Конспект урока физической культуры с элементами футбола для учеников 11-х классов
по теме: «Футбол»
Тема: Футбол
Цель: Развивать двигательную активность учащихся посредством самостоятельных занятий.
Задачи: 1. Повторить правила безопасности на уроках по спортивным играм (футболу). Беседа «Профилактика травматизма»;
2. Повторить ведения, остановку обведения и удар мяча по воротам;
3. Закрепить технику передачи мяча головой;
4. Содействовать развитию ловкости, скорости и координации движения;
5. Развитие коллективизма в игре.
Инвентарь: футбольные мячи, фишки, маленькие ворота .
Место проведения: спортивный зал
Часть урока
Содержание
Дозировка
Организационно – методические указания
Осн
Под
Спец
Подгото-
вительная
(16 мин)
Построение, рапорт, сообщение задач урока учащимся
45с.
45с.
45 с.
Учащиеся становятся по росту у линии. Рапорт сдает дежурный. Проверить наличие учеников и опрятность спортивной формы
Вступительное слово учителя, теоретические сведения:
1.Сейчас мы с вами ребята повторим правила безопасности на уроках по спортивным играм.
2. Беседа «Профилактика травматизма»
3
мин
3
мин
3
мин
Сообщение правил безопасности на уроках по спортивным играм.
Сообщение, какие самые распостраненные травмы бывают их избежание и первая помощь при травмах.
Организационные упражнения на месте Измерение ЧСС.
1 мин
1 мин
1 мин
Обратить внимание на четкое выполнение команд.
Ходьба:
- обычная;
- на носках, руки на пояс;
- на пятках, руки за головой;
- с пятки на носок, руки на пояс.
1 мин
1 мин
1 мин
В колону по одному, дистанция 2 шага. Следить за выполнением правильной осанки.
Бег
-обычный бег;
- с высоким подниманием бедра;
- с захлестыванием голени;
- приставным шагом правым (левым) боком;
- спиной вперед
- ускорения
- ходьба с упражнением на дыхание.
2
мин
1
мин
1
мин
Беговые упражнения выполняются в колону по одному, дистанция 3 – 4 шага,
при беге спиной смотреть через плечо.
Перестроение из одной колоны в колону по 4-ре. Измерение ЧСС.
1
мин
1
мин
1
мин
Выполнение заданий по сигналу учителя.
Общеразвивающие упражнения на месте:
- И.П. основная стойка - руки на поясе, наклоны головы вперед-назад, вправо-влево;
- И.П. основная стойка, правая рука вверху, левая внизу, смена положения рук на 4 счета;
- И.П. основная стойка руки к плечам, 1-4 вращения вперед - назад
- И.П. основная стойка - руки на поясе, наклоны вперед-назад, вправо-влево на 4 счета.
- И.П. основная стойка - руки на поясе, 1-3 наклоны вперед - вниз 4- И.П..
- И.П. основная стойка - руки вперед, 1- мах правой ногой вперед, касаясь левой руки, 2 –И.П. 3-4 тожем левой ногой вверх - вперед, касаясь правой руки.
- И.П. стойка ноги врозь, руки на пояс, 1 выпад вправо, руки вперед, 2 И.П., 3 выпад влево, руки вперед, 4 И.П.
- И.П. основная стойка - руки по швам, упражнения на дыхание: 1 – вдох - руки вверх, 2 – выдох - руки вниз
6
мин
5
мин
4
мин
Учащиеся подготовительной и спец. мед. группы выполняют упражнения согласно своим диагнозам, по самочувствию, в умеренном темпе
Руки в локтях не сгибать.
При отведении рук назад выполняем вдох, при приведении рук вперед – выдох.
При выполнении упражнения не наклоняться вперед.
Ноги в коленях не сгибаются, руки касаются носка стопы.
Ноги в коленях не сгибаются.
При выполнении упражнения спину держим прямо, не наклоняясь вперед.
При выполнении упражнения спину держим прямо, не наклоняясь вперед, выполняя глубокий вдох и выдох.
Измерение ЧСС, обсуждение.
1
мин
1
мин
1
мин
Учащиеся отвечают на вопросы учителя.
Основная
(26 мин.)
Ведение мяча с остановками и передачами
Футбольный слалом
Тоже только с удром по воротам
Игрок держит мяч над головой партнера, который стоит перед ним. Партнер, выпрыгивая, выполняет удар головой помячу.
Отбивание мяча головой со своего набрасывания в руки партнеру.
Отбивание мяча головой, набрасываемого партнером.
2
мин
2 мин
3 мин
2 мин
2 мин
2 мин
1,5
мин
1,5 мин
2
мин
1,5 мин
1,5 мин
1,5 мин
Учащиеся спец. мед. группы выступают в роли помощника учителя.
Выполнение упражнения парами
Обведение 6 фишек.
Тоже, но с остановкой мяча подошвой и ударом по воротам. Следить за техникой выполнения ударов. Исправлять ошибки
Удар необходимо выполнять средней частью лба, открытыми глазами.Девочки выполняют упражнения с волейбольными мячами.
Стараться передать мяч в руки партнера. Расстояние 2-3метра
Партнер набрасывает мяч на лобную часть головы (работа в парах)
Учащиеся подготовительной группы после выполнения упражнений отдыхают
Перестроение учащихся для игры в футбол.
Учебная игра в мини-футбол.
30с.
12
мин
30с.
10
мин
30с.
Ученики играют в футбол по правилам мини-футбола. Во время игры соблюдаются правила безопасности. Учащиеся спец. мед. группы выступают в роли судей.
Заключи-тельная часть
( 3 мин)
Построение, измерение ЧСС за 15 с, обсуждение
1
мин
1
мин
1
ми
Обратить внимание на учеников, у которых ЧСС превышает 100-150 ударов в мин.
Подведение итогов урока. Оценивание учащихся. Домашнее задание.
1,5 мин
1,5 мин
1,5 мин
Организованный выход из спорт зала.
30с.
30с.
30с.
