Согласовано заместитель директора по УВР:
___________ (Л.Г.Жирнова)
«____» сентябрь 2015г.
Рабочая программа
учебного предмета
«Физическая культура»
6класс
(базовый уровень)
Разработана:
учитель физической культуры
Богдановой Т.А.
2квалификационной категории п.Юганская Обь
2015-2016 год
Пояснительная записка
На сколько часов рассчитана рабочая программа 3
Учебник Физическая культура.5-7 классы : под общ. редакцией В.И.Ляха. -5-е изд. М.:2009г.
Уровень программы (базовый стандарт/профиль) базовый стандарт
Для каких обучащиюхся составлена (опираясь на реальные недостатки в обученности - результат обучения) для общеобразовательных классов
УМК учителя Государственная программа доктора педагогических наук В.И.Лях «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов», 2009г.
УМК обучающегося Учебник Физическая культура.5-7 классы : под общ. редакцией В.И.Ляха. -5-е изд. М.:2009г.
Характеристика особенностей (т.е. отличительные черты) программы:
Типовая, авторская, модернизированная, компилятивная типовая
Цели и задачи курса (в целях курса учитываются цели и задачи
школы, МО)
Цель: содействие всестороннему гармоничному развитию личности.
Задачи:
1.Укрепление здоровья, содействие нормальному физическому развитию.
2. Совершенствование жизненно важных двигательных умений и навыков.
3. развитие основных физических качеств.
4. Воспитание потребностей и умений самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки.
5.Формирование у обучающихся навыков здорового образа жизни.
Ключевые ЗУНы, которые приобретут учащиеся за учебный
период (ЗУНы соотнести со стандартом)
Знания, умения, навыки
Знать/ понимать
-Влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и увеличение продолжительности жизни;
-Формы занятий физической культурой, их целевое назначение и особенности проведения;
-Требования безопасности на занятиях физической культурой;
-Способы контроля и оценки индивидуального физического развития и физической подготовленности;
Уметь:
- Планировать и проводить индивидуальные занятия физическими упражнениями различной целевой направленности;
- Выполнять индивидуально подобранные композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы атлетической гимнастики;
- Преодолевать полосы препятствий с использованием разнообразных способов передвижения;
- Выполнять приемы самообороны, страховки и самостраховки;
- Выполнять комплексы упражнений общей и специальной физической подготовки;
- Выполнять соревновательные упражнения и технико – тактические действия в избранном виде спорта;
- Осуществлять судейство в избранном виде спорта;
- Проводить физкультурно–оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня, фрагменты уроков физической культуры (в роли помощника учителя);
- Выполнять простейшие приемы самомассажа;
- Выполнять требования физической и спортивной подготовки, определяемые экзаменами в профильные учреждения профессионального образования;
Практическая деятельность - какие виды деятельности предусмотрены для практической направленности
- Повышение работа способности, сохранение и укрепление здоровья;
- Подготовки к службе в вооруженных силах ФСБ, МЧС. России;
- Организации и проведение индивидуального, коллективного семейного отдыха, участие в спортивных соревнованиях.
Критерии оценивания различных видов работ
Выставление оценок в классный журнал (по 5- балльной системе) – практический курс
осуществляется следующим образом:
«5» - упражнение выполнено правильно, легко, уверенно, в нужном ритме;
«4» - упражнение выполнено правильно, свободно, но при этом допущено две незначительных ошибки, например, небольшое нарушение ритма движения, смелости;
«3» - упражнение выполнено, в основном правильно, но с одной значительной или с тремя незначительными ошибками, т.е. недостаточно четко и ритмично, с отдельными отклонениями в направлении амплитуды и других характерных движения – скорости, силы или наблюдается заметная скованность движения;
«2» - упражнение выполнено не правильно, с нарушением схемы движения, с двумя-тремя значительными ошибками, с пропуском отдельных элементов.
Кроме оценок за физическую подготовленность учитель ставит оценки за освоение знании и двигательных умений (их объем определен образовательным стандартом). Критерии оценки может определять сам педагог, не вступая в противоречие с образовательным стандартом.
Итоговые оценки
Оценка за четверть и полугодие выводится на основании текущих.
Итоговая оценка за год выставляется на основании четвертных и зачета (экзамена) по физической культуре (для выпускных классов) и за счет прироста в тестировании.
Основные критерии выставления оценок по теоретическому курсу
«5» - ставится если:
- полно, осознано и правильно раскрыто содержание материала в объеме программы и учебника;
- есть самостоятельность и уверенность суждений, использованы ранее приобретенные знания (как на уроках ОБЖ, так и на уроках по другим предметам), а так же знания из личного опыта и опыта других людей;
- рассказ построении логически последовательно грамотно с использованием обще научных приемов (анализа, сравнения, обобщение и выводов);
- четко и правильно даны определения и раскрыто содержание понятий, верно, использованы научные термины.
«4» - выставлена тогда когда:
- раскрыто основное содержание материала, ответ самостоятелен и построен достаточно уверенно и грамотно в речевом отношении;
- в основном правильно даны определения понятий и использованы научные термины;
- определение понятий не полное, допускаются не значительные нарушения последовательность, искажение, 1-2 не точности в ответе при использовании научных терминов.
«3» - ставится если:
- усвоено основное содержание учебного материала, но изложено фрагментарно, не всегда последовательно;
- определения понятий не достаточно четкие;
- не используются в качестве доказательства выводы и обобщения или допускаются ошибки при их изложении, неумело применяются полученные знания в жизненных ситуациях, но могут быть устранены с помощью учителя;
- допускаются ошибки и нет точности в использовании научной терминологии и определении понятий
«2» - получает тот кто:
- не раскрыл основное содержание учебного материала;
- не дал ответы на вспомогательные вопросы учителя;
- при проверке выполнения Д.З. не ответив не на один из вопросов;
- допускаются грубые ошибки в определении понятий и использовании терминологии.
Ведущая технология, ее цели и задачи, ожидаемые результаты здоровьесберегающяя
Основные методы (продуктивные и репродуктивные и т.д.) работы на уроке:
- словесный;
- демонстрации;
- разучивания упражнений;
- совершенствования двигательных действий и воспитания физических качеств;
- игровой и соревновательный.
Формы организации деятельности учащихся урок
Содержание тем учебного курса
Основы знаний о физической культуре.(в процессе урока)
Социокультурные основы
Физическая культура общества и человека, понятие физической культуры личности. Ценностные ориентации индивидуальной физкультурной деятельности: укрепление здоровья; физическое совершенствование и формирование здорового образа жизни. Современное олимпийское и физкультурно-массовое движение.
Психолого-педагогические основы
Способы индивидуальной организации, планирования, регулирования и контроля за физическими нагрузками во время занятий физическими упражнениями. Основные формы и виды физических упражнений. Понятие телосложения и характеристика его основных типов, способы составления комплексов физических упражнений из современных систем физического воспитания. Основные технико-тактические действия в избранном виде спорта.
Медико-биологические основы
Роль физической культуры и спорта в профилактике заболеваний и укрепления здоровья. Основы организации двигательного режима, характеристика упражнений и подбор форм занятий в зависимости от особенностей индивидуальной учебной деятельности, самочувствия и показателей здоровья.
Приемы саморегуляции
Аутогенная тренировка. Психомышечная и психорегулирующая тренировки.
Баскетбол
Терминология баскетбола. Влияние игровых упражнений на развитие координационных способностей, воспитание нравственных и волевых качеств. Правила игры. Техника безопасности при занятиях баскетболом. Организация и проведение соревнований. Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях баскетболом.
Волейбол
Терминология волейбола. Влияние игровых упражнений на развитие координациионных способностей, воспитание нравственных и волевых качеств. Правила игры. Техника безопасности при занятиях волейболом. Организация и проведение соревнований. Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях волейболом.
Гимнастика
Основы биомеханики гимнастических упражнений. Влияние на телосложение гимнастических упражнений. Техника безопасности при занятиях гимнастикой. Оказание первой помощи при занятиях гимнастическими упражнениями. Самоконтроль при занятиях гимнастикой.
Легкая атлетика
Основы биомеханики легкоатлетических упражнений. Влияние легкой атлетики на развитие двигательных качеств. Правила проведения соревнований. Техника безопасности при проведении занятий легкой атлетикой. Самоконтроль при занятиях легкой атлетикой.
Лыжная подготовка
Основы правильной техники движения лыжных ходов. Влияние занятий на улице на организм в зимний период. Правила проведения соревнований. Техника безопасности при проведении занятий лыжной подготовкой. Самоконтроль при занятиях на лыжной подготовки
Прикладные упражнения.
Техника преодолений препятствий с включением бега, лазания, прыжков, гимнастических скамеек, каната, скакалки, (2-3 препятствия)/Плавание. Основы биомеханики плавательных упражнений. Упражнения для освоения с водной средой приобретение навыка надежного и длительного плавания в глубокой воде. Прочное освоение техники одного из способов спортивного плавания, совершенствовать разнообразных плавательных умений ( ныряние, старт, повороты, финиш) и развитие координационных кондиционных способностей. Самоконтроль при занятиях плаванием. Туристическая подготовка. Умение ориентироваться на местности, пользоваться компасом, преодолевать препятствия, устанавливать палатку, снаряжение для похода, вязать узлы, знать правила поведения в походе, санитарии, гигиены и правила безопасности. Ритмическая гимнастика, основы биомеханики гимнастических упражнений, комплекс суставной гимнастики.
Двигательные умения и навыки.
Легкая атлетика.
На совершенствование техники спринтерского бега - Высокий и низкий старт Стартовый разгон. Бег на результат 60 м. Эстафетный бег.
На совершенствование техники длительного бега - Бег в переменном темпе от 12 до 20 мин. Бег на 1000м.
На совершенствование техники прыжковых упражнения – Техника прыжка с места, с 3 шагов, с разбега, разгон, приземление.
На совершенствование техники метания в цель и на дальность – Метание теннисного мяча на дальность с полного разбега; в вертикальную цель и горизонтальную цель.
На развитие выносливости. Длительный бег до 20 мин, кросс, бег с препятствиями, эстафеты, круговая тренировка.
На развитие скоростно - силовых способностей – Всевозможные прыжки и многоскоки. Броски набивных мячей.
На развитие скоростных способностей. Старты из различных и.п. Бег с ускорением, с максимальной скоростью, с изменением темпа и ритма шагов. Эстафеты.
На развитие координационных способностей – Варианты челночного бега. Бег с изменением направления, скорости и способа перемещения. Бег с преодолением препятствий. Прыжки с поворотом на 180 и 360 градусов.
Спортивные игры – баскетбол.
На совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов, стоек. Комбинации из освоенных элементов передвижений: ведение мяча с сопротивлением защитника – остановка – повороты – передача, бросок.
На совершенствование ловли и передачи мяча Ловля и передача мяча 2-мя руками от груди, одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления защитника
На совершенствование техники ведения мяча Ведение мяча с изменением направления движения и скорости с сопротивлением и без сопротивления защитника.
На совершенствование техники бросков мяча Броски с места, после ведения и ловли с сопротивлением и без сопротивления защитника.
На совершенствование техники защитных действий. Действия против игрока с мячом и без мяча: вырывание, выбивание, перехват.
На совершенствование тактики игры. Позиционное нападение. Личная защита.
На овладение игрой. Игра по упрощенным правилам баскетбола. Игра по правилам.
Гимнастика с элементами акробатики.
Строевые упражнения – Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре. Поворот на месте.
ОРУ без предметов и с предметами. ОРУ без предметов на 24 счета. ОРУ со скакалкой.
Акробатические упражнения – Перекаты. Кувырок вперед, назад. Стойка на лопатках. Комбинация из 3- 5 элементов.
Висы и упоры – Вис согнувшись, прогнувшись. Подтягивание в висе.
Опорный прыжок – Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись
Упражнения на равновесие - Ходьба на носках с различным положением рук. Повороты кругом на носках. Полушпагат. Соскок прогнувшись.
Спортивные игры – волейбол
На совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов, стоек. Стойка игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и т. д.)
На совершенствование техники приема и передач мяча. Передачи мяча сверху и снизу двумя руками на месте и после перемещений. Передачи над собой, перед собой. Во встречных колоннах через сетку с переходом в конец противоположной колонны.
На совершенствование техники подач мяча. Нижняя прямая подача.
На совершенствование техники защитных действий. Выбор способа приема мяча.
Кроссовая подготовка.
Развитие общей выносливости. Равномерный бег в медленном темпе до 15 - 20 мин. Переменный бег до 2000м. Бег в медленном темпе в чередовании с упражнениями на развитие силы рук. Бег с преодолением препятствий. Темповый кросс до 1500-2000м.
Развитие скоростной выносливости. Повторный бег с повышенной скоростью 2-3 раза по 100 м. Бег с ускорениями в гору.
Подвижные игры. Подвижная игра «Знамя», национальные игры
Учебно-тематический план
Государственная Региональная
Государственная
Региональная
Государственная
Региональная
Государственная
Региональная
примечание
Учебная четверть
1
2
3
4
1.
Легкая атлетика
10
6
16
2.
Спортивные игры
Баскетбол
8
8
Волейбол
4
10
14
3.
Национальные виды спорта
9
7
10
8
34
4.
Гимнастика
14
14
5.
Лыжная подготовка
16
16
Количество часов гос. программы
18
14
20
16
68
Количество часов рег. компонента
9
7
10
8
34
Общее количество часов
27
21
30
24
105
Требования к уровню подготовки учащихся
Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения учебного курса
В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы основного общего образования Федерального государственного образовательного стандарта данная рабочая программа для 5 классов направлена на достижение учащимися личностных, метапредметных и предметных результатов по физической культуре.
Личностные результаты
1.Воспитание российской гражданской идентичности; патриотизма, любви и уважения к Отечеству, чувства гордости за свою Родину, прошлое и настоящее многонационального народа России;
Знание истории физической культуры своего народа, своего края как части наследия народов России и человечества;
Освоение социальных норм, правил поведения, ролей и форм социальной жизни в группах и сообществах;
Участие в школьном самоуправлении и общественной жизни в пределах возрастных компетенций с учетом региональных, этнокультурных, социальных и экономических особенностей;
Формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками, старшими и младшими в процессе образовательной, общественно-полезной, учебно-исследовательской, творческой и других видов деятельности;
Формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; усвоение правил индивидуального и коллективного безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях, угрожающих жизни и здоровью людей, правил поведения на транспорте и дорогах.
В области познавательной культуры:
Владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний, травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями;
В области нравственной культуры:
Способность управлять своими эмоциями, владеть культурой общения и взаимодействия в процессе занятий физическими упражнениями, во время игр и соревнований.
В области трудовой культуры:
Умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание умственных, физических нагрузок, отдыха;
Умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.
В области эстетической культуры:
Умение длительно сохранять правильную осанку во время статичных поз и в процессе разнообразных видов двигательной деятельности;
Формирование культуры движений, умения передвигаться легко, красиво, непринужденно.
В области коммуникативной культуры:
Владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы взаимодействия с партнерами во время учебной, игровой и соревновательной деятельности.
В области физической культуры:
-в циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60м из положения высокого старта; в равномерном темпе бегать до 12 минут; после быстрого разбега с 7-9 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 3-5 шагов разбега прыжок в высоту способом « перешагивание»;
- в метаниях на дальность и меткость: метать теннисный мяч с места на дальность с 4-5 шагов разбега, в горизонтальную и вертикальную цели; бросок набивного мяча – 2кг; ловля набивного мяча – 2кг;
- в гимнастических и акробатических упражнениях: освоение строевых упражнений; выполнять комбинацию мальчики – висы согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе; девочки – смешанные висы; подтягивание из виса лежа; опорный прыжок через гимнастического козла (козел в ширину, высота 80-100 см); комбинацию движений с одним из предметов (мяч, обруч, большой мяч, гантели); кувырки вперед, назад; стойка на лопатках; лазание по канату, гимнастической лестнице;
- в спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощенным правилам);
- демонстрировать результаты не ниже, чем средний уровень основных физических способностей;
- владеть способами физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений;
- владеть способами спортивной деятельности: бег на выносливость, метание, прыжки в длину или в высоту, бег 60м; участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта;
- владеть правилами поведения на занятиях физическими упражнениями.
Метапредметные результаты
Развивать мотивы и интересы своей познавательной активности;
Владение основами самоконтроля, самооценки, принятие решений и осуществление осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности;
Умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками.
В области познавательной культуры:
Овладение сведениями о роли и значении физической культуры в формировании целостной личности человека;
Понимание здоровья как одного из важнейших условий развития и самореализации человека.
В области нравственной культуры:
Бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченную возможность и нарушения в состоянии здоровья;
Проявление уважительного отношения к окружающим, товарищам по команде и соперникам;
Ответственное отношение к порученному делу, проявление дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты собственной деятельности.
В области трудовой культуры:
Добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, повышающих результативность выполнения заданий.
В области эстетической культуры:
Понимание культуры движений человека, постижение значения овладения жизненно важными двигательными умениями и навыками.
В области коммуникативной культуры:
Владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме.
В области физической культуры:
Владение умениями выполнения двигательных действий и физических упражнений базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активно их использовать в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности.
Предметные результаты
В основной школе в соответствии с ФГОС основного общего образования результаты изучения предмета «Физическая культура» должны отражать:
1.Понимание роли и значения физической культуры в формировании личностных качеств. В активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и сохранении индивидуального здоровья;
2.Приобретение опыта организации самостоятельных систематических занятий физической культурой с соблюдением правил техники безопасности и профилактики травматизма;
3.Формирование умений выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и корригирующих упражнений; расширение двигательного опыта за счет упражнений, ориентированных на развитие основных физических качеств, повышение функциональных возможностей основных систем организма.
В области познавательной культуры:
Знание по истории развития спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами.
В области нравственной культуры:
Способность проявлять дисциплинированность и уважение к товарищам по команде и соперникам во время игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.
В области трудовой культуры:
Способность преодолевать трудности, добросовестно выполнять учебные задания по технической и физической подготовке.
В области эстетической культуры:
Умение организовывать самостоятельные занятия с использованием физических упражнений по формированию телосложения и правильной осанки.
В области коммуникативной культуры:
Способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре, умело применяя соответствующие понятия и термины.
В области физической культуры:
Умение проводить самостоятельные занятия по освоению и закреплению осваиваемых на уроке новых двигательных действий и развитию основных физических способностей.
Список использованной литературы:
«Комплексная программа физического воспитания 1-11 классов», В.И. Лях, А.А. Зданевич.- М.: изд-во «Просвещение», 2008. -128 с.
«Настольная книга учителя физической культуры», Л.Б. Кофман, Г.И. Погадаев.- М.: изд-во «Физкультура и спорт», 2008.-495 с.
«Физиология физического воспитания и спорта», В.М. Смирнов, В.И. Дубровский. - М.: изд-во « Владос-пресс», 2008.-608 с
Календарно-тематическое планирование
п/п
№
урока
Наименование разделов и тем
Кол-во часов
Дата проведения
Примечание
План
Факт
1 четверть Легкая атлетика. Спортивные игры (27часов)
1
1
Т.Б. на уроке ф.к. по л/а. Медленный бег
1
2
2
Бег с ускорением 30м,60м
1
3
3
Прыжки в высоту с разбега
1
4
4
Бег с низкого старта. Метание мяча
1
5
5
Метание мяча
1
6
6
Прыжки в длину с разбега
1
7
7
Бег с ускорением 30,60м,развитие скоростно-силовых качеств
1
8
8
Медленный бег. Развитие выносливости, силовых качеств (подтягивание, пресс)
1
9
9
Метание мяча. Развитие выносливости, силовых качеств (подтягивание, пресс)
1
10
10
Медленный бег. Бег с низкого старта. Прыжки в длину с разбега
1
11
11
Медленный бег. Бег с ускорением 30м
1
12
12
. Бег с ускорением 60м. Эстафеты
1
13
13
Медленный бег. Прыжки в длину с разбега. П/и с элементами л/а
1
14
14
Медленный бег. Метание мяча
1
15
15
Медленный бег. Бег с ускорением 60м. Развитие силовых качеств
1
16
16
Медленный бег. Метание мяча. Эстафеты
1
17
17
Медленный бег. Прыжки в длину с разбега. Развитие скоростно-силовых качеств
1
18
18
Медленный бег. Эстафеты с элементами л/а
1
19
19
Строевые упр-я. Медленный бег. О.Р.У. Ведение мяча на месте и в движении. Ловля и передача мяча на месте и в движении
1
20
20
С/и: Ходьба и бег.Эстафеты. Двухсторонняя игра в б/б
1
21
21
Л/а: Упр-я на ловкость и координацию. Прыжки в длину с места
1
22
22
Упр –я на выносливость. Бег в умеренном темпе
1
23
23
Упр –я на выносливость. Бег в умеренном темпе
1
24
24
Упр –я на выносливость. Бег в умеренном темпе. Игры по выбору уч-ся
1
25
25
Упр –я на выносливость. Бег в умеренном темпе. Игры по выбору уч-ся
1
26
26
Ходьба и бег. Эстафеты. Игры по выбору уч-ся
1
27
27
Ходьба и бег. Эстафеты. Игры по выбору уч-ся
1
2 четверть Гимнастика (21час)
28
28
Правила безопасности на уроках гим-ки. Акробатика 2-3 кувырка вперед (слитно),2-3 кувырка назад (слитно). Мост из положения стоя (д), лежа (м)
1
29
29
Акробатика 2-3 кувырка вперед (слитно),2-3 кувырка назад (слитно). Мост из положения стоя (д), лежа (м)
1
30
30
2-3 кувырка вперед (слитно),2-3 кувырка назад (слитно). Мост, из положения стоя (д), лежа (м). Соединение из 3-4 акробатических элементов
1
31
31
2-3 кувырка вперед (слитно),2-3 кувырка назад (слитно). Мост, из положения стоя (д), лежа (м). Соединение из 3-4 акробатических элементов
1
32
32
Соединение из 3-4 акробатических элементов. Лазание по канату изученным способом
1
33
33
Соединение из 3-4 акробатических элементов. Лазание по канату изученным способом
1
34
34
Лазание по канату изученным способом
1
35
35
Перекладина: Вис лежа, вис присев. Подтягивание из виса лежа(д). Подтягивание из виса стоя (м). Опорные прыжки. Повторение 5класса. Ноги врозь ч/з козла в ширину (высота 26.11100-110 см)
1
36
36
Перекладина: Вис лежа, вис присев. Подтягивание из виса лежа(д). Подтягивание из виса стоя (м). Опорные прыжки. Повторение 5класса. Ноги врозь ч/з козла в ширину (высота 100-110 см)
1
37
37
Перекладина: Вис лежа, вис присев. Подтягивание из виса лежа(д). Подтягивание из виса стоя (м). Опорные прыжки. Повторение 5класса. Ноги врозь ч/з козла в ширину (высота 100-110 см)
1
38
38
Перекладина: Вис лежа, вис присев. Подъем переворотом махом 1 ноги. Подтягивание из виса лежа(д). Подтягивание из виса стоя (м).Соскок боком назад с поворотом из упора. Соединение из 2 элементов. Опорные прыжки. Повторение 5класса. Ноги врозь ч/з козла в ширину (высота 100-110 см)
1
39
39
Перекладина: Вис лежа, вис присев. Подъем переворотом махом 1 ноги. Подтягивание из виса лежа(д). Подтягивание из виса стоя (м).Соскок боком назад с поворотом из упора. Соединение из 2 элементов. Опорные прыжки. Повторение 5класса. Ноги врозь ч/з козла в ширину (высота 100-110 см)
1
40
40
Перекладина: Вис лежа, вис присев. Подъем переворотом махом 1 ноги. Подтягивание из виса лежа(д). Подтягивание из виса стоя (м).Соскок боком назад с поворотом из упора. Соединение из 2 элементов. Опорные прыжки. Повторение 5класса. Ноги врозь ч/з козла в ширину (высота 100-110 см)
1
41
41
Гимнастическая полоса препятствий (5-6 препятствий)
1
42
42
Гимнастическая полоса препятствий (5-6 препятствий)
1
43
43
Ходьба и бег. Упр-я в общем строю. Упр-я на ловкость и координацию. Метание мяча. П/и.Эстафеты Упр-я на выносливость. Бег в умеренном темпе. Двухсторннняя игра в б/б
1
44
44
Ходьба и бег. Упр-я в общем строю. Упр-я на ловкость и координацию. Метание мяча. П/и.Эстафеты Упр-я на выносливость. Бег в умеренном темпе. Двухсторннняя игра в б/б
1
45
45
Ходьба и бег. Упр-я в общем строю. Упр-я на ловкость и координацию. Метание мяча. П/и.Эстафеты Упр-я на выносливость. Бег в умеренном темпе. Двухсторннняя игра в б/б
1
46
46
Ходьба и бег. Упр-я в общем строю. Упр-я на ловкость и координацию. Метание мяча. П/и.Эстафеты Упр-я на выносливость. Бег в умеренном темпе. Двухсторннняя игра в б/б
1
47
47
Ходьба и бег. Упр-я в общем строю. Упр-я на ловкость и координацию. Метание мяча. П/и.Эстафеты Упр-я на выносливость. Бег в умеренном темпе. Двухсторннняя игра в б/б
1
48
48
Ходьба и бег. Упр-я в общем строю. Упр-я на ловкость и координацию. Метание мяча. П/и. Эстафеты Упр-я на выносливость. Бег в умеренном темпе. Двухсторннняя игра в б/б
1
3 четверть Лыжная подготовка (30часов)
49
49
Правила безопасности на уроках лыжной подготовки. Попеременный 2-х ш. ход. Одновременный 2-х ш. ход. Одновременный одношажный ход. Ходьба на лыжах (медленно) до 3,5км
1
50
50
Попеременный 2-х ш. ход. Одновременный 2-х ш. ход. Одновременный одношажный ход. Ходьба на лыжах (медленно) до 3,5км
1
51
51
Попеременный 2-х ш. ход. Одновременный 2-х ш. ход. Одновременный одношажный ход. Ходьба на лыжах (медленно) до 3,5км
1
52
52
Попеременный 2-х ш. ход. Одновременный 2-х ш. ход. Одновременный одношажный ход. Ходьба на лыжах (медленно) до 3,5км
1
53
53
Попеременный 2-х ш. ход. Одновременный 2-х ш. ход. Одновременный одношажный ход. Ходьба на лыжах (медленно) до 3,5км
1
54
54
Торможение плугом. Спуски со склона в о.с. Подъем в гору скользящим шагом. Повороты плугом на спуске. Ходьба на лыжах (медленно) до 3,5км
1
55
55
Торможение плугом. Спуски со склона в о.с. Подъем в гору скользящим шагом. Повороты плугом на спуске. Ходьба на лыжах (медленно) до 3,5км
1
56
56
Торможение плугом. Спуски со склона в о.с. Подъем в гору скользящим шагом. Повороты плугом на спуске. Ходьба на лыжах (медленно) до 3,5км
1
57
57
Повороты плугом на спуске. Ходьба на лыжах (медленно) до 3,5км
1
58
58
Повороты плугом на спуске. Ходьба на лыжах (медленно) до 3,5км. Спуски в парах, тройках за руки.
1
59
59
Повороты плугом на спуске. Ходьба на лыжах (медленно) до 3,5км. Спуски в парах, тройках за руки.
1
60
60
Торможение плугом. Спуски со склона в о.с. Подъем в гору скользящим шагом. Повороты плугом на спуске. Ходьба на лыжах (медленно) до 3,5км
1
61
61
Торможение плугом. Спуски со склона в о.с. Подъем в гору скользящим шагом. Повороты плугом на спуске. Ходьба на лыжах (медленно) до 3,5км
1
62
62
Торможение плугом. Спуски со склона в о.с. Подъем в гору скользящим шагом. Повороты плугом на спуске. Ходьба на лыжах (медленно) до 3,5км
1
63
63
Попеременный 2-х ш. ход. Одновременный 2-х ш. ход. Игры на лыжах. Эстафеты по кругу с этапом до 200м
1
64
64
Попеременный 2-х ш. ход. Одновременный 2-х ш. ход. Игры на лыжах. Эстафеты по кругу с этапом до 200м
1
65
65
Упр-я на силу: буксировка лыжника-подъем в гору
1
66
66
Упр-я на силу: буксировка лыжника-подъем в гору
1
67
67
Упр-я на силу: буксировка лыжника-подъем в гору
1
68
68
Упр-я на силу: буксировка лыжника-подъем в гору
1
69
69
Ходьба на лыжах (медленно) до 3,5км. Спуски в парах, тройках за руки. Повороты плугом на спуске.
1
70
70
Ходьба на лыжах (медленно) до 3,5км. Спуски в парах, тройках за руки. Повороты плугом на спуске.
1
71
71
Торможение плугом. Спуски со склона в о.с. Подъем в гору скользящим шагом. Повороты плугом на спуске.
1
72
72
Торможение плугом. Спуски со склона в о.с. Подъем в гору скользящим шагом. Повороты плугом на спуске.
1
73
73
Торможение плугом. Спуски со склона в о.с. Подъем в гору скользящим шагом. Повороты плугом на спуске.
1
74
74
Лыжные гонки на 1-2км.
1
75
75
Лыжные гонки на 1
1
76
76
Лыжные гонки на 1
1
77
77
Лыжные гонки на 1
1
78
78
Лыжные гонки на 1-2км.
1
4 четверть Легкая атлетика и спортивные игры (27часа)
79
79
Правила поведения на уроках при выполнении прыжков, метаний и беговых упр-ий. Прыжки в высоту с разбега 3-5 шагов перешагиванием. Медленный бег до 6минут.
1
80
80
. Прыжки в высоту с разбега 3-5 шагов перешагиванием. Медленный бег до 6минут.
1
81
81
Прыжки в высоту с разбега 3
1
82
82
Прыжки в высоту с разбега 3
1
83
83
Метание малого мяча в горизонтальную цель 1*1 м с 8м. Медленный бег до 6минут. С/и: Б/б. передачи мяча со сменой мест. Передачи мяча в движении парами. Броски мяча по кольцу, после ведения. Учебная игра 3*3
1
84
84
Метание малого мяча в горизонтальную цель 1*1 м с 8м. Медленный бег до 6минут. С/и: Б/б. передачи мяча со сменой мест. Передачи мяча в движении парами. Броски мяча по кольцу, после ведения. Учебная игра 3*3
1
85
85
Метание малого мяча в горизонтальную цель 1*1 м с 8м. Медленный бег до 6минут. С/и: Б/б. передачи мяча со сменой мест. Передачи мяча в движении парами. Броски мяча по кольцу, после ведения. Учебная игра 3*3
1
86
86
Метание малого мяча в горизонтальную цель 1*1 м с 8м. Медленный бег до 6минут. С/и: Б/б. передачи мяча со сменой мест. Передачи мяча в движении парами. Броски мяча по кольцу, после ведения. Учебная игра 3*3
1
87
87
Бег 60м с низкого старта. Медленный бег до 6минут. Эстафеты набивными мячами 2 кг.
1
88
88
Прыжки в длину, с разбега согнув ноги. Медленный бег до 6минут. Эстафеты баскетболиста.
1
89
89
Эстафеты баскетболиста.
1
90
90
Прыжки в длину, с разбега согнув ноги. Метание мяча на дальность с разбега. Медленный бег до 6минут.
1
91
91
Прыжки в длину, с разбега согнув ноги. Метание мяча на дальность с разбега. Медленный бег до 6минут
1
92
92
Метание мяча на дальность с разбега. Медленный бег до 6минут
1
93
93
Бег 1500м.
1
94
94
Бег 60м с низкого старта. Метание мяча на дальность с разбега. Бег 1500м. Эстафеты с палочкой с этапом до 40м
1
95
95
Ходьба и бег. Упр-я в общем строю. Упр-я на выносливость. Бег в умеренном темпе. Двухсторонняя игра в б/б. Игры по выбору уч-ся или соревнования.
1
96
96
Ходьба и бег. Упр-я в общем строю. Упр-я на выносливость. Бег в умеренном темпе. Двухсторонняя игра в б/б. Игры по выбору уч-ся или соревнования.
1
97
97
Ходьба и бег. Упр-я в общем строю. Упр-я на выносливость. Бег в умеренном темпе. Двухсторонняя игра в б/б. Игры по выбору уч-ся или соревнования.
1
98
98
Ходьба и бег. Упр-я в общем строю. Упр-я на выносливость. Бег в умеренном темпе. Двухсторонняя игра в б/б. Игры по выбору уч-ся или соревнования.
1
99
99
Ходьба и бег. Упр-я в общем строю. Упр-я на выносливость. Бег в умеренном темпе. Двухсторонняя игра в б/б. Игры по выбору уч-ся или соревнования.
1
100
100
Ходьба и бег. Упр-я в общем строю. Упр-я на выносливость. Бег в умеренном темпе. Двухсторонняя игра в б/б. Игры по выбору уч-ся или соревнования.
1
101
101
Ходьба и бег. Упр-я в общем строю. Упр-я на выносливость. Бег в умеренном темпе. Двухсторонняя игра в б/б. Игры по выбору уч-ся или соревнования.
1
102
102
Ходьба и бег. Упр-я в общем строю. Упр-я на выносливость. Бег в умеренном темпе. Двухсторонняя игра в б/б. Игры по выбору уч-ся или соревнования.
1
103
103
Ходьба и бег. Упр-я в общем строю. Упр-я на выносливость. Бег в умеренном темпе. Двухсторонняя игра в б/б. Игры по выбору уч-ся или соревнования.
1
104
104
Ходьба и бег. Упр-я в общем строю. Упр-я на выносливость. Бег в умеренном темпе. Двухсторонняя игра в б/б. Игры по выбору уч-ся или соревнования.
1
105
105
Ходьба и бег. Упр-я в общем строю. Упр-я на выносливость. Бег в умеренном темпе. Двухсторонняя игра в б/б. Игры по выбору уч-ся или соревнования.
1
