Муниципальное бюджетное общеобщеобразовательное учреждение
средняя общеобразовательная школа № 7
г. Вязьмы Смоленской области
Протокол от 27 августа 2015 г.,
№ 1
Принята педагогическим советом
МБОУ СОШ № 7 г. Вязьмы Смоленской области
Протокол от 28 августа 2015 г., №19
Утверждена приказом директора школы
от 31 августа 2015 г.,
№ 233/01-07
Рабочая программа
по физической культуре
7 класс
на 2016-2017 учебный год
Составили: Семёнова Наталья Юрьевна
Маркелова Валентина Анатольевна
Пояснительная записка
Рабочая программа по физической культуре для 7 класса составлена в соответствии с федеральным компонентом Государственного стандарта общего образования, на основе примерной программы основного общего образования по физической культуре: «Комплексной программы физического воспитания для учащихся 1-11 классов».
Авторы: В.И.Лях, А.А.Зданович. Москва. «Просвещение», 2011г. Количество часов
Всего 102 часа; в неделю 3 часа.
Цели программы и задачи программы:
. укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию;
. обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам;
. развитие двигательных способностей;
. приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта;
. воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями , сознательно применять их в целях отдыха, тренировки повышения работоспособности и укрепления здоровья;
. содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитие психических процессов и свойств личности.
Формы организации учебного процесса:
индивидуальные, фронтальные, классные и внеклассные.
Формой промежуточной и итоговой аттестации являются:
Требования к уровню подготовки.
В результате изучения физической культуры ученик 7 класса должен знать и уметь
Требования к результатам изучения учебного предмета выполняют двоякую функцию. Они, с одной стороны, предназначены для оценки успешности овладения программным содержанием, а с другой стороны, устанавливают минимальное содержание образования, которое в обязательном порядке должно быть освоено каждым ребенком, оканчивающим основную школу.
Предметные результаты проявляются в разных областях культуры.
В области познавательной культуры:
• знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;
• знание основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей, задач и форм организации;
• знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте физической культуры в организации здорового образа жизни.
В области нравственной культуры:
• способность проявлять инициативу и творчество при организации совместных занятий физической культурой, доброжелательное и уважительное отношение к занимающимся, независимо от особенностей их здоровья, физической и технической подготовленности;
• умение оказывать помощь занимающимся при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;
• способность проявлять дисциплинированность и уважительное отношение к сопернику в условиях игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.
В области трудовой культуры:
• способность преодолевать трудности, выполнять учебные задания по технической и физической подготовке в полном объеме;
• способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой разной направленности, обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;
• способность самостоятельно организовывать и проводить занятия профессионально-прикладной физической подготовкой, подбирать физические упражнения в зависимости от индивидуальной ориентации на будущую профессиональную деятельность.
В области эстетической культуры:
• способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой по формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физического развития;
• способность организовывать самостоятельные занятия по формированию культуры движений, подбирать упражнения координационной, ритмической и пластической направленности, режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физической подготовленности;
• способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и осанки, объективно оценивать их, соотнося с общепринятыми нормами и представлениями.
В области коммуникативной культуры:
• способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре
Содержание программы учебного курса
102 часа
Основы знаний (в процессе уроков).
Значение физических упражнений для поддержания работоспособности. Правила техники безопасности во время занятий физическими упражнениями в спортивном зале, на спортивной площадке и т.п. самооценка спортивных достижений, физического развития, двигательных качеств. Пагубность вредных привычек. Основные двигательные качества. Основы Олимпийских знаний. Зачем нужны миру Олимпийские игры.
Лёгкая атлетика (38 ч.).
Инструктаж по ТБ на уроках физической культуры раздел лёгкая атлетика. Обучение технике стартового разгона. Лёгкая атлетика как Олимпийский вид спорта. Техника высокого старта. Техника финального усилия. Эстафеты. Развитие скоростных способностей. Развитие скоростной выносливости. Техника метания малого мяча на дальность. Развитие силовых способностей и прыгучести. Техника прыжков в длину с места и разбега. Развитие выносливости.Олимпийское движение и его проблемы. Техника прыжка в высоту с разбега. Спринтерский бег. Преодоление препятствий.Развитие выносливости. Переменный бег. Кроссовая подготовка. Развитие силовой выносливости. Метание малого мяча.Развитие силовых способностей. Техника броска набивного мяча. Техника высокого старта. Техника финального усилия.
Спортивные игры (28 ч.).
Баскетбол (18 ч.).
Инструктаж по ТБ на уроках физической культуры раздел спортивные игры.
Техника стоек и передвижения. Техникаповоротов и остановок. Ловля и передача мяча. Олимпийские игры и баскетбол. Техники ведения мяча. Техника броска мяча в кольцо. Тактика свободного нападения. Тактика свободного нападения. Техники вырывания и выбивание мяча. Техника нападения быстрым прорывом. Обучение техники взаимодействия двух игроков. Техника взаимодействия двух игроков. Игровые задания. Развитие кондиционных и координационных способностей.
Волейбол – пионербол (10 ч.).
Волейбол, как вид Летних Олимпийских игр Стойки и передвижения, повороты, остановки. Техника приема и передачи мяча. Техника нижний и верхней подачи мяча. Техника нападающего удара (н/у.). Развитие координационных способностей.
Гимнастика (18 ч.).
Инструктаж по ТБ на уроках физической культуры раздел гимнастика.
СУ. Основы знаний. Гимнастика как вид летних Олимпийских игр. Акробатические упражнения. Развитие гибкости. Техника упражнений в висе и упорах. Техника опорного прыжка. Развитие силовых способностей. Развитие силовых способностей. Гимнасты-олимпийцы. Развитие гимнастики. Развитие координационных способностей. Развитие координационных способностей. Развитие скоростно-силовых способностей.
Лыжная подготовка (18 ч.).
Инструктаж по ТБ на уроках физической культуры раздел лыжная подготовка. Виды зимних Олимпийских игр. Одновременный одношажный ход. Попеременный двухшажный ход. Лыжная подготовка как вид зимних Олимпийских игр. Развитие выносливости. Техника ходов. Одновременный двухшажный ход. Техника спусков и подъёмов. Развитие выносливости. Развитие скоростно- силовых способностей. Развитие координационных способностей.
ГПА
Контрольные испытания
Контрольные упражнения
Уровень
Мальчики
Девочки
«5»
«4»
«3»
«5»
«4»
«3»
Подтягивание на высокой (мальчики) и низкой перекладине (девочки)
8
5
4
18
14
10
Бег 60 м с высокого старта, с
9,4
10,2
11,0
9,6
10,4
11,2
Бег 1500 м.
7.00
7.30
8.00
7.30
8.00
8.30
Учебные нормативы по освоению навыков, умений, развитию
двигательных качеств
п/п
Контрольные упражнения
мальчики
девочки
«5»
«4»
«3»
«5»
«4»
«3»
1.
Бег 60 м (с)
9,4
10,2
11,0
9,8
10,4
11,2
2.
Бег 1500 м (мин, с)
7,00
7,30
8,00
7,30
8,00
8,30
3.
Бег 2000 м
без учёта времени
4.
Прыжок в длину (см)
380
350
290
350
300
240
5.
Прыжок в высоту (см)
125
115
100
110
100
90
6.
Метание мяча
(150 гр, м)
39
31
23
26
19
16
7.
Подтягивание на высокой перекладине (кво раз)
8
5
4
-
-
-
8.
Подтягивание на низкой перекладине из виса лёжа (к-во раз)
-
-
-
19
15
11
9.
Бег на лыжах, 2 км (мин, с)
13,00
14,00
14,30
14,00
14,30
15,00
10.
Бег на лыжах, 3 км
без учёта времени
11..
Кросс 2000 м для бесснежных районов (мин, с)
13,00
14,00
15,00
14,00
15,00
16,00
Перечень учебно – методических средств обучения
Список учебно – методической литературы
Кузнецов.В.С., Колодницкий Г.А. «Методика обучения основным видам движений на уроках физической культуры в школе» Москва ,2004 год. Гуманитарный издательский центр.
Лях В.И.Физическое воспитание учащихся 8-9 классов» Москва «Просвещение» 2004 год.
Видянкин М.В.,.Виненко М.С. Физкультура 11 класс. Поурочное планы (для занятий с девушками)
Издательство «Учитель» 2005 год Волгоград.
Вороная Е.Е., Зазьян М.С. «У вашего ребенка сколиоз» Издательство «Феникс» 2008 год. Ростов на Дону.
Колодницкий Г.А., Кузнецов В.С. «Безопасность уроков, походов, соревнований» 2008 год.
Физическая культура Сборник заданий для проведения экзамена в 9 классе .Издательство «Просвещение» Москва 2009 год. Под общей редакцией Погадаева Г.И., Мишина Б. И.
Интернет-ресурсы.
Оборудование
1.Перекладина
2.Турники
3.Гимнастические скамейки
4.Обручи
5.Баскетбольные щиты
6.Волейбольные мячи
7.Баскетбольные мячи
8.Футбольные мячи
9.Теннисные мячи 150 граммовые
10.Большие мячи для фитнеса
11.Резиновые мячи
12.Набивные гимнастические мячи
13.Мячи-массажеры
14.Ролики для пресса
15.Ракетки для настольного тенниса
16.Скакалки
17.Гантели
18.Диски «Здоровье»
19.Гранаты
20.Кегли
21.Гимнастические маты
22.Легкоатлетические барьеры
23.Волейбольная сетка
24.Волейбольные стойки
25.Насос для мячей
26.Гимнастический «конь», «козел»
27.Туристические коврики
28.Комплект спортивной формы
29.Лыжи, лыжные палки, лыжные ботинки
