План – конспект урока по физической культуре.
Класс 4 Учитель: Трофимов Д.А.
Вид урока: подвижные игры.
Задачи урока:
Развитие двигательных качеств (быстроты реакции, скорости, координации внимания)
Формирование правильной осанки, развитие двигательной активности
Применение подвижных игр, как средства повышения интереса к занятиям физической культуры. Воспитание дисциплинированности, трудолюбия, самостоятельности, коллективизма.
Место проведения: спортивный зал.
Инвентарь: баскетбольные мячи, стойки, обручи, магнитофон, свисток.
Вводная часть Построение, приветствие, сообщение задач урока.
Повороты на месте.
Разминка:
-ходьба на носках
-ходьба на пятках
-ходьба на внешней стороне стопы
-в полуприседе
-в глубоком приседе
-легкий бег
-беговые упражнения:
Построение, затем перестроение в 3 колоны на середину зала
-О.Р.У. без предметов, под музыку
Основная часть
Игра «День и ночь». Класс делится на две команды: 1- «День», 2- «Ночь». Команды выстраиваются в центре зала в колону по одному. Учитель дает различные задания, упражнения, отвлекая внимание учеников. Неожиданно произносит название одной из команд. Названная команда убегает в свой «дом», а игроки другой команды осаливают. Осаленные игроки подсчитываются, после чего игра продолжается.
Игра «Музыкальная плетень»
«Веселые эстафеты»
Класс делится на две команды
-эстафета с эстафетной палочкой
-эстафета с мячами
-эстафета с утяжелением
-туннель
Заключительная часть
1.Построение.
2. Упражнения на дыхание
3.Релаксация.
4.Выставление оценок за урок
5.Сообщение домашнего задания
6.Переход в раздевалку.
10-12 мин
4-5 раз
20-30 м
20-30 м
20-30м
10-15м
10-15м
2-3 круга
2 раза
2 раза
20-25 мин
1 раз
1 раз
1 раз
1 раз
5 мин
Построение в одну шеренгу
Направо, налево, кругом
Руки вверх
Руки в стороны
Руки за голову
Руки на поясе
Руки на коленях
По прямой через центр зала
В одну шеренгу, расчет по 3
Ловить и осалить можно только до черты «дома». Пойманные игроки после подсчета опять участвуют в игре наравне с другими.
Эстафета передается из правой руки в правую руку
Первый игрок бежит с двумя баскетбольными мячами, кладет их в обруч. Второй игрок мячи забирает.
Участники бегут парами мальчик-девочка, мальчик выполняет ведение мяча, девочка бежит с ним, держась за руку.
Мальчики, держась за руки, ставят стену. Девочки пробегают между ними, оббегают конус и финишируют с первым мальчиком вместе.
В круг, сед по - турецки.
Упражнения на осанку. Мальчикам отжимание 3 по 10. Девочкам пресс 3 по 20
