Утверждаю
Директор школы Кемпирбаева А.С.
_______________________
План-конспект по физической культуре для 5 класса.
Урок семинар.
Тема: Легкая атлетика. Обучение прыжкам в длину с разбега.
Задачи урока:
А) Развитие скоростно силовых качеств.
В) Начальное обучение технике прыжка в длину с разбега.
С) Воспитание трудолюбия и дисциплинированности
Тип урока: Обучающий.
Метод проведения: Фронтальный, поточный, групповой, индивидуальный.
Место проведения: спортивная площадка, (спортивный зал)
Инвентарь: секундомер, свисток, (гимнастические маты).
Время проведения: 10.00-11.00
Обратить внимание на правильность выполнения (Выполняется для того чтобы сосредоточить класс на работе)
4. Общеразвивающие упражнения
Ходьба, бег в медленном темпе 350-400, ОРУ на месте
8-9 мин
Обратить внимание на правильность выполнения и осанку
II
Основная часть
28-30 мин
Специальные упражнения для развития скоростно-силовых качеств
А)
1) Бег с высоким подниманием бедра
2) Бег с захлестыванием голени назад
3) Прыжки на правой и левой ноге
4) Прыжки в шаге (олений шаг)
5) Прыжки вверх с подтягиванием коленей к груди (с продвижением вперед)
5-7 мин
Обратить внимание учащихся на правильное выполнение упражнений, работа рук и ног. Обратить внимание на вынос бедра маховой ноги при отталкивании.
В)
1) Прыжки в длину с места
2) Соскок со скамейки
3) Тройной прыжок
4) Пятерной прыжок
5) Прыжок с укороченной
дистанции
6) Прыжки с полного разбега
3-4 раза
3-4 раза
3-4 раза
3-4 раза
3-4 раза
3-4 раза
Разделившись на две группы, учащиеся выполняют прыжок в длину. Соскок со скамейки с толчковой ноги.
Обратить внимание на полетную фазу.Ее можно разделить на взлет, продолжение полета с движениями.
Обратить внимание на разбег. (при начале разбега с места учащийся начинает движение с контрольной отметки, поставив одну ногу вперёд, другую- сзади на носке.)
Обратить внимание на на технику выполнения полного прыжка
III
Заключительная
3-5 мин
Ознакомить с правилами судейства по прыжкам в длину с разбега.
1 мин
Основные ошибки. Домашнее задание.
1-2 мин
Объявление основных ошибок. Прыжки, многоскоки.
Итоги урока
1 мин
Выставление оценок
Карасайский район
Средняя школа имени В.Г.Белинского
С дошкольным мини – центром
[pic]
Урок – семинар
На тему: Легкая атлетика. Обучение прыжкам в длину с разбега.
Преподаватель: Пак В.А.
18.10.2016.
г. Каскелен
