КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН
ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
для 10 класса
1 четверть.
урока
Дата
урока
Название раздела, тема урока
Примечания
10А
10Б
Раздел I. Легкая атлетика
1
Т/безопасности по легкой атлетике.
Низкий старт. Стартовый разгон.
Основы знаний о физ.культуре.
2
Н/старт, челночный бег 3х10 м.
3
Спец. беговые упражнения, бег 100 м.
4
Прыжки в длину с разбега.
5
Прыжки в длину с разбега, метание гранаты.
6
Прыжки в длину с разбега на результат.
7
Метание гранаты на дальность, бег 1000 м.
8
Метание гранаты, прыжок в длину с места.
9
Учёт – метание гранаты на результат.
10
Подтягивание, бег 2000 м.
11
Подъём туловища за 30 сек., бег 3000 м.
12
Зачёт по разделу лёгкая атлетика.
Раздел II. Спортивные игры.
13
Техника безопасности в с/зале, варианты ловли и передач мяча.
14
Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника.
15
Варианты бросков мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника.
16
Вырывание, выбивание, перехват, накрывание.
17
Учёт – техника ловли и передачи мяча на месте и движении.
18
Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.
19
Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите.
20
Ведение с пассивным сопротивлением защитника.
21
Броски одной и двумя руками с места и в движении.
22
Вырывание, выбивание и перехват мяча.
23
Позиционное нападение(5:0) без изменения позиций игроков.
24
Нападение быстрым прорывом(2:1).
25
Ведение, броски в кольцо. Учебная игра 5х5.
26
Ведение, передачи, броски в кольцо. Зачёт.
27
Учебная игра. Принять тест у должников.
2 четверть.
44(17)
Учёт – лазанье по канату.
45(18)
Гимнастическая полоса препятствий.
Раздел IV. Легкая атлетика.
46(19)
Прыжки в высоту с разбега. (Разбег толчок)
47(20)
Прыжки в высоту с разбега.
48(21)
Учёт – прыжки в высоту с разбега.
3 четверть.
4 четверть.
88(10)
Прием мяча, остановка мяча внешней стороной стопы.
89(11)
Прием мяча, остановка мяча. Удар по воротам.
90(12)
Удар по летящему мячу серединой лба.
91(13)
Двусторонняя учебная игра.
Раздел VIII. Легкая атлетика.
92(14)
Техника безопасности. Низкий старт и стартовый разгон. Бег 100 м.
93(15)
Техника передачи эстафетной палочки. Бег по кругу.
94(16)
Метание гранаты на дальность. Спец. беговые упражнения.
95(17)
Передача эстафетной палочки. Бег 500 м.
96(18)
Метание гранаты на дальность. Бег 1000 м.
97(19)
Метание гранаты. Бег 2000, 3000 м.
98(20)
Прыжки в длину с разбега.
99(21)
КУ – подтягивание. Прыжки в длину.
100(22)
КУ - Метание гранаты на результат.
101(23)
Полоса препятствий. Бег 5000 м.
102(24)
Зачёт по разделу лёгкая атлетика. «Мини – футбол».
