[pic] ГУ «Затобольская средняя школа №1» отдела образования акимата Костанайского района
Дене тәрбиесі сабағының коспект-жоспары №____ 8 «А» сынып
План конспект урока физической культуры №_____ 8 «А» класс
Дата:
Дата:
Сабақтың тақырыбы: Легкая атлетика
Тема урока: Легкая атлетика
Сабақтың міндеті:
Задачи урока:
1. Определение толчковой ноги
2. Закрепление техники разбега и отталкивания
3.Закрепление техники перехода через планку с трех шагов и с полного разбега
Сабақтың мақсаты:
Цель урока:
1.Совершенствование и закрепление полученных технических навыков выполнение прыжка в высоту способом перешагивания
2.Совершенствование физических качеств учащихся.
Сабақтың түргі:
Тип урока: Урок закрепления знаний
Сабақтың әдісі:
Метод урока: Поточно - групповой
Өткізу орны:
Место проведения: Спортзал ЗСШ №1
Құрал-жабдықтары:
Инвентарь: гимнастические маты, стойки для прыжков в высоту, планка свисток, секундомер, лист ватмана А2, фломастеры, видеокамера, ноутбук, мел, проектор,экран
Сабақ мазмұны Содержание урока
Моршерлеу Дозировка(мин)
ОМУ
1.Кіріспе бөлім
1.ВПЧ
8.30
1.Построение
30”
Обратить внимание на форму!
2. Сообщение задач и целей урока, краткий инструктаж по ТБ на уроке, формы его проведения
1”
Формы организации: поточная, в парах, по отделениям, индивидуальная.
3.Психологический настрой детей на предстоящее занятие
30”
Считать за 6 сек., умножить на 10. каждый ученик запоминает свою цифру.
4. Краткий опрос по пройдённому материалу. Опрос по домашнему заданию.
3’
- что нового вы узнали на прошлых уроках легкой атлетки ?
-какие из элементов техники легкой атлетики у вас получаются лучше?
- почему они получаются лучше? - и как вы думаете как они пригодятся вам в жизни?
5.Самооценивание
- на стене висит лист ватмана, на котором каждый учащийся записывает критерии, по которым она хочет получить оценку в конце занятия.
6. Измерение пульса ЧСС
10”
ЧСС должен быть в пределах 70-85 уд/мин
5.Обход по залу- с выполнением упражнений на коррекцию осанки и плоскостопия. 1) на носках, руки вверх, вращения кистями;
2) на пятках, руки перед грудью, пальцы скрепить в замок, предплечья сомкнуты, вращения кистями;
3) на внешней стороне стопы, кисти в замок, ладони прижать к груди, локти в стороны, на каждый шаг руки вытягивать вперёд, ладони поворачивать от себя – и.п.;
4) на внутренней стороне стопы, руки внизу сзади, кисти в замок, на каждый шаг мах руками назад вверх;
5) перекатом с пятки на носок, левая рука вверху, правая внизу, вращения прямыми руками;
по 4 об.
0,5 круга
по 4 об.
0,5 круга
0,5 круга
0,5 круга
0,5 круга
- повторяют за учителем.
Влево, вправо.
Восьмёркой
Во время движения учащихся по кругу, учитель находится в кругу или движется чуть впереди колонны, объясняя положение рук и показывая упражнения.
Во время ходьбы и бега следить за осанкой, соблюдением дистанции, правильным дыханием, техничным выполнением упражнений в движении.
Поочерёдно вперёд, назад
6. Лёгкий бег по залу с выполнением подводящих упражнений:
Бег спиной вперёд (первый раз изображаем передачу мяча сверху, второй раз снизу).
Перемещения приставным (скрестным) шагом (первый раз левым боком, второй раз правым боком, третий раз три шага левым боком три шага правым боком). То же самое: изображаем передачу мяча.
Выполнение беговых упражнений(1-м выполняет Давыдовский Валентин) :
бег с высоким подниманием бедра;
бег «ножницы»;
«олений шаг»;
многоскоки;
с захлестом голени;
правая нога в руке, прыжками на левой ноге;
левая нога в руке, прыжками на правой ноге;
Перепрыгивание через гимнастическую скамейку, отталкиваясь двумя ногами.
7. Подсчёт пульса (ЧСС)
2 круга
2 круга
1 раз по диагонали
10 раз
15”
Повторяют за преподавателем
Запоминают свои данные
2.Негізгі бөлімі
2.Основная часть
26.30’
1. Упражнения на релаксацию, восстановление организма.Закрыть глаза, расслабиться, выполнить полный вдох и медленный протяжный выдох.
1’
выполняют за учителем
2. Построение.
2.30’
каждый учащийся говорит о том, за какие приемы, и по каким критериям он хотел бы сегодня на уроке оцениваться.
- записывает это на ватман, висящий на стене, напротив своей фамилии.
3. Деление класса на группы
30”
4.Группы выполняют СФУ.
3’
-каждая группа имеет в своем составе лидера, который проводит в группе разминку по карточке, - разминка выполняется под музыку
5. Построение.
-класс делится на 3-и группы.
1’
- в каждой из групп имеются лидеры, у которых данные приемы получаются лучше других
6.Просмотр подводящего видео на тему прыжки в высоту
3
7. Каждая группа выполняет своё задание по карточкам:
-Группа номер 1 выполняет отталкивание на маты (определение толчковой ноги)
-Группа номер 2 выполняет прыжки на одной ноге
-Группа номер 3 выполняет прыжок и маховой ногой достать подвешенную кеглю
Следить за правильностью выполнения задания.
8. Группы меняются местами
9. Класс совершенствует технику перехода через планку с трех шагов полного разбега
10. Прыжок на результат
11. Съемка выполнения прыжка на результат
12. Измерение пульса ЧСС
10”
Тренировочный эффект достигается при ЧСС 140-150 уд/мин
3.Қарытынды бөлім
3.Заключительная часть
10’
1.Построение
30”
2.Учащиеся озвучивают ту оценку, которую как они считают они заслужили, согласно их критериев.
1’
- критерии записаны на ватмане, который висит на стене.
3.Показ видео с основной части урока
3’
- где они выполняют прыжки в высоту.
-показ на ноутбуке.
3.Выставлене оценок за урок.
2’
- оценка складывается из самооценки учащегося + оценки группы + оценки преподавателя.
4. Домашнее задание.
1’
Пожалуйста, найдите к следующему уроку материал по прыжкам в высоту (виды, техника выполнения, названия, страна происхождения и т.д., оформить в виде реферата 100-200 слов) презинтация.
5. Рефлексия
30”
- ученикам даются на выбор 3-ти кружочка бумаги разног цвета
-красный – не понравился урок, почему?
-желтый – не знаю, что ожидал от урока?
-зеленый – понравился урок, почему?
Ученики, принося эти кружочки на следующей перемене
6.Выполнение пульсометрии. Сравните полученные данные ЧСС с первоначальными. О чем это вам говорит? Подумайте почему пульс за время урока так часто меняется?
30”
7.Организованный уход из спортзала в раздевалку.
Бебех В.Г. Страница 3 [pic] [pic] [pic]
