План-конспект урока по физической культуре в 3 классе.
Тема: «Легкая атлетика»
Тип урока: Совершенствование
Цель: Развитие интереса к урокам физкультуры и к здоровому образу жизни
Образовательные задачи:
1. Совершенствовать выносливости во время бега.
2. Совершенствовать техники прыжков с места.
3. Совершенствование игры «Пустое место».
Развивающие задачи:
Способствовать формированию двигательных умений и навыков.
Обогащать двигательный опыт учащихся.
Воспитательные задачи:
1. Способствовать воспитанию культуры эмоционального поведения в спортивно-игровой деятельности
Метод проведения: фронтальный, игровой.
Место проведения: спортивный зал.
Инвентарь: мыты, секундомер, свисток.
Время проведения: 40 минут.
Часть урока
Содержание
Дозировка
(минуты)
Организационно методические указания
1 Вводная часть (7минут)
Построение
Повороты на месте
1 минута
Приветствие. Сообщение задач урока
2. Ходьба:
1). На носках
2). На пятках
3). В полуприседе
4). В приседе
Туловище прямое, руки на пояс
Руки на коленях
3. Бег:
1). Обычный
2)с высоким подниманием бедра
3)с захлестыванием голени
4)с выносом прямых ног
5)Бег с ускорением с высокого и низного старта
Темп медленный
Колени поднимаем выше
Захлест как можно больше
Носок оттянут, ноги прямые
Бег с максимальной скорстью
Ходьба
1 минута
Восстановление дыхания
2.Основная часть
(30минут)
Прыжки с места
Подтягивание туловища из положения лежа
Поднимание туловища
Мальчики выполняют прыжки, девочки выполняют подтягивания из положения лежа
Работа в группах
Построение, расчет на 1-3.
Перестроение в 3 шеренги
Выполнение комплексных упражнений:
1.Прогнуться руки назад
2.коснуться пола
3. упор присев
4. встать в И.П.
1.упор присев
2.упор лежа
3. упор присев
4. исходное положение
1.упор присев
2.выпрыгивание хлопок над головой
Отжимание от пола
8-16 раз
Упражнения развивающие силу
Мальчики 16 раз
Девочки 12 раз
Подвижная игра «Пустое место»
Играющие встают в круг, выбирают водящего. Начиная игру, он пробегает мимо игроков, одного из них пятнает и продолжает бежать дальше по кругу. Запятнанный быстро бежит в противоположную сторону от водящего. Кто из них первый добежит до свободного места в круге, тот и занимает его, а опоздавший становится водящим.
[pic]
Игра в "Пустое место"
1. Участники бегают только за кругом.
2. Стоящие в кругу не должны задерживать бегущих.
3. Если участники прибегают к свободному месту одновременно, то они оба встают в круг, и выбирается новый водящий.
Играют в эту игру в любое время года на большой площадке, где можно бегать без помех.
Участники игры встают по кругу на расстоянии одного шага друг от друга, руки у всех опущены. Если детей много, лучше организовать два круга играющих.
3.Заключительная часть (3 минуты)
Построение подведение итогов урока, подведение итогов игры
5 минут
Способ построения фронтальный
