мяча левой рукой, ладонь к низу, переложить мяч в правую. То же, бросание левой рукой, ловля правой,. переложить мяч в левую.
Показ и объяснение учителем упражнений с разных исходных положений. Учитель следит за выполнением упражнений, исправляет ошибки, помогает ученикам, у которых не получается.
Заняв место на площадке, чтобы никому не мешать, выполняют поставленные задачи.
Обучающиеся встают напротив друг друга, у каждого в руке по одному мячу, выполняют поставленные задачи.
Регулятивные:
- умение оценивать правильность выполнения учебной задачи,
Познавательные:
- владения знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовки в соответствии с возрастным нормативом;
Коммуникативные:
владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой деятельности.
4.Рефлексия
2 минуты.
Проводит Контрольный опрос учащихся Предлагает определить уровень своих достижений.
Подведение итога урока, оценивание.
Дети делают вывод
Регулятивные: -применяют и осуществляют учебную задачу, планируют свои действия, вносить необходимые коррективы в действия после его завершения на основе оценки и учета сделанных ошибок.
- владение основами самооценки.
Коммуникативные:
адекватные способы поведения и взаимодействия во время учебной и игровой деятельности.
5.Домашнее задание 2 минуты
Объясняют сущность домашнего задания.
1 – уровень – составит комплекс подготовительных упражнений с мячом.
2 – уровень – найти дополнительную информацию по теме « Развитие ловкости».
Учитель дает домашнее задание.
Самостоятельно выбирают уровень сложности для выполнения домашнего задания.
Личностные:
- формирование положительного отношения к занятиям двигательной деятельностью, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.
