ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ
Рабочая программа по физической культуре для 5-9 класса составлена на основе примерной программы по учебному предмету, одобренной решением федерального учебно-методического объединения по общему образованию (протокол от 8 апреля 2015 г. № 1/15) ( [link] 1
Вводный инструктаж по ТБ на уроках легкой атлетики, высокий старт старт, челночный бег 3х10м.
1
1.09
2
Специальные беговые упражнения, высокий старт, челночный бег 3x10. зачет
1
06.09
3
Высокий старт 10-15м, бег с ускорением 50-60м
1
07.09
4
Низкий старт, бег 30м. зачет.
1
08.09
5
Низкий старт, бег по дистанции 50-60м
1
13.09
6
Бег по дистанции 60-70м, финиширование. Низкий старт.
1
14.09
7
Специальные беговые упражнения, бег 60м. зачет.
1
15.09
8
Прыжок в длину фаза отталкивания.
1
20.09
9
Обучение подбора ноги в разбеге, отталкивание, метание меча.
1
21.09
10
Метание мяча в цель.
1
22.09
11
Прыжок в длину с разбега, метание мяча. Зачет.
1
27.09
12
Бег в равномерном темпе, упражнения на развитие выносливости.
1
28.09
13
Бег в равномерном темпе, упражнения на развитие выносливости.
1
29.09
14
Бег в равномерном темпе, упражнения на выносливость
1
04.10
15
Чередование бега и ходьбы 10 мин. Подвижная игра
1
05.10
16
Равномерный бег 11 минут с финальным ускорением
1
06.10
17
Равномерный бег 11 минут с финальным ускорением
1
11.10
18
Эстафетный бег 50*4
1
12.10
19
Эстафетный бег 50*4
1
13.10
20
Равномерный бег 12 минут, преодоление 3 препятствий.
1
18.10
21
Равномерный бег 12 минут, преодоление 4 препятствий.
1
19.10
22
Бег 2000м без учета времени
1
20.10
23
Чередование бега и ходьбы, упражнения на развитие выносливости.
1
25.10
24
Чередование бега и ходьбы, упражнения на развитие выносливости.
1
26.10
25
Чередование бега и ходьбы, подвижная игра.
1
27.10
26
Равномерный бег, чередование бега и ходьбы, подвижная игра.
1
08.11
27
Чередование бега и ходьбы, упражнения на развитие выносливости, подвижная игра.
1
09.11
28
ТБ на уроках гимнастики, перестроения из колонны по 1 в колоны по 4, строевые упражнения, повороты, вис прогнувшись.
1
10.11
29
Перестроения из колонны по 1 в колонны по 4, строевые упражнения, висы прогнувшись, лазание по канату в 2 приема.
1
15.11
30
Перестроения из колонны по 1 в колонны по 4, строевые упражнения, повороты, висы.
1
16.11
31
Строевые упражнения перестроения, повороты висы, лазание по канату в 2 приема.
1
17.11
32
Подтягивание (зачет), упражнения на развитие силы.
1
22.11
33
Строевые упражнения. Зачет.
1
23.11
34
Перестроение из колон по 2 в колону по 4 дроблением и сведением, висы.
1
29.11
35
Перестроение из колон по 2 в колону по 4 дроблением и сведением, висы.
1
30.11
36
Опорный прыжок, вскок в упор присев, соскок.
1
01.12
37
Наскок на мостик, вскок на козла, соскок прогнувшись.
1
06.12
38
Перестроение из колоны по 2 в колонны по 8 слиянием. Прыжок в упор присев, соскок прогнувшись.
1
07.12
39
Перестроение из колонны по 2 в колонны по 8 слиянием. Зачет. Прыжок в упор присев, соскок прогнувшись.
1
08.12
40
Прыжок в упор присев, соскок прогнувшись. Зачет.
1
13.12
41
Кувырки вперед и назад. Стойка на лопатках с помощью рук.
1
14.12
42
Кувырки вперед и назад. Стойка на лопатках с помощью рук и без помощи.
1
15.12
43
3 кувырка вперед, 3 назад. Стойка на лопатках в угол (держать) руки в сторону.
1
20.12
44
3 кувырка вперед (зачет) 3 назад (зачет), мост из положения лежа.
1
21.12
45
Мост из положения лежа, стоя с помощью. Стойка на лопатках. Зачет.
1
22.12
46
Стойка на лопатках в угол держать. Зачет. Лазание по пластунски.
1
27.12
47
Мост из положения лежа с поворотом 180 градусов в упор присев.
1
28.12
48
Мост из положения лежа с поворотом 180 градусов в упор присев. Зачет. Эстафеты с элементами прикладной гимнастики.
1
29.12
49
Тб на уроках спортивных игр. Передача мяча от груди в парах, ведение правой левой рукой.
1
17.01
50
Передача б/б мяча от груди в движении.
1
18.01
51
Ведение правой левой, передача от груди в движении, бросок в кольцо. Эстафета с мячом.
1
19.01
52
Стойка игрока, перемещение, передача в/б мяча двумя руками сверху. Подвижная игра.
1
24.01
53
Стойка, перемещение, передача двумя на месте в парах.
1
25.01
54
Стойка игрока, перемещение, передача двумя руками сверху. Пионербол с элементами в/б.
1
26.01
55
Стойка игрока, перемещение, передача двумя руками сверху снизу у стены.
1
31.01
56
Передача двумя руками сверху снизу в парах.
1
01.21
57
Стойка перемещения. Передача двумя руками сверху снизу в парах.
1
02.02
58
Передача в/б мяча двумя руками сверху снизу в парах.
1
07.02
59
Передача двумя руками сверху на месте прием, передача вперед, прием снизу.
1
08.02
60
Передача мяча двумя руками сверху прием снизу и над собой.
1
09.02
61
Стойка, перемещение. Прием мяча снизу и над собой на сетку.
1
14.02
62
Прием мяча двумя сверху, снизу и на сетку. Мини-волейбол.
1
15.02
63
Прием мяча двумя сверху прием снизу и на сетку. Мини-волейбол.
1
16.02
64
Передача двумя руками сверху, снизу, перед собой и на сетку, НПП 3-6 м. Мини-волейбол.
1
21.02
65
Передача двумя руками сверху, снизу, перед собой и на сетку, НПП 3-6 м Мини-волейбол.
1
22.02
66
Передача двумя руками сверху, снизу, перед собой в парах, НПП 3-6 м. Мини-волейбол.
1
28.02
67
Передача двумя руками сверху, снизу, перед собой и на сетку. НПП 3-6 м. Эстафеты. Мини-волейбол.
1
01.03
68
Стойка перемещения. Передача двумя руками сверху, снизу, перед собой и на сетку. НПП 3-6 м. Эстафеты. Мини-волейбол.
1
02.03
69
Стойка перемещения. Прием мяча снизу на сетку над собой. Эстафеты. Мини-волейбол.
1
07.03
70
Передача двумя сверху, снизу. НПП 3-6 м. Эстафеты. Мини-волейбол.
1
09.03
71
Стойка перемещения. Передача двумя руками сверху, снизу. НПП 3-6 м. Мини-волейбол.
1
14.03
72
Передача сверху снизу над собой, прием снизу перед собой. НПП 3-6 м. Мини-волейбол.
1
15.03
73
Стойка и передвижение игрока, ведение на месте, ловля от груди двумя руками в парах.
1
16.03
74
Ведение мяча на месте, ловля двумя от груди на месте в тройках.
1
21.03
75
Ловля двумя от груди нападение в парах шагом, упражнение на развитие координации.
1
22.03
76
Ловля мяча от груди двумя руками на месте в парах. Мини б/б
1
23.03
77
Стойка, передвижение, ведение на месте, ловля мяча на месте в кругу, бросок от головы.
1
04.04
78
Ловля мяча двумя руками от груди в квадрате, бросок двумя снизу в движении
1
05.04
79
Ловля мяча двумя руками от груди в квадрате, бросок двумя снизу в движении.
1
06.04
80
Ловля мяча двумя руками от груди в квадрате, бросок двумя снизу в движении, игра в мини б/б.
1
11.04
81
Бросок двумя руками снизу в движении, ведение мяча с изменением скорости.
1
12.04
82
Ведение мяча с изменением скорости, высоты, бросок двумя снизу в движении, игра б/б.
1
13.04
83
Ведение ведущей и не ведущей руками, бросок двумя снизу в движении. Зачет.
1
18.04
84
Вырывание и выбивание мяча, бросок одной рукой от плеча на месте.
1
19.04
85
Вырывание и выбивание мяча, бросок одной от плеча на месте, игра в мини б/б
1
20.04
86
Вырывание и выбивание мяча, бросок одной рукой от плеча на месте (зачет), мини б/б
1
25.04
87
ОРУ, бросок одной рукой от головы в движении, мини б/б.
1
26.04
88
ОРУ, бросок одной рукой от плеча в движении, мини-баскетбол
1
27.04
89
Бросок одной рукой от плеча в движении. Зачет. Мини б/б.
1
02.05
90
ТБ на уроках кроссовой подготовки, бег 12минут, преодоление препятствий
1
03.05
91
Равномерный бег 12 минут, преодоление препятствий.
1
04.05
92
Равномерный бег 4 минуты, бег на пересеченной местности 2000м
1
09.05
93
Высокий старт 10-15метров, бег с ускорением, встречная эстафета
1
10.05
94
Высокий старт 10-15метров, бег с ускорением, встречная эстафета
1
11.05
95
Низкий старт. Бег 30 метров. Зачет.
1
16.05
96
Низкий старт 15 минут, бег с ускорением, 50-60 м
1
17.05
97
Высокий старт 10-15метров, бег с ускорением 50-60м, эстафеты
1
18.05
98
Бег 60 м, (зачет) эстафеты
1
23.05
99
Прыжок в высоту с 5-7 шагов способом перешагивания. Метание мяча.
1
24.05
100
Прыжок в высоту, метание мяча
1
25.05
101
Прыжок в высоту( зачет), метание мяча
1
30.05
102
Метание мяча (зачет)
1
31.05
