Муниципальное общеобразовательное учреждение
«Специальная (коррекционная) школа-интернат г. Нерюнгри»
Конспект урока по баскетболу
в 5 классе
Составитель:
Соснин Александр Александрович,
учитель физической культуры
Конспект урока физической культуры по баскетболу в 5 классе
Место проведения: спортивный зал школы №3
Дата и время: 10.10 с 9:30 до 10:10
Необходимое оборудование, инвентарь: баскетбольные мячи, кольца.
Задачи: 1. Совершенствовать стойку баскетболиста;
2. Обучить технике остановки в два шага;
3. Обучить технике поворота;
4. Обучить технике броска одной рукой от плеча с места;
5. Развить внимание.
6.Коррекция нарушений физического развития;
10 мин.
1. Построение, приветствие, постановка цели и задач урока
1мин
Приветствие класса, обратить внимание на внешний вид, следить за дисциплиной учащихся
1. Правила баскетбола
1. Ходьба:
- обычная
-на носках, руки в стороны
-на пятках, руки за голову
-перекатом
2. Бег:
-подскоки
- приставными шагами правым боком;
- приставными шагами левым боком;
- спиной вперед;
- обычный;
- семенящий;
- с захлестыванием голени;
- с высоким подниманием бедра;
- стойка баскетболиста;
- обычный;
- стойка баскетболиста;
- обычный;
3. Упражнение на восстановление дыхания:
- 1-2 – подняться на носки, руки вверх – вдох;
- 3-4 – опуститься, руки вниз – выдох.
4. ОРУ (в движении)
1) И.п. – о.с., руки на пояс.
1 – наклон головы вправо;
2 – и.п.;
3 – наклон головы влево;
4 – и.п.;
5 - наклон головы вперёд;
6 – и.п.;
7 - наклон головы назад;
8 – и.п.
2) И.п. – руки на пояс.
1-2 – наклон вперед к правой ноге, руками касаясь пола;
3-4 –наклон вперед к левой.
3) И.п. – руки вверху.
1-4 – вращение рук вперед;
5-8 – назад.
4) И.п. – правая рука вверху, левая внизу.
1-4 – вращение рук: правая вперед, левая назад;
5-8 – вращение рук: левая вперед, правая назад.
5) И.п. – выпад правой ногой.
1-2 – покачивание на правой ноге;
3-4 – на левой.
6) Гусиный шаг.
7) «Змейка»
8) Прыжки вперед на двух ногах
9) Ходьба на месте.
1мин
10сек
15с
15с
10с
10с
10с
10с
10с
10с
10с
10с
10с
10с
10с
1круг
3-4р
6р
8р
8р
8р
0,5круга
0,5круга
0,5круга
0,5круга
Объяснение правил.
Спина прямая, живот втянуть, лопатки соединены, подбородок выше, дистанция 2 шага.
Подняться выше на носках, лопатки сведены, смотреть вперед, руки точно в стороны.
Руки точно за голову.
Упр. начинать с пятки. Плавный перекат с пятки на носок. Руки работают свободно как при ходьбе.
Спина прямая, выпрыгивать выше. Помощь руками.
Соблюдать дистанцию, следить за осанкой при выполнении беговых упражнений
Перемещение плавное.
Дыхание не задерживать, бежать с носка.
Вдох - глубокий через нос, выдох - через рот. Дистанция 2 шага.
Голову не закидывать, упражнение выполнять плавно, без резких движений. Спина прямая. Счет выполняется под каждый шаг.
Спина прямая. Следить за правильностью выполнения. Счет на каждый шаг.
Чёткое выполнение под счёт. Счет выполняется под каждый шаг.
Разноименная работа рук. Под каждый шаг.
Спина прямая, не прогибаться, руки на коленях. Выпад как можно глубже.
Присесть как можно ниже, при передвижении помогать маховыми движениями рук.
Последний в колоне начинает бежать, вперед обегая впереди стоящего змейкой.
Прыжок как можно дальше. Помогать руками.
Восстановление дыхания
Основная часть
20 мин.
1. Остановка в два шага:
1) рассказ
2) показ
3) опробование
4) выполнение учениками упр.
- в шаге
- в беге
10мин
Выполняется упражнение в шеренге по 4 человека, следующая начинает по сигналу; выполнив, шеренга остаётся на противоположной стороне зала за лицевой линией. Остановка выполняется по сигналу.
При остановке шагом ученик опускает таз в момент, когда его опорная нога ставится на пол (счет «один»), и сильно сгибает колено опорной ноги, когда коснется пола вышагивающая нога (счет «два»). Шаг вышагивающей ногой делать длиннее, чем обычно, ногу ставить на всю ступню, чтобы приобрести максимальную устойчивость.
2. Поворот без мяча:
1) рассказ;
2) показ;
3) одна нога на точке, другой ногой выполняют шаги по окружности;
4) правая – вышагивающая (левая - опорная) – выполняют шаги по окружности;
5) остановка шагом, поворот
3мин
Хорошее равновесие и правильная стойка. «Опорная нога» - сзади стоящая при остановке шагом. Используя основание пальцев опорной ноги как ось вращения, ученик может поворачивать тело, не отрывая опорную ногу от пола и не передвигая её с занимаемого положения. Сила для выполнения поворота создается наружной, или вышагивающей, ногой, которую ученик с мячом может передвигать в любом направлении – влево/вправо, вперед/назад.
Заключительная часть
3. Бросок одной рукой:
1) держание мяча;
2) постановка стоп, ног;
3) имитация броска в кольцо;
4) бросок мяча вверх над собой;
5) броски мяча в кольцо
эстафета
подведение итогов эстафеты
ходьба по кругу
подведение итогов урока
выставление оценок, отметить наиболее активных и дисциплинированных.
5мин
5мин
30сек
1мин
30сек
1мин
Первая фаза: носки стоп направлены вперед, пятки назад, расстояние между стопами 30-40см, правая нога впереди. Мяч держать широко расставленными пальцами правой руки, левая располагается сбоку, держит мяч. Локоть правой руки у плеча, направлен вперед.
Вторая фаза: вынос руки вверх, разгибание суставов (голеностопного, коленного, тазобедренного).
Третья фаза: выпуск мяча с кисти (хлест) отталкивание от площадки двумя ногами вверх
Судейство эстафеты и исправление ошибок по ходу. Сообщение результатов урока.
