урока Дата
Тема урока
Код элемента содержания (КЭС)
Элемент содержания
Код требования к уровню подготовки выпускников (КПУ)
Требования к уровню подготовки
ИКТ-поддержка
Домашнее задание
Программное обеспечение
Описание деятельности
1
Легкая атлетика
(15 ч)
Спринтерский бег, эстафетный бег (6 ч)
Высокий старт (до 10–15м), бег с ускорением (30–40 м). Встречная эстафета. Специальные беговые упражнения; развитие скоростных качеств. Подвижная игра «Бег с флажками». Инструктаж по ТБ
Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта
(60 м)
Комплекс 1
2
Высокий старт (до 10–15 м), бег с ускорением (40–50 м), специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Круговая эстафета.
Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье
Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта
(60 м)
Комплекс 1
3
Высокий старт (до 10–15 м), бег
по дистанции, специальные беговые упражнения, развитие скоростных
возможностей. Встречная эстафета
Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта
(60 м)
Комплекс 1
4-5
Высокий старт (до 10–15 м), бег с ускорением (50–60 м), финиширование, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафетный бег. Передача эстафетной палочки
Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта
(60 м)
6
Бег на результат (60 м). Специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Подвижная игра
«Разведчики и часовые»
Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта
(60 м)
Бег 60 м:
М.: «5» – 10,2 с.;
«4» – 10,8 с.;
«3» – 11,4 с.;
Д.: «5» – 10,4 с.;
«4» – 10,9 с.;
«3» – 11,6 с.
7
Прыжок
в длину.
Метание
малого
мяча (4 ч)
Обучение отталкивания в прыжке в длину способом «согнув ноги», прыжок с 7–9 шагов разбега. Метание малого мяча в горизонтальную цель (1 ×1) с 5–6 м. ОРУ в движении. Подвижная игра «Попади в мяч». Специальные
беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств
Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в горизонтальную цель
Комплекс 1
8
Обучение подбора разбега. Прыжок с 7–9 шагов разбега. Метание малого
мяча в вертикальную цель (1 × 1) с 5–6 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Подвижная игра «Кто дальше бросит». Развитие скоростно-силовых качеств
Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в вертикальную цель
Комплекс 1
9
Прыжок с 7–9 шагов разбега. Приземление. Метание малого мяча в вертикальную цель (1 × 1) с 5–6 м. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Подвижная игра «Метко в цель». Развитие скоростно-силовых качеств
Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в вертикальную цель
Комплекс 1
10
Прыжок с 7–9 шагов разбега. Метание
малого мяча в горизонтальную цель
(1 × 1) с 5–6 м. ОРУ. Специальные
беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств
Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч в горизонтальную цель
Комплекс 1
11
Бег на средние дистанции (2 ч)
Бег в равномерном темпе. Бег 1000 м. ОРУ. Развитие выносливости. Подвижные игра «Салки»
Уметь: бегать на дистанцию 1000 м
Комплекс 1
12
Бег в равномерном темпе. Бег 1000 м. ОРУ. Развитие выносливости. Подвижная игра «Салки маршем»
Уметь: бегать на дистанцию 1000 м
13
Кроссовая подготовка (3 ч)
Равномерный бег (17 мин). Бег в гору. Преодоление препятствий. ОРУ. Подвижная игра «Через кочки и пенечки». Развитие выносливости
Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин)
Комплекс 1
14
Равномерный бег (17 мин). Бег в гору. Преодоление препятствий. ОРУ. Подвижная игра «Разведчики и часовые». Развитие выносливости
Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин)
Комплекс 1
15
Бег по пересеченной местности (2 км). ОРУ. Подвижная игра «Пятнашки маршем». Развитие выносливости
Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин)
Комплекс 1
16-17
Спортивные игры(15 ч)
Волейбол (15 ч)
Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху
вперед. Эстафета с элементами волейбола. Техника безопасности при игре в волейбол
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия
Комплекс 1
18-19
Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху вперед. Подвижная игра «Пасовка волейболистов»
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия
Комплекс 1
20-21
Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху над собой и вперед. Встречные эстафеты. Подвижная игра с элементами в/б
«Летучий мяч»
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия
Комплекс 1
22-23
Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Встречные и линейные эстафеты. Подвижная игра с элементами в/б «Летучий мяч»
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия
Комплекс 1
24-25
Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху
на месте и после передачи вперед. Встречные и линейные эстафеты
с передачами мяча. Подвижные игры
с элементами в/б
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия
Комплекс 1
26-27
Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой.
Эстафеты. Игра в мини-волейбол
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия
Комплекс 1
28-29
Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху
в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Эстафеты. Игра в мини-волейбол
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия
Комплекс 1
30
Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3–6 м. Эстафеты. Игра в мини-волейбол
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия
Комплекс 1
31
Гимнастика (18ч)
Висы.
Строевые упражнения (6 ч)
Перестроение из колонны по одному
в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.). Развитие силовых способностей. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Инструктаж по ТБ. Подвижная игра «Запрещенное движение»
Уметь: выполнять комбинацию
из разученных элементов, выполнять строевые упражнения
Комплекс 2
32
Перестроение из колонны по одному
в колонну по четыре дроблением
и сведением. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.). Подтягивания
в висе. Развитие силовых способностей. Подвижная игра «Светофор»
Уметь: выполнять комбинацию
из разученных элементов, строевые упражнения
Комплекс 2
33
Перестроение из колонны по одному
в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ в движении. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.). Подтягивания в висе. Подвижная игра «Фигуры». Развитие силовых способностей
Уметь: выполнять комбинацию
из разученных элементов, строевые упражнения
Комплекс 2
34
Перестроение из колонны по одному
в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ в движении. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.). Подтягивания в висе. Подвижная игра. Эстафета «Веревочка под ногами». Развитие силовых способностей
Уметь: выполнять комбинацию
из разученных элементов, строевые упражнения
Комплекс 2
35
Перестроение из колонны по одному
в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.). Подтягивания в висе. Подвижная игра «Прыжок за прыжком». Развитие силовых способностей
Уметь: выполнять комбинацию
из разученных элементов, строевые упражнения
Комплекс 2
36
Перестроение из колонны по одному
в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.). Подтягивания в висе. Развитие силовых способностей
Уметь: выполнять комбинацию
из разученных элементов, строевые упражнения
Подтягивания
в висе: М.: «5» – 6 р.;
«4» – 4 р.; «3» – 1 р.;
Д.: «5» – 19 р.;
«4» – 14 р.; «3» – 4 р.
Комплекс 2
37
Опорный прыжок. Строевые
упражнения (6 ч)
Перестроение из колонны по два в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с гимнастическими палками. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Подвижная игра «Удочка». Развитие силовых способностей
Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые упражнения
Комплекс 2
38
Перестроение из колонны по два в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с гимнастическими палками. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Подвижная игра «Прыжки
по полоскам». Развитие силовых
способностей
Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые упражнения
Комплекс 2
39
Перестроение из колонны по два в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с гимнастическими палками. Прыжок ноги врозь. Подвижная игра «Кто обгонит?». Развитие силовых способностей
Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые упражнения
Комплекс 2
40
Перестроение из колонны по четыре в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с мячами. Прыжок ноги врозь. Подвижная игра «Прыгуны и пятнашки». Развитие силовых способностей
Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые упражнения
Комплекс 2
41
Перестроение из колонны по четыре в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с мячами. Прыжок ноги врозь. Подвижная игра «Удочка». Развитие силовых способностей
Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые упражнения
Комплекс 2
42
Перестроение из колонны по два и по четыре в колонну по одному
с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с мячами. Прыжок ноги врозь. Подвижная игра «Кто обгонит?». Развитие силовых способностей
Уметь: выполнять опорный прыжок, строевые упражнения
Комплекс 2
43
Акробатика. Лазание
(6 ч)
Строевой шаг. Повороты на месте.
Кувырок вперед. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей
Уметь: выполнять кувырки,
стойку на лопатках
Комплекс 2
44
Строевой шаг. Повороты на месте. Кувырок вперед. Подвижная игра «Два лагеря». ОРУ в движении. Развитие координационных способностей
Уметь: выполнять кувырки,
стойку на лопатках
Комплекс 2
45
Строевой шаг. Повороты на месте. Кувырки вперед и назад. ОРУ в движении. Подвижная игра «Смена капитана». Развитие координационных способностей
Уметь: выполнять кувырки,
стойку на лопатках
Комплекс 2
46
Строевой шаг. Повороты в движении. Кувырки вперед и назад. Подвижная игра «Бездомный заяц». ОРУ с набивным мячом. Развитие координационных способностей
Уметь: выполнять кувырки,
стойку на лопатках
Комплекс 2
47
Строевой шаг. Повороты в движении. Кувырки вперед и назад. Стойка на лопатках. Подвижная игра «Челнок». ОРУ с набивным мячом. Развитие координационных способностей
Уметь: выполнять кувырки,
стойку на лопатках
Комплекс 2
48
Строевой шаг. Повороты в движении. Кувырки вперед и назад. Стойка на лопатках. Эстафеты с обручем. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей
Уметь: выполнять кувырки,
стойку на лопатках
Комплекс 2
49
Лыжная подготовка (21 ч)
Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Учить одновременный бесшажный ход. Пройти 1000м.
Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в
Комплекс 3
50
Температурный режим, одежда и обувь. Закрепить бесшажный ход. Повторить двухшажные ходы.
Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в
Комплекс 3
51
Техника попеременного двухшажного хода. Совершенствовать изученные лыжные ходы в эстафете.
Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в
Комплекс 3
52
Совершенствовать одновременный бесшажный ход. Техника одновременного двухшажного хода.
Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в
Комплекс 3
53
Прохождение дистанции 1км. с использованием ходов. Эстафеты с этапом до 120м.
Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в
Комплекс 3
54
Техника одновременного бесшажного хода. Ходьба в медленном темпе 1500м.
Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в
Комплекс 3
55
Учить подъёму ёлочкой на склон. Повторить технику спуска в средней стойке. Пройти 2км.
Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в
Комплекс 3
56
Закрепить подъём ёлочкой на склон, спуск в средней стойке. Пройти 2км. со средней скоростью.
Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в
Комплекс 3
57
Повторить подъём и спуск. Пройти 2км. со средней скоростью.
Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в
Комплекс 3
58
Учить торможению плугом. Совершенствовать подъём и спуск в средней стойке. Пройти 2км с переменной скоростью.
Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в
Комплекс 3
59
Закрепить торможение плугом. Пройти 2км с применением изученных ходов.
Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в
Комплекс 3
60
Техника подъёма и спуска. Совершенствовать торможение плугом.
Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в
Комплекс 3
61
Совершенствовать торможение. Пройти 2,5км.
Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в
Комплекс 3
62
Катание с горки. Техника торможения плугом.
Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в
Комплекс 3
63
Катание с горки. Пройти дистанцию 2,5км.
Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в
Комплекс 3
64
Совершенствовать технику изученных ходов. Пройти дистанцию до 3км.
Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в
Комплекс 3
65
Пройти 3км с переменной скоростью, использованием ходов.
Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в
Комплекс 3
66
Контрольные соревнования: 1(км)-девочки, 2(км)-мальчики.
Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в
Комплекс 3
67
Совершенствовать технику лыжных ходов, подъёмов и спусков.
Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в
Комплекс 3
68
Учить поворотам плугом вправо и влево. Развитие скоростной выносливости.
Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в
Комплекс 3
69
Прохождение дистанции до 3км со средней скоростью.
Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в Выполнять нормативы физической подготовки по лыжным гонкам
Комплекс 3
70-72
Спортивные игры
(18 ч)
Волейбол (6 ч)
Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху
в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Эстафеты. Игра в мини-волейбол
Уметь: играть в волейбол
по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия
Комплекс 4
73-75
Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Нижняя прямая подача с 3–6 м. Эстафеты. Игра в мини-волейбол
Уметь: играть в волейбол
по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия
Комплекс 4
76
Баскетбол (12 ч)
Стойка и передвижения игрока. Остановка прыжком. Ведение мяча на месте. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Правила ТБ при игре в баскетбол
Уметь: играть в баскетбол
по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре
Комплекс 4
77
Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком.
Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола
Уметь: играть в баскетбол
по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре
Комплекс 4
78
Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Остановка прыжком. Ловля
мяча двумя руками от груди на месте
в парах. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств
Уметь: играть в баскетбол
по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре
Комплекс 4
79
Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Остановка прыжком. Ловля
мяча двумя руками от груди на месте
в тройках. Бросок двумя руками от головы после ловли мяча. Игра в мини-
баскетбол. Развитие координационных качеств
Уметь: играть в баскетбол
по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре
Комплекс 4
80
Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте правой (левой) рукой. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий
Уметь: играть в баскетбол
по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре
Комплекс 4
81
Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте правой (левой) рукой. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Правила соревнований
Уметь: играть в баскетбол
по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре
Комплекс 4
82
Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча в движении шагом. Остановка двумя шагами. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в круге. Бросок двумя руками от головы с места. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств
Уметь: играть в баскетбол
по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре
Комплекс 4
83
Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Ловля мяча двумя руками от груди в квадрате. Бросок двумя руками снизу в движении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств
Уметь: играть в баскетбол
по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре
Комплекс 4
84
Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками снизу в движении.
Позиционное нападение
(5:0) без изменения позиции игроков. Игра в мини-баскетбол. Развитие
координационных качеств
Уметь: играть в баскетбол
по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре
Комплекс 4
85
Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками снизу в движении после ловли мяча. Позиционное нападение (5 : 0) без изменения позиции игроков. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств
Уметь: играть в баскетбол
по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре
Комплекс 4
86
Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Бросок двумя руками снизу
после ловли мяча. Позиционное нападение
(5 : 0) без изменения позиции игроков. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств
Уметь: играть в баскетбол
по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре
Комплекс 4
87
Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости
и высоты отскока. Сочетание приемов:
(ведение – остановка – бросок). Позиционное нападение через скрестный выход. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств
Уметь: играть в баскетбол
по упрощенным правилам; выполнять правильно технические действия в игре
Комплекс 4
88
Легкая атлетика
(15 ч)
Спринтерский бег, эстафетный бег (5 ч)
Высокий старт (до 10–15 м), бег с ускорением (30–40 м). Встречная эстафета. Специальные беговые упражнения.
Развитие скоростных качеств. Старты
из различных исходных положений. Инструктаж по ТБ
Уметь: бегать 60 м
с максимальной скоростью с низкого старта
Комплекс 4
89
Высокий старт (до 10–15 м), бег с ускорением (40–50 м), бег по дистанции.
Специальные беговые упражнения.
Развитие скоростных возможностей. Встречная эстафета
Уметь: бегать 60 м
с максимальной скоростью с низкого старта
Комплекс 4
90
Высокий старт (до 10–15 м), бег с ускорением (50–60 м), бег по дистанции.
Специальные беговые упражнения.
Развитие скоростных возможностей. Встречная эстафета (передача палочки). Влияние легкоатлетических упражнений на различные системы организма
Уметь: бегать 60 м
с максимальной скоростью с низкого старта
Комплекс 4
91
Бег на результат (60 м). Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных возможностей. ОРУ в движении. Эстафеты по кругу. Передача палочки
Уметь: бегать 60 м
с максимальной скоростью с низкого старта
Комплекс 4
92
Бег на результат (60 м). Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных возможностей. ОРУ в движении. Эстафеты по кругу
Уметь: бегать 60 м
с максимальной скоростью с низкого старта
Бег 60 м: М.: «5» – 10,2с.;«4» – 10,8 с.;
«3» – 11,4 с.;
Д.: «5» –10,4 с.;
«4» – 10,9 с.;
«3» – 11,6 с.
Комплекс 4
93-95
Прыжок
в высоту. Метание
малого
мяча (5 ч)
Прыжок в высоту с 5–7 беговых шагов способом «перешагивание» (подбор разбега и отталкивание). Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Специальные беговые упражнения. ОРУ в движении. Развитие скоростно-силовых качеств
Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать малый мяч на дальность
Комплекс 4
96
Прыжок в высоту с 5–7 беговых шагов способом «перешагивание»(отталкивание, переход планки). Метание теннисного мяча на дальность. Специальные беговые упражнения. ОРУ в движении. Развитие скоростно-силовых
качеств
Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать малый мяч на дальность
Комплекс 4
97
Прыжок в высоту с 5–7 беговых шагов способом «перешагивание» (приземление). Метание теннисного мяча на дальность. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств
Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать малый мяч на дальность
Комплекс 4
98-99
Бег на средние дистанции (2 ч)
Бег в равномерном темпе (1000 м). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости
Уметь: бегать на дистанцию 1000 м
Комплекс 4
100
Кроссовая подготовка (3 ч)
Равномерный бег (18 мин). ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег по разному грунту. Подвижная игра «Наступление». Развитие выносливости
Уметь: бегать в равномерном темпе
(20 мин)
Комплекс 4
101
Равномерный бег (18 мин). ОРУ.
Специальные беговые упражнения. Бег по разному грунту. Подвижная игра «Невод». Развитие выносливости
Уметь: бегать в равномерном темпе
(20 мин)
Комплекс 4
102
Равномерный бег (20 мин). ОРУ.
Специальные беговые упражнения.
Подвижная игра «Невод». Развитие выносливости
Уметь: бегать в равномерном темпе
(20 мин)
Комплекс 4
