Урок здоровья "Если хочешь быть здоров - закаляйся!"
Цели:
Создать условия для формирования одного из компонентов здорового образа жизни - навыка закаливания организма.
Воспитывать у учащихся чувство ответственности за свое здоровье и желание укреплять его.
Обучать школьников работе в группе.
Оборудование: раздаточный печатный материал,
Для игры: губка, полотенце, мыло, вода, кувшин, ведро, щётка пластмассовая, варежка из махрового полотенца, тазик, таблички “Водные процедуры”.
Ход урока
I. Организационный момент. Сообщение темы занятия.
Учитель. Ребята, сегодня мы с вами поговорим об одном из условий, необходимом для укрепления здоровья. Интересно, как быстро вы догадаетесь о теме нашего урока? Какие необходимые условия (правила) здоровья вы знаете?
Ученики. Для здоровья важно правильное питание, движение (зарядка, занятия спортом), режим дня, отсутствие вредных привычек и закаливание.
Учитель. Итак, тема нашего урока: «Если хочешь быть здоров – закаляйся!» (слайд 1)
[pic]
(воспитательное мероприятие во 2 – Г классе) Дата проведения: 07.12.2015
Учитель. Именно о закаливании мы сегодня с вами и поговорим (Слайд 2).
[pic]
Учитель. Для чего же нужно закаливание?
Ученики. Закаливаться нужно для того, чтобы меньше болеть и не бояться холода, сквозняков.
Учитель. Из нашей беседы вы, конечно, поняли, насколько важно закаливание.
II. Основная часть.
Учитель. Ребята, давайте с вами сядем в машину времени и заглянем в прошлое.
«Немного из истории закаливания». (слайд 3)
[pic]
Учитель. А теперь давайте поговорим о принципах закаливания. (Слайд 4)
Учитель. Первым и самым главным принципом закаливания является систематичность использования закаливающих процедур. Закаливание организма должно проводиться систематически, изо дня в день в течение всего года независимо от погодных условий и без длительных перерывов.
Перерывы в закаливании снижают приобретенную организмом устойчивость к температурным воздействиям. В этом случае не происходит быстрой адаптационной ответной реакции.
Второй принцип - последовательность в проведении закаливающих процедур.
Необходима предварительная тренировка организма более щадящими процедурами. Начать можно с обтирания, ножных ванн, и уж затем приступить к обливаниям, соблюдая при этом принцип постепенности снижения температур.
Третий принцип - учет индивидуальных особенностей человека и состояния его здоровья.
Закаливание оказывает весьма сильное воздействие на организм, особенно на людей, впервые приступающих к нему. Поэтому прежде чем приступать к приему закаливающих процедур, следует обратиться к врачу.
Четвёртый принцип – комплексность воздействия природных факторов: солнечного облучения, воздуха и воды. (Слайд 5)
Просмотр мультфильма.
Учитель. А теперь я предлагаю вам рассмотреть основные методы закаливания. (слайд 6, 7)
[pic]
[pic]
Учитель. Ребята, вы уже много узнали о том, как правильно закаляться, о видах закаливания. И сейчас я предлагаю вам поиграть в игру «Проверь себя».
Далее учитель делит ребят на 3 группы и даёт карточки с заданием (приложение 1). На выполнения задания отводится 5 минут.
III. Подведение итогов.
Учитель. В завершение нашего урока, давайте проверим, какая же из команд справилась с заданием.
Просмотр правильных ответов. (Слайд 8, 9)
[pic]
[pic]
Учитель. Я надеюсь, что вы запомните те правила, о которых мы сегодня говорили, и будете их выполнять на благо вашего же здоровья. (Слайд 10)
Приложение 1
Выбрать правильный ответ:
1. Вы решили закаливать свой организм. С чего вы начнете?
а) Посоветуетесь с врачом, родителями;
б) Начнете обливание холодной водой всего тела;
в) Будете купаться в реке, пока не замерзнете.
(Ответ: а)
2. В какое время года лучше начинать закаливание?
а) зимой;
б) летом;
в) в любое время года.
3. Лучшим промежутком времени для загара является:
а) с 6 утра до 10 часов дня и с 12 – 17 часов вечера;
б) с 8 утра до 12 часов дня и с 16 – 19 часов вечера;
в) с 10 утра до 14 часов дня и с 15 – 18 часов вечера;
4. Расставьте последовательность закаливания в виде ряда цифр:
1 – обливание тела водой
2 – растирание холодной водой до пояса
3 – контрастный душ
4 – умывание холодной водой лица
(Ответ- 4,2,1,3)
Одгадай загадки:
Для дыхания он нужен,
С ветром, вьюгой очень дружен.
Окружает нас с тобой,
Не поймать его рукой! (Воздух)
Ты весь мир обогреваешь
И усталости не знаешь,
Улыбаешься в оконце,
А зовут тебя все ... (солнце)
Я и туча, и туман,
И ручей, и океан,
И летаю, и бегу,
И стеклянной быть могу! (Вода)
