рАБОЧАЯ ПРОГРАММа

учебной дисциплины

«ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»

по специальности среднего профессионального образования базовой подготовки

Симферополь,2014

Программа разработана в соответствии с федеральным государственным образовательным стандартом среднего профессионального образования.

Разработчики: Трещёв Д.А. – преподаватель физической культуры

СОДЕРЖАНИЕ

1. Паспорт рабочей программы учебной дисциплины………………4стр.

2. Структура и содержание учебной дисциплины……………………5 стр.

3. Условия реализации программы учебной дисциплины……… …17стр.

4. Контроль и оценка результатов освоения дисциплины……… …19 стр.

1. паспорт рабочей ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

1.1. Область применения программы

Программа учебной дисциплины «Физическая культура» предназначена для изучения физической культуры в учреждениях начального и среднего профессионального образования, реализующих образовательную программу среднего (полного) общего образования, при подготовке квалифицированных рабочих и специалистов среднего звена.

1.2. Место дисциплины в структуре основной профессиональной образовательной программы:

Учебная дисциплина относится к обще гуманитарному и социально-экономическому циклу

1.3. Цели и задачи дисциплины – требования к результатам освоения дисциплины:

В результате освоения дисциплины обучающийся должен уметь:

- использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей.

В результате освоения дисциплины обучающийся должен знать:

- о роли физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека;

- разностороннее развитие, раскрытие двигательных способностей;

- укрепление и сохранение здоровья на долгие годы.

ОК 2. организовывать собственную деятельность, определять методы и способы выполнение профессиональных задач оценивать их эффективность и качество.

ОК 3. Принимать решения в стандартных и нестандартных ситуациях и нести за них ответственность.

ОК 6. работать в коллективе и в команде, эффективно общаться с коллегами, руководством, потребителями.

1.4. Рекомендуемое количество часов на освоение программы дисциплины:

максимальной учебной нагрузки обучающихся 324часов, в том числе:

аудиторной учебной работы обучающегося (обязательных учебных занятий) 162 часа;

внеаудиторной (самостоятельной) учебной работы обучающегося 162часа.

2. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

2.1. Объем учебной дисциплины и виды учебной работы

6

Практические занятия

160

Внеаудиторная (самостоятельная) учебная работа обучающегося (всего)

166

Итоговая аттестация в форме дифференцированного зачета

2.2. Тематический план и содержание учебной дисциплины: Физическое воспитание

инструктаж

Мультимедийный комплекс

2

ОБЖ

3

Виды физических упражнений.

2

лекция

Мультимедийный комплекс

ОБЖ

4

Методы развития основных физических качеств.

2

лекция

Мультимедийный комплекс

ОБЖ

Раздел 2. Легкаяатлетика

26

Секундомер, стартовые фишки

 12

математика 

Тема 2.1. Бег на короткие дистанции

 10

10 

5

Закрепить элементы техники бега по дистанции

 2

ЗЗ 

практическое 

Секундомер, стартовые фишки

6

Закрепить элементы техники бега с низкого старта, контрольный норматив бег 30 м

 2

ЗЗ 

практическое 

Секундомер, стартовые фишки

7

Закрепить технику финиширования бега, контрольный норматив бег 60 м

 2

ЗЗ 

практическое 

Секундомер, стартовые фишки

8

Закрепить элементы техники бега по повороту и особенностям старта по повороту.

 2

ЗЗ 

практическое 

Секундомер, стартовые фишки

9

Закрепить технику бега в целом, контрольный норматив бег 100 м

 2

 ЗЗ

практическое 

Секундомер, стартовые фишки

Тема 2.2. Прыжки в длину с места

4 

математика  

10

Закрепить технику прыжка в длину,

 2

ЗЗ 

практическое 

Рулетка, стартовые фишки 

 4

11

Выполнение контрольного норматива по прыжкам в длину с места

2

ПОКЗУН

практическое

Рулетка, стартовые фишки 

Тема 2.3.Метание малогомяча

8

8

математика 

12

Совершенствовать элементы техники метания малого мяча на дальность

2

ЗЗ

практическое

Рулетка, стартовые фишки мячи для метания

13

Выполнение контрольного норматива по метания малого мяча на дальность

2

ПОКЗУН

практическое

Рулетка, стартовые фишки мячи для метания

14

Совершенствовать элементы техники метания малого мяча в цель

2

ЗЗ

практическое

Рулетка, стартовые фишки мячи для метания

15

Выполнение контрольного норматива по метания малого мяча в цель

2

ПОКЗУН

практическое

Рулетка, стартовые фишки мячи для метания

Раздел 3. Волейбол

16 

 8

 8

математика  

Тема 3.1. Техника приема и передачи мяча сверху и снизу

16

Закрепить технику выполнения приема и передачи мяча двумя руками сверху

2 

ЗЗ 

практическое 

Волейбольные мячи, свисток 

17

Закрепить технику выполнения приема и передачи мяча двумя руками снизу

2 

ЗЗ 

практическое 

Волейбольные мячи, свисток  

18

Контрольный норматив 10 передач сверху над собой

2 

ПОКЗУН 

практическое 

Волейбольные мячи, свисток  

19

Контрольный норматив 10 передач снизу над собой

2 

ПОКЗУН 

практическое 

Волейбольные мячи, свисток  

Тема 3.2. Техника выполнения подачи

8 

4 

4 

математика  

20

Закрепить технику выполнения нижней прямой, боковой и верхней прямой подачи

 2

ЗЗ 

практическое 

Волейбольные мячи, свисток  

21

Контрольный норматив 5 подач в зону

 2

 ПОКЗУН

практическое 

Волейбольные мячи, свисток  

Тема 3.3. Техника игры в защите и в нападении

математика  

22

Закрепить технику выполнения нападающего удара у сетки и блокирования

 2

ЗЗ 

практическое 

Волейбольные мячи, свисток  

23

Закрепить технику выполнения обманных действий

 2

ЗЗ 

практическое 

Волейбольные мячи, свисток  

Раздел 4. Гимнастика

24 

12 

12 

ОБЖ 

Тема 4.1. Прикладнаягимнастика

химия 

24

Развитие физических качеств у опоры

2 

ИПЗНЗ 

практическое 

Гимнастические маты, скакалки, турник 

25

Развитие физических качеств на гимнастической скамейке

 2

ИПЗНЗ 

практическое 

Гимнастические маты, скакалки, турник 

химия 

26

Развитие физических способностей (подвижности в суставах, координационных способностей)

2 

ИПЗНЗ 

практическое 

Гимнастические маты, скакалки, турник 

27

Развитие подвижности в суставах, координационных способностей

2

ИПЗНЗ

практическое

Гимнастические маты, скакалки, турник 

28

Развитие скоростно-силовых качеств со скакалкой, Выполнение контрольных нормативов

2

ИПЗНЗ

практическое

Гимнастические маты, скакалки, турник 

химия

29

Развитие подвижности в суставах, координационных, способностей(гибкости)

2

ИПЗНЗ

практическое

Гимнастические маты, скакалки, турник 

Раздел 5. Баскетбол

математика 

Тема 5.1. Стойки и перемещения в баскетболе

30

Ознакомление со стойками: высокая, средняя, низкая и перемещения: шагом, приставным шагом, пробежками.

 2

ЗЗ 

практическое 

Баскетбольные мячи, свисток 

Тема 5.2. Техникавладениямячом

ОБЖ 

31

Закрепить технику выполнения приема и передачи мяча.

2 

ЗЗ 

практическое 

Баскетбольные мячи, свисток 

32

Контрольный норматив 20 передач за 10 с.

 2

ПОКЗУН 

практическое 

Баскетбольные мячи, свисток 

33

Закрепить технику выполнения ведения мяча правой и левой рукой

 2

ЗЗ 

практическое 

Баскетбольные мячи, свисток 

математика 

34

Закрепить технику выполнения обманных движений

 2

 ЗЗ

практическое 

Баскетбольные мячи, свисток 

35

Техника выполнения штрафного броска в кольцо

ЗЗ 

практическое 

Баскетбольные мячи, свисток 

36

Контрольный норматив штрафной бросок

2 

ПОКЗУН 

практическое 

Баскетбольные мячи, свисток 

математика 

37

Техника выполнения броска по кольцу после двойного шага.

2 

ЗЗ 

Баскетбольные мячи, свисток 

38

Контрольный норматив бросок мяча в кольцо после двойного шага

 2

 ПОКЗУН

практическое 

Баскетбольные мячи, свисток 

Тема 5.3. Тактика игры в баскетбол

39

Овладение индивидуальными и командными тактическими действиями в защите и нападении

2

ИПЗНЗ

практическое

Баскетбольные мячи, свисток 

Раздел 6.Легкая атлетика

24

12

12

математика

Тема 6.1.Кроссовая подготовка

12

40

Бег подистанции

2

ЗЗ

практическое

Секундомер, стартовые фишки

41

Бег в чередовании с ходьбой

2

ЗЗ

практическое

Секундомер, стартовые фишки

42

Техника бега по отрезкам

2

ЗЗ

практическое

Секундомер, стартовые фишки

математика

43

Бег с препятствиями

2

ЗЗ

практическое

Секундомер, стартовые фишки

44

Оздоровительный бег

2

ЗЗ

практическое

Секундомер, стартовые фишки

45

Закрепить технику бега на длинные дистанции

2

ЗЗ

практическое

Секундомер, стартовые фишки

Раздел 7. Легкая атлетика

20

10

10

Тема 7.1. Бег на короткие дистанции

10

46

Совершенствование техники бега на дистанции

2

ЗЗ

практическое

Секундомер, стартовые фишки

математика

47

Совершенствование техники бега с низкого старта, контрольный норматив бег 30 м

2

ЗЗ

практическое

Секундомер, стартовые фишки

48

Совершенствование техники финиширования бега, контрольный норматив бег 60 м

 2

 ЗЗ

практическое 

Секундомер, стартовые фишки

49

Совершенствование техники бега по повороту и особенностям старта по повороту

2

ЗЗ

практическое

Секундомер, стартовые фишки

50

Совершенствование техники бега в целом, контрольный норматив бег 100 м

2

ЗЗ

практическое

Секундомер, стартовые фишки

Тема 7.2. Прыжки в длину с места

2

математика

51

Совершенствование элементов техники прыжка в длину с места.

2

ЗЗ

практическое

Рулетка, стартовые фишки

52

Контрольный норматив прыжок в длину с места

2

ПОКЗУН

практическое

Рулетка, стартовые фишки

Тема 7.3 Метание малого мяча

математика

53

Изучить технику метания гранаты на дальность

2

ИПЗНЗ

практическое

Рулетка, спортивные гранаты

54

Выполнение контрольного норматива по метанию гранаты на дальность

2

ПОКЗУН

практическое

Рулетка, спортивные гранаты

55

Совершенствовать технику метания малого мяча в цель.

2

ЗЗ

практическое

Рулетка, мячи для метания

56

Выполнение контрольного норматива по метания малого мяча в цель

2

ПОКЗУН

практическое

Рулетка, мячи для метания

Раздел 8. Волейбол

16

8

8

БЖД

Тема 8.1. Техника приема и передачи мяча сверху и снизу

57

Совершенствование техники выполнения приема и передачи мяча двумя руками сверху

2 

ЗЗ

практическое 

Волейбольные мячи, свисток 

математика

58

Совершенствование техники выполнения приема и передачи мяча двумя руками снизу

2

ЗЗ

практическое

Волейбольные мячи, свисток 

59

Контрольный норматив 15 передач сверху над собой

2

ПОКЗУН

практическое

Волейбольные мячи, свисток 

60

Контрольный норматив 15 передач снизу над собой

2

ПОКЗУН

Практическое

Волейбольные мячи, свисток 

61

Совершенствовать технику выполнения приема и передачи мяча двумя руками сверху с падением и перекатом на спину

2

ЗЗ

практическое

Волейбольные мячи, свисток 

62

Совершенствовать технику выполнения приема и передачи мяча двумя руками снизу и с последующим падением и перекатом в сторону на бедро и спину.

2

ЗЗ

практическое

Волейбольные мячи, свисток 

63

Тема 3.2. Волейбол

-Техника выполнения подачи

64

Совершенствовать технику выполнения нижней прямой подачи.

2

ЗЗ

Практическое

Волейбольные мячи, свисток 

математика

65

Совершенствовать элементы техники выполнения верхней прямой подачи с вращением и без вращения мяча.

2

ЗЗ

Практическое

Волейбольные мячи, свисток 

66

Совершенствовать элементы техники выполнения боковой подачи.

2

ЗЗ

Практическое

Волейбольные мячи, свисток 

67

Совершенствовать технику выполнения верхней прямой подачи без вращения мяча

2

ЗЗ

практическое

Волейбольные мячи, свисток 

Раздел 9. Баскетбол

36

18

18

БЖД

Тема 9.1. Стойки и перемещения в баскетболе

4

2

2

68

Ознакомление со стойками: высокая, средняя, низкая и перемещения: шагом, приставным шагом, пробежками.

2

ЗЗ

Практическое

Баскетбольные мячи, свисток 

Тема 9.2. Баскетбол

Техника владения мячом

математика

69

Совершенствование техники выполнения приема и передачи мяча.

2

ЗЗ

практическое

Баскетбольные мячи, свисток 

70

Совершенствование техники выполнения ведения мяча правой и левой рукой

2

ЗЗ

практическое

Баскетбольные мячи, свисток 

71

Совершенствование техники выполнения обманных движений

2

ЗЗ

практическое

72

Техника выполнения штрафного броска в кольцо

ЗЗ

практическое

Баскетбольные мячи, свисток 

73

Контрольный норматив штрафной бросок

2

практическое

Баскетбольные мячи, свисток 

74

Совершенствование техники выполнения броска в кольцо после двойного шага.

2

ЗЗ

практическое

Баскетбольные мячи, свисток 

математика

75

Контрольный норматив бросок мяча в кольцо после двойного шага

2

практическое

Баскетбольные мячи, свисток 

Тема 9.3. Тактика игры в баскетбол

76

Овладение индивидуальными и командными тактическими действиями в защите и нападении

2

ЗЗ

практическое

Баскетбольные мячи, свисток 

Раздел 10 Легкая атлетика

20

10

10

БЖД

Тема 10.1.Кроссовая подготовка

10

10

77

Совершенствование техники выполнения высокого, среднего и низкого старта

2

ЗЗ

практическое

Секундомер, стартовые фишки

математика

78

Бег в чередовании с ходьбой

2

ЗЗ

практическое

Секундомер, стартовые фишки

79

Бег по отрезкам, оздоровительный бег

2

ЗЗ

практическое

Секундомер, стартовые фишки

80

Совершенствование техники бега на длинные дистанции

2

ЗЗ

практическое

Секундомер, стартовые фишки

Тема 10.2Метание гранаты

12

6

6

математика

81

Совершенствовать технику метания гранаты на дальность

2

ЗЗ

практическое

Рулетка, спортивные гранаты для метания

82

Совершенствовать технику метания гранаты в цель

2

ЗЗ

практическое

Рулетка, спортивные гранаты для метания

83

Выполнение контрольного норматива по метания гранаты на дальность и в цель

Дифференцированный зачет

2

ПОКЗУН

практическое

Рулетка, спортивные гранаты для метания

ИТОГО:

324

166 

Для характеристики усвоения учебного материала используются следующие обозначения:

1. ознакомительный ( узнавания ранее узнаваемых объектов, свойств),

2. репродуктивный (выполнение деятельности по образцу, инструкции или руководством)

продуктивный ( планирование и самостоятельное выполнение деятельности, решение проблемных задач

3. УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ ДИСЦИПЛИНЫ

3.1. Материально-техническое обеспечение

Реализация программы дисциплины требует наличия спортивного зала и открытой спортивной площадки.

Оборудование спортивного зала: шведская стенка, гимнастические скамейки, перекладина, баскетбольные щиты, волейбольные стойки, теннисный стол, маты и спортивный инвентарь.

Технические средства обучения: компьютер и другая оргтехника.

3.2. Информационное обеспечение обучения

Перечень учебных изданий, Интернет-ресурсов, дополнительной литературы

Основные источники:

1.Лях, В.И., Зданевич, А.А. Физическая культура 10-11 кл.: учеб.для общеобразоват. учреждений [Текст]/ В.И. Лях. А.А. Зданевич; под общ. ред. В.И. Ляха. – М., Просвещение, 2010. – 207 с.

2. Бишаева, А.А. Физическая культура: учебник для студ. Учреждений сред.проф. образования/А.А.Бишаев.-8-е изд. стер-М.: Издательский центр «Академия»,2015.-304с.

Дополнительные источники:

1.Степаненкова, Э.Я. Теория и методика физического воспитания и развития ребенка [Текст]: учебное пособие для вузов / Э. Я. Степаненкова. - 2-е изд. - М. : Академия, 2006. - 368 с. - Библиогр.: с. 360-362. - ISBN 5-7695-2540-1.

2.Физическая культура: основы знаний: учебное пособие для учащихся старших классов общеобразовательных школ [Текст] / В. П. Лукьяненко. - 3-е изд., перераб. и доп. - М.: Советский спорт, 2007. - 228 с. - ISBN 978-5-9718-0230-3

3.Лукьяненко, В.П. Концепция модернизации системы общего среднего физкультурного образования в России [Текст] / В. П. Лукьяненко. - М.: Советский спорт, 2007. - 120 с. - ISBN 978-5-9718-0238-914.

4. Решетников, Н.В., Кислицын Ю.Л. Физическая культура: учеб.пособие для студентов СПО. [Текст]/ Н.В. Решетников. – М., Академия, 2006. – 327 с.

5. Новиков А. Д., Матвеев Л. П. «Теория и методика физического воспитания» М: - Физкультура и спорт 1967 г.

6.Кожин, А.А.Здоровый человек и его окружение: Учебник для сред.проф. образования / А. А. Кожин, В. Р. Кучма, О. В. Сивочалова. - М.: Академия, 2006. - 398 с. - (Среднее проф. образование). - ISBN 5-7695-2430-8.

7.Туманян, Г.С. Здоровый образ жизни и физическое совершенствование: Учебное пособие для вузов [Текст] / Г. С. Туманян. - М.: Академия, 2006. - 335 с. - (Высшее проф. образование). - ISBN 5-7695-2212-7.

8.Холодов, Ж.К. Практикум по теории и методике физического воспитания и спорта [Текст]: учебное пособие для вузов физ. культуры / Ж. К. Холодов. - 2-е изд., стереотип. - М.: Академия, 2005. - 144 с. - ISBN 5-7695-2159-777.

Интернетресурсы:

1. Сайт Министерства спорта, туризма и молодёжной политики [link]

   3. Сайты: fizkult-ura.ru, http://физруку.рф/

   
   
   

   
   
   

   
   
   

   
   
   

   
   
   

   
   
   

   
   
   

   
   
   

   
   
   

   
   
   

   
   
   

   
   
   

   
   
   

   
   
   

   
   
   

   
   
   

   
   
   

   
   
   

   
   
   

   
   
   

   
   
   

   
   
   

   
   
   

   
   
   

   1.КОНТРОЛЬ И ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ ОСВОЕНИЯ ДИСЦИПЛИНЫ

   
   
   

   Контроль и оценка результатов освоения дисциплины осуществляется преподавателем в процессе проведения практических занятий , тестовых заданий и выполнения контрольных нормативов

   
   
   

   Результаты обучения

   (освоенные умения, усвоенные знания)

   Основные показатели

   оценки результата

   Уметь:

   оценка результатов выполнения практических работ, тестовых заданий

   - использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей.

   
   

   Знать:

   
   

   - о роли физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека;

   - основы здорового образа жизни

   
   

   оценка результатов выполнения практической и самостоятельной работы; контрольных нормативов.