Физкультура 1 класс
Раздел программы: Гимнастика
Тема урока: ОРУ без предметов
Цель: Расширение двигательного опыта, обогащение его новыми, более сложными движениями.
Образовательная: Научить детей лазанию по гимнастической стенке различными способами, выполнять ОРУ без предметов.
Коррекционная: Коррекция процессов памяти на основе упражнений в запоминании
Воспитывать товарищеские взаимоотношения и дисциплинированность.
Оздоровительная: Развивать внимание, силу рук, ловкость, координацию движений рук и ног.
Индивидуальная работа: следить за осанкой каждого
Словарь: Осанка
Место проведения: Спортивный зал.
Оборудование: гимнастическая стенка, тетрадные листы по количеству детей.
Части урока
Содержание
Дозировка
Организационные
и методические
указания
Вводная
Часть
Инструктаж по ТБ на уроках гимнастики. Построение в шеренгу по линии. Размыкание. Равнение. Приветствие. Опрос о самочувствии. Сообщение задач урока.
5 мин
«Класс, равняйсь, смирно!»
Основная часть
1. ОРУ без предметов:
- ходьба обычная
- ходьба на носках пятках с сохранением правильной осанки, с различным положением рук,
- ходьба на пятках с сохранением правильной осанки, с различным положением рук,
- ходьба: 8 шагов на носках, руки на пояс, 8 шагов на пятках, руки за голову, локти отвести назад,
- ходьба с высоким подниманием бедра,
- ходьба в полуприседе,
- ходьба в приседе,
- медленный бег,
- бег с «захлестом» голеней назад,
- бег подскоками (энергично)
- бег приставными шагами,
- прыжки с доставанием рукой ориентира,
- ходьба, восстанавливающая дыхание.
2. Лазание по гимнастической стенке различными способами.
- передвижение по гимнастической стенке приставными шагами лицом к стенке, руки согнуты, захват рейки на высоте груди.
-передвижение приставными шагами лицом к стенке, руки прямые, захват рейки на высоте груди.
3. Подвижная игра Ловишки»
С помощью считалки выбирается ловишка, он становится на середину площадки. По сигналу «Раз, два три – лови!»все разбегаются по площадке, увертываются от ловишки, который старается догнать кого – либо и запятнать. Пойманный становится ловишкой.
10 мин
7 мин
Игра повторяется 3-4 раза.
8 мин
«Направо, вперёд по кругу шагом марш!»
Спина прямая, руки прямые.
Ноги на месте.
Спина прямая.
Ноги не сгибать.
Колени вместе.
Руки и ноги в стороны одновременно.
Страховка
Страховка
Бег одновременный, на одинаковом расстоянии
Заключительная часть
Ходьба спокойная с выполнением дыхательного упражнения. Упражнение на расслабление и внимание. Подсчет пульса.
5 мин
Положить тетрадные листы на голову, двигаться вперёд так, чтобы не упали листы. Спина прямая.
«Класс становись!».
Оценка деятельности каждого.
«Класс нале-во!», на выход шагом марш.
