Комплекс упражнений и игр для профилактики плоскостопия
Ходьба на прямых ногах.
Ходьба на внешней стороне стопы с поджатыми пальцами.
Ходьба по наклонной плоскости.
Ходьба по рейке или канату.
Ходьба по коврику с пришитыми пуговицами.
Лазание по гимнастической стенке с наступанием на рейку серединой стопы.
Ходьба по мягкому мату.
Бег на месте на носках.
Перенос мягких предметов с помощью пальцев ног.
Игры
«Грибник»
Кто больше соберет грибов. На полу рассыпаны мелкие предметы с помощью пальцев ног нужно собрать, в ведерко как можно больше грибов.
«Художник»
На приготовленном листе необходимо нарисовать любой предмет зажатый пальцами ног ручкой, выигрывает лучший рисунок.
«Обезьянки»
Внутренней стороной стопы зажать маленький мяч двумя ногами и допрыгать до флажка. Выигрывает тот, кто не теряет мяч.
«Кто быстрей»
У каждого ученика газета, по команде учителя необходимо пальцами ног разорвать газету на мелкие части. Выигрывает тот, кто быстрей это сделает.
