Тематическое планирование 7 класс
Тема урока
Тип урока
Элементы содержания
Требования к уровню подготовленности обучающихся
Вид контроля
Д/з
Дата проведения
План
Факт
1
2
3
4
5
6
7
8
Легкая атлетика (11 ч)
Спринтерский бег, эстафетный бег (5 ч)
Вводный
Высокий старт (20-40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (50-60 м). Встречные эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3 х 10). Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ
Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м)
Текущий
Комплекс 1
Совершенствования
Высокий старт (20-40 м). Бег по дистанции (50-60 м). Встречные эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3 х 10). Развитие скоростных качеств. Правила соревнований
Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м)
Текущий
Комплекс 1
Совершенствования
Высокий старт (20-40 м). Бег по дистанции (50-60 м). Линейная эстафета. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3 х 10). Развитие скоростных качеств
Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м)
Текущий
Комплекс 1
Совершенствования
Высокий старт (20-40 м). Бег по дистанции (50-60 м). Финиширование. Линейная эстафета. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3 х 10). Развитие скоростных качеств
Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м)
Текущий
Комплекс 1
Учетный
Бег на результат (60 м). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростных качеств
Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м)
М.: «5»-9,5 с; «4»-9,8 с; «3» - 10,2 с; д.: «5» - 9,8 с; «4»- 10,4 с; «3»-10,9 с.
Комплекс 1
Прыжок в длину способом «согнув ноги». Метание малого мяча (4 ч)
Комбинированный
Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов. Подбор разбега, отталкивание. Метание теннисного мяча на дальность и на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые, упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в длину
Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч на дальность
Текущий
Комплекс 1
Комбинированный
Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов. Отталкивание. Метание мяча (150 г) с 3-5 шагов на дальность. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по метанию
Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч на дальность
Текущий
Комплекс 1
Комбинированный
Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов, приземление. Метание мяча (150 г) с 3-5 шагов на дальность. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств
Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч на дальность
Текущий
Комплекс 1
Учетный
Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно-силовых качеств
Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч на дальность
М.: 360-340-320 см; д.: 340-320-300 см
Комплекс 1
Бег на средние дистанции (2 ч)
Комбинированный
Бег (1500 м). Спортивная игра «Лапта». ОРУ. Специальные беговые упражнения. Правила соревнований в беге на средние дистанции
Уметь: пробегать 1500 м
Без учета времени
Комплекс 1
Комбинированный
Кроссовая подготовка (9 ч)
Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий (9 ч)
Комбинированный
Бег (15 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра «Лапта». ОРУ. Развитие выносливости. Понятие о темпе упражнения
Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин)
Текущий
Комплекс 1
Совершенствования
Бег (16 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра «Лапта». ОРУ. Развитие выносливости
Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин)
Текущий
Комплекс 1
Совершенствования
Бег (17 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра «Лапта». ОРУ. Развитие выносливости
Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин)
Текущий
Комплекс 1
Совершенствования
Бег (18 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра «Лапта». ОРУ. Развитие выносливости. Понятие о темпе упражнения
Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин)
Текущий
Комплекс 1
Совершенствования
Бег (18 мин). Преодоление вертикальных препятствий нашагиванием. Спортивная игра «Лапта». ОРУ. Развитие выносливости. Понятие об объеме упражнения
Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин)
Текущий
Комплекс 1
Совершенствования
Бег (18 мин). Преодоление вертикальных препятствий нашагиванием. Спортивная игра «Лапта». ОРУ. Развитие выносливости
Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин)
Текущий
Комплекс 1
Совершенствования
Совершенствования
Бег (19 мин). Преодоление вертикальных препятствий. Спортивная игра «Лапта». ОРУ. Развитие выносливости
Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин)
Текущий
Комплекс 1
Учетный
Бег (2000 м). Развитие выносливости. Спортивная игра «Лапта»
Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин)
Без учета времени
Комплекс 1
Гимнастика (18 ч)
Висы. Строевые упражнения (6 ч)
Разучивание нового материала
Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!». Подъем переворотом в упор, передвижение в висе (м.). Махом одной ногой, толчком другой подъем переворотом (д.). ОРУ на месте. Упражнения на гимнастической скамейке. Эстафеты, развитие силовых способностей. Инструктаж по ТБ
Уметь: выполнять строевые приемы; упражнения в висе
Текущий
Комплекс 2
Совершенствования
Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!». Подъем переворотом в упор, передвижение в висе (м.). Махом одной ногой, толчком другой подъем переворотом (д.). ОРУ с гимнастической палкой. Упражнения на гимнастической скамейке. Эстафеты, развитие силовых способностей. Значение гимнастических упражнений для развития гибкости
Уметь: выполнять строевые приемы; упражнения в висе
Текущий
Комплекс 2
Совершенствования
Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!». Подъем переворотом в упор, передвижение в висе (м.). Махом одной ногой, толчком другой подъем переворотом (д.). ОРУ с гимнастической палкой. Упражнения на гимнастической скамейке. Эстафеты, развитие силовых способностей.
Уметь: выполнять строевые приемы; упражнения в висе
Текущий
Комплекс 2
Совершенствования
Выполнение команд «Полшага!», «Полный шаг!». Подъем переворотом в упор, передвижение в висе (м.). Махом одной ногой, толчком другой подъем переворотом (д.). ОРУ с гимнастической палкой (5-6 упражнений). Упражнения на гимнастической скамейке. Эстафеты, развитие силовых способностей.
Уметь: выполнять строевые приемы; упражнения в висе
Текущий
Комплекс 2
Совершенствования
Учетный
Выполнение комбинации упражнений на гимнастической скамейке и ОРУ с гимнастическими палками. Подтягивания в висе
Уметь: выполнять строевые приемы; упражнения в висе
Оценка техники выполнения висов. Подтягивания : М: 8-6-3 р. Д: 19-15-8 р.
Опорный прыжок (6 ч)
Разучивание нового материала
Опорный прыжок способом «согнув ноги» (м.). Прыжок способом «ноги врозь» (д.). Выполнение комплекса ОРУ с обручем. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
Уметь: выполнять опорный прыжок
Текущий
Комплекс 2
Совершенствование
Совершенствование
Совершенствование
Совершенствование
Опорный прыжок способом «согнув ноги» (м.). Прыжок способом «ноги врозь» (д.). Выполнение комплекса ОРУ с обручем. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
Уметь: выполнять опорный прыжок
Оценка техники выполнения комплекса ОРУ
Комплекс 2
Учетный
Выполнение опорного прыжка. ОРУ с обручем. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
Уметь: выполнять опорный прыжок
Оценка техники выполнения опорного прыжка
Комплекс 2
Акробатика. Лазание (6 ч)
Разучивание нового материала
Кувырок вперед в стойку на лопатках (м.). Кувырок назад в полушпагат. «Мост» из положения стоя без помощи (д.). Лазание по канату в два приема. ОРУ с мячом. Эстафеты. Развитие силовых способностей
Уметь: выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации
Текущий
Комплекс 2
Совершенствование
Совершенствование
Комплексный
Кувырок вперед в стойку на лопатках (м.). Кувырок назад в полушпагат. «Мост» из положения стоя без помощи (д.). Лазание по шесту в три приема. ОРУ с мячом. Эстафеты. Развитие силовых способностей
Уметь: выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации; лазать по канату в два приема
Текущий
Оценка техники выполнения акробатических упражнений. Лазание по канату на расстояние (6-5-3 м)
Комплекс 2
Комплексный
Учетный
Спортивные игры (45 ч)
Волейбол (18 ч)
Прохождение нового материала
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам. Техника безопасности на уроках
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам
Текущий
Комплекс 3
Совершенствования
Совершенствования
Комплексный
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам
Оценка техники передачи мяча сверху двумя руками в парах через сетку
Комплекс 3
Совершенствования
Совершенствования
Совершенствования
Совершенствования
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Нижняя прямая подача мяча. Игровые задания на укороченной площадке. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам
Текущий
Оценка техники приема мяча снизу двумя руками через сетку
Комплекс 3
Комплексный
Совершенствования
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача мяча. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Игровые задания на укороченной площадке. Игра по упрощенным правилам
Уметь: играть в волейбол но упрощенным правилам
Текущий
Комплекс 3
Совершенствования
Совершенствования
Комплексный
Стойки и передвижения игрока. Комбинации из освоенных элементов (прием - передача - удар). Нижняя прямая подача мяча. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам
Оценка техники нижней прямой подачи мяча
Текущий
Комплекс 3
Совершенствования
Совершенствования
Стойки и передвижения игрока. Комбинации из освоенных элементов (прием - передача - удар). Нижняя прямая подача мяча. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам
Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам
Текущий
Комплекс 3
Совершенствования
Совершенствования
Совершенствования
Баскетбол (27 ч)
Изучение нового материала
Передвижения игрока. Повороты с мячом. Остановка прыжком. Передача мяча двумя руками от груди на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча на месте со средней высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками снизу. Позиционное нападение с изменением позиций. Развитие координационных способностей. Правила баскетбола
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам
Текущий
Комплекс 3
Комбинированный
Комбинированный
Комбинированный
Передвижения игрока. Повороты с мячом. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча одной рукой от плеча на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча в движении с низкой высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками от головы. Позиционное нападение с изменением позиций. Развитие координационных способностей. Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии памяти, внимания и мышления
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам
Текущий
Комплекс 3
Комбинированный
Передвижения игрока. Повороты с мячом. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча одной рукой от плеча на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча в движении с низкой высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками от головы. Позиционное нападение с изменением позиций. Развитие координационных способностей
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам
Текущий
Оценка техники ведения мяча в движении с разной высотой отскока и изменением направления
Комплекс 3
Комбинированный
Комбинированный
Передвижения игрока. Повороты с мячом. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча с отскоком на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча в движении со средней высотой отскока и изменением направления. Бросок мяча в движении двумя руками от головы. Позиционное нападение с изменением позиций. Развитие координационных способностей. Правила баскетбола
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам
Текущий
Комплекс 3
Комбинированный
Изучение нового материала
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различным способом в движении с пассивным сопротивлением игрока. Бросок мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением. Быстрый прорыв (2 х 1). Учебная игра. Развитие координационных способностей
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам
Текущий
Комплекс 3
Комбинированный
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча двумя руками от груди в парах в движении с пассивным сопротивлением игрока. Бросок мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением. Быстрый прорыв (2 х 1). Учебная игра. Развитие координационных способностей
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам
Текущий
Комплекс 3
Комбинированный
Комбинированный
Комбинированный
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча одной рукой от плеча в парах в движении с пассивным сопротивлением игрока. Бросок мяча одной рукой от плеча с места с сопротивлением. Быстрый прорыв (2 х 1). Учебная игра. Развитие координационных способностей
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам
Оценка техники броска мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением
Текущий
Комплекс 3
Комбинированный
Комбинированный
Изучение нового материала
Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Игровые задания (2 х2, 3x3). Учебная игра. Развитие координационных способностей
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам
Текущий
Комплекс 3
Комбинированный
Комбинированный
Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Игровые задания (2 х1, 3x1). Учебная игра. Развитие координационных способностей
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам
Оценка техники передачи мяча в тройках со сменой места
Текущий
Комплекс 3
Комбинированный
Комбинированный
Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Сочетание приёмов ведения, передачи, броска мяча. Игровые задания (2 х2, 3x2). Учебная игра. Развитие координационных способностей
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам
Текущий
Комплекс 3
Комбинированный
Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Сочетание приёмов ведения, передачи, броска мяча. Игровые задания (2 х2, 3x2). Учебная игра. Развитие координационных способностей
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам
Текущий
Комплекс 3
Комбинированный
Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Игровые задания (2 х2, 3x3). Учебная игра. Развитие координационных способностей
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам
Текущий
Комплекс 3
Комбинированный
Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Игровые задания (3 х 1, 3x2). Учебная игра. Развитие координационных способностей
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам
Текущий
Оценка техники штрафного броска
Комплекс 3
Комбинированный
Комбинированный
Комбинированный
Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Сочетание приемов ведения, передачи, броска мяча. Штрафной бросок. Нападение быстрым прорывом (2x1,3x1). Учебная игра. Развитие координационных способностей
Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам
Текущий
Комплекс 3
Комбинированный
Кроссовая подготовка (9 ч)
Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий (9 ч)
Комбинированный
Бег (15 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра «Лапта». Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие выносливости. Понятие о темпе упражнения
Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин)
Текущий
Комплекс 4
Совершенствования
Бег (17 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра «Лапта». Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие выносливости
Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин)
Текущий
Комплекс 4
Совершенствования
Бег (17 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра «Лапта». ОРУ. Развитие выносливости. Понятие о ритме упражнения
Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин)
Текущий
Комплекс 4
Совершенствования
Бег (18 мин). Преодоление горизонтальных препятствий. Спортивная игра «Лапта». ОРУ. Развитие выносливости
Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин)
Текущий
Комплекс 4
Совершенствования
Бег (18 мин). Преодоление вертикальных препятствий нашагиванием. Спортивная игра «Лапта». ОРУ. Развитие выносливости. Понятие об объеме упражнения
Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин)
Текущий
Комплекс 4
Совершенствования
Бег (18 мин). Преодоление вертикальных препятствий нашагиванием. Спортивная игра «Лапта». ОРУ. Развитие выносливости
Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин)
Текущий
Комплекс 4
Совершенствования
Бег (19 мин).Преодоление вертикальных препятствий прыжком, Спортивные игры. ОРУ. Развитие выносливости. Правила соревнований
Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин)
Текущий
Комплекс 4
Совершенствования
Бег (20 мин). Преодоление вертикальных препятствий. Спортивные игры. ОРУ. Развитие выносливости. Правила соревнований
Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин)
Текущий
Комплекс 4
Учетный
Бег (2000 м). Развитие выносливости. Спортивные игры
Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин)
Без учета времени
Комплекс 4
Легкая атлетика (13 ч)
Спринтерский бег, эстафетный бег (6 ч)
Комбинированный
Высокий старт (20-40 м). Бег по дистанции (50-60 м). Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3 х 10). Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ
Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м)
Текущий
Комплекс 4
Совершенствования
Высокий старт (20-40 м). Бег по дистанции (50-60 м). Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3 х 10). Развитие скоростных качеств. Правила соревнований
Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м)
Текущий
Комплекс 4
Совершенствования
Высокий старт (20-40 м). Бег по дистанции (50-60 м). Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3 х 10). Развитие скоростных качеств. Правила соревнований
Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м)
Текущий
Комплекс 4
Совершенствования
Высокий старт (20-40 м). Бег по дистанции (50-60 м). Финиширование. Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3 х 10). Развитие скоростных качеств. Правила соревнований
Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м)
Текущий
Комплекс 4
Совершенствования
Учетный
Бег на результат (60 м). Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростных качеств
Уметь: бегать с максимальной скоростью (60 м)
М.: 9,5-9,8-10,2 с; д.: 9,8-10,4-10,9 с.
Комплекс 4
Прыжок в высоту. Метание малого мяча (7 ч)
Комбинированный
Прыжок в высоту с 9-11 беговых шагов способом «перешагивание». Метание мяча (150 г) на дальность с 3-5 шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований
Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать мяч на дальность с разбега
Текущий
Оценка техники прыжка в длину
Оценка техники метания мяча с разбега
Комплекс 4
Комбинированный
Комбинированный
Комбинированный
Комбинированный
Прыжок в высоту с 9—11 беговых шагов способом «перешагивание». Метание мяча (150 г) на дальность с 3-5 шагов в коридор. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований
Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать мяч на дальность с разбега
Оценка техники прыжка в высоту. Метание мяча на дальность: м.: 35-30-28 м; д.: 28-24-20 м
