[pic]
Тема:
«Волейбол.
Передача мяча двумя руками сверху».
Учитель физической культуры ГБОУСОШ №42
Пагаев Тамерлан Георгиевич
План-конспект урока по физической культуре
8 класс
Тема: Волейбол.
Передача мяча двумя руками сверху
Цель: повысить скорость и качество выполняемых упражнений.
Задачи урока:
Образовательные: учить передаче мяча 2-мя руками сверху
Воспитательные: способствовать развитию координационных и скоростно-силовых способностей, чувству коллективизма и товарищества;
Оздоровительные: способствовать формированию правильной осанки.
Инвентарь: волейбольная сетка, волейбольные мячи.
Учитель: Кантемирова Тамара Николаевна
Вводно-подготовительная часть 1. Построение в одну шеренгу:
а) рапорт физорга класса;
б) приветствие;
в) сообщение задач урока.
2.Повороты на месте
3.Общеразвивающие упражнения в движении
4. Общеразвивающие упражнения
12-15-мин
30 сек
30 сек
30 сек
30 сек
1 мин
6 мин
6 мин
Обратить внимание на наличие спортивной одежды. Голову держать ровно, спина прямая, руки вдоль туловища, грудь вперёд, животы втянуть в себя, ноги вместе, носки врозь, колени прямо.
Комплекс ОРУ № 1(в движении)
Комплекс ОРУ № 5 (упражнения с набивными мячами)
II.
Основная часть.
1.Работа в парах (расстояние между учащимися 4 м).
1)Верхняя передача над собой
и передача партнеру.
2)Нижняя передача мяча над собой на месте
3)Ученик держит мяч в руках перед лицом. Сгибая ноги и, выпрямляя их, бросает мяч партнеру.
4)Ученик подбрасывает мяч и выполняет передачу мяча 2-мя руками сверху партнеру. Партнер ловит и делает тоже задание.
5)Ученик бросает мяч партнеру по средней траектории в направлении его головы. Партнер из стойки игрока (кисти рук на уровне лба), разгибая ноги, туловище и руки, выполняет передачу 2-мя руками сверху, возвращая мяч.
6)Игра: "Мяч в воздухе”
Задание: чья пара дольше продержать мяч в воздухе. Чередование передач и приема мяча в зависимости от траектории его полета.
2. Учебная игра в волейбол
25-27 мин.
15 мин.
3-4 мин.
2-3 мин.
2-3 мин
3-4 мин.
2-3 мин.
2-3 мин
10-12 мин.
Следить за правильным приемом мяча.
Следить за работой рук и ног.
Партнер старается поймать мяч на уровне лба, находясь в стойке игрока, и выполняет тоже задание.
Следить, чтобы ученики не касались мяча ладонями и, выполняя передачу, не заводили руки за голову. Стараться вытолкнуть мяч вперед-вверх, разгибая руки и ноги. Пальцы должны быть слегка разведены и согнуты. Большие и указательные пальцы образуют треугольник.
Мяч подбрасывать на 0,5- 1 м. Следить за правильной работой рук и ног.
Игра по правилам
Исправление ошибок
Учебная игра "Волейбол” с заданием: игра в три касания.
III.
Заключительная часть
1. Построение
2.Подведение итогов.
3.Сообщение домашнего задания
4.Организованный выход из спорт. зала
2-3 мин
1 мин
1 мин
30 сек
30 сек
В одну шеренгу
Объявить лучших в выполнении упражнений.
Краткий анализ урока.
Прыжки на скакалке
В колонну по одному
Приложение к план - конспекту
Комплекс ОРУ в движении № 1
I. Передвижения:
1. Ходьба обычным шагом
2. Ходьба на носках, руки прямые вверх
3. Ходьба на пятках, руки в стороны
4. Ходьба на внешней части стопы, руки на пояс
5. Ходьба на внутренней части стопы, руки на пояс
6. Ходьба в полуприсяде, руки на пояс
7. Ходьба в полном приседе, руки за голову
8. Спортивной ходьбой, перекат с пятки на носок – руки согнуты в локтях.
II. Специальные беговые упражнения:
– лёгким бегом, руки согнуты в локтях;
– махом прямых ног вперёд, руки на пояс;
– махом прямых ног назад, руки за голову;
– с высоким подниманием бедра, руки на пояс;
– с захлестом голени назад;
– приставным шагом правым боком;
– приставным шагом левым боком;
– скрестным шагом правым боком;
– скрестным шагом левым боком;
– подскоки на правой, левой ноге с круговым движением рук
вперёд, назад;
– спиной вперед, поворот на 180о – ускорение.
– бег с ускорением;
– змейкой;
– с изменением направления движения по сигналу;
III. Ходьба:
1-2 руки через стороны вверх – задержали дыхание (полный вдох);
3-4 руки через стороны вниз – полный медленный выдох.
Комплекс ОРУ с набивным мячом № 5
1. И. п. – мяч внизу. 1 – мяч на грудь; 2 – мяч вверх, подняться на носки, потянуться; 3 – мяч на грудь; 4 – мяч вниз (повторить 6 – 8 раз).
2. И. п. – широкая стойка, мяч внизу. 1 – дугой вправо мяч вверх; 2 – 3 – два пружинящих наклона влево сгибая правую ногу; 4 – выпрямляясь, дугой вправо мяч вниз; 5 – 8 – то же в другую сторону (повторить 6 – 8 раз в каждую сторону).
3. И. п. – ноги врозь, мяч за головой. Наклоняясь вперед, круговые движения туловищем влево и вправо, меняя направление движения после каждых 2 – 3 кругов (повторить 16 – 20 раз).
4. И. п. – мяч внизу. 1 – мах правой в сторону, мяч вперед; 2 – выпад правой вправо, мяч вниз положить у носка на землю; 3 – толчком правой стойка на левой, мяч вперед; 4 – приставить правую, мяч вниз; 5 – 8 – то же левой ногой (повторить 8 – 10 раз в каждую сторону).
5. И. п. – сед, руки касаются опоры, мяч зажат между ступнями. 1 – согнуты ноги вперед; 2 – и. п. После нескольких повторений поднимать и опускать прямые ноги, удерживая мяч между ступнями или голенями. Повторить 16 – 20 раз.
6. И. п. – ноги врозь, мяч на ладони правой руки у плеча. Вытолкнуть мяч вверх, полностью выпрямляя руку – поймать мяч двумя руками. То же левой рукой (выполнить 8 – 12 толчков каждой рукой).
7. И. п. – ноги врозь, мяч сзади. 1 – 2 – присесть, спина прямая, мячом коснуться земли; 3 – 4 – встать. После нескольких повторений наклоны, назад прогибаясь, сгибая ноги в коленях и сохраняя равновесии на носках - мячом коснуться земли сзади. Повторить 10 – 12 раз.
8. И. п. – упор присев на левой, правая назад на носок, руки на мяче. Пружинящими прыжками смена положений ног (5 – 8 раз).
