ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
3 класс
п/п
Номер урока
Подразделы урока
Кол-во часов
Тип урока
Тема и элементы содержания урока
Требования к уровню
подготовки обучающихся
Вид контроля
Д/з
Класс, дата
проведения
10
11
12
13
1
2
3
4
5
6
7
8
9
1
Легкая атлетика (11 часов)
1-5
Ходьба и бег
5
Вводный
Ходьба с изменением длины и частоты шага. Ходьба через препятствия. Бег с высоким подниманием бедра. Бег в коридоре с максимальной скоростью. ОРУ. Игра «Пустое место». Развитие скоростных способностей. Инструктаж по ТБ
Уметь правильно выполнять движения в ходьбе и беге; пробегать с максимальной скоростью 60 м
Текущий
Ком-
плекс 1
Комплекс-ный
Ходьба через несколько препятствий. Бег с максимальной скоростью 60 м. Игра «Белые медведи». Развитие ско-ростных способностей. Олимпийские игры: история возникновения
Уметь правильно выполнять движения в ходьбе и беге; пробегать с максимальной скоростью 60 м
Текущий
Ком-
плекс 1
Комплекс-ный
Комплекс-ный
Ходьба через несколько препятствий. Бег с максимальной скоростью 60 м. Игра «Белые медведи». Развитие ско-ростных способностей. Олимпийские игры: история возникновения
Уметь правильно выполнять движения в ходьбе и беге; пробегать с максимальной скоростью 60 м
Текущий
Ком-
плекс 1
Учетный
Бег на результат 30, 60 м. Развитие скоростных способностей. Игра «Смена сторон». Понятия: эстафета, старт, финиш
Уметь правильно выполнять движения в ходьбе и беге; пробегать с максимальной скоростью 60 м
Фронталь-ный, индивиду-альный зачет
Ком-
плекс 1
6-8
Прыжки
3
Комплекс-ный
Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Прыжок с высоты 60 см. Игра «Гуси-лебеди». Развитие скоростно-силовых качеств. Влияние бега на здоровье
Уметь правильно выполнять движения в прыжках; прыгать в длину с места и с разбега
Текущий
Ком-
плекс 1
Комплекс-ный
Комплекс-ный
Прыжок в длину с разбега с зоны отталкивания. Многоскоки. Игра «Прыгающие воробушки». Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в беге, прыжках
Уметь правильно выполнять движения в прыжках; прыгать в длину с места и с разбега
Зачет, тестирова-ние
Ком-
плекс 1
2
3
4
5
6
7
8
9
9-11
Метание
3
Комплекс-ный
Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание в цель с 4–5 м. Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в метаниях
Уметь правильно выполнять движения в метании различными способами; метать мяч в цель
Текущий
Ком-
плекс 1
Комплекс-ный
Комплекс-ный
Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание набивного мяча. Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых качеств. Олимпийское движение современности
Уметь правильно выполнять движения в метании различными способами; метать мяч в цель
Зачет, тестиро-вание
Ком-
плекс 1
2
Кроссовая подготовка (14 часов)
12-25
Бег по пересеченной местности
14
Комплекс-ный
Бег 4 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (70 м бег, 100 м ходьба). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости. Измерение роста, веса, силы
Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать бег и ходьбу
Текущий
Ком-
плекс 1
Комплекс-ный
Комплекс-ный
Бег 5 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (70 м бег, 100 м ходьба). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости. Измерение роста, веса, силы
Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать бег и ходьбу
Текущий
Ком-
плекс 1
Комплекс-ный
Комплекс-ный
Бег 6 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 90 м ходьба). Игра «Волк во рву». Развитие выносливости
Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать бег и ходьбу
Текущий
Ком-
плекс 1
Комплекс-ный
Комплекс-ный
Бег 7 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (90 м бег, 90 м ходьба). Игра «Волк во рву». Развитие выносливости. Расслабление и напряжение мышц при выполнении упражнений
Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать бег и ходьбу
Текущий
Ком-
плекс 1
Комплекс-ный
Комплекс-ный
Бег 8 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (90 м бег, 90 м ходьба). Игра «Волк во рву». Развитие выносливости.
Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать бег и ходьбу
Текущий
Ком-
плекс 1
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Комплекс-ный
Бег 8 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (100 м бег, 70 м ходьба). Игра «Перебежка с выручкой». Развитие выносливости. Измерение роста, веса, силы
Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать бег и ходьбу
Текущий
Ком-
плекс 1
Комплекс-ный
Комплекс-ный
Комплекс-ный
Бег 5 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (100 м бег, 70 м ходьба). Игра «Перебежка с выручкой». Развитие выносливости. Выполнение основных движений с различной скоростью
Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать бег и ходьбу
Текущий
Ком-
плекс 1
Учетный
Кросс 1 км. Игра «Гуси-лебеди». Развитие выносливости. Выявление работающих групп мышц
Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать бег и ходьбу
Сдача норм без учета времени, выполне-ние бега и ходьбы без остановки
Ком-
плекс 1
3
Гимнастика (18 часов)
26-31
Акробатика.
Строевые упражнения
6
Изучение нового
материала
Выполнять команды: «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!». Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2–3 кувырка вперед. ОРУ. Игра: «Что изменилось?». Развитие координационных способностей. Инструктаж по ТБ
Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации
Текущий
Ком-
плекс 2
Комбини-рованный
Выполнять команды: «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!». Перекаты и
группировка с последующей опорой руками за головой. 2–3 кувырка вперед. ОРУ. Игра «Что изменилось?». Развитие координационных способностей
Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации
Текущий
Ком-
плекс 2
Комбини-рованный
2
3
4
5
6
7
8
9
Комбини-рованный
Выполнять команды: «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!». Перекаты и
группировка с последующей опорой руками за головой. 2–3 кувырка вперед.Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине. ОРУ. Игра «Что изменилось?». Развитие координационных способностей
Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации
Текущий
Ком-
плекс 2
Совершен-ствование ЗУН
Выполнять команды: «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!». Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2–3 кувырка вперед. Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине. ОРУ. Игра «Совушка». Развитие координационных способностей
Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации
Учетный
Выполнять команды: «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!». Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2–3 кувырка вперед. Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине. ОРУ. Игра «Совушка». Развитие координационных способностей
Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации
Оценка техники выполнения комбинации
Ком-
плекс 2
32-37
Висы.
Строевые упражнения
6
Комплекс-ный
Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лежа. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе. ОРУ с предметами. Развитие силовых способностей
Уметь выполнять строевые команды, висы, подтягивание в висе
Текущий
Ком-
плекс 2
Комплекс-ный
Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лежа. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе. ОРУ с предметами. Игра «Маскировка в колоннах». Развитие силовых способностей
Уметь выполнять строевые команды, висы, подтягивание в висе
Текущий
Ком-
плекс 2
2
3
4
5
6
7
8
9
Комплекс-ный
Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лежа. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе. Упражнения в упоре лежа и стоя на коленях и в упоре на гимнастической скамейке. ОРУ с предметами. Развитие силовых способностей
Уметь выполнять строевые команды, висы, подтягивание в висе
Текущий
Ком-
плекс 2
Комплекс-ный
Совершен-ствование ЗУН
Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лежа. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе. Упражнения в упоре лежа и стоя на коленях и в упоре на гимнастической скамейке. ОРУ с предметами. Развитие силовых способностей
Уметь выполнять строевые команды, висы, подтягивание в висе
Текущий
Ком-
плекс 2
Учетный
Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лежа. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе. Упражнения в упоре лежа и стоя на коленях и в упоре на гимнастической скамейке. ОРУ с предметами. Развитие силовых способностей
Уметь выполнять строевые команды, висы, подтягивание
в висе
Подтягивание: «5» – 5; «4» – 3; «3» – 1.
Отжимание
от скамейки:
«5» – 16; «4» – 11; «3» – 6
Ком-
плекс 2
38-43
Опорный прыжок,
лазание,
упражнения в равновесии
6
Изучение нового материала
Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1 м). Перелезание через гимнастического коня. Лазание по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях. Игра «Посадка картофеля». Развитие координационных способностей
Уметь лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок
Текущий
Ком-
плекс 2
2
3
4
5
6
7
8
9
Совершен-ствование ЗУН
Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1 м). Перелезание через гимнастического коня. Лазание по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях. Игра «Посадка картофеля». Развитие координационных способностей
Уметь лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок
Текущий
Ком-
плекс 2
Совершен-ствование ЗУН
Совершен-ствование ЗУН
Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1 м). Перелезание через гимнастического коня. Лазание по наклонной скамейке в упоре лежа, подтягиваясь руками. Игра «Посадка картофеля». Развитие координационных способностей
Уметь лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок
Текущий
Ком-
плекс 2
Комбини-рованный
Комплекс-ный
Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1 м). Перелезание через гимнастического коня. Лазание по наклонной скамейке в упоре лежа, подтягиваясь руками. Игра «Посадка картофеля». Развитие координационных способностей
Уметь лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок
Текущий
Ком-
плекс 2
4
Подвижные игры (18 часов)
44-61
Подвижные игры
18
Комплекс-ный
ОРУ в движении. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями
Текущий
Ком-
плекс 3
Совершен-ствование ЗУН
Совершен-ствование ЗУН
ОРУ в движении. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями
Текущий
Ком-
плекс 3
Комплекс-ный
2
3
4
5
6
7
8
9
Совершен-ствование ЗУН
ОРУ. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями
Текущий
Ком-
плекс 3
Комплекс-ный
ОРУ. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями
Текущий
Ком-
плекс 3
Совершен-ствование ЗУН
ОРУ. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями
Текущий
Ком-
плекс 3
Совершен-ствование ЗУН
ОРУ. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями
Текущий
Ком-
плекс 3
Комплекс-ный
ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Вол во рву». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями
Текущий
Ком-
плекс 3
Комплекс-ный
Совершен-ствование ЗУН
ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Вол во рву». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями
Текущий
Ком-
плекс 3
Совершен-ствование ЗУН
ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Вол во рву». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями
Текущий
Ком-
плекс 3
Комплекс-ный
ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Вол во рву». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями
Текущий
Ком-
плекс 3
Комплекс-ный
Совершен-ствование ЗУН
ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Вол во рву». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями
Текущий
Ком-
плекс 3
Совершен-ствование ЗУН
ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Вол во рву». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями
Текущий
Ком-
плекс 3
Совершен-ствование ЗУН
ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Вол во рву». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями
Текущий
Ком-
плекс 3
2
3
4
5
6
7
8
9
Совершенствование ЗУН
ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Вол во рву». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями
Текущий
Ком-
плекс 3
5
Подвижные игры на основе баскетбола (24 часа)
62-85
Подвижные игры на основе баскетбола
24
Комплекс-ный
Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Броски в цель (щит). ОРУ. Игра «Передал – садись». Развитие координационных способностей
Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол
Текущий
Ком-
плекс 3
Совершен-ствование ЗУН
Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Броски в цель (щит). ОРУ. Игра «Передал – садись». Развитие координационных способностей
Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол
Текущий
Ком-
плекс 3
Совершен-ствование ЗУН
Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Броски в цель (щит). ОРУ. Игра «Передал – садись». Развитие координационных способностей
Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол
Текущий
Ком-
плекс 3
Комплекс-ный
Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей
Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол
Текущий
Ком-
плекс 3
Совершен-ствование ЗУН
Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей
Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол
Текущий
Ком-
плекс 3
2
3
4
5
6
7
8
9
Совершен-ствование ЗУН
Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей
Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр;
играть в мини-баскетбол
Текущий
Ком-
плекс 3
Совершен-ствование ЗУН
Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей
Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол
Текущий
Ком-
плекс 3
Совершен-ствование ЗУН
Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей
Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол
Текущий
Ком-
плекс 3
Совершен-ствование ЗУН
Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей
Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол
Текущий
Ком-
плекс 3
Совершен-ствование ЗУН
Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей
Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол
Текущий
Ком-
плекс 3
Совершен-ствование ЗУН
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Комплекс-ный
Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах, круге. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей
Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол
Текущий
Ком-
плекс 3
Совершен-ствование ЗУН
Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах, круге. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей
Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол
Текущий
Ком-
плекс 3
Совершен-ствование ЗУН
Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах, круге. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей
Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол
Текущий
Ком-
плекс 3
Совершен-ствование ЗУН
Ловля и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах, круге. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей
Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол
Текущий
Ком-
плекс 3
Комплекс-ный
Ловля и передача мяча в движении в треугольниках, квадратах. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Мяч ловцу». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей
Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол
Текущий
Ком-
плекс 3
Комплекс-ный
2
3
4
5
6
7
8
9
Комплекс-ный
Ловля и передача мяча в движении в треугольниках, квадратах. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Мяч ловцу». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.
Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол.
Текущий
Ком-
плекс 3
Совершен-ствование ЗУН
Совершен-ствование ЗУН
Ловля и передача мяча в движении в треугольниках, квадратах. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Мяч ловцу». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей.
Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол.
Текущий
Ком-
плекс 3
Совершен-ствование ЗУН
Совершен-ствование ЗУН
Ловля и передача мяча в движении в треугольниках, квадратах. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Мяч ловцу». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей
Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол.
Текущий
Ком-
плекс 3
Комплекс-ный
Ловля и передача мяча в движении в треугольниках, квадратах, в круге. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Кто быстрее». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей
Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол.
Текущий
Ком-
плекс 3
Комплекс-ный
6
Кроссовая подготовка (7 часов)
86-92
Бег по пересеченной местности
7
Комплекс-ный
Бег 4 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (70 м бег, 100 м ходьба). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости. Инструктаж по ТБ
Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать бег и ходьбу
Текущий
Ком-
плекс 4
2
3
4
5
6
7
8
9
Комплекс-ный
Бег 4 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (70 м бег, 100 м ходьба). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости
Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать бег и ходьбу
Текущий
Ком-
плекс 4
Комплекс-ный
Бег 4 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 90 м ходьба). Игра «Волк во рву». Развитие выносливости
Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать бег и ходьбу
Текущий
Ком-
плекс 4
Комплекс-ный
Бег 4 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 90 м ходьба). Игра «Волк во рву». Развитие выносливости
Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать бег и ходьбу
Текущий
Ком-
плекс 4
Комплекс-ный
Бег 5 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 90 м ходьба). Игра «Перебежка с выручкой». Развитие выносливости
Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать бег и ходьбу
Текущий
Ком-
плекс 4
Комплекс-ный
Бег 5 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (100 м бег, 70 м ходьба). Игра «Перебежка с выручкой». Развитие выносливости
Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать бег и ходьбу
Текущий
Ком-
плекс 4
Учетный
Кросс 1 км. Игра «Гуси-лебеди». Развитие выносливости. Выявление работающих групп мышц
Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать бег и ходьбу
Без учета времени; выполне-ние без остановки
Ком-
плекс 4
7
Легкая атлетика (10 часов)
93-96
Ходьба и бег
4
Комплекс-ный
Ходьба через несколько препятствий. Круговая эстафета. Бег с максимальной скоростью 60 м. Игра «Белые медведи». Развитие скоростных способностей
Уметь правильно выполнять движения в ходьбе и беге, пробегать с максимальной скоростью 60 м
Текущий
Ком-
плекс 4
Комплекс-ный
Ходьба через несколько препятствий. Встречная эстафета. Бег с максимальной скоростью 60 м. Игра «Белые медведи», «Эстафета зверей». Развитие скоростных способностей
Уметь правильно выполнять движения в ходьбе и беге, пробегать с максимальной скоростью 60 м
Текущий
Ком-
плекс 4
Комплекс-ный
2
3
4
5
6
7
8
9
Учетный
Бег на результат 30, 60 м. Развитие скоростных способностей. Игра «Смена сторон»
Уметь правильно выполнять движения в ходьбе и беге, пробегать с максимальной скоростью 60 м
Текущий
Ком-
плекс 4
97-99
Прыжки
3
Комплекс-ный
Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Многоскоки. Игра «Гуси-лебеди». Развитие скоростно-силовых качеств
Уметь правильно выполнять движения в прыжках, прыгать в длину с места и с разбега
Текущий
Ком-
плекс 4
Комплекс-ный
Комплекс-ный
Прыжок в высоту с прямого разбега с зоны отталкивания. Многоскоки. Игра «Прыгающие воробушки». Развитие скоростно-силовых качеств
Уметь правильно выполнять движения в прыжках, прыгать в длину с места и с разбега
Текущий
Ком-
плекс 4
100-102
Метание
3
Комплекс-ный
Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание в цель с 4–5 м. Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых качеств
Уметь правильно выполнять движения в метании различными способами, метать на дальность и на заданное расстояние
Текущий
Ком-
плекс 4
Комплекс-ный
Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание набивного мяча. Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых качеств
Уметь правильно выполнять движения в метании различными способами, метать на дальность и на заданное расстояние
Текущий
Ком-
плекс 4
Комплекс-ный
Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание набивного мяча, вперед вверх на дальность и на заданное расстояние. Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых качеств
Уметь правильно выполнять движения в метании различными способами, метать на дальность и на заданное расстояние
Текущий
Ком-
плекс 4
