Муниципальное общеобразовательное бюджетное учреждение
«Башкирская гимназия» городского округа город Агидель
Республики Башкортостан
- Рассмотрено
на заседании кафедры
учителей естественно-математического цикла
протокол № ____от
«____»_________201_ г.
Зав.кафедрой ____________
Согласовано:
Зам. директора по УР
_________
Утверждаю:
Директор МОБУ «Башкирская гимназия»
_______ «____»__________201_г.
Рабочая программа
по физической культуре
на 2015-2016 учебный год
Класс: 8
Срок реализации: 1 год
Разработчик: Маликов Ильвир Марселович
учитель первой квалификационной категории
2016
Пояснительная записка
Данная рабочая программа составлена на основе государственной программы доктора педагогических наук В.И.Лях «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов»2010г.
Программа рассчитана на 105 часов (3 часа в неделю).
Уровень программы базовый, для общеобразовательных классов
Преподавание курса ориентировано на использование учебного и программно-методического комплекса, в который входят:
УМК учителя: Государственная программа доктора педагогических наук В.И.Лях «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов», 2010г.
Цели и задачи курса:
Цель: содействие всестороннему гармоничному развитию личности.
Задачи:
1.Укрепление здоровья, содействие нормальному физическому развитию.
2. Совершенствование жизненно важных двигательных умений и навыков.
3. развитие основных физических качеств.
4. Воспитание потребностей и умений самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки.
5.Формирование у обучающихся навыков здорового образа жизни.
Основные методы работы на уроке:
- словесный;
- демонстрации;
- разучивания упражнений;
- совершенствования двигательных действий и воспитания физических качеств;
- игровой и соревновательный.
Формы организации деятельности учащихся урок
Описание места учебного предмета в учебном плане.
Согласно Базисному учебному плану на обязательное изучение всех учебных тем программы отводится 945 ч, из расчета 3 ч в неделю с V по IX класс. Вместе с тем, чтобы у учителей физической культуры были условия для реализации их творческих программ и инновационных разработок, индивидуальных педагогических технологий и подходов, программа предусматривает выделение определенного объема учебного времени — 20 % (70 часов) от объема времени, отводимого на изучение раздела «Физическое совершенствование».
Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения учебного предмета.
Результаты освоения содержания предмета «Физическая культура» определяют те итоговые результаты, которые должны демонстрировать школьники по завершении обучения в основной школе.
Требования к результатам изучения учебного предмета выполняют двоякую функцию. Они, с одной стороны, предназначены для оценки успешности овладения программным содержанием, а с другой стороны, устанавливают минимальное содержание образования, которое в обязательном порядке должно быть освоено каждым ребенком, оканчивающим основную школу.
Результаты освоения программного материала по предмету «Физическая культура» в основной школе оцениваются по трем базовым уровням, исходя из принципа «общее — частное — конкретное», и представлены соответственно метапредметными, предметными и личностными результатами.
Личностные результаты освоения предмета физической культуры.
Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах учащихся, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Эти качественные свойства проявляются, прежде всего, в положительном отношении учащихся к занятиям двигательной (физкультурной) деятельностью, накоплении необходимых знаний, а также в умении использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.
Личностные результаты могут проявляться в разных областях культуры.
В области познавательной культуры:
владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, о соответствии их возрастным и половым нормативам;
владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний и перенапряжения средствами физической культуры;
владение знаниями по основам организации и проведения занятий физической культурой оздоровительной и тренировочной направленности, составлению содержания занятий в соответствии с собственными задачами, индивидуальными особенностями физического развития и физической подготовленности.
В области нравственной культуры:
способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной деятельности;
способность активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении;
владение умением предупреждать конфликтные ситуации во время совместных занятий физической культурой и спортом, разрешать спорные проблемы на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.
В области трудовой культуры:
умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха;
умение проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности;
умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.
В области эстетической культуры:
красивая (правильная) осанка, умение ее длительно со-хранять при разнообразных формах движения и пере движений;
хорошее телосложение, желание поддерживать его в рамках принятых норм и представлений посредством занятий физической культурой;
культура движения, умение передвигаться красиво, легко и непринужденно.
В области коммуникативной культуры:
владение умением осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоровительных систем, обобщать, анализировать и творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической культурой;
владение умением достаточно полно и точно формулировать цель и задачи совместных с другими детьми занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;
владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой деятельности.
В области физической культуры:
владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях;
владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности;
умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.
Метапредметные результаты освоения физической культуры.
Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных универсальных способностей учащихся, проявляющихся в активном применении знаний и умений в познавательной и предметно-практической деятельности. Приобретенные на базе освоения содержания предмета «Физическая культура», в единстве с освоением программного материала других образовательных дисциплин, универсальные способности потребуются как в рамках образовательного процесса (умение учиться), так и в реальной повседневной жизни учащихся.
Метапредметные результаты проявляются в различных областях культуры.
В области познавательной культуры:
понимание физической культуры как явления культуры, способствующего развитию целостной личности человека, сознания и мышления, физических, психических и нравственных качеств;
понимание здоровья как важнейшего условия саморазвития и самореализации человека, расширяющего свободу выбора профессиональной деятельности и обеспечивающего долгую сохранность творческой активности;
понимание физической культуры как средства организации здорового образа жизни, профилактики вредных привычек и девиантного (отклоняющегося) поведения.
В области нравственной культуры:
бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возможности и нарушения в состоянии здоровья;
уважительное отношение к окружающим, проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности;
ответственное отношение к порученному делу, проявление осознанной дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты собственной деятельности.
В области трудовой культуры:
добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, качественно повышающих результативность выполнения заданий;
рациональное планирование учебной деятельности, умение организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность;
поддержание оптимального уровня работоспособности в процессе учебной деятельности, активное использование занятий физической культурой для профилактики психического и физического утомления.
В области эстетической культуры:
восприятие красоты телосложения и осанки человека в соответствии с культурными образцами и эстетическими канонами, формирование физической красоты с позиций укрепления и сохранения здоровья;
понимание культуры движений человека, постижение жизненно важных двигательных умений в соответствии с их целесообразностью и эстетической привлекательностью;
восприятие спортивного соревнования как культурно-массового зрелищного мероприятия, проявление адекватных норм поведения, неантагонистических способов общения и взаимодействия.
В области коммуникативной культуры:
владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения;
владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений;
владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить ее до собеседника.
В области физической культуры:
владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физической культурой, их планирования и содержательного наполнения;
владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активное их использование в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;
владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.
Уровень физической подготовленности учащихся 11 – 15 лет
п/п
Физические
способности
Контрольное
упражнение
(теcт)
Возраст
лет
Уровень
Мальчики
девочки
Низкий
Средний
Высокий
Низкий
Средний
Высокий
1
Скоростные
Бег 30 м, c
11
12
13
14
15
6,3 и выше
6,0
5,9
5,8
5,5
6,1—5,5
5,8—5,4
5,6—5,2
5,5—5,1
5,3—4,9
5,0 и ниже
4,9
4,8
4,7
4,5
6,4 и выше
6,3
6,2
6,1
6,0
6,3—5,7
6,2—5,5
6,0—5,4
5,9—5,4
5,8—5,3
5,1 и ниже
5,0
5,0
4,9
4,9
2
Координационные
Челночный бег
3x10 м, с
11
12
13
14
15
9,7 и выше
9,3
9,3
9,0
8,6
9,3—8,8
9,0—8,6
9,0—8,6
8,7—8,3
8,4—8,0
8,5 и ниже
8,3
8,3
8,0
7,7
10,1 и выше
10,0
10,0
9,9
9,7
9,7—9,3
9,6—9,1
9,5—9,0
9,4—9,0
9,3—8,8
8,9 и ниже
8,8
8,7
8,6
8,5
3
Скоростно-силовые
Прыжок в длину с места, см
11
12
13
14
15
140 и ниже
145
150
160
175
160—180
165—180
170—190
180—195
190—205
195 и выше
200
205
210
220
130 и ниже
135
140
145
155
150—175
155—175
160—180
160—180
165—185
185 и выше
190
200
200
205
4
Выносливость
6-минутный бег, м
11
12
13
14
15
900 и менее
950
1000
1050
1100
1000—1100
1100—1200
1150—1250
1200—1300
1250—1350
1300 и выше
1350
1400
1450
1500
700 и ниже
750
800
850
900
850—1000
900—1050
950—1100
1000—1150
1050—1200
1100 и выше
1150
1200
1250
1300
5
Гибкость
Наклон
вперед из
положения
сидя, см
11
12
13
14
15
2 и ниже
2
2
3
4
6—8
6—8
5—7
7—9
8—10
10 и выше
10
9
11
12
4 и ниже
5
6
7
7
8—10
9—11
10—12
12—14
12—14
15 и выше
16
18
20
20
6
Силовые
Подтягивание:
на высокой перекладине из виса, кол-во раз (мальчики)
11
12
13
14
15
1
1
1
2
3
4—5
4—6
5—6
6—7
7—8
6 и выше
7
8
9
10
на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз (девочки)
11
12
13
14
15
4 и ниже
4
5
5.
5
10—14
11—15
12—15
13—15
12—13
19 и выше
20
19
17
16
РАСПРЕДЕЛЕНИЕ УЧЕБНОГО ВРЕМЕНИ НА ВИДЫ
ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА
п/п
Вид программного материала
Количество часов (уроков)
1.
Основы знаний о физической культуре
В процессе урока
1.2
Легкая атлетика
30
1.3
Спортивные игры
36
1.4
Гимнастика с элементами акробатики
18
1.5
Лыжная подготовка
21
Распределение учебного времени прохождения программного
материала по физической культуре в 5-9 классах
по четвертям
Вид программного материала
Количество часов
(уроков)
Четверть
1
2
3
4
1
Основы знаний о физической культуре
в процессе урока
2
Спортивная игра волейбол
12
6
6
3
Гимнастика с элементами акробатики
18
18
4
Легкая атлетика
30
12
18
5
Лыжная подготовка
21
21
6
Спортивная игра баскетбол
24
15
9
Итого
105
27
24
30
24
Календарно-тематическое планирование
8 класс
Бег на результат 60 метров
1
Низкий старт 60 м. Финиширование. ОРУ. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований
Секундомер
6
Бег на результат 100 метров
1
Низкий старт 100 м. Финиширование. ОРУ. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований
Секундомер
7
Прыжок
в длину с 9-11 беговых шагов.
1
Прыжок в длину с 9–11 беговых шагов. Отталкивание. Разбег. Метание теннисного мяча на дальность и на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развития скоростно-силовых качеств. Правила соревнований
Теннисные мячи. Рулетка
8
Прыжок в высоту с 3-4 беговых шагов.
1
Прыжок в высоту с 3-4 беговых шагов. Отталкивание. Метание теннисного мяча на дальность и на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развития скоростно-силовых качеств. Правила соревнований
Теннисные мячи. Рулетка
9
Метание
малого мяча с места на дальность
1
Метание мяча весом (150 г) с места на дальность с 4 - 5 бросковых шагов. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развития скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по легкой атлетике
Малые мячи, рулетка, флажки
10
Метание малого мяча с 4-5 бросковых шагов на заданное расстояние
1
Метание мяча весом (150 г) с места на дальность с 4 - 5 бросковых шагов с разбега в коридор 10 метров на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые упражнения.. Развития скоростно-силовых качеств. Правила соревнований
Малые мячи, рулетка, флажки
11
Бег на дистанцию 1000 метров на результат
1
Бег 1000 метров. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры. Правила соревнований. Развитие выносливости.
секундомер
12
Бег на выносливость 6 минут. Прыжки в длину с места
1
6-и минутный бег. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры. Развитие выносливости.
Секундомер, рулетка, флажки
13
Баскетбол (15 часов)
Повороты с мячом и без мяча
1
Передвижение игрока. Повороты с мячом и без мяча.. Остановка прыжком. Передачи мяча на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками снизу. Позиционное нападение с изменением позиций. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол
Баскетбольные мячи
14
Ведение мяча с изменением направления движения
1
Передвижение игрока. Повороты с мячом. Остановка прыжком. Передачи мяча на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками снизу. Позиционное нападение с изменением позиций. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол
Баскетбольные мячи, фишки, свисток
15
Передачи мяча на месте с пассивным сопротивлением защитника
1
Передвижение игрока. Повороты с мячом. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками снизу. Позиционное нападение с изменением позиций. Развитие координационных способностей. Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии памяти, внимания и мышления
Баскетбольные мячи, свисток
16
Бросок мяча в движении двумя руками снизу
1
Передвижение игрока. Повороты с мячом. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками снизу. Позиционное нападение с изменением позиций. Развитие координационных способностей. Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии памяти, внимания и мышления
Баскетбольные мячи, свисток
17
Ведение мяча в движении
1
Передвижение игрока. Повороты с мячом. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками снизу. Позиционное нападение с изменением позиций. Развитие координационных способностей. Правила баскетбола
Баскетбольные мячи, свисток
18
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока.
1
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передача мяча различным способом в движении с пассивным сопротивлением игрока. Бросок мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением. Учебная игра. Ведение мяча с сопротивлением. Развитие координационных способностей
19
Передача мяча различным способом в парах в движении с пассивным сопротивлением игрока
1
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передача мяча различным способом в парах в движении с пассивным сопротивлением игрока. Бросок мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением. Учебная игра. Ведение мяча с сопротивлением. Развитие координационных способностей
Баскетбольные мячи, свисток
20
Бросок
мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением
1
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передача мяча различным способом в парах в движении с пассивным сопротивлением игрока. Бросок мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением. Учебная игра. Ведение мяча с сопротивлением. Развитие координационных способностей
Баскетбольные мячи, свисток
21
Учебно – тренировочная игра по упрощенным правилам 5х5
1
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передача мяча различным способом в парах в движении с пассивным сопротивлением игрока.
Бросок мяча одной рукой от плеча с места с сопротивлением. Учебная игра. Ведение мяча с сопротивлением. Развитие координационных способностей
Баскетбольные мячи, свисток, секундомер
22
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока
1
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передача мяча различным способом в парах в движении с пассивным сопротивлением игрока. Бросок мяча одной рукой от плеча с места с сопротивлением. Учебная игра. Ведение мяча с сопротивлением. Развитие координационных способностей
Баскетбольные мячи, свисток, фишки
23
Ведение мяча на месте с разной высотой отскока.
1
Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками снизу. Позиционное нападение с изменением позиций. Развитие координационных способностей.
Баскетбольные мячи, свисток
24
Позиционное нападение с изменением позиций
1
Позиционное нападение с изменением позиций. Развитие координационных способностей
Баскетбольные мячи, свисток
25
Бросок мяча одной рукой от плеча с места с сопротивлением.
1
Бросок мяча одной рукой от плеча с места с сопротивлением. Учебная игра. Ведение мяча с сопротивлением. Развитие координационных способностей
Баскетбольные мячи, свисток
26
Бросок мяча двумя руками от головы с сопротивлением
1
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передача мяча различным способом в парах в движении с пассивным сопротивлением игрока.
Бросок мяча двумя руками от головы с сопротивлением
Баскетбольные мячи, свисток
27
Учебно -тренировочная игра по упрощенным правилам
1
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передача мяча различным способом в парах в движении с пассивным сопротивлением игрока.
Бросок мяча одной рукой от плеча с места с сопротивлением. Учебная игра. Ведение мяча с сопротивлением. Развитие координационных способностей
Баскетбольные мячи, свисток
II четверть – 24 часа
28
Акробатика
Инструктаж по ТБ на уроках гимнастики. Висы. Строевые упражнения.
1
Строевые упражнения. Висы. ОРУ с предметами.
Гимнастические маты
29
Кувырки вперед-назад. Стойка на лопатках.
1
Кувырки вперед-назад. Стойка на лопатках. Эстафеты.
Гимнастические маты
30
Перекаты назад. Стойка на лопатках
1
Перекаты назад. Стойка на лопатках. ОРУ с предметами. Эстафеты. Подвижные игры
Гимнастические маты,
фишки
31
Кувырок вперед в стойку на лопатках (мальчики). Кувырок назад в полушпагат. Мост из положения стоя, без помощи (девочки).
1
ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие силовых способностей
Гимнастические маты
32
Кувырок вперед в стойку на лопатках, стойка на голове с согнутыми ногами (мальчики). Мост из положения стоя, без помощи (девочки).
1
Кувырок вперед в стойку на лопатках, стойка на голове с согнутыми ногами (мальчики). Мост из положения стоя, без помощи (девочки). ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие силовых способностей
Гимнастические маты
33
Длинный кувырок вперед. Стойка на голове
1
Длинный кувырок вперед. Стойка на голове. ОРУ. Подвижные игры
Гимнастические маты
34
Сед углом, стойка на лопатках, кувырок назад
1
Сед углом, стойка на лопатках, кувырок назад. ОРУ. Подвижные игры
Гимнастические маты
35
Упор присев стойка на голове и руках(м.) кувырок назад в полушпагат (д.)
1
Кувырки вперед-назад. Стойка на голове. Кувырок назад полушпагат. ОРУ. Развитие силовых способностей
Гимнастические маты
36
Длинный кувырок с трех шагов(м.) равновесие на одной, кувырок вперед (д.)
1
Длинные кувырки вперед. Равновесия. Кувырки вперед. ОРУ. Эстафеты. Подвижные игры.
Гимнастические маты
37
Кувырок назад в стойку ноги врозь, длинный кувырок (м.) два кувырка вперед слитно (д.)
1
Кувырок вперед- назад. Стойки. ОРУ. Подвижные игры
Гимнастические маты
38
Стойка на голове и руках(м), мост и поворот в упор стоя на одном колене
1
Стойка на голове и руках. Мост из положения лежа. Поворот в упор стоя. ОРУ. Развитие силовых способностей. Подвижные игры.
Гимнастические маты
39
Учет техники длинного кувырка вперед, кувырка назад в полушпагат
1
Кувырок вперед. Длинный кувырок вперед. Кувырок назад. Кувырок назад в полушпагат. ОРУ. Развитие координационных способностей
Гимнастические маты
40
Стойка на руках (с помощью) (м.). Стойка на коленях, наклон назад (д.)
1
Стойка на руках. Стойка на коленях, наклон назад. ОРУ. Эстафеты.
Гимнастические маты
41
Лазание по канату в два приема
1
Лазание по канату в два приема. ОРУ с предметами. Эстафеты. Развитие силовых способностей
Канат
42
Акробатические соединения из 3-4 элементов
1
ОРУ. Кувырки вперед-назад. Перекаты. Стойки. Мост из положения стоя. Развитие силовых способностей
Гимнастические маты
43
Закрепление изученных элементов. Лазание по канату. Упражнения на равновесие
1
Упражнения на равновесие. Лазание по канату. Развитие силовых и координационных способностей.
Гимнастические маты, канат
44
Подтягивание в висе на результат. Прыжки через скакалку за 1 мин
1
Подтягивание. ОРУ с предметами. Эстафеты. Подвижные игры.
Перекладина, скакалки, секундомер, свисток
45
Выполнение комбинаций из разученных элементов акробатики
1
Комбинаций из изученных акробатических элементов. ОРУ. Подвижные игры. Эстафеты
Гимнастические маты
46
Волейбол
Инструктаж по ТБ на уроках спортивных игр. Передачи мяча в парах.
1
Инструктаж по ТБ. Передачи мяча в парах. Игра по упрощенным правилам. ОРУ. Упражнения с мячами.
Волейбольные мячи
47
Нижняя прямая подача, прием мяча. Передача мяча через сетку
1
ОРУ. Нижняя прямая подача, прием мяча. Передача мяча через сетку
Волейбольные мячи
48
Верхняя прямая подача. Прием мяча.
1
ОРУ. Верхняя прямая подача. Прием мяча. Игра по упрощенным правилам
Волейбольные мячи
49
Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером
1
ОРУ. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам
Волейбольные мячи
50
Нападающий удар после передачи
1
ОРУ. Нападающий удар после передачи. Игра по упрощенным правилам.
Волейбольные мячи
51
Передачи мяча в тройках после перемещений.
1
ОРУ. Передачи мяча в тройках. Игра по упрощенным правилам. Закрепление правил игры.
Волейбольные мячи
III четверть – 30 часов
52-53
Лыжная подготовка
(21 час)
Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Скольжение без палок
2
Техника безопасности на уроках лыжной подготовки
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Скольжение без палок.
Безшажный ход.
Лыжный инвентарь
54
Баскетбол (9 часов)
Бросок одной рукой от плеча в движении после ведения мяча.
1
ОРУ с мячами. Техника ведения мяча. Бросок мяча в кольцо различными способами. Бросок мяча рукой от плеча в движении. Игра по упроченным правилам.
Баскетбольные мячи фишки, свисток
55-56
Одновременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 1 км
2
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Скольжение без палок.
Безшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 1 км
Лыжный инвентарь
57
Перехват мяча. Бросок мяча одной рукой от плеча после остановки
1
Проведение ОРУ с предметами. Перехват мяча. Бросок мяча одной рукой от плеча после остановки. Игра по упроченным правилам. Эстафеты.
Баскетбольные мячи фишки, свисток
58-59
Одновременный безшажный ход. Прохождение дистанции 1 км.
2
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Скольжение без палок.
Безшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Лыжная эстафета. Прохождение дистанции 1 км.
Лыжный инвентарь
60
Передача мяча двумя руками от груди в тройках в движении.
1
Проведение ОРУ с предметами. Передачи мяча в парах, в тройках на месте и в движении. Эстафеты. Подвижные игры. Игра по упроченным правилам.
Баскетбольные мячи фишки, свисток
61-62
Подъем «елочкой», «полуелочкой». Эстафетный бег.
2
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.
Одновременный безшажный ход на небольшом уклоне местности. Эстафета без палок с этапом до 120 метров. Подъем «елочкой». Повороты со спусков вправо- влево. Прохождение дистанции 2 км.
Лыжный инвентарь
63
Позиционное нападение. Игра 2х2, 3х3.
1
ОРУ с предметами. Передачи мяча в движении. Позиционное нападение. Игра 2х2, 3х3
Баскетбольные мячи фишки, свисток
64-65
Одновременный одношажный ход.
Торможение плугом. Прохождение дистанции 2 км.
2
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Скольжение без палок.
Одновременный одношажный ход. Прохождение дистанции 1 км. Подъем «елочкой». «Торможение плугом». Повороты со спусков вправо- влево. Прохождение дистанции 2 км
Лыжный инвентарь
66
Оценка броска мяча одной рукой от плеча после остановки.
1
ОРУ с предметами. Броски мяча в кольцо. Передачи мяча в парах. Броски мяча одной рукой от плеча после остановки. Эстафеты. Спортивная игра «Баскетбол».
Баскетбольные мячи фишки, свисток
67-68
Спуски и подъемы. Повороты на месте. Прохождение дистанции 3 км. со сменой ходов
2
Техника безопасности при спусках и подъемах.
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.
Спуски с уклонов под 45 градусов. Подъем елочкой. Прохождение дистанции до 3 км.со сменой ходов. Повороты на месте.
Лыжный инвентарь
69
Сочетание приемов ведения, остановки, броска. Игра 3х3, 5х5.
1
ОРУ с мячами. Ведение мяча после остановки. «Заслон». Броски мяча с «трехочковой зоны». Штрафной бросок. Бросок мяча после ведения. Игра 2х2, 5х5.
Баскетбольные мячи фишки, свисток
70-71
Прохождение дистанции 3,5 км. Лыжные гонки
1 км.
2
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.
Соревнования по лыжным гонкам.
Контроль прохождения дистанции 1км. Спуски в средней стойке, подъем «елочкой», торможение «плугом». Прохождение дистанции 3 км.
Лыжный инвентарь
72
Ведения и передача мяча двумя руками от груди в движении.
1
ОРУ с предметами. Ведение мяча. Передачи мяча двумя руками от груди в движении. Игра 3х3, 5х5
Баскетбольные мячи фишки, свисток
73-74
Спуски с уклонов под 45 градусов
Прохождение дистанции 2 -2,5км.
2
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.
Техника торможения «плугом» со склона 45 градусов. Прохождение дистанции 2 -2,5км. с совершенствованием пройденных ходов.
Лыжный инвентарь
75
Броски мяча сверху двумя руками на месте и после движения
1
Стойка и перемещение игрока. Броски мяча сверху двумя руками на месте и после движения. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам.
Баскетбольные мячи фишки, свисток
76-77
Повороты переступанием в движении. Прохождение дистанции до 3,5 км. Одновременный двухшажный ход
2
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.
Спуски в средней стойке, подъем «елочкой», торможение «плугом». Повороты переступание в движении. Прохождение дистанции до 3,5 км.
Лыжный инвентарь
78
Ведения мяча в средней стойке. Остановка двумя шагами.
1
ОРУ с предметами. Ведения мяча в средней стойке. Остановка двумя шагами. Броски мяча в кольцо. Игра по упроченным правилам. Спортивная игра «Баскетбол».
Баскетбольные мячи фишки, свисток
79-80
Прохождение дистанции 4 км без учета времени. Спуски с горки.
2
Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.
Соревнования по лыжным гонкам.
Лыжный инвентарь
81
Подведение итогов проведения урока лыжной подготовки.
1
ОРУ. Подведение итогов уроков л/п. Сдача задолжниками учебных нормативов.
Лыжный инвентарь
IV четверть – 24 часа
82
Волейбол
(6 часов)
Инструктаж по ТБ на уроках спортивных игр. Передача мяча двумя руками после перемещения
1
Стойка и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Игра по упрощенным правилам Развитие координационных способностей.
Волейбольные мячи
83
Прием мяча снизу двумя руками
1
Стойка и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Нижняя прямая подача мяча. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Игра по упрощенным правилам. Развитие координационных способностей.
Волейбольные мячи
84
Нижняя прямая подача мяча.
1
Стойка и перемещение игрока. Комбинации из освоенных элементов (прием, передача). Нижняя прямая подача мяча. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Тактика свободного падения. Игра по упрощенным правилам. Развитие координационных способностей.
Волейбольные мячи
85
Подача мяча через сетку
1
Стойка и перемещение игрока. Комбинации из освоенных элементов (прием, передача, удар). Нижняя прямая подача мяча. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Тактика свободного падения. Игра по упрощенным правилам. Развитие координационных способностей.
Волейбольные мячи
86
Передача мяча сверху над собой через сетку
1
Стойка и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку и над собой. Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения. Эстафеты на быстроту и точность. Нижняя прямая подача мяча. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Игра по упрощенным правилам Развитие координационных способностей.
Волейбольные мячи
87
Нижняя прямая подача. Нападающий удар после подбрасывания мяча.
1
Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку и над собой. Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения. Эстафеты на быстроту и точность. Нижняя прямая подача мяча. Нападающий удар после подбрасывании мяча. Игра по упрощенным правилам.
Волейбольные мячи
88
Легкая атлетика
(18 часов)
Инструктаж по ТБ на уроках по легкой атлетике. Бег 30 метров.
1
Техника безопасности при занятий легкой атлетикой.
Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств. Бег в медленном темпе до 5 минут. Бег 30 метров
Секундомер, свисток
89
Бег 60 метров на результат
1
Техника безопасности при занятий легкой атлетикой.
Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств. Бег в медленном темпе до 5 минут. Бег 60 метров
Секундомер, свисток
90
Бег 100 метров на результат
Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств. Бег в медленном темпе до 5 минут. Бег 100 метров
Секундомер, свисток, сигнальные флажки
91
Прыжки в высоту способом «перешагивания»
1
Прыжок в высоту с 5–7 беговых шагов способом перешагивания. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований. Техника безопасности при занятиях легкой атлетикой. Медленный бег до 3 минут.
Планка, рулетка
92
Прыжки в высоту способом «перешагивания»
1
Прыжок в высоту с 9–11 беговых шагов способом перешагивания. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований.
Рулетка, планка
93
Метание малого мяча с расстояния
4-5 метров
1
Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств. Метание теннисного (малого) мяча на дальность в коридоре 5-6 метров.
Теннисные мячи
94
Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги».
1
Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги». Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований
Рулетка
95
Прыжки в длину с
7 - 9 шагов разбега
1
Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги» с 7 – 9 шагов разбега.
Прыжковая яма с разметкой, рулетка
96
Метание теннисного мяча на дальность
1
Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств. Бег в медленном темпе до 6 минут. Метание (малого)теннисного мяча на дальность отскока от стены.
Метание теннисного мяча в коридоре 5-6 метров в горизонтальную и вертикальную цель (1х1)с расстояния 8 -10метров.
Секундомер, свисток, теннисные мячи, щит 1х1 м
97
Бросок набивного мяча (2 кг.)
1
Специальные беговые упражнения. ОРУ развитие скоростно-силовых качеств. Эстафетный бег. Кроссовая подготовка 1 км.
Секундомер, свисток, набивной мяч
98
Бег на средние дистанции (1500 метров- дев., 2000 метров- м.)
1
Специальные беговые упражнения. ОРУ на развитие скоростно-силовых качеств. Бег в медленном темпе до 5 минут. Бег 1500 м.-дев., 2000 м.- м.
Секундомер, свисток, сигнальные флажки.
99
Бег 1000 метров на результат
1
Специальные беговые упражнения. ОРУ на развитие скоростно-силовых качеств. Бег 1000 метров
Секундомер, флажки, фишки
100
Челночный бег 4х9 метров
1
Специальные беговые упражнения. ОРУ на развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег 4х9 метров
Рулетка, фишки
101
Прыжки в длину с места.
1
ОРУ на развитие скоростно-силовых качеств. Прыжки в длину с места. Подвижные игры.
Рулетка, фишки
102
Прыжок в высоту с разбега на результат
1
ОРУ на развитие скоростно-силовых качеств. Прыжки в высоту с разбега. Подвижные игры.
Рулетка, планка.
103
Бег 3000 метров без учета времени
1
ОРУ на развитие скоростных способностей. Бег на 3000 метров без учета времени. Подвижные игры.
Секундомер, сигнальные флажки, фишки, волейбольный мяч, свисток
104
Бег на выносливость 6 минут.
1
ОРУ на развитие скоростных способностей. Бег на выносливость 6 минут. Подвижные игры.
Секундомер, сигнальные флажки, фишки, волейбольный мяч, свисток
105
Кроссовая подготовка 1 км.
1
ОРУ развитие скоростно-силовых качеств. Проведение эстафеты, Подтягивание на перекладине – мальчики, отжимание от пола – девочки. Подведение итогов за учебный год.
Секундомер, свисток
Рабочий план составлен с учетом следующих нормативных документов:
Федеральный закон «О физической культуре и спорте в РФ» от 04.12.2007г. №329-ФЗ (ред. От 21.04 2011г.).
Национальная доктрина образования в РФ. Постановление Правительства РФ от 04.10.2000г. № 751.
Базисный учебный план общеобразовательных учреждений РФ. Приказ МО РФ от 09.03.2004г. № 1312 (ред. От 30.08.2011г.).
Стратегия развития физической культуры и спорта на период до 2020г. Распоряжение правительства РФ от. 07.08.2009г. № 1101-р.
О продукции мониторинга физического развития обучающихся. Письмо Минобрнауки РФ от 29.03.2010г. № 06-499.
О Концепции Федеральной целевой программы развития образования на 2011-2015гг. Распоряжение правительства РФ от 07.02.2011г. №163-р.
Обучающиеся по окончания курса должны знать и понимать
-Влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и увеличение продолжительности жизни;
-Формы занятий физической культурой, их целевое назначение и особенности проведения;
-Требования безопасности на занятиях физической культурой;
-Способы контроля и оценки индивидуального физического развития и физической подготовленности;
Уметь:
- Планировать и проводить индивидуальные занятия физическими упражнениями различной целевой направленности;
- Выполнять индивидуально подобранные композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы атлетической гимнастики;
- Преодолевать полосы препятствий с использованием разнообразных способов передвижения;
- Выполнять комплексы упражнений общей и специальной физической подготовки;
- Осуществлять судейство в избранном виде спорта;
- Проводить физкультурно – оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня, фрагменты уроков физической культуры (в роли помощника учителя);
- Оказывать первую медицинскую помощь при травмах.
Критерии оценивания различных видов работ
Выставление оценок в классный журнал (по 5- балльной системе) – практический курс
осуществляется следующим образом:
«5» - упражнение выполнено правильно, легко, уверенно, в нужном ритме;
«4» - упражнение выполнено правильно, свободно, но при этом допущено две незначительных ошибки, например, небольшое нарушение ритма движения, смелости;
«3» - упражнение выполнено, в основном правильно, но с одной значительной или с тремя незначительными ошибками, т.е. недостаточно четко и ритмично, с отдельными отклонениями в направлении амплитуды и других характерных движения – скорости, силы или наблюдается заметная скованность движения;
«2» - упражнение выполнено не правильно, с нарушением схемы движения, с двумя-тремя значительными ошибками, с пропуском отдельных элементов.
Кроме оценок за физическую подготовленность учитель ставит оценки за освоение знании и двигательных умений (их объем определен образовательным стандартом). Критерии оценки может определять сам педагог, не вступая в противоречие с образовательным стандартом.
Итоговые оценки
Оценка за четверть и полугодие выводится на основании текущих.
Итоговая оценка за год выставляется на основании четвертных и зачета (экзамена) по физической культуре (для выпускных классов) и за счет прироста в тестировании.
Основные критерии выставления оценок по теоретическому курсу
«5» - ставится если:
- полно, осознано и правильно раскрыто содержание материала в объеме программы и учебника;
- есть самостоятельность и уверенность суждений, использованы ранее приобретенные знания (как на уроках ОБЖ, так и на уроках по другим предметам), а так же знания из личного опыта и опыта других людей;
- рассказ построении логически последовательно грамотно с использованием обще научных приемов (анализа, сравнения, обобщение и выводов);
- четко и правильно даны определения и раскрыто содержание понятий, верно, использованы научные термины.
«4» - выставлена тогда когда:
- раскрыто основное содержание материала, ответ самостоятелен и построен достаточно уверенно и грамотно в речевом отношении;
- в основном правильно даны определения понятий и использованы научные термины;
- определение понятий не полное, допускаются не значительные нарушения последовательность, искажение, 1-2 не точности в ответе при использовании научных терминов.
«3» - ставится если:
- усвоено основное содержание учебного материала, но изложено фрагментарно, не всегда последовательно;
- определения понятий не достаточно четкие;
- не используются в качестве доказательства выводы и обобщения или допускаются ошибки при их изложении, неумело применяются полученные знания в жизненных ситуациях, но могут быть устранены с помощью учителя;
- допускаются ошибки и нет точности в использовании научной терминологии и определении понятий
«2» - получает тот кто:
- не раскрыл основное содержание учебного материала;
- не дал ответы на вспомогательные вопросы учителя;
- при проверке выполнения Д.З. не ответив не на один из вопросов;
- допускаются грубые ошибки в определении понятий и использовании терминологии.
Уметь Демонстрировать:
- Физические
способности
Физические упражнения
Юноши
Девушки
Скоростные
Бег 30 м
5,0 с
5,4 с
Бег 100 м
14,3 с
17,5 с
Силовые
Подтягивание из виса на высокой перекладине
10 раз
—
Подтягивание в висе лежа на низкой перекладине, раз
—
14 раз
Прыжок в длину с места, см
215 см
170 см
К выносливости
Кроссовый бег на 3 км
13 мин 50 с
—
Кроссовый бег на 2 км
—
10 мин 00 с
