Рабочая программа по физической культуре (5 класс, ФГОС)

Пояснительная записка

к рабочей программе по физической культуре

для учащихся 5-ых классов

Программа по физической культуре для 5-ых классов разработана в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования (Федеральный государственный образовательный стандарт основного общего образования. - М.: Просвещение, 2012) и на основе программы: «Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников М.Я.Виленского, В.И. Ляха. 5-9 классы: пособие для учителей общеобразовательных учреждений / В.И. Лях.– М.: Просвещение, 2012.»

Рабочий план составлен с учетом следующих нормативных документов:

Федеральный закон «О физической культуре и спорте в РФ» от 04.12.2007г. №329-ФЗ (ред. От 21.04 2011г.).

Национальная доктрина образования в РФ. Постановление Правительства РФ от 04.10.2000г. № 751.

Учебный план общеобразовательных учреждений РФ. Приказ МО РФ от 09.03.2004г. № 1312 (ред. От 30.08.2011г.).

Стратегия развития физической культуры и спорта на период до 2020г. Распоряжение правительства РФ от. 07.08.2009г. № 1101-р.

О продукции мониторинга физического развития обучающихся. Письмо Минобрнауки РФ от 29.03.2010г. № 06-499.

О Концепции Федеральной целевой программы развития образования на 2011-2015гг. Распоряжение правительства РФ от 07.02.2011г. №163-р.

Цели и задачи реализации программы.

Формирование личности, готовой к активной творческой самореализации в пространстве общечеловеческой культуры, — главная цель развития отечественной системы школьного образования. Как следствие, каждая образовательная область учебного плана ориентируется на достижение этой главной цели.

Цель школьного образования по физической культуре — формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха. В основной школе данная цель конкретизируется: учебный процесс направлен на формирование устойчивых мотивов и потребностей школьников в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.

Образовательный процесс по физической культуре в основной школе строится так, чтобы были решены следующие задачи:

укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма;

формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, техническими действиями и приемами базовых видов спорта;

освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни;

обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями;

воспитание положительных качеств личности, норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.

Ориентируясь на решение задач образования школьников в области физической культуры, настоящая программа в своем предметном содержании направлена на:

реализацию принципа вариативности, который лежит в основе планирования учебного материала в соответствии с половозрастными особенностями учащихся, материально-технической оснащенностью учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион), региональными климатическими условиями и видом учебного учреждения (городские, малокомплектные и сельские школы);

реализацию принципа достаточности и сообразности, определяющего распределение учебного материала в конструкции основных компонентов двигательной (физкультурной) деятельности, особенностей формирования познавательной и предметной активности учащихся;

соблюдение дидактических правил от известного к неизвестному и от простого к сложному, которые лежат в основе планирования учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;

расширение межпредметных связей, ориентирующих учителя во время планирования учебного материала на то, чтобы учитывать задачу формирования целостного мировоззрения учащихся, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;

усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями.

Общая характеристика учебного предмета.

Согласно Концепции развития содержания образования в области физической культуры (2001) основой образования по физической культуре является двигательная (физкультурная) деятельность, которая непосредственно связана с совершенствованием физической природы человека. В рамках школьного образования активное освоение данной деятельности позволяет школьникам не только совершенствовать физические качества и укреплять здоровье, осваивать физические упражнения и двигательные действия, но и успешно развивать психические процессы и нравственные качества, формировать со знание и мышление, творческий подход и самостоятельность.

2.1 Структура и содержание программы.

В соответствии со структурой двигательной (физкультурной) деятельности примерная программа включает в себя три основных учебных раздела: «Знания о физической культуре» (информационный компонент деятельности), «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» (операциональный компонент деятельности), «Физическое совершенствование» (процессуально-мотивационный компонент деятельности).

Раздел «Знания о физической культуре» соответствует основным представлениям о развитии познавательной активности человека и включает в себя такие учебные темы, как «История физической культуры и ее развитие в современном обществе», «Базовые понятия физической культуры» и «Физическая культура человека». Эти темы включают сведения об истории древних и современных Олимпийских игр, основных направлениях развития физической культуры в современном обществе, о формах организации активного отдыха и укрепления здоровья средствами физической культуры. Кроме этого, здесь раскрываются основные понятия физической и спортивной подготовки, особенности организации и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями, даются правила контроля и требования техники безопасности.

Раздел «Способы двигательной (физкультурной) деятельности» содержит задания, которые ориентированы на активное включение учащихся в самостоятельные формы занятий физической культурой. Этот раздел соотносится с разделом «Знания о физической культуре» и включает в себя темы «Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой» и «Оценка эффективности занятий физической культурой». Основным содержанием этих тем является перечень необходимых и достаточных для самостоятельной деятельности практических навыков и умений.

Раздел «Физическое совершенствование», наиболее значительный по объему учебного материала, ориентирован на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников. Этот раздел включает в себя несколько тем: «Физкультурно-оздоровительная деятельность», «Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью», «Прикладно-ориентированные упражнения» и «Упражнения общеразвивающей направленности».

Тема «Физкультурно-оздоровительная деятельность» ориентирована на решение задач по укреплению здоровья учащихся. Здесь даются комплексы упражнений из современных оздоровительных систем физического воспитания, помогающие коррекции осанки и телосложения, оптимальному развитию систем дыхания и кровообращения, а также упражнения адаптивной физической культуры, которые адресуются в первую очередь школьникам, имеющим отклонения в физическом развитии и в состоянии здоровья.

Тема «Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью» ориентирована на физическое совершенствование учащихся и включает в себя средства общей физической и технической подготовки. В качестве таких средств в программе предлагаются физические упражнения и двигательные действия из базовых видов спорта (гимнастики с основами акробатики, легкой атлетики, лыжных гонок, спортивных игр). Овладение упражнениями и действиями базовых видов спорта раскрывается в программе с учетом их использования в организации активного отдыха, массовых спортивных соревнований.

Тема «Прикладно-ориентированные упражнения» поможет подготовить школьников к предстоящей жизни, качественному освоению различных профессий. Решение этой задачи предлагается осуществить посредством обучения детей жизненно важным навыкам и умениям различными способами, в вариативно изменяющихся внешних условиях. Данная тема представляется весьма важной для школьников, которые готовятся продолжать свое образование в системе средних профессиональных учебных заведений.

Тема «Упражнения общеразвивающей направленности» предназначена для организации целенаправленной физической подготовки учащихся и включает в себя физические упражнения на развитие основных физических качеств. Эта тема, в отличие от других учебных тем, носит лишь относительно самостоятельный характер, поскольку ее содержание должно входить в содержание других тем раздела «Физическое совершенствование». В связи с этим предлагаемые упражнения распределены по разделам базовых видов спорта и сгруппированы по признаку направленности на развитие соответствующего физического качества (силы, быстроты, выносливости и т. д.). Такое изложение материала позволяет учителю отбирать физические упражнения и объединять их в различные комплексы, планировать динамику нагрузок и обеспечивать преемственность в развитии физических качеств, исходя из половых и возрастных особенностей учащихся, степени освоение ими упражнений, условий проведения уроков, наличия спортивного инвентаря и оборудования.

2.2 Формы организации и планирование образовательного процесса.

Основные формы организации образовательного процесса в основной школе — уроки физической культуры, физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня, спортивные соревнования и праздники, занятия в спортивных секциях и кружках, самостоятельные занятия физическими упражнениями (домашние занятия). Уроки физической культуры — это основная форма организации учебной деятельности учащихся в процессе освоения ими содержания предмета. В основной школе уроки физической культуры подразделяются на три типа: уроки с образовательно-познавательной направленностью, уроки с образовательно-обучающей направленностью и уроки с образовательно-тренировочной направленностью. При этом уроки по своим задачам и направленности учебного материала могут планироваться как комплексные (с решением нескольких педагогических задач) и как целевые (изучение нового материала; совершенствования знаний, умений и навыков; учетный).

Уроки с образовательно-познавательной направленностью дают учащимся необходимые знания, знакомят со способами и правилами организации самостоятельных занятий, обучают навыкам и умениям по их планированию, проведению и контролю. Важной особенностью этих уроков является то, что учащиеся активно используют учебники по физической культуре, различные дидактические материалы.

Уроки с образовательно-познавательной направленностью имеют и другие особенности.

Во-первых, продолжительность подготовительной части уроков небольшая (до 5—6 мин), в нее включаются как ранее разученные тематические комплексы упражнений (например, для развития гибкости, координации движений, формирования правильной осанки), так и упражнения общеразвивающего характера, содействующие повышению работоспособности, активности процессов внимания, памяти и мышления. Учебная деятельность в этой части урока может быть организована фронтально, по учебным группам, а также индивидуально (или с небольшой группой школьников).

Во-вторых, в основной части урока выделяют соответственно образовательный и двигательный компоненты. Образовательный компонент включает в себя постижение детьми учебных знаний и знакомство со способами физкультурной деятельности. В зависимости от объема учебного материала продолжительность этой части урока может быть от 3 до 15 мин. Двигательный компонент включает в себя обучение двигательным действиям и развитие физических качеств учащихся. Продолжительность этой части урока будет зависеть от времени, требующегося на решение задач, запланированных в образовательном компоненте. Между образовательным и двигательным компонентами основной части урока необходимо включать обязательную разминку (до 5—7 мин), которая по своему характеру должна соотноситься с задачами двигательного компонента. Вместе с тем если урок проводится по типу целевого урока, то все учебное время основной части отводится на решение соответствующей педагогической задачи.

В-третьих, продолжительность заключительной части урока зависит от продолжительности основной части, но не превышает 5—7 мин.

Уроки с образовательно-обучающей направленностью используются по преимуществу для обучения практическому материалу, который содержится в разделе «Физическое совершенствование» (гимнастика с основами акробатики, легкая атлетика и др.). На этих же уроках учащиеся осваивают и учебные знания, но только те, которые касаются предмета обучения (например, названия упражнений, описание техники их выполнения и т. п.).

Данный вид уроков проводится по типу комплексных уроков с решением нескольких педагогических задач. Отличительные особенности планирования этих уроков:

— планирование задач обучения осуществляется в логике поэтапного формирования двигательного навыка: начальное обучение, углубленное разучивание и закрепление, совершенствование;

— планирование освоения физических упражнений согласовывается с задачами обучения, а динамика нагрузки — с закономерностями постепенного нарастания утомления, возникающего в процессе их выполнения;

— планирование развития физических качеств осуществляется после решения задач обучения в определенной последовательности: 1) гибкость, координация движений, быстрота; 2) сила (скоростно-силовые и собственно силовые способности); 3) выносливость (общая и специальная).

Описание места учебного предмета в учебном плане.

Согласно учебному плану на обязательное изучение всех учебных тем программы отводится 522 ч, из расчета 3 ч в неделю с V по IX класс. Вместе с тем, чтобы у учителей физической культуры были условия для реализации их творческих программ и инновационных разработок, индивидуальных педагогических технологий и подходов, программа предусматривает выделение определенного объема учебного времени — 20 % (70 часов) от объема времени, отводимого на изучение раздела «Физическое совершенствование».

4. Личностные, метапредметные и предметные результаты

освоения учебного предмета.

Результаты освоения содержания предмета «Физическая культура» определяют те итоговые результаты, которые должны демонстрировать школьники по завершении обучения в основной школе.

Требования к результатам изучения учебного предмета выполняют двоякую функцию. Они, с одной стороны, предназначены для оценки успешности овладения программным содержанием, а с другой стороны, устанавливают минимальное содержание образования, которое в обязательном порядке должно быть освоено каждым ребенком, оканчивающим основную школу.

Результаты освоения программного материала по предмету «Физическая культура» в основной школе оцениваются по трем базовым уровням, исходя из принципа «общее — частное — конкретное», и представлены соответственно метапредметными, предметными и личностными результатами.

4.1.Личностные результаты освоения предмета физической культуры.

Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах учащихся, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Эти качественные свойства проявляются, прежде всего, в положительном отношении учащихся к занятиям двигательной (физкультурной) деятельностью, накоплении необходимых знаний, а также в умении использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.

Личностные результаты могут проявляться в разных областях культуры.

В области познавательной культуры:

владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, о соответствии их возрастным и половым нормативам;

владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний и перенапряжения средствами физической культуры;

владение знаниями по основам организации и проведения занятий физической культурой оздоровительной и тренировочной направленности, составлению содержания занятий в соответствии с собственными задачами, индивидуальными особенностями физического развития и физической подготовленности.

В области нравственной культуры:

способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной деятельности;

способность активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении;

владение умением предупреждать конфликтные ситуации во время совместных занятий физической культурой и спортом, разрешать спорные проблемы на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.

В области трудовой культуры:

умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха;

умение проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности;

умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.

В области эстетической культуры:

красивая (правильная) осанка, умение ее длительно сохранять при разнообразных формах движения и пере движений;

хорошее телосложение, желание поддерживать его в рамках принятых норм и представлений посредством занятий физической культурой;

культура движения, умение передвигаться красиво, легко и непринужденно.

В области коммуникативной культуры:

владение умением осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоровительных систем, обобщать, анализировать и творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической культурой;

владение умением достаточно полно и точно формулировать цель и задачи совместных с другими детьми занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;

владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой деятельности.

В области физической культуры:

владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях;

владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности;

умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.

4.2. Метапредметные результаты освоения физической культуры.

Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных универсальных способностей учащихся, проявляющихся в активном применении знаний и умений в познавательной и предметно-практической деятельности. Приобретенные на базе освоения содержания предмета «Физическая культура», в единстве с освоением программного материала других образовательных дисциплин, универсальные способности потребуются как в рамках образовательного процесса (умение учиться), так и в реальной повседневной жизни учащихся.

Метапредметные результаты проявляются в различных областях культуры.

В области познавательной культуры:

понимание физической культуры как явления культуры, способствующего развитию целостной личности человека, сознания и мышления, физических, психических и нравственных качеств;

понимание здоровья как важнейшего условия саморазвития и самореализации человека, расширяющего свободу выбора профессиональной деятельности и обеспечивающего долгую сохранность творческой активности;

понимание физической культуры как средства организации здорового образа жизни, профилактики вредных привычек и девиантного (отклоняющегося) поведения.

В области нравственной культуры:

бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возможности и нарушения в состоянии здоровья;

уважительное отношение к окружающим, проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности;

ответственное отношение к порученному делу, проявление осознанной дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты собственной деятельности.

В области трудовой культуры:

добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, качественно повышающих результативность выполнения заданий;

рациональное планирование учебной деятельности, умение организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность;

поддержание оптимального уровня работоспособности в процессе учебной деятельности, активное использование занятий физической культурой для профилактики психического и физического утомления.

В области эстетической культуры:

восприятие красоты телосложения и осанки человека в соответствии с культурными образцами и эстетическими канонами, формирование физической красоты с позиций укрепления и сохранения здоровья;

понимание культуры движений человека, постижение жизненно важных двигательных умений в соответствии с их целесообразностью и эстетической привлекательностью;

восприятие спортивного соревнования как культурно-массового зрелищного мероприятия, проявление адекватных норм поведения, неантагонистических способов общения и взаимодействия.

В области коммуникативной культуры:

владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения;

владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений;

владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить ее до собеседника.

В области физической культуры:

владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физической культурой, их планирования и содержательного наполнения;

владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активное их использование в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;

владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.

4.3. Предметные результаты освоения физической культуры.

Предметные результаты характеризуют опыт учащихся в творческой двигательной деятельности, который приобретается и закрепляется в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной деятельности, умениях творчески их применять при решении практических задач, связанных с организацией и проведением самостоятельных занятий физической культурой.

Предметные результаты, так же как и метапредметные, проявляются в разных областях культуры.

В области познавательной культуры:

знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;

знание основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей, задач и форм организации;

знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте физической культуры в организации здорового образа жизни.

В области нравственной культуры:

способность проявлять инициативу и творчество при организации совместных занятий физической культурой, доброжелательное и уважительное отношение к занимающимся, независимо от особенностей их здоровья, физической и технической подготовленности;

умение оказывать помощь занимающимся при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;

способность проявлять дисциплинированность и уважительное отношение к сопернику в условиях игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.

В области трудовой культуры:

способность преодолевать трудности, выполнять учебные задания по технической и физической подготовке в полном объеме;

способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой разной направленности, обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;

способность самостоятельно организовывать и проводить занятия профессионально-прикладной физической подготовкой, подбирать физические упражнения в зависимости от индивидуальной ориентации на будущую профессиональную деятельность.

В области эстетической культуры:

способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой по формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физического развития;

способность организовывать самостоятельные занятия по формированию культуры движений, подбирать упражнения координационной, ритмической и пластической направленности, режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физической подготовленности;

способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и осанки, объективно оценивать их, соотнося с общепринятыми нормами и представлениями.

В области коммуникативной культуры:

способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре, грамотно пользоваться понятийным аппаратом;

способность формулировать цели и задачи занятий физическими упражнениями, аргументировано вести диалог по основам их организации и проведения;

способность осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта, владеть информационными жестами судьи.

В области физической культуры:

способность отбирать физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики и физической подготовки;

способность составлять планы занятий физической культурой с различной педагогической направленностью, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;

способность проводить самостоятельные занятия по освоению новых двигательных действий и развитию основных физических качеств, контролировать и анализировать эффективность этих занятий.

5. Содержание учебного курса.

Знания о физической культуре

История физической культуры.

Олимпийские игры древности.

Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения.

История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России (СССР). Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх.

Краткая характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр.

Физическая культура в современном обществе.

Организация и проведение пеших туристских походов. Требования к технике безопасности и бережное отношение к природе (экологические требования).

Физическая культура (основные понятия).

Физическое развитие человека.

Физическая подготовка и ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств.

Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств.

Техническая подготовка. Техника движений и ее основные показатели.

Всестороннее и гармоничное физическое развитие.

Адаптивная физическая культура.

Спортивная подготовка.

Здоровье и здоровый образ жизни.

Профессионально-прикладная физическая подготовка.

Физическая культура человека.

Режим дня, его основное содержание и правила планирования.

Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования.

Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности.

Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения.

Восстановительный массаж.

Проведение банных процедур.

Доврачебная помощь во время занятий физической культурой и спортом.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой.

Подготовка к занятиям физической культурой.

Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток, физкульт-пауз (подвижных перемен).

Планирование занятий физической культурой.

Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой.

Организация досуга средствами физической культуры.

Оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение и самоконтроль.

Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью. Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения (технических ошибок).

Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб.

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели. Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры.

Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью

Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приемы. Акробатические упражнения и комбинации.

Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки).

Легкая атлетика. Беговые упражнения. Прыжковые упражнения. Метание малого мяча.

Лыжные гонки. Передвижения на лыжах. Подъемы, спуски, повороты, торможения.

Спортивные игры. Баскетбол. Игра по правилам.

Волейбол. Игра по правилам.

Прикладно-ориентированная подготовка. Прикладно-ориентированные упражнения.

Упражнения общеразвивающей направленности. Общефизическая подготовка.

Гимнастика с основами акробатики. Развитие гибкости, координация движений, силы, выносливости.

Легкая атлетика. Развитие выносливости, силы, быст­роты, координации движений.

Лыжные гонки. Развитие выносливости, силы, координа­ции движений, быстроты.

Баскетбол. Развитие быстроты, силы, выносливости, ко­ординации движений.

6. Планируемые результаты изучения учебного курса.

Знания о физической культуре

Ученик научится:

рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы ее развития, характеризовать основные направления и формы ее организации в современном обществе;

характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;

определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности выполнения техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;

разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать в режиме дня и учебной недели;

руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;

руководствоваться правилами оказания первой доврачебной помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Ученик получит возможность научиться:

характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного Олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;

определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Ученик научится:

использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;

составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учетом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;

самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;

тестировать показатели физического развития и основных физических качеств.

взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной учебной деятельности, оказывать помощь в организации и проведении занятий, освоении новых двигательных действия, развитии физических качеств, тестировании физического развития и физической подготовленности.

Ученик получит возможность научиться:

вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;

проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристических походов, обеспечивать их оздоровительную направленность.

Физическое совершенствование

Ученик научится:

выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;

выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);

выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;

выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках;

выполнять передвижения на лыжах скользящими способами ходьбы, демонстрировать их технику умения последовательно чередовать в процессе прохождения тренировочных дистанций;

выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона одним из разученных способов;

выполнять основные технические действия и приемы игры в волейбол в условиях учебной и игровой деятельности;

выполнять основные технические действия и приемы игры в баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;

выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств.

Ученик получит возможность научиться:

преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега;

выполнять тестовые нормативы по физической подготовке:

7. Распределение учебного времени прохождения

программного материала по физической культуре в 5-ых классах

Содержание программного материала состоит из двух основных частей: базо­вой и вариативной. Освоение базовых основ физической культуры объективно необходимо и обязательно для каждого ученика. Базовая часть составляет основу общегосударственного стандарта образования и не зависит от региональных и национальных особенностей ученика. В программе на освоение базовых основ физической культуры отводится 78 часов. Вариативная (дифференцированная) часть физической культуры обусловлена необходимостью учета индивидуальных способностей детей, региональных, национальных и местных особенностей работы школ. На вариативную часть в программе отводится 27 часов.

В рабочей программе при распределении видов программного материала в течение учебного года учитывались климатические условия. В связи с тем, что погодные условия в сентябре и мае самые благоприятные для занятий легкой атлетикой, в программе этот раздел делится на две части. Из 24 часов, отведенного на раздел «Легкая атлетика», 12 часов проводятся в начале учебного года и 12 часов в конце. На спортивные игры в базовой части программы отводится 18 часов, в вариативной части 18 часов. Учитывая материальные возможности школы и интересы учащихся, из рекомендованных программой видов спортивных игр, были выбраны баскетбол в базовой части и волейбол в вариативной. Баскетбол проводится осенью, волейбол весной. После баскетбола в программе следует раздел «Гимнастика с элементами акробатики». Лыжная подготовка проводится в январе – начале марта ввиду наиболее благоприятных климатических условий. Из вариативной части 9 часов отдано на кроссовую подготовку, так как данный вид не требует специального инвентаря, может проводиться на открытом воздухе, нагрузка легко дозируется. С помощью продолжительного, спокойного бега быстро достигается ощутимый оздоровительный эффект. Кроссовая подготовка проводится в январе – начале марта, чередуясь с лыжной подготовкой. Лыжная подготовка – 2 часа в неделю, кроссовая подготовка – 1 час в неделю.

Тематическое планирование 5 класс.

№ урока

п/п

Тема урока

Тип урока

Элементы содержания

Личностные, метапредметные, предметные требования к уровню подготовки обучающихся

Вид контроля

Домашнее задание

Дата проведения

План

Факт

1

2

3

4

5

6

7

8

9

Лёгкая атлетика (12 часов)

1

Инструктаж по ТБ.

Вводный

Инструктаж по ТБ. Специальные беговые упражнения, подвижные игры с бегом и прыжками.

Знать и выполнять: технику безопасности.

Понимать:

Влияние лёгкоатлетических упражнений на различные системы организма.

Уметь:

- пробегать с максимальной скоростью 30 м и

60 м с высокого старта.

- метать мяч на дальность.

Текущий

Зарегистрироваться на сайте ГТО.

2-3

Тестирование. Спринтерский бег.

Совершенство-

вания

Высокий старт (до 10-15м), бег с ускорениями (40-50м), специальные беговые упражнения. Тестирование: отжимание, подтягивание (мал.), прыжки в длину с места. Развитие скоростных возможностей. Влияние лёгкоатлетических упражнений на здоровье.

Определить уровень физической подготовлен-ности.

Утренняя гигиеническая гимнастика.

4

Спринтерский бег, эстафетный бег.

Совершенство-

вания

Высокий старт. 30м на результат. Бег с ускорением 40-50м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Влияние лёгкоатлетических упражнений на здоровье.

Мальчики:

5,1-5,5-6,3

Девочки:

5,3-5,7-6,4

Общая физическая подготовка (ОФП)

5

Бег, метание мяча.

Изучение

нового материала

Переменный бег по 30-40 м.Обучению метания мяча на дальность применяя подводящие упражнения к метанию колья. Высокий; низкий старт до 10-15м, бег с ускорением 50-60м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей, координации.

Текущий

Беговые виды лёгкой атлетике.

6

Бег,

метание мяча.

Комплексный

Переменный бег. Эстафеты по кругу с этапом 30-50м. Метание малого мяча на дальность с 4-6 беговых шагов. Подвижная игра «лапта».

Личностный: использовать полученные практические знания в своей деятельности.

Демонстрировать:

- правильную технику метания м\мяча на дальность;

Уметь:

пробегать 200м с максимальной скоростью.

Уметь бегать в равномерном темпе до 10 минут.

Текущий

Правила соревнований

7

Бег, метание малого мяча.

Совершенство-вания

Переменный бег. Эстафеты по кругу с этапом 30-50м. Метание малого мяча на дальность с 4-6 беговых шагов. Разучивание скрестного шага . Общая физическая подготовка упр. На пресс, приседания, отжимания.Подвижная игра:»Народный мяч». Заминка.

Техника выполнения прыжка в длину с разбега, метания мяча с разбега.

Упражнения на мышцы живота.

8

Бег, метание малого мяча.

Учетный

Переменный бег. Метание малого мяча на дальность с 6-8-10 беговых шагов. Метание мяча в цель с места. Общая физическая подготовка упр. На пресс, приседания, отжимания.Подвижная игра:»Народный мяч». Заминка.

Мальчики:

340-300-260

Девочки:

300-260-220

Отжимания

М: 10-12-15

Д: 3-5-6

9

Бег, метание малого мяча.

Учетный

Прыжок с 7-9 шагов разбега. Метание малого мяча на дальность. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

Мальчики:

34–27- 20

Девочки:

21-17-14

Утренняя гигиеническая гимнастика.

10

Бег 200 м.

Совершенство-вания

Бег 3 раза по 200м. Игра « Народный мяч».

Заминка.

Текущий

Общая физическая подготовка (ОФП)

11

Бег по пересечённой местности.

Совершенство-вания

Равномерный бег 8 мин. Чередование бега и ходьбы. ОРУ. Подвижная игра « Народный мяч». Развитие выносливости.

Текущий

Рекорды мира, олимпийских игр на 100,200,400м у мужчин и женщин.

12

Бег по пересечённой местности.

Учётный

Равномерный бег 10 мин. ОРУ. Подвижная игра « Народный мяч». Развитие выносливости.

Текущий

Утренняя гигиеническая гимнастика.

Спортивная игра Баскетбол (18 часов)

13

Инструктаж по ТБ. Стойка и передвижения.

Изучение нового материала

Инструктаж по ТБ. Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Развитие координационных качеств.

Знать и выполнять: правила техники безопасности.

Знать:

терминологию в баскетболе и правила игры.

Предметные: совершенствование навыков и умений.

Личностные: использовать полученные практические знания в своей деятельности.

Метапредметные:

коммуникативные обучающиеся научатся: взаимодействовать в группе и находить общие рациональные способы ведения игры (тактика нападения в игре и т.д.).

Уметь:

играть в баскетбол по упрощённым правилам, выполнять правильно технические действия.

Формировать: осознанное, уважительное и доброжелательное отношение к другому человеку во время игры.

Демонстрировать:

правильно технические элементы.

Знать:

терминологию в баскетболе и правила игры.

Уметь: использовать игровые действия баскетбола для развития физических качеств, моделировать технику игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуаций и условий.

Текущий

Общая физическая подготовка (ОФП)

14

Стойка и передвижения.

Комплексный

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Развитие координационных качеств. Терминология в баскетболе. Проверка д\з: сгибание и разгибание рук в упоре лёжа.

Мальчики:

19-17-15

Девочки:

12- 9- 7

Утренняя гигиеническая гимнастика.

15

Ведение, ловля, передачи мяча.

Учётный

Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте в тройках. Бросок двумя руками от головы после ловли. Развитие координационных качеств. Терминология в баскетболе. Проверка д\з: мальчики - подтягивание из виса; девочки - упр. на пресс.

Мальчики:

7-5-1

Девочки:

20-15-4

Правила баскетбола и терминология.

16

Ведение, ловля, передачи мяча.

Комплексный

Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом. Развитие координационных качеств. Проверка д\з: Прыжки через скакалку за 30 с. (кол-во раз).

Мальчики:

52-50-48

Девочки:

58-56-54

Прыжки через скакалку.

17-18

Бросок мяча в кольцо с места.

Комплексный

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в движении шагом. Остановка прыжком. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте в круге. Бросок двумя руками от головы с места. Развитие координационных качеств. Эстафеты с элементами баскетбола.

Текущий

Утренняя гигиеническая гимнастика.

19

Бросок мяча в кольцо с места.

Комплексный

Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля и передача мяча двумя руками от груди во встречных колоннах. Бросок двумя руками от головы с места. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

Текущий

Правила баскетбола, действия в защите, терминология баскетбола

20

Бросок мяча в кольцо в движении.

Изучение нового материала

Ведение мяча с изменением скорости, направления. Ловля и передача мяча двумя руками от груди в квадрате. Бросок двумя в движении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Терминология в баскетболе.

Текущий

Упражнения для спины, отжимания, приседания.

21

Ведение мяча.

Комплексный

Ведение мяча с изменением скорости, направления. Бросок двумя руками в движении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология в баскетболе.

Оценка техники ведения мяча на месте (без зрительного контроля).

Утренняя гигиеническая гимнастика.

22-23

Ведение, ловля, передачи и броски мяча.

Изучение нового материала

Ведение мяча с изменением скорости, направления. Бросок двумя руками в движении, с места двумя руками от головы. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств.

Текущий

История развития баскетбола.

24-25

Ведение, ловля, передачи и броски мяча.

Комплексный

Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками в движении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств, быстроты реакции.

Текущий

Советские и Российские баскетболисты на Чемпионатах Европы, Мира, Олимпийских играх.

26-27

Ведение мяча.

Комплексный

Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками в движении. Эстафеты с элементами баскетбола. Игра в мини-баскетбол.

Оценка техники ведения мяча в движении с изменением направления.

Утренняя гигиеническая гимнастика.

28-29

Игра в мини-баскетбол.

Комплексный

Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Ведение - два шага - бросок. Сочетание приёмов: ведение - остановка - бросок. Игра в мини-баскетбол.

Текущий

Прыжки через скакалку.

30

Игра в мини-баскетбол.

Учётный

Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Ведение - два шага – бросок (К). Сочетание приёмов: ведение - остановка - бросок. Позиционное нападение. Игра в мини-баскетбол.

Уметь:

играть в баскетбол по упрощённым правилам.

Оценка техники броска в движении.

Утренняя гигиеническая гимнастика.

Гимнастика с элементами акробатики (18 часов)

31-32

Инструктаж по ТБ.

Кувырок вперед и назад.

Изучение нового материала

Инструктаж по ТБ. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Специальные упражнения для осанки. Упражнения на гибкость. Кувырок вперед и назад.

Знать и выполнять: правила техники безопасности.

Уметь:

отбирать и составлять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток.

Осваивать:

универсальные

умения, связанные с выполнением упражнений.

Уметь:

описывать технику разучиваемых акробатических упражнений.

Осваивать:

технику акробатических упражнений.

Выявлять: характерные ошибки при выполнении акробатических упражнений.

Познавательные:

осознание важности освоения универсальных умений, связанных с выполнением упражнений.

Текущий

Прыжки через скакалку.

33-34

Стойка на лопатках.

Комплексный

ОРУ без предметов. Специальные беговые упражнения. Стойка на лопатках, перекаты. Упражнения на гибкость. Упражнения на пресс. Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов.

Текущий

Упражнения на гибкость

35-36

Комбинации из акробатических элементов.

Комплексный

ОРУ в движении. Кувырок вперед и назад. Эстафеты. Развитие координационных способностей. Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов.

Текущий

Утренняя гигиеническая гимнастика.

37-38

Комбинации из акробатических элементов.

Учетный

ОРУ со скакалкой. Совершенствование изученных гимнастических и строевых упражнений. Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов.

Оценка техники выполнения комбинации

Виды гимнастики и их роль в формировании здорового образа жизни.

39-40

Упражнения в висах и упорах.

Комплексный

Перестроение из колонны по одному в ко­лонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ без предметов на месте. Вис согнув­шись, вис прогнувшись (мальчики), сме­шанные висы (девочки). Развитие силовых способностей. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки.

Текущий

Прыжки через скакалку.

41-42

Упражнения в висах и упорах.

Комплексный

ОРУ с гимнастическими палками. Совершенствование упражнений в висах и упорах: мальчики - вис согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе и вис на согнутых руках; поднимание прямых ног в висе. Девочки – упражнения на низкой перекладине: смешанные висы; подтягивание из виса лежа.

Текущий

Утренняя гигиеническая гимнастика.

43-44

Упражнения в висах и упорах.

Учетный

ОРУ на осанку. Метание набивного мяча из–за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине – на результат. Сгибание и разгибание рук в упоре: мальчики от пола, ноги на гимнастической скамейке; девочки с опорой руками на гимнастическую скамейку.

Подтягивания в висе:

Мальчики:

6-5-1

Девочки:

19-14-4

Выдающиеся Советские и Российские гимнасты.

45-46

Упражнения в равновесии,

строевые

упражнения.

Комплексный

Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Упражнения в равновесии на гимнастической скамейке и бревне. Развитие си­ловых способностей.

Текущий

Утренняя гигиеническая гимнастика.

47-48

Упражнения в равновесии,

строевые

упражнения.

Комплексный

Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Упражнения в равновесии на гимнастической скамейке и бревне. Развитие си­ловых способностей.

Текущий

Упражнения на гибкость

Лыжная подготовка (18 часов) Кроссовая подготовка (9 часов)

49

Инструктаж по ТБ. Кроссовая подготовка.

Комплексный

ТБ. Бег до 4 мин. Упр. с б\мячами; упр. на пресс, для мышц спины; упр. на перекладине. Подвижные игры.

Знать и выполнять: правила техники безопасности.

Текущий

История лыжного спорта

50-51

Инструктаж по ТБ. Скользящий шаг. Спуски и подъемы.

Комплексный

ТБ на уроках лыжной подготовки. Скольжение на одной лыже в скользящем шаге. Спуск в высокой стойке и подъём «ёлочкой».

Знать и выполнять: правила техники безопасности.

Уметь:

бегать в равномерном темпе до 10 минут.

Уметь:

выполнять технику способов передвижения на лыжах.

Уметь:

применять технику лыжных ходов по дистанции.

Личностный: использовать полученные практические знания в своей деятельности.

Метапредметные:

Коммуникативные обучающиеся научатся: взаимодействовать в группе и находить общие рациональные способы ведения игры (в гонке, в эстафете и т.д.).

Знать и выполнять: правила техники безопасности.

Уметь:

бегать в равномерном темпе до 15 минут.

Уметь:

применять технику лыжных ходов по дистанции.

Личностный: использовать полученные практические знания в своей деятельности.

Метапредметные:

Коммуникативные обучающиеся научатся: взаимодействовать в группе и находить общие рациональные способы ведения игры (в гонке, в эстафете и т.д.).

Знать и выполнять: правила техники безопасности.

Уметь:

бегать в равномерном темпе до 15 минут.

Уметь:

применять технику лыжных ходов по дистанции

Текущий

Утренняя гигиеническая гимнастика.

52

Кроссовая подготовка.

Комплексный

Чередование бега и ходьбы в равномерном темпе до 1000м; многоскоки, прыжки через скакалку; упр. на пресс, для мышц спины; упр. на перекладине; подвижные игры.

Текущий

Прыжки через скакалку.

53-54

Попеременный двухшажный ход. Подъём «ёлочкой».

Совершенство-вания

Согласование движений рук и ног при постановке маховой ноги в скользящем шаге. Отталкивание рукой в попеременном двухшажном ходе. Согласование движений рук и ног в подъёме «ёлочкой».

Текущий

Общая физическая подготовка (ОФП)

55

Кроссовая подготовка.

Комплексный

Бег до 6 мин. Работа по станциям: 1. работа с гантелями; 2. упр.на пресс; 3. прыжки со скакалкой; 4. сгибание и разгибание рук в упоре лёжа; 5. упр. на растяжку, гибкость; 6. работа на перекладине – 3 серии по 30с. Подвижные игры, эстафеты.

Текущий

Утренняя гигиеническая гимнастика.

56-57

Одновременный бесшажный ход.

Совершенство-вания

Согласование движений рук и ног в одновременном двухшажном ходе. Разгибание рук при окончании отталкивания в одновременном бесшажном ходе.

Текущий

Виды зимнего спорта.

58

Кроссовая подготовка.

Комплексный

Бег до 10 мин. Работа по станциям: 1. работа с гантелями; 2. упр. на пресс; 3. прыжки со скакалкой; 4. сгибание и разгибание рук в упоре лёжа; 5. упр. на растяжку, гибкость; 6. работа на перекладине – 3 серии по 30с. Подвижные игры, эстафеты.

Д/З –

прыжки через скакалку.

Утренняя гигиеническая гимнастика.

59-60

Одновременный одношажный ход.

Спуски и подъемы.

Комплексный

Постановка палки на снег при отталкивании рукой в попеременном двухшажном ходе. Обучение скользящему шагу с отталкиванием палок в одновременном одношажном ходе. Техника выполнения подъёма «ёлочкой». Спуски в высокой стойке.

Текущий

Утренняя гигиеническая гимнастика.

61

Кроссовая подготовка.

Комплексный

Бег до 12 мин. Работа по станциям: 1. работа с гантелями; 2.упр. для мышц спины; 3. прыжки через г\скамейку; 4. сгибание и разгибание рук в упоре лёжа; 5. упр. на растяжку, гибкость; 6. работа на перекладине – 3 серии по 30с. Подвижные игры, эстафеты.

Текущий

Утренняя гигиеническая гимнастика.

62-63

Спуски и подъемы.

Учетный

Техника выполнения подъёма «ёлочкой». Спуски в высокой стойке. Одновременный одношажный ход. Игры, эстафеты.

Техника выполнения подъёма «ёлочкой».

Отжимания

М: 10-15-18

Д: 5-7-10

64

Кроссовая подготовка

Комплексный

Бег до 12 мин. Работа по станциям: 1. работа с гантелями; 2. упр. для мышц спины; 3. прыжки через г\скамейку; 4. сгибание и разгибание рук в упоре лёжа; 5. упр. на растяжку, гибкость; 6. работа на перекладине – 3 серии по 30с. Подвижные игры, эстафеты.

Текущий

Лыжные прогулки, катание на коньках.

65-66

Попеременные, одновременные ходы; спуски и подъёмы.

Совершенство-вания

Постановка палки на снег при отталкивании рукой в попеременном двухшажном ходе. Обучение скользящему шагу с отталкиванием палок в одновременном одношажном ходе. Движение маховой ноги и наклон туловища при окончании отталкивания руками в одновременном ходе. Торможение «плугом».

Техника выполнения спуска в высокой стойке.

Приседания.

Упражнения для спины.

67

Кроссовая подготовка.

Комплексный

Чередование бега и ходьбы в равномерном темпе до 1000м; многоскоки, прыжки через скакалку; упр. на пресс (К); для мышц спины; упр. на перекладине; подвижные игры.

Д\З упр. на пресс

Общая физическая подготовка (ОФП)

68-69

Одновременные ходы; спуски.

Учетный

Работа над техникой: согласования движений рук и ног в одновременном одношажном ходе. Прохождение дистанции до 3 км.

Техника выполнения одновремен-ного одношаж-

ного хода.

Длительные прогулки на свежем воздухе при оптимальных погодных условиях.

70

Кроссовая подготовка.

Комплексный

Бег до15 мин. Упр. с б\мячами; упр. на пресс, для мышц спины; упр. на перекладине; прыжки в длину с места. Подвижные игры.

Текущий

Разработать комплекс упражнений для зарядки из 10 упражнений.

71-72

Одновременный одношажный ход. 2 км на время.

Учетный

Согласование движений рук и ног в одновременном одношажном ходе. Отталкивание рукой в попеременном двухшажном ходе. Торможение «плугом».

Разведение и сведение задних концов лыж во время спуска со склона и выполнение торможения «плугом».

Мальчики:

14.00-14.30-15.00

Девочки:

14.30-15.00-15.30

Утренняя гигиеническая гимнастика.

73

Кроссовая подготовка.

Комплексный

Бег до 15 мин. Упр. с б\мячами; упр. на пресс, для мышц спины; упр. на перекладине; прыжки в длину с места (К). Подвижные игры.

Д/З прыжки в длину с места

Упражнения для мышц живота и спины.

74-75

Подвижные игры, эстафеты на лыжах.

Совершенство-вания

Передвижение на лыжах до 2 км; п\игры, эстафеты.

Текущий

Общая физическая подготовка (ОФП)

Спортивные игры волейбол (18 часов)

76

Инструктаж по ТБ. Стойка, передвижения.

Изучение нового материала

Инструктаж по ТБ при игре в волейбол. Стойка игрока. Передвижение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху вперёд. Игра «пионербол».

Знать и выполнять: правила техники безопасности.

Знать: терминологию и правила игры.

Уметь:

играть в волейбол по упрощённым правилам; выполнять правильно технические действия.

Текущий

Выпрыгивание из полуприседа, прыжки на скакалке, упражнения для ног

77

Передвижения, передачи.

Совершенство-вания

Стойка игрока. Передвижение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху вперёд. Проверка д\з: прыжки в длину с места. Игра «пионербол».

Мальчики:

195-160-140

Девочки:

185-150-130

отжимания

78

Передвижения, передачи.

Комплексный

Стойка игрока. Передвижение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперёд. Встречные и линейные эстафеты. Игра с элементами волейбола «Летучий мяч»

Оценка техники выполнения стойки и передвижений.

Утренняя гигиеническая гимнастика.

79

Передвижения, передачи.

Комплексный

Стойка игрока. Передвижение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперёд. Проверка д\з: сгибание и разгибание рук в упоре лёжа (кол-во раз). Встречные и линейные эстафеты с передачами мяча. Игры с элементами волейбола.

Мальчики:

20-18-16

Девочки:

14-12–10

Правила волейбола, знать зоны.

80

Передвижения, передачи.

Комплексный

Стойка игрока. Передвижение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперёд. Встречные и линейные эстафеты с передачами мяча. Игры с элементами волейбола.

Знать и выполнять: правила техники безопасности.

Знать: терминологию и правила игры.

Уметь:

играть в волейбол по упрощённым правилам; выполнять правильно технические действия.

Формировать:

осознанное, уважительное и доброжелательное отношения к

другому человеку во время игры.

Формировать: навыка наблюдения за своим физическим состоянием.

Развитие самостоятельности.

Оценка техники передачи двумя руками сверху.

Выпрыгивание из полуприседа, прыжки на скакалке, упражнения для ног

81

Передача, прием мяча.

Комплексный

Стойка игрока. Передвижение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперёд. Приём мяча снизу двумя руками над собой. Проверка д\з: мальчики - подтягивание из виса; девочки - упр. на пресс.

Мальчики:

6 - 5 - 1

Девочки:

32-28-23

Советские и Российские волейболисты на мировой арене.

82

Передача, прием мяча.

Комплексный

Стойка игрока. Передвижение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперёд. Приём мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. Игра в мини-волейбол.

Текущий

отжимания

83

Передача, прием мяча.

Контрольный

Стойка игрока. Передвижение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперёд. Приём мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. Игра в мини-волейбол.

Оценка техники приёма мяча снизу над собой.

Утренняя гигиеническая гимнастика.

84

Передача, прием мяча.

Комплексный

Стойка игрока. Передвижение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Приём мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Эстафеты. Игра в мини-волейбол.

Текущий

Общая физическая подготовка (ОФП)

85

Передача, прием мяча.

Комплексный

Стойка игрока. Передвижение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Приём мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Эстафеты. Игра в мини-волейбол.

Текущий

Правила волеёбола.

86

Передача, прием мяча.

Совершенство-вания

Стойка игрока. Передвижение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперёд. Приём мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Игра «пионербол».

Текущий

Утренняя гигиеническая гимнастика.

87

Подачи снизу, передачи мяча.

Изучение нового материала

Стойка игрока. Передвижение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперёд. Приём мяча снизу двумя руками в парах. Нижняя прямая подача. Эстафеты. Игра «пионербол».

Текущий

Выпрыгивание из полуприседа, прыжки на скакалке, упражнения для ног

88

Подачи снизу, передачи мяча.

Учётный

Стойка игрока. Передвижение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте в парах. Приём мяча снизу двумя рукам в парах (К). Нижняя прямая подача с 3-6 м. Эстафеты. Игра «пионербол».

Знать: терминологию и правила игры в пионербол и волейбол.

Метапредметные: познавательные обучающиеся научатся: применять правила; выбирать наиболее эффективные способы решения поставленных задач во время игры.

Формировать: осознанное, уважительное и доброжелательное отношения к другому человеку во время игры.

Оценка техники приёма мяча снизу в парах.

Утренняя гигиеническая гимнастика.

89

Подачи снизу, передачи мяча.

Комплексный

Стойка игрока. Передвижение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте в парах. Приём мяча снизу двумя рукам над собой и в стенку. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Эстафеты. Игра «пионербол».

Текущий

Выпрыгивание из полуприседа, прыжки на скакалке, упражнения для ног

90

Подачи снизу, передачи мяча.

Комплексный

Стойка игрока. Передвижение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте в парах. Приём мяча снизу двумя рукам над собой и в стенку. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Эстафеты. Игра «пионербол».

Текущий

Общая физическая подготовка (ОФП)

91

Подачи мяча.

Учётный

Нижняя прямая подача с 3-6 м. Игра «Пионербол».

Оценка техники подачи.

Выпрыгивание из полуприседа, прыжки на скакалке, упражнения для ног

92

Подачи мяча.

Учётный

Передвижение в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте в парах. Приём мяча снизу двумя рукам над собой и в стенку. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Передача мяча над собой на оценку (кол-во раз). Эстафеты.

Оценка техники выполнения

7 – 5 – 4 раз.

отжимания

93

Подачи мяча.

Учётный

Приём мяча снизу двумя рукам над собой и в стенку. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Игра .

Оценка техники выполнения.

Утренняя гигиеническая гимнастика.

Лёгкая атлетика (12 часов)

94

Инструктаж по ТБ. Спринтерский бег.

Комплексный

Инструктаж по ТБ. Высокий старт до 10-15 м, бег с ускорением 30-40 м, встречная эстафета, специальные беговые упражнения, развитие скоростных качеств. Старты из различных исходных положений.

Знать и выполнять: правила техники безопасности.

Уметь: пробегать с максимальной скоростью 30 м, 60 м с высокого старта.

Текущий

Упражнения на живот, спину, ноги.

95

Спринтерский бег, эстафетный бег.

Совершенство-вания

Высокий старт до 10-15 м, бег с ускорением 40-50 м, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Д-З. подтягивание из виса.

Мальчики:

6 -5-1

Девочки:

19–14-4

Технические виды лёгкой атлетике

96

Спринтерский бег, эстафетный бег, прыжки в высоту.

Учетный

Высокий старт до 10-15 м, бег 30м (на результат), специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Обучение прыжку в высоту спобом перешагивания с 4-6 б.ш.

Осваивать: универсальные умения по самостоятельному выполнению упражнений в оэдоровительных формах занятий.

Различать: упражнения по воздействию на развитие основных физических качеств (сила, быстрота, выносливость).

Характеризовать: показатели физического развития.

Уметь:

прыгать в длину с разбега, метать малый мяч на дальность.

Демонстрировать: умение подбора разбега для прыжка в длину.

Личностный: использовать полученные знания в своей деятельности.

Мальчики:

5,1–5,5-6,3

Девочки:

5,3–5,7-6,4

Утренняя гигиеническая гимнастика.

97

Бег. Прыжки.

Комплексный

Специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафеты. Прыжки в высоту с 6-8 б.ш. , научится сведению ног после отталкивания.

Текущий

Бег в лесу.

98

Прыжки в высоту Метание малого мяча.

Совершенствование

Прыжок в высоту. Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

Текущий

Общая физическая подготовка (ОФП)

99

Прыжок в высоту.

Учётный

Прыжки в высоту способом перешагивания.

Мальчики:

100-90-80

Девочки: 90-80-70

Утренняя гигиеническая гимнастика.

100-

101

Бег. Метание мяча.

Комплексный

Бег по пересечённой местностти до 1000м.Метание мяча с разбега на дальность. Игра «Русская лапта».

Текущий

Рекорды Мира, Олимпийских игр в технических видах л/а.

102-

103

Бег. Метание мяча.

Учетный

Кросс фарт-лек. Метание мяча с разбега на дальность (на результат). Игра «Русская лапта».

Мальчики:

34–27-20

Девочки:

21-17-14

Бег в лесу.

104-

105

Бег, подвижные игры.

Комплексный

Игра « РУССКАЯ ЛАПТА». Подведение

итогов года.

Текущий

Утренняя гигиеническая гимнастика.

Учебно-методическое и

материально-техническое обеспечение курса

Условные обозначения: Д – демонстрационный экземпляр (1 экз.); К – комплект (из расчёта на каждого уч-ся исходя из реальной наполняемости класса); Г – комплект, необходимый для практической работы в группах, насчитывающих несколько уч-ся.

КРИТЕРИИ ОЦЕНИВАНИЯ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ УЧАЩИХСЯ

ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

Критерии оценивания по физической культуре являются качественными и количественными.

Качественные критерии успеваемости характеризуют степень овладения программным материалом: знаниями, двигательными умениями и навыками, способами физкультурно-оздоровительной деятельности, включенными в обязательный минимум содержания образования и в школьный образовательный стандарт.

Количественные критерии успеваемости определяют сдвиги в физической подготовленности, складывающиеся из показателей развития основных физических способностей: силовых, скоростных, координационных, выносливости, гибкости и их сочетаний, что отражает направленность и уровни реализуемых образовательных программ.

Осуществляя оценивание подготовленности по физической культуре, учителя реализуют не только собственно оценочную, но и стимулирующую и воспитывающую функции, учитывая темп (динамику изменения развития физических качеств за определенный период времени, а не в данный момент) и индивидуальные особенности учащихся (типы телосложения, психические и физиологические особенности). При этом учителю необходимо быть максимально тактичным, внимательным, не унижать человеческое достоинство обучающегося, заботясь о повышении и дальнейшем развитии интереса к физической культуре.

Итоговая отметка выставляется учащимся за овладение темы, раздела, за триместр, за учебный год. Она включает в себя текущие отметки, полученные учащимися за овладение всеми составляющими успеваемости: знаниями, двигательными умениями навыками, а также отражает сдвиги в развитии физических способностей, умений осуществлять фи культурно-оздоровительную деятельность.

Критерии оценивания успеваемости по базовым составляющим физической подготовки учащихся:

I. Знания.

При оценивании знаний по предмету «Физическая культура» учитываются такие показатели: глубина, полнота, аргументированность, умение использовать их применительно к конкретным случаям и занятиям физическими упражнениями.

С целью проверки знаний используются следующие методы: опрос, проверочные беседы (без вызова из строя), тестирование.

Оценка 5

Оценка 4

Оценка 3

Оценка 2

За ответ, в котором учащийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала; логично его излагает, используя в деятельности.

За тот же ответ, если в нём содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки.

За ответ, в котором отсутствует логическая последовательность, имеются проблемы в знании материала, нет должной аргументации и умения использовать знания на практике.

За непонимание и незнание материала программы.

II. Техника владения двигательными умениями и навыками.

Для оценивания техники двигательными умениями и навыками используются следующие методы: наблюдение, вызов из строя для показа, выполнение упражнений и комбинированный метод.

Оценка 5

Оценка 4

Оценка 3

Оценка 2

Движение или отдельные его элементы выполнены правильно, с соблюдением всех требований, без ошибок, легко, свободно, чётко, с отличной осанкой, в надлежащем ритме; ученик понимает сущность движения, его назначение, может разобраться в движении, объяснить, как оно выполняется, и продемонстрировать в нестандартных условиях; может определить и исправить ошибки, допущенные другим учеником; уверенно выполнять учебный норматив.

При выполнении ученик действует так же, как и в предыдущем случае, но допустил не более двух незначительных ошибок.

Двигательное действие в основном выполнено правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к скованности движений, неуверенности. Учащийся не может выполнить движение в нестандартных и сложных в соревновании с уроком условиях.

Движение шли отдельные его элементы выполнены неправильно, допущено более двух значительных или одна грубая ошибка.

III. Владение способами

и умениями осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность.

Оценка 5

Оценка 4

Оценка 3

Оценка 2

Учащийся умеет:

- самостоятельно организовать место занятий;

- подбирать средства и инвентарь и применять их в конкретных условиях;

- контролировать ход выполнения деятельности и оценивать итоги.

Учащийся:

- организует место занятий в основном самостоятельно, лишь с незначительной помощью;

- допускает незначительные ошибки в подборе средств;

- контролирует ход выполнения деятельности и оценивает итоги.

Более половины видов самостоятельной деятельности выполнены с помощью учителя или не выполняется один из пунктов.

Учащийся не может выполнить самостоятельно ни один из пунктов.

IV. Уровень физической подготовленности учащихся.

Оценка 5

Оценка 4

Оценка 3

Оценка 2

Исходный показатель соответствует высокому уровню подготовленности, предусмотренному обязательным минимумом подготовки и программой физического воспитания, которая отвечает требованиям государственного стандарта и обязательного минимума содержания обучения по физической культуре, и высокому приросту ученика в показателях физической подготовленности за определённый период времени.

Исходный показатель соответствует среднему уровню подготовленности и достаточному темпу прироста.

Исходный показатель соответствует низкому уровню подготовленности и незначительному приросту.

Учащийся не выполняет государственный стандарт, нет темпа роста показателей физической подготовленности.

(При оценке физической подготовленности приоритетным показателем является темп прироста результатов. Задание учителя по улучшению показателей физической подготовленности (темп прироста) должны представлять определённую трудность для каждого учащегося, но быть реально выполнимыми. Достижение этих сдвигов при условии систематических занятий даёт основание учителю для выставления высокой оценки).

Общая оценка успеваемости складывается по видам программ: по гимнастике, баскетболу, лёгкой атлетике, лыжной подготовке – путём сложения конечных оценок, полученных учеником по всем видам движений, и оценок за выполнение контрольных упражнений.

Оценка успеваемости за учебный год производится на основании оценок за учебные триместры с учётом общих оценок по отдельным разделам программы. При том преимущественное значение имеют оценки за умения и навыки осуществлять собственно двигательную, физкультурно-оздоровительную деятельность.

ЛИТЕРАТУРА

Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников М.Я. Виленского, В.И. Ляха. 5-9 классы – М.: Просвещение, 2012.

Физическая культура. 1-11 классы. Комплексная программа физического воспитания учащихся В.И. Ляха, А.А. Зданевича/ авт. сост. А.Н. Каинов, Г.И. Курьерова – Изд. 2-е.- Волгоград: Учитель, 2012. – 171 с.

Физическая культура. Методические рекомендации, 5-7 классы: пособие для учителей общеобразоват. учреждений /М.Я. Виленский, В.Т. Чичикин, Т.Ю. Торочкова; под ред. М..Я. Виленского. – М.: Просвещение, 2013.- 142 с.

Николаева Н.И. Школа мяча: Учебно-методическое пособие для педагогов. СПб.: ДЕТСТВО-ПРЕСС, 2008. – 96 с., илл.

Физкультура. 5-11 классы: календарно-тематическое планирование по трехчасовой программе /авт.-сост. В.И.Виненко.-Волгоград: Учитель, 2006. – 254 с.

Спортивные игры: правила, тактика, техника / Серия «Высшее профессиональное образование». – Ростов н/Д.:Изд-во «Феникс», 2004. – 448 с.

Настольная книга учителя физической культуры /Под. ред. проф. Л.Б. Кофмана; Авт.-сост. Г.И.Погадаев; - М.: Физкультура и спорт, 1998.-496 с., ил.

Богданов Г.П. Лыжный спорт в школе. Пособие для учителей. М., «Просвещение», 1975. 192 с. с ил.

Коротков И.М. Подвижные игры детей. – М.: Сов. Россия, 1987. – 160 с.: ил.

Пинхолстер Г. Энциклопедия баскетбольных упражнения (перевод с английского) М., «Физкультура и спорт», 1973. 164 с. с ил.

Портных Ю.И., Лосин Б.Е., Кит Л.С., Луткова Н.В., Минина Л.Н. Игры в тренировке баскетболистов: Учебно-методическое пособие/ СПб.ГУФК им. П.Ф. Лесгафта, 2008.-62 с.

Урок физкультуры в современной школе: Методические рекомендации для учителей. Вып. 4. Спортивная гимнастика. – М.: Советский спорт, 2005. – 72 с.:ил.

17