Тема урока: Оздоровительная система Востока
Тип урока: Комплексный
Образовательные ресурсы: свисток, гимнастические маты,музыка.
Цель урока: Мотивация учебной деятельности
Планируемые образовательные результаты:
Научаться: работать в коллективе;осуществлять взаимоконтроль и взаимопомощь;грамотно выполнять упражнения; технику выполнения восточной оздоровительной гимнастике.
Получать возможность научиться: планировать деятельность; умение управлять своей деятельностью; умение обнаруживать свои и чужие ошибки и отклонения и исправлять их; регулировать процесс выполнения упражнений, стараясь добиться цели;
умение отвечать на вопросы: Зачем я это делаю? Как? Чему следует научиться, чтобы сделать лучше.
Этапы урока
Деятельность учителя
Деятельность учащихся
УУД
I. Организационный момент
Проверяет готовность обучающихся к уроку, озвучивает тему и цель урока; создает эмоциональный настрой на изучение нового предмета.
Построение; приветствие. Настроить детей на работу
Слушают
и обсуждают тему урока.
Личностные: формирование потребности в занятиях физической культурой, самостоятельность и личная ответственность за свои поступки, установка на здоровый образ жизни.
II. Актуализация знаний
Вопрос. Ребята, какие физические упражнения или Восточная гимнастика включают дыхательные упражнения в определенных позах растягивающими движениями. Вы знаете?
-Молодцы ребята.Сегодня мы будем с вами изучать дыхательные упражнения в определенных позах и растягивающими движениями.
Беседа по теме: «Что такое –оздоровительная дыхательная гимнастика». Объясняет, что такое и какое значение она имеет для физической подготовки человека. Предлагает творчески подходить к выполнению дыхательных уп ражнений.
* класс «Равняйся!», «Смирно».
* выполнение строевых упражнений /повороты налево, направо, кругом на месте/
1ая станция- ОРУ с диафрагмальным дыханием
1.И.П-лежа на спине,одна рука на груди,другая –на животе.Расслабиться,рот закрыть.Спокойный вдох через нос,придерживая грудь правой рукой в неподвижном состоянии.Выдох произвольный,2-3 раза. 2.То же только и.п. –сед по турецки,2-3 раза. 3. и.п. –стоя, 2-3 раза. 2ая станция- ШЕЯ.1. Вращение головы 5-6 раз.2.Наклоны головы вправо и влево 5-6 раз.3 Резкий наклон вперед 3-4 раза.И.П.-вдох.3-станция- разминка пальцев,вращение пальцев рук.20 раз.4ая станция-упражнения для поясницы и ног.1.И.П.-сед,левая нога вытянута вперед,правая согнута в колене и приподнята.Обеими руками обхватить правую стопу.2.Упражнения лежа. И.П.-лежа на спине,ноги вытянуты.Правую ногу поднять вверх взяться за пальцы ног.Ногу притянуть к себе.
Слушают наводящие вопросы учителя, выполняют задания учителя.
Настрой на урок.
Самооценка готовности к уроку.
Выполняют упражнения.
Дышать с помощью диафрагмы
Познавательные:
общеучебные – извлекают необходимую информацию из рассказа учителя, из собственного опыта;
логические – осуществляют поиск необходимой информации.
Личностные: воспитание дисциплинированности..
Регулятивные: развитие внимания, умеют оценивать правильность выполнения действия; вносят необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки
и учета характера сделанных ошибок.
III. Применение теоретических положений в условиях выполнения упражнений и решение задач
Объяснение учителем техники правильного выполнения упражнений Восточной гимнастики.
Образно воспринимать двигательное действие, выделяя более сложные элементы техники выполнения упражнения.
Познавательные:
общеучебные – извлекают необходимую информацию из рассказа учителя, из собственного опыта;
логические – осуществляют поиск необходимой информации.
IV. Изучение нового материала.
Самостоятельное творческое использование
сформированных УУД.
Формулирует задание, осуществляет контроль.
Даёт команду построиться в 3 шеренги.Магнитофонная запись.Следующий комплекс – это прекрасная профилактика,хорошее вспомогательное воздействие при лечении хронических заболеваний .Данный комплекс пользуется популярностью в Китае.
1.Дыхание,его значение и тренировка дыхания.2.Упражнения для шейного отдела позвоночника и рук.3. Упражнения для грудного и поясничного отделов позвоночника.4. Упражнения для мыжц спины и нижних конечностей.5. Упражнения ,направленные на укрепление всего позвоночника.6. Упражнения в положении стоя на равновесие тела.7. Упражнения на гибкость тела и равновесие. 8. Приветствие солнцу. 9.Релаксация и упражнения на релаксацию.
Ориентировать учащихся на согласованность действий при выполнений упражнений.
Выбирать более эффективные способы решения задач. Прогнозировать свою деятельность.
Слушают, выполняют упражнение
Договариваться о распределении функций и ролей совместной деятельности.
Выполняют учебные действия, используя речь для регуляции своей деятельности.
Слушают, выполняют упражнение
Регулятивные: адекватно воспринимают оценку учителя; осуществляют пошаговый контроль своих действий, ориентируясь на показ учителем упражнений
Познавательные: восстановить навык в выполнении плотной группировки. Закрепление техники выполнения кувырков вперед, назад.
Коммуникативные: умеют договариваться и приходить к общему решению в совместной деятельности, задавать вопросы;
V. Первичное осмысление и закрепление
Объясняет правила выполнения диафрагмального дыхания. Проводит дыхательные упражнения
Выполняют дыхательные упражнения
Регулятивные:; принимают инструкцию педагога и четко ей следуют; осуществляют итоговый и пошаговый контроль.
Коммуникативные: умеют договариваться и приходить к общему решению в совместной деятельности, задавать вопросы; контролируют действия партнера
VI. Итоги урока.
Игра на координацию «Заморозки»
Построение в одну шеренгу и подведение итогов урока.
- молодцы! Вы сегодня показали, что действительно очень подготовленный класс. На уроке была хорошая дисциплина.
Обобщить полученные на уроке сведения. Проводит беседу
по вопросам:
- Чему новому Вы сегодня научились?
– Какие упражнения для развития гибкости вы знаете?
– Как правильно выполнить диафрагмальное дыхание?
/отвечают по поднятой руке/
Похвалить всех детей, выделить особо отличившихся. Домашнее задание
Выполняют игру.
Оценить процесс и результаты своей деятельности
Отвечают на вопросы.
Определяют свое эмоциональное состояние на уроке.
Осуществлять контроль и самоконтроль, ставят оценку.
Коммуникативные: умеют договариваться и приходить к общему решению. Регулятивные: адекватно воспринимают оценку учителя, прогнозируют результаты уровня усвоения изучаемого материала.
Личностные: анализ собственной деятельности на уроке
