Тема: Русская лапта. Основы знаний. Техника остановки мяча. Урок-соревнование. Комбинации из освоенных элементов. Соревнования по Русской лапте.
Место проведения: спортивная площадка.
Спортивный инвентарь: бита, теннисные мячи
Время урока: 45 минут.
Цель урока: освоение учащимися различных разделов программного материала на одном уроке физической культуры.
Задачи урока:
Совершенствование техники ловли и передачи мяча.
Совершенствование техники верхнего удара в правую и левую стороны.
Воспитание скоростно-силовых способностей.
Формирование чувства коллективизма, товарищества и взаимовыручки.
Построение, рапорт. Напоминание ученикам о причинах травматизма (особенно на уроках легкой атлетики). Замер ЧСС (частота сердечных сокращений) за 10 сек.
Объяснение задач урока
ОРУ на месте, медленный бег, вспомогательные и специальные беговые упражнения.
2 мин.
Выполняются для мышц рук и ног в исходном положении, в движении. Обратить внимание на мышцы рук и плечевого пояса.
Основная часть
Техника остановки мяча
10 мин.
Выполняются бросковые упражнения для ловли мяча. Выявление и устранение характерных ошибок в процессе освоения. Следить за осанкой.
Комбинации из освоенных элементов Передача мяча одной рукой от плеча в парах на расстоянии в 5-6 метров
10 мин.
Партнер ловит мяч одной рукой и передает обратно. Следить за техникой выполнения упражнений выявление и устранение характерных ошибок в процессе освоения.
Передача мяча в парах одновременно двумя мячами
10 мин.
Выполнение метательных упражнений, выявление и устранение характерных ошибок в процессе освоения.
Игра « Русская лапта»
7 мин.
Игроки делятся на 2 команды,
следить за правилами игры и техникой безопасности.
Заключительная часть
Восстановительные упражнения
2 мин.
Выполняются в глубоком дыхании и с большой амплитудой
Контроль уровня состояния учащихся после восстановления
1 мин.
Замер ЧСС (частота сердечных сокращений) за 10 сек.
Подведение итогов урока
1 мин.
Краткое подведение итогов урока.
Домашнее задание:
