РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

по физической культуре для 6 класса

учителя муниципального бюджетного образовательного учреждения

«Нусинская основная общеобразовательного школа»

Арского муниципального района Республики Татарстан

Ганиевой Гюзель Альтафовны

Рассмотрено на заседании

педагогического совета школы

протокол № ___от «____» августа 2016 г

2016-2017 учебный год

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Рабочая программа по физической культуре для 6 класса составлена на основе:

• Федерального закона от 29.12.2012 № 273-ФЗ (ред. от 21.07.2014) «Об образовании в Российской Федерации»;

• Закона Республики Татарстан от 22 июля 2013 г. N 68-ЗРТ «Об образовании»;

• Федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования (Приказ МО и Н РФ от 17 декабря 2010 года №1897);

• Основной образовательной программы основного общего образования муниципального бюджетного общеобразовательного учреждения «Нусинская основная общеобразовательная школа» Арского муниципального района Республики Татарстан (Приказ №116 от 28 августа 2015 года)

• Федерального перечня учебников рекомендуемых к использованию при реализации имеющих государственную аккредитацию образовательных программ начального общего, основного общего, среднего общего образования (Приказ МО и Н РФ от 31 марта 2014г. №253; Приказ МО и Н РФ от 8 июня 2015 г. № 576 «О внесении изменений в Федеральный перечень учебников, рекомендуемых к использованию при реализации имеющих государственную аккредитацию образовательных программ начального общего, основного общего, среднего общего образования, утвержденный приказом МО и Н РФ от 31 марта 2014 г. №253»)

• Учебного плана муниципального бюджетного общеобразовательного учреждения «Нусинская основная общеобразовательная школа» Арского муниципального района Республики Татарстан на 2016 – 2017 учебный год (Приказ № 93 от 24 августа 2016 года)

Изучение физической культуры в 6 классе направлено на достижение следующей цели:

- развитие основных физических качеств и способностей;

Задачи:

-укреплять здоровье, расширение функциональных возможностей организма; содействие гармоническому физическому развитию;

- формировать культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, приобретение навыков в физкультурно-оздоровительной и спортивно – оздоровительной деятельности;

- основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные систем организма;

- воспитать устойчивых интересов и положительного эмоционального отношения к физкультурно-оздоровительной и спортивно – оздоровительной деятельности; потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки;

- освоить знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии, роль в формировании здорового образа жизни.

- содействовать воспитанию нравственных и волевых качеств, развитие психических процессов и обучение основам психической регуляции;

- гармоничному физическому развитию, закреплению навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни;

Место учебного предмета в учебном плане

По утвержденному учебному плану муниципального бюджетного общеобразовательного учреждения «Нусинская основная общеобразовательная школа» Арского муниципального района Республики Татарстан на 2016-2017 учебный год на изучение физической культуры в 6 классе отводится 105 часов в год, 3 часа в неделю.

Количество контрольных работ:

Административная контрольная работа-1

Используются следующие формы учебных занятий: урок, урок-игра, урок-экскурсия, викторина, соревнование, беседа, смотр знаний и др.

Обучение ведется по учебнику: Учебник для образовательных организаций «Физическая культура 5-7 классы» М.Я.Виленского, М.Просвещение 2014год

Форма промежуточной аттестации по физической культуре проводится в форме итогового опроса.

Национально-региональный компонент

Национально-региональный компонент реализуется при знакомстве с национальными физическими упражнениями, подвижными играми, элементами национальных видов спорта, современными национальными видами спорта, участии в традиционных и обрядовых праздниках, национальных развлечениях, народных состязаниях.

Личностные, предметные, метапредметные результаты освоения учебного предмета «Физическая культура»

Личностные результаты:

• активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

• проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

• проявление дисциплинированности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей; • оказание бескорыстной помощи своим сверстникам, нахождение с ними общего языка и общих интересов.

Метапредметные результаты:

• характеристика явления (действия и поступков), их объективная оценка на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

• обнаружение ошибок при выполнении учебных заданий, отбор способов их исправления;

• общение и взаимодействие со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

• обеспечение защиты и сохранности природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

• организация самостоятельной деятельности с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

• планирование собственной деятельности, распределение нагрузки и организация отдыха в процессе её выполнения;

• анализ и объективная оценка результатов собственного труда, поиск возможностей и способов их улучшения;

• видение красоты движений, выделение и обоснование эстетических признаков в движениях и передвижениях человека;

• оценка красоты телосложения и осанки, сравнение их с эталонными образцами;

• управление эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

• технически правильное выполнение двигательных действий из базовых видов спорта, использование их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметные результаты:

Выпускник научится:

• рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы ее развития, характеризовать основные направления и формы ее организации в современном обществе;

• характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;

• определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности выполнения техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;

• разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать в режиме дня и учебной недели;

• руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;

• руководствоваться правилами оказания первой доврачебной помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Выпускник получит возможность научиться:

• характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного Олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;

• характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принесших славу Российскому спорту;

• определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Выпускник научится:

• использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;

• составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учетом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;

• классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;

• самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;

• тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;

• взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной учебной деятельности, оказывать помощь в организации и проведении занятий, освоении новых двигательных действия, развитии физических качеств, тестировании физического развития и физической подготовленности.

Выпускник получит возможность научиться:

• вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;

• проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристических походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;

• проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа.

Физическое совершенствование

Выпускник научится:

• выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;

• выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);

• выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;

• выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;

• выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);

• выполнять передвижения на лыжах скользящими способами ходьбы, демонстрировать их технику умения последовательно чередовать в процессе прохождения тренировочных дистанций (для снежных регионов России);

• выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона одним из разученных способов;

• выполнять основные технические действия и приемы игры в футбол в условиях учебной и игровой деятельности;

• выполнять основные технические действия и приемы игры в волейбол в условиях учебной и игровой деятельности;

• выполнять основные технические действия и приемы игры в баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;

• выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств.

Выпускник получит возможность научиться:

• выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учетом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья;

• преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазания, прыжков и бега;

• осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;

• выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.

• выполнять тестовые упражнения Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»

Содержание учебного предмета

Содержание учебного предмета

Формы организации учебных занятий

Основные виды учебной деятельности

1

Легкая атлетика ( 20ч.)

Высокий и низкий старт.(15-ЗОм), стартовый разгон. Терминология спринтерского бега. Правила поведения и техники безопасности при выполнении физических упражнений. Развитие скоростно – силовых качеств. Бег по дистанции . Высокий и низкий старт. Бег на результат 60м. Эстафетный бег. Ознакомление с техникой барьерного бега. Финиширование в беге на средние дистанции. Кроссовый бег равномерно до 15 минут. Техника барьерного бега. Двигательные действия. Старты из различных положений Высокий старт (15-30 м). Бег на 1000м. Финиширование. Двигательные действия Эстафетный бег. Бег на 600м, 800м. Физическая нагрузка – утомление и переутомление, контроль за соблюдением режимов физической нагрузки. Прыжок в длину способом согнув ноги с 7-9 шагов. Подбор разбега, отталкивание. Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с 8-10 м. Прыжок в длину с 7-9 шагов. Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Кроссовый бег до 2 км по среднепересеченной местности. Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Прыжок в длину с разбега с 7-9 шагов. Круговая эстафета. Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель. Развитие скоростно – силовых качеств. Прыжок в высоту способом «перешагивание»с 3-5 беговых шагов. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель. Прыжки в длину и высоту с разбега. Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель. Развитие скоростных способностей. ( Сдача норм ГТО- осеняя сессия) Высокий старт (15-ЗОм). Стартовый разгон, бег по дистанции (40-50 м). Встречные эстафеты. Инструктаж по ТБ. Определение результатов в спринтерском беге. Старты из различных положений.Бег по дистанции - 600м, 800м. Встречные эстафеты. Развитие скоростных качеств. Бег (60м) на результат. Финиширование. Линейная эстафета. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений. Эстафетный бег ( круговая эстафета). Развитие скоростных качеств. Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 7-9 шагов разбега. Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега способом «перешагивание». Подбор разбега и отталкивание. Метание теннисного мяча с 3-5 шагов на заданное расстояние. Правила соревнований по прыжкам в высоту. Метание теннисного мяча с 3-5 шагов на дальность. Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 7-9 шагов разбега. Правила соревнований в метании мяча. Метание теннисного мяча с 3-5 шагов в горизонтальную и вертикальную цель. Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега способом «перешагивание». Развитие скоростно-силовых качеств. Кроссовый бег по среднепересеченной местности до 3 км. Развитие скоростно-силовых качеств. (Сдача нормативов ГТО – весенняя сессия)

урок, урок-игра, урок-экскурсия, викторина, соревнование, беседа, смотр знаний сдача нормативов ГТО и др.

Ходьба с изменением длины и частоты шага. Ходьба через препятствия. Беговые упражнения с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением. Бег в коридоре с максимальной скоростью. ОРУ. Игра «Пустое место». Развитие скоростных способностей. Инструктаж по ТБ. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения. Высокий старт (до 10-15 м), бег по дистанции, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Встречная эстафета. Высокий старт (до 10-15м), бег с ускорением (50-60 м), финиширование, специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафетный бег. Передача эстафетной палочки. Бег на результат (60 м). Специальные беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Подвижная игра «Разведчики и часовые». Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Прыжковые упр-я: на одной и на двух ногах. Прыжок с высоты 60 см. Развитие скоростно-силовых качеств. Влияние бега на здоровье. Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Прыжок с высоты 60 см. Игра «Лиса и куры». Развитие скоростно-силовых качеств. Прыжок в длину с разбега (с зоны отталкивания). Многоскоки. Игра «Прыгающие воробушки». Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в беге, прыжках. Метание малого мяча с места на дальность. Метание в цель с 4-5 м. Игра «Попади в мяч». Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в метании. Прыжок в длину с разбега (с зоны отталкивания). Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в беге, прыжках. Бег в равномерном темпе. Бег 1000 м. ОРУ. Развитие выносливости. Подвижные игра «Салки». Сдача нормативов ГТО ( осеняя сессия). Ходьба через несколько препятствий. Встречная эстафета. Бег с максимальной скоростью (60м). Игра «Эстафета зверей». Развитие скоростных способностей. Встречная эстафета. Бег с максимальной скоростью (60м). Игра «Эстафета зверей». Развитие скоростных способностей. Бег на результат (30, 60 м). Развитие скоростных способностей. Игра «Смена сторон». Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Прыжок в длину с места. Прыжок в высоту с прямого разбега из зоны отталкивания. Игра «Прыгающие воробушки». Развитие скоростно-силовых качеств. Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание в цель с 4-5 м. Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых качеств. Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание набивного мяча. Развитие скоростно-силовых качеств. Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание набивного мяча вперед-вверх на дальность и на заданное расстояние. Игра «Дальние броски». Развитие скоростно-силовых качеств. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных возможностей. ОРУ в движении. Эстафеты по кругу. Передача палочки. Барьерный бег. Бег на результат 60м. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных возможностей. Прыжки в длину с полного разбега. Основы туристской подготовки. Сдача нормативов ГТО (весенняя сессия). Прыжок в длину с разбега (с зоны отталкивания). Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в беге, прыжках в длину. Основы туристской подготовки.

2

Баскетбол ( 20ч.)

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в высокой стойке на месте. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Правила игры в баскетбол. Ведение мяча в различной стойке с изменением направления и скорости. Остановка двумя шагами. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Ведение мяча в различной стойке с изменением направления и скорости Остановка двумя шагами. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Ведение мяча в различной стойке с изменением направления и скорости. Остановка в два шага. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Ведение мяча в низкой стойке. Остановка двумя шагами. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Передача мяча одной рукой от плеча в движении. Ведение мяча в низкой стойке. Остановка двумя шагами. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Передача мяча двумя руками от груди в парах с пассивным сопротивлением. Позиционное нападение(5:0) без изменения позиций. Игра (2 х2, 3 хЗ). Вырывание и выбивание мяча. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Игра (2х2,3хЗ) Основные этапы развития физической культуры в России. Вырывание и выбивание мяча Ведение мяча с разной высотой отскока. Позиционное нападение(5:0) без изменения позиций. Достижения отечественных и зарубежных спортсменов на Олимпийских играх. Нападение быстрым прорывом.Передача мяча двумя руками от груди в парах с пассивным сопротивлением. Игровые задания 2:1,3:1,3:2, 3:3Олимпийские игры древности и современности Двухсторонняя игра. Тактика свободного нападения, нападение быстрым прорывом. Игра (2 х2, 3 хЗ). Двухсторонняя игра (2x2, 3x3). Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча одной рукой от плеча в парах на месте и в движении. Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение и бросок. Тактическая подготовка. Двухсторонняя игра(3:3; 4:4) Комплексы упражнений для профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата. Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение и бросок. Тактическая подготовка.Игра (2 х2, 3 х 3). Контроль за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение и бросок. Тактическая подготовка.Игра (2 х 2, 3 х З). Комплекс упражнений для развития скоростно – силовых качеств.. Позиционное нападение (5 : 0). Ведение мяча правой (левой) рукой. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Передачи мяча двумя руками от груди в тройках в движении. Передачи мяча в тройках в движении со сменой места.Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Нападение быстрым прорывом (2 х 1). Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. Бросок двумя руками от головы после остановки. Передачи мяча в тройках в движении со сменой места. Правила игры. Игровые комбинации. Эстафеты с элементами баскетбола

урок, урок-игра, урок-экскурсия, викторина, соревнование, беседа, смотр знаний сдача нормативов ГТО и др.

Стойка и передвижения игрока. Остановка прыжком. Ведение мяча на месте. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Формирование представления о физическом развитии, характеристика его основных показателей. Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Терминология баскетбола. Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в тройках. Бросок двумя руками от головы после ловли мяча. Игра в мини-баскетбол. Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча на месте правой (левой) рукой. Остановка прыжком. Ловля мяча двумя руками от груди на месте в парах с шагом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий. Развитие координационных качеств. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий. Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Ловля мяча двумя руками от груди в квадрате. Бросок двумя руками снизу в движении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Ловля мяча двумя руками от груди в квадрате. Бросок двумя руками снизу в движении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками снизу в движении. Позиционное нападение (5 : 0) без изменения позиции игроков. Игра в мини-баскетбол. Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками снизу в движении. Позиционное нападение(5 : 0) без изменения позиции игроков. Игра в мини-баскетбол. Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками снизу в движении. Позиционное нападение(5 : 0) без изменения позиции игроков. Игра в мини-баскетбол. Стойка и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением скорости и высоты отскока. Сочетание приемов :(ведение — остановка — бросок). Позиционное нападение через скрестный выход. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча на месте. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча на месте. Сочетание приемов (ведение – остановка – бросок). Нападение быстрым прорывом. Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча с места со средней дистанции. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок двумя руками от головы в движении. Взаимодействия двух игроков. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных качеств. Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок двумя руками от головы в движении. Взаимодействия двух игроков. Нападение быстрым прорывом. Развитие координационных качеств. Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок двумя руками от головы в движении. Взаимодействия двух игроков через заслон. Нападение быстрым прорывом. Игра в мини-баскетбол. Стойка и передвижения игрока. Вырывание и выбивание мяча. Бросок одной рукой от плеча в движении. Взаимодействия двух игроков через заслон. Нападение быстрым прорывом.

3

Гимнастика ( 18 ч.)

Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Вис лежа. Вис присев. Подтягивание в висе и висе лежа; Правила поведения и техники безопасности при выполнении физических упражнений. Подъем переворотом махом одной толчком другой в упор. Строевой шаг.размыкание и смыкание на месте. (м.). Вис лежа. Вис присев (д.). Значение гимнастических упражнений для развития силовых способностей Вис лежа. Вис присев. Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Подъем Вис лежа. Вис присевпереворотом в упор. Сед ноги врозь (м.). (д.). Подъем переворотом в упор. Сед ноги врозь. Из седа на бедре соскок с поворотом(м); размахивание изгибами (д); Комплекс упражнений на развитие гибкости. Комбинации из упражнений в висе. Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Подъем переворотом в упор. Сед ноги врозь (м.),размахивание изгибами (д); Комбинации из упражнений в висе. Упражнения и композиции ритмической гимнастики, танцевальные движения. Прыжок ноги врозь (козел в ширину; высота 100-110 см).Всестороннее и гармоничное физическое развитие. Упражнения на гимнастической скамейке Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100-110 см). Комплексы упражнений для профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата. Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100-1 10 см). Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100-1 10 см). Комплексы упражнений для развития координационных способностей. Эстафеты с использованием гимнастических упражнений и инвентаря. Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100-110 см). Упражнения и композиции ритмической гимнастики, танцевальные движения. Лазанье по гимнастической лестнице. Выполнение прыжка ноги врозь (на оценку). Элементы аэробики. Упражнения и комплексы из современных оздоровительных систем физического воспитания. Комплекс упражнений для развития гибкости. Кувырки вперед, назад, стойка на лопатках-выполнение комбинации. Два кувырка вперед слитно. Лазанье по гимнастической лестнице. Контроль за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью. Два кувырка вперед слитно. «Мост» из положения стоя (с помощью). Лазание по канату в три приема. Комплекс упражнений для развития координационных способностей. Лазание по канату в два приема. Два кувырка вперед слитно. «Мост» из положения стоя (с помощью). Развитие координационных способностей. Комбинация из разученных приемов Два кувырка вперед слитно. «Мост» из положения стоя (с помощью). Лазание по канату в два приема. Игровые задания с элементами гимнастических упражнений. Выполнение комбинации из разученных элементов по акробатике. Лазание по канату в два приема, лазанье по гимнастической лестнице. Прыжки на скакалке. Лазание по канату в три приема на расстояние. Выполнение комбинации из разученных элементов по акробатике.

урок, урок-игра, урок-экскурсия, викторина, соревнование, беседа, смотр знаний сдача нормативов ГТО и др.

Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!». Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперед. ОРУ. Игра «Что изменилось?». Развитие координационных способностей. Инструктаж по ТБ. Формирование представлений о режиме дня. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись

(м.), смешанные висы (д.). Развитие силовых способностей. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки.

Инструктаж по ТБ. Подвижная игра «Запрещенное движение». Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.). Подтягивания в висе. Развитие силовых способностей. Подвижная игра. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.). Подтягивания в висе. Развитие силовых способностей. Подвижная игра. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.). Подтягивания в висе. Подвижная игра «Прыжок за прыжком». Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись (м.), смешанные висы (д.). Подтягивания в висе. Развитие силовых способностей. Перестроение из колонны по два в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с гимнастическими палками. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Развитие силовых способностей. Перестроение из колонны по два в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с гимнастическими палками. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Подвижная игра «Прыжки по полоскам». Развитие силовых способностей. Перестроение из колонны по два в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с гимнастическими палками. Перестроение из колонны по четыре в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с мячами. Прыжок ноги врозь. Подвижная игра «Прыгуны и пятнашки». Развитие силовых способностей. Перестроение из колонны по четыре в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с мячами. Прыжок ноги врозь. Развитие силовых способностей. Перестроение из колонны по два и по четыре в колонну по одному с разведением и слиянием по восемь человек в движении. ОРУ с мячами. Прыжок ноги врозь. Подвижная игра «Кто обгонит?». Развитие силовых способностей. Строевой шаг. Повороты на месте. Кувырок вперед. Эстафеты. ОРУ в движении.Развитие координационных способностей. Строевой шаг. Повороты на месте. Кувырок вперед. Подвижная игра «Два лагеря». ОРУ в движении. Развитие координационных способностей. Строевой шаг.Повороты на месте. Кувырки вперед и назад. ОРУ в движении. Подвижная игра «Смена капитана». Развитие координационных способностей. Строевой шаг. Повороты в движении. Кувырки вперед и назад. Подвижная игра «Бездомный заяц».ОРУ с набивным мячом. Развитие координационных способностей. Строевой шаг. Повороты в движении. Кувырки вперед и назад. ОРУ с набивным мячом. Развитие координационных способностей. Строевой шаг. Повороты в движении. Кувырки вперед и назад. Стойка на лопатках. Эстафеты с обручем. ОРУ в движении.

4

Лыжная подготовка (15 ч. )

Одновременный двухшажный ход. Правила поведения на уроках лыжной подготовки. Температурный режим, требования к одежде на занятиях лыжной подготовки. Попеременный и одновременный бесшажный ход. Безшажный ход. Прохождение дистанции 1 км. Одновременный двухшажный ход Попеременный и одновременный бесшажный ход. Безшажный ход. Прохождение дистанции 1 км. Одновременный двухшажный ход. Безшажный ход. Прохождение дистанции 1 км. Оказание помощи при обморожениях и травмах. Попеременный двушажный ходБезшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 1 км. Одновременный безшажный ход на небольшом уклоне местность. Эстафета без палок с этапом до 120 метров. Спуски и подъемы. Техника безопасности при спусках и подъемах. Спуски с уклонов под 45 градусов. Подъем елочкой. Прохождение дистанции до 2 км.со сменой ходов. Подъем в гору скользящим шагом. Спуски с уклонов под 45 градусов. Подъем елочкой. Прохождение дистанции до 2 км.со сменой ходов. Игра на лыжах «Остановка рывком». Торможение плугом. Техника безопасности при спусках и подъемах. Подъем елочкой и спуск в средней стойке. Прохождение дистанции 2 км. С разной скоростью. Подъем «елочкой»Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Торможение плугом. Прохождение 2км. Торможение и поворот «упором». Техника торможения «плугом» со склона 45 градусов. Всестороннее и гармоничное физическое развитие. Спуски в средней стойке, подъем «елочкой», торможение «упором». Прохождение дистанции 3км. Подвижная игра на лыжах «С горки на горку». Применение лыжных мазей. Прохождение дистанции 2 - 3 км. Техника лыжных ходов. Подъемы, спуски. Совершенствование техники попеременного двухшажного хода, одновременного бесшажного хода. Прохождение дистанции 2 - 3 км совершенствуя технику ранее изученных ходов. Игры на лыжах « Эстафета с передачей палок». Круговая эстафета до 150 метров. Техника лыжных ходов, спусков и подъемов, повороты «плугом». Требование к одежде и обуви занимающегося лыжами. Соревнования на дистанцию 1 км. – дев., 2км. –мал. Подведение итогов проведения урока лыжной подготовки. Сдача задолжниками учебных нормативов. (Сдача нормативов ГТО – зимняя сессия)

урок, урок-игра, урок-экскурсия, викторина, соревнование, беседа, смотр знаний сдача нормативов ГТО и др.

ТБ на уроках лыжной подготовки. Лыжный инвентарь. ОРУ Подбор палок и лыж. Одежда и обувь для занятия на лыжах. Температурный режим. Посадка лыжника и перенос массы тела в скользящем шаге. Спуск в основной стойке. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный двухшажный ход. Бесшажный ход. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Бесшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 1 км. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Бесшажный ход. Попеременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 1,5 км. Отталкивание ноги в скользящем шаге. ОРУ. Сгибание ноги перед отталкиванием (подседанием) в скользящем шаге. Одновременный бесшажный ход. Подъём «лесенкой»прямо. Движение туловища и постановок палок на снег в одновременном бесшажном ходе. Спуск в основной стойке с переходом в поворот переступанием в движении. Держание прямой маховой ноги в неподвижном положении в скользящем шаге в течении двух секунд. Отталкивание ногой в попеременном двухшажном ходе. Подседание и быстрое разгибание ноги при отталкивании в попеременном двухшажном ходе. Наклон туловища и движение рук в одновременном бесшажном ходе. Отталкивание одной ногой в скользящем шаге. ОРУ. Переход в поворот переступанием в движении после спуска в стойке устойчивости. Согласованность движений рук и ног в поеременном двухшажном ходе на разной скорости передвижения. Движение туловища в одновременном бесшажном ходе. Упражнения на выносливость и координации. Согласованность движений рук и ног в поеременном двухшажном ходе на разной скорости передвижения. Движение туловища в одновременном бесшажном ходе. Упражнения на выносливость и координации. Согласованность движений рук и ног в поеременном двухшажном ходе на разной скорости передвижения. Движение туловища в одновременном бесшажном ходе. Движение туловища и постановок палок на снег в одновременном бесшажном ходе. Спуск в основной стойке с переходом в поворот переступанием в движении. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Бесшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 1 км. Сдача нормативов ГТО (зимняя сессия)

5

Волейбол (18 ч.)

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Передача мяча сверху двумя руками в парах через зону и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Нижняя прямая подача мяча. Физическая культура и ее значение в формировании здорового образа жизни Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Передача мяча сверху двумя руками в парах в одной зоне и через зону, над собой мяча. Нижняя прямая подача мяча. Передача мяча сверху двумя руками в парах и тройках через зону, через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону и через сетку. Передача мяча сверху двумя руками в парах, тройках через зону и в зоне, через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах в зоне и через зону. Нижняя прямая подача мяча. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Нижняя прямая подача мяча. Нижняя прямая подача мяча. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах в зоне и через зону. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Нижняя прямая подача мяча. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Нижняя прямая подача мяча в заданную зону. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя рукам после подачи. Нижняя прямая подача мяча в заданную зону. Игра по упрощенным правилам. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. . Нижняя прямая подача мяча в заданную зону. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Прием мяча снизу двумя рукам после подачи. Нижняя прямая подача мяча в заданную зону. Позиционное нападение (6-0). Тактика свободного нападения Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Комбинации из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Комбинации из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Комбинации из разученных элементов. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Прием мяча снизу двумя руками в парах и после подачи Передача мяча сверху двумя руками в парах в зоне и через зону. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Комбинация из разученных элементов передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения). Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи Тактика свободного нападения Комбинация из разученных элементов передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения). Комбинации из разученных элементов в парах.

урок, урок-игра, урок-экскурсия, викторина, соревнование, беседа, смотр знаний сдача нормативов ГТО и др.

Инструктаж по ТБ. Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху вперед. Эстафета с элементами волейбола. Техника безопасности при игре в волейбол. Обучение самонаблюдению за индивидуальным физическим развитием по его основным показателям. Передача мяча двумя руками сверху вперед. Эстафета с элементами волейбола. Техника безопасности при игре в волейбол. Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху над собой и вперед. Встречные эстафеты. Подвижная игра с элементами в/б «Летучий мяч». Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Встречные и линейные эстафеты с передачами мяча. Подвижные игры с элементами в/б. Встречные и линейные эстафеты с передачами мяча. Подвижные игры с элементами в/б. Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Встречные и линейные эстафеты с передачами мяча. Подвижные игры с элементами в/б. Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Встречные и линейные эстафеты с передачами мяча. Подвижные игры с элементами в/б. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. Игра в мини-волейбол. Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. Игра в мини-волейбол. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху в парах. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Передача мяча двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Эстафеты. Игра в мини-волейбол. Нижняя прямая подача с 3-6 м. Эстафеты. Игра в мини-волейбол. Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху вперед . Эстафеты с элементами волейбола. Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху вперед. Стойка игрока. Передвижения в стойке. Передача мяча двумя руками сверху над собой и вперед. Встречные эстафеты. Подвижная игра «Летучий мяч».

6

Плавание (5 ч.)

Освоение техники плавания

Инструктаж по технике безопасности. Название упражнений и основные признаки техники плавания .Упражнения по освоению с водой: «поплавок», «медуза», «звёздочка». Освоение техники плавания: брасс.

Специальные плавательные упражнения. Упражнения по совершенствованию техники движения рук, ног, туловища. Техника плавания брассом. Упражнения для изучения техники плавания брассом на суше.

Старты, повороты, ныряние ногами и головой. Техника плавания брассом Специальные плавательные упражнения для изучения техники плавания брассом в воде. Старты. Повороты. Координационные упражнения на суше. Проплывание дистанции 50 метров избранным способом.

Специальные плавательные упражнения для совершенствования техники плавания брассом. Повторное проплывание отрезков 25-50 метров по 2-3 раза. Игры и развлечения на воде.

урок, урок-игра, урок-экскурсия, викторина, соревнование, беседа, смотр знаний сдача нормативов ГТО и др.

Инструктаж по технике безопасности. Упражнения по освоению технических действий в воде: задержка дыхания, упражнения на всплывание. Обучение составлению индивидуальных комплексов лечебной ФК. Специальные плавательные упражнения для освоения в водной среде: погружение в воду с открытыми глазами, «поплавок». Упражнения по совершенствованию техники движения рук. ОРУ. Подводящие упражнения: передвижение по дну бассейна, лежание и скольжение.. Упражнения по освоению с водой: «поплавок», «медуза», «звёздочка». ОРУ. Влияние плавания на состояние здоровья.

7

Футбол ( 9 ч.)

Стойки и передвижения в футболе. Остановки. Удары. Техника безопасности при игре в футбол. Основные правила игры в футбол. Удар внутренней частью подъема. Удары по мячу средней частью подъема. Эстафеты с элементами футбола. Комбинации из освоенных элементов техники передвижения (перемещения, остановки, повороты, ускорения) Удары по воротам указанными способами на точность. История развития футбола. Основная стойка вратаря. Игра в футбол. Игра вратаря. Основная стойка вратаря. Удары по воротам на точность. Игра в футбол. Оздоровительные системы физического воспитания и спортивная подготовка. Комбинации из освоенных элементов: ведение, удар, прием мяча, остановка, удар по воротам. Игра вратаря. Ведение мяча без сопротивления защитника ведущей и несведущей ногой. Игра в мини- футбол. Ведение мяча с изменением направления движения и скорости ведения. Остановка опускающегося мяча подошвой, внутренней стороной стопы. Эстафеты с элементами футбола. Остановка опускающегося мяча подошвой, внутренней стороной стопы. Удар по мячу внутренней частью подъема. Игра в мини- футбол. Ведение, удар, остановка, удар по воротам Комбинации из освоенных элементов. Игра в мини-футбол. Техника перемещений и владения мячом. Игровые задания: 2:1; 3:1; 3:2; 3:3. Роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, профилактике вредных привычек

урок, урок-игра, урок-экскурсия, викторина, соревнование, беседа, смотр знаний сдача нормативов ГТО и др.

История развития футбола. Передвижения игрока, удары по мячу. ТБ при игре футбол. Удары по мячу. Остановки мяча. Остановка катящегося мяча подошвой. Эстафета с элементами футбола. Удары по мячу. Остановки мяча. Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы и подошвой. Игра в футбол по упрощенным правилам. Основные правила игры. Удары по катящемуся мячу средней частью подъема. Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы и подошвой. Игра по упрощенным правилам. Остановки катящегося мяча. Ведение мяча. Ведение мяча по прямой с изменением направления движения. Игра в мини-футбол. Ведение мяча с изменением скорости ведения без сопротивления защитника ведущей и не ведущей ногой. Удары после остановки. Игра в футбол. Ведение мяча с изменением скорости ведения без сопротивления защитника ведущей и неведущей ногой. Удары после остановки. Игра в футбол. Остановки мяча внутренней стороной стопы и подошвой. Удары по мячу средней частью подъема. Игра в футбол. Ведение мяча по прямой с изменением направления движения. Удары после остановки. Правила игры. Игра в футбол.

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

Дата проведения

Примечание

План

Факт

Легкая атлетика (11 часов)

1

Высокий и низкий старт.(15-ЗОм), стартовый разгон, Терминология спринтерского бега. Правила поведения и техники безопасности при выполнении физических упражнений. Развитие скоростно – силовых качеств.

1

2.09

2

Бег по дистанции .Высокий и низкий старт. Бег на результат 60м.

Эстафетный бег. Ознакомление с техникой барьерного бега.

1

5.09

3

Финиширование в беге на средние дистанции. Кроссовый бег равномерно до 15 минут. Техника барьерного бега. Двигательные действия

1

7.09

4

Старты из различных положений Высокий старт (15-30 м). Бег на 1000м .Финиширование. Двигательные действия

1

9.09

5

Эстафетный бег. Бег на 600м, 800м. Физическая нагрузка – утомление и переутомление, контроль за соблюдением режимов физической нагрузки.

1

14.09

6

Прыжок в длину способом согнув ноги с 7-9 шагов. Подбор разбега, отталкивание. Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с 8-10 м.

1

16.09

7

Прыжок в длину с 7-9 шагов. Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Кроссовый бег до 2 км по среднепересеченной местности.

1

19.09

8

Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Прыжок в длину с разбега с 7-9 шагов. Круговая эстафета.

1

21.09

9

Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель. Развитие скоростно – силовых качеств.

1

23.09

10

Прыжок в высоту способом «перешагивание»с 3-5 беговых шагов. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике .Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель.

1

26.09

11

Прыжки в длину и высоту с разбега. Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель. Развитие скоростных способностей. ( Сдача норм ГТО- осеняя сессия)

1

28.09

12(1)

Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в высокой стойке на месте. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Правила игры в баскетбол.

1

30.09

13(2)

Ведение мяча в различной стойке с изменением направления и скорости. Остановка двумя шагами. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведения, передачи, броска.

1

3.10

14(3)

Ведение мяча в различной стойке с изменением направления и скорости Остановка двумя шагами. Сочетание приемов ведения, передачи, броска.

1

5.10

15(4)

Ведение мяча в различной стойке с изменением направления и скорости. Остановка в два шага. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Сочетание приемов ведения, передачи, броска.

1

7.10

17(6)

Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Ведение мяча в низкой стойке. Остановка двумя шагами. Сочетание приемов ведения, передачи, броска.

1

10.10

18(7)

Передача мяча одной рукой от плеча в движении. Ведение мяча в низкой стойке. Остановка двумя шагами. Сочетание приемов ведения, передачи, броска.

1

12.10

19(8)

Передача мяча двумя руками от груди в парах с пассивным сопротивлением. Позиционное нападение(5:0) без изменения позиций. Игра (2 х2, 3 хЗ).

1

14.10

20(9)

Вырывание и выбивание мяча. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Игра (2х2,3хЗ) Основные этапы развития физической культуры в России.

1

17.10

21(10)

Вырывание и выбивание мяча Ведение мяча с разной высотой отскока. Позиционное нападение(5:0) без изменения позиций. Достижения отечественных и зарубежных спортсменов на Олимпийских играх.

1

19.10

22(11)

Нападение быстрым прорывом.Передача мяча двумя руками от груди в парах с пассивным сопротивлением. Игровые задания 2:1,3:1,3:2, 3:3Олимпийские игры древности и современности

1

21.10

23(12)

Двухсторонняя игра. Тактика свободного нападения, нападение быстрым прорывом. Игра (2 х2, 3 хЗ).

1

24.10

24(13)

Двухсторонняя игра (2x2, 3x3). Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча одной рукой от плеча в парах на месте и в движении.

1

26.10

25(14)

Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение и бросок. Тактическая подготовка. Двухсторонняя игра(3:3; 4:4) Комплексы упражнений для профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата.

1

28.10

26(15)

Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение и бросок. Тактическая подготовка.Игра (2 х2, 3 х 3). Контроль за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью.

1

27(16)

Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение и бросок. Тактическая подготовка.Игра (2 х 2, 3 х З). Комплекс упражнений для развития скоростно – силовых качеств.

1

8(17)

Позиционное нападение (5 : 0). Ведение мяча правой (левой) рукой. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Передачи мяча двумя руками от груди в тройках в движении.

1

29(18)

Передачи мяча в тройках в движении со сменой места.Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после остановки.

1

30(19)

Нападение быстрым прорывом (2 х 1). Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. Бросок двумя руками от головы после остановки. Передачи мяча в тройках в движении со сменой места.

1

31(20)

.

Правила игры. Игровые комбинации. Эстафеты с элементами баскетбола

1

Гимнастика ( 18 часов)

32 (1)

Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Вис лежа. Вис присев. Подтягивание в висе и висе лежа; Правила поведения и техники безопасности при выполнении физических упражнений.

1

33(2)

Подъем переворотом махом одной толчком другой в упор Строевой шаг.размыкание и смыкание на месте. (м.). Вис лежа. Вис присев (д.). Значение гимнастических упражнений для развития силовых способностей

1

34(3)

Вис лежа. Вис присевСтроевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Подъем Вис лежа. Вис присевпереворотом в упор. Сед ноги врозь (м.). (д.).

1

35(4)

Подъем переворотом в упор. Сед ноги врозь. Из седа на бедре соскок с поворотом(м); размахивание изгибами (д); Комплекс упражнений на развитие гибкости.

1

36(5)

Комбинации из упражнений в висе. Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Подъем переворотом в упор. Сед ноги врозь (м.),размахивание изгибами (д);

1

37(6)

Комбинации из упражнений в висе. Упражнения и композиции ритмической гимнастики, танцевальные движения.

1

38(7)

Прыжок ноги врозь (козел в ширину; высота 100-110 см).Всестороннее и гармоничное физическое развитие

1

39(8)

Упражнения на гимнастической скамейке Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100-110 см).

1

40(9)

Комплексы упражнений для профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата. Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100-1 10 см).

1

41(10)

Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100-1 10 см).

Комплексы упражнений для развития координационных способностей. Эстафеты с использованием гимнастических упражнений и инвентаря.

1

42(11)

Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100-110 см).

Упражнения и композиции ритмической гимнастики, танцевальные движения. Лазанье по гимнастической лестнице.

1

43 (12)

Выполнение прыжка ноги врозь (на оценку).

Элементы аэробики. Упражнения и комплексы из современных оздоровительных систем физического воспитания. Комплекс упражнений для развития гибкости.

1

44(13)

Кувырки вперед, назад, стойка на лопатках-выполнение комбинации. Два кувырка вперед слитно. Лазанье по гимнастической лестнице. Контроль за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью.

1

45(14)

Два кувырка вперед слитно. «Мост» из положения стоя (с помощью). Лазание по канату в три приема. Комплекс упражнений для развития координационных способностей.

1

46(15)

Лазание по канату в два приема. Два кувырка вперед слитно. «Мост» из положения стоя (с помощью). Развитие координационных способностей.

1

47(16)

Комбинация из разученных приемов Два кувырка вперед слитно. «Мост» из положения стоя (с помощью). Лазание по канату в два приема. Игровые задания с элементами гимнастических упражнений. Административная контрольная работа.

1

48(17)

Выполнение комбинации из разученных элементов по акробатике. Лазание по канату в два приема, лазанье по гимнастической лестнице. Прыжки на скакалке.

1

49(18)

Лазание по канату в три приема на расстояние.Выполнение комбинации из разученных элементов по акробатике.

1

50(1)

Одновременный двухшажный ход Правила поведения на уроках лыжной подготовки. Температурный режим, требования к одежде на занятиях лыжной подготовки. Попеременный и одновременный бесшажный ход. Безшажный ход. Прохождение дистанции 1 км.

1

51(2)

Одновременный двухшажный ход Попеременный и одновременный бесшажный ход. Безшажный ход. Прохождение дистанции 1 км.

1

52(3)

Одновременный двухшажный ход.Безшажный ход.

Прохождение дистанции 1 км. Оказание помощи при обморожениях и травмах.

1

53(4)

Попеременный двушажный ходБезшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 1 км.

1

54(5)

Одновременный безшажный ход на небольшом уклоне местность. Эстафета без палок с этапом до 120 метров.

1

55(6)

Спуски и подъемы.Техника безопасности при спусках и подъемах. Спуски с уклонов под 45 градусов. Подъем елочкой. Прохождение дистанции до 2 км.со сменой ходов.

1

56(7)

Подъем в гору скользящим шагом. Спуски с уклонов под 45 градусов. Подъем елочкой. Прохождение дистанции до 2 км.со сменой ходов. Игра на лыжах «Остановка рывком».

1

57(8)

Торможение плугом. Техника безопасности при спусках и подъемах. Подъем елочкой и спуск в средней стойке. Прохождение дистанции 2 км. С разной скоростью.

1

58(9)

Подъем «елочкой»Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Торможение плугом. Прохождение 2км

1

59(10)

Торможение и поворот «упором».. Техника торможения «плугом» со склона 45 градусов. Всестороннее и гармоничное физическое развитие.

1

60(11)

Спуски в средней стойке, подъем «елочкой», торможение «упором». . Прохождение дистанции 3км. Подвижная игра на лыжах «С горки на горку». Применение лыжных мазей.

1

61(12)

Прохождение дистанции 2 - 3 км. Техника лыжных ходов.

Подъемы, спуски. Совершенствование техники попеременного двухшажного хода, одновременного бесшажного хода.

1

62(13)

Прохождение дистанции 2 - 3 км совершенствуя технику ранее изученных ходов. Игры на лыжах « Эстафета с передачей палок».

1

63(14)

Круговая эстафета до 150 метров. Техника лыжных ходов, спусков и подъемов, повороты «плугом». Требование к одежде и обуви занимающегося лыжами.

1

64(15)

Соревнования на дистанцию 1 км. – дев., 2км. –мал. Подведение итогов проведения урока лыжной подготовки. Сдача задолжниками учебных нормативов. (Сдача нормативов ГТО – зимняя сессия)

1

Волейбол (18 часов)

65(1)

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах.

1

66(2)

Передача мяча сверху двумя руками в парах через зону и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Нижняя прямая подача мяча. Физическая культура и ее значение в формировании здорового образа жизни

1

67(3)

Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Передача мяча сверху двумя руками в парах в одной зоне и через зону, над собой мяча.

1

68(4)

Нижняя прямая подача мяча. Передача мяча сверху двумя руками в парах и тройках через зону, через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону и через сетку.

1

69(5)

Передача мяча сверху двумя руками в парах, тройках через зону и в зоне, через сетку Прием мяча снизу двумя руками в парах в зоне и через зону. Нижняя прямая подача мяча.

1

70(6)

Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Нижняя прямая подача мяча.

1

71(7)

Нижняя прямая подача мяча. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах в зоне и через зону.

1

72(8)

Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Нижняя прямая подача мяча.

1

73(9)

Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку.Прием мяча снизу двумя руками в парах. Нижняя прямая подача мяча в заданную зону. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.

1

74(10)

Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя рукам после подачи. Нижняя прямая подача мяча в заданную зону.

1

75(11)

Игра по упрощенным правилам Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. . Нижняя прямая подача мяча в заданную зону. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.

1

76(12)

Прием мяча снизу двумя рукам после подачи.Нижняя прямая подача мяча в заданную зону. Позиционное нападение (6-0).

1

77(13)

Тактика свободного нападения Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Комбинации из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча.

1

78(14)

Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Комбинации из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения.

1

79(15)

Комбинации из разученных элементов. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения.

1

80(16)

Прием мяча снизу двумя руками в парах и после подачи Передача мяча сверху двумя руками в парах в зоне и через зону. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.

1

81(17)

Комбинация из разученных элементов передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения). Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи

1

82(18)

Тактика свободного нападения Комбинация из разученных элементов передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения). Комбинации из разученных элементов в парах.

1

Плавание (5 часов)

83(1)

Освоение техники плавания

Инструктаж по технике безопасности. Название упражнений и основные признаки техники плавания .Упражнения по освоению с водой: «поплавок», «медуза», «звёздочка».

1

84(2)

Освоение техники плавания: брасс

Специальные плавательные упражнения. Упражнения по совершенствованию техники движения рук, ног, туловища.

1

85(3)

Техника плавания брассом

Упражнения для изучения техники плавания брассом на суше.

Старты, повороты, ныряние ногами и головой.

1

86(4)

Техника плавания брассом Специальные плавательные упражнения для изучения техники плавания брассом в воде. Старты. Повороты. Координационные упражнения на суше.

1

87(5)

.

Проплывание дистанции 50 метров избранным способом

Специальные плавательные упражнения для совершенствования техники плавания брассом. Повторное проплывание отрезков 25-50 метров по 2-3 раза. Игры и развлечения на воде.

1

Футбол ( 9 часов)

88(1)

Стойки и передвижения в футболе. Остановки. Удары. Техника безопасности при игре в футбол. Основные правила игры в футбол.

1

89(2)

Удар внутренней частью подъема. Удары по мячу средней частью подъема. Эстафеты с элементами футбола. Комбинации из освоенных элементов техники передвижения( перемещения, остановки, повороты, ускорения)

1

90(3)

Удары по воротам указанными способами на точность. История развития футбола. Основная стойка вратаря. Игра в футбол.

1

91(4)

Игра вратаря. Основная стойка вратаря. Удары по воротам на точность. Игра в футбол. Оздоровительные системы физического воспитания и спортивная подготовка.

1

92(5)

Комбинации из освоенных элементов: ведение, удар, прием мяча, остановка, удар по воротам. Игра вратаря. Ведение мяча без сопротивления защитника ведущей и несведущей ногой. Игра в мини- футбол.

1

93(6)

Ведение мяча с изменением направления движения и скорости ведения. Остановка опускающегося мяча подошвой, внутренней стороной стопы. Эстафеты с элементами футбола.

1

94(7)

Остановка опускающегося мяча подошвой,внутренней стороной стопы. Удар по мячу внутренней частью подъема. Игра в мини- футбол.

1

95(8)

Ведение, удар, остановка, удар по воротам Комбинации из освоенных элементов. Игра в мини-футбол.

1

96(9)

Техника перемещений и владения мячом. Игровые задания: 2:1; 3:1; 3:2; 3:3. Роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, профилактике вредных привычек

1

Лёгкая атлетика (9 часов)

97(1)

Высокий старт (15-ЗОм). Стартовый разгон, бег по дистанции (40-50 м). Встречные эстафеты. Инструктаж по ТБ. Определение результатов в спринтерском беге.

1

98(2)

Старты из различных положений.Бег по дистанции - 600м, 800м. Встречные эстафеты. Развитие скоростных качеств.

1

99(3)

Бег (60м) на результат .Финиширование. Линейная эстафета. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений

1

100(4)

Эстафетный бег ( круговая эстафета) . Развитие скоростных качеств.

1

101(5)

Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 7-9 шагов разбега.

1

102(6)

Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега способом «перешагивание». Подбор разбега и отталкивание. Метание теннисного мяча с 3-5 шагов на заданное расстояние. Правила соревнований по прыжкам в высоту.

1

103(7)

Метание теннисного мяча с 3-5 шагов на дальность. Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 7-9 шагов разбега.. Правила соревнований в метании мяча.

1

104(8)

Метание теннисного мяча с 3-5 шагов в горизонтальную и вертикальную цель. Прыжок в высоту с 7-9 шагов разбега способом «перешагивание». Развитие скоростно-силовых качеств. Административная контрольная работа.

1

105(9)

Кроссовый бег по среднепересеченной местности до 3 км. Развитие скоростно-силовых качеств. (Сдача нормативов ГТО – весенняя сессия)

1

Учебно-методическое и материально- техническое обеспечение

1.Баскетбольные мячи - 9 шт. 18.Гимнастические скамейки – 8 шт.

2.Волейбольные мячи – 6 шт. 19.Гимнастические маты – 6 шт.

3.Футбольные мячи – 5 шт. 20.Гимнастический козёл – 1 шт.

4.Мячи теннисные – 6 шт.

5.Мячи (140 г) для метания – 6 шт. 21.Гимнастический мостик – 1 шт.

6.Мячи для настольного тенниса – 20 шт. 22.Брусья гимнастические параллельные – 1 шт.

7.Мяч набивной - 6 шт. 23.Столы для настольного тенниса – 2 шт.

8.Воланы для бадминтона – 3 шт.

9.Гранаты для метания – 8 шт. 24. Сетки для волейбола – 1 шт.

10.Скакалки – 5 шт. 25. Обруч гимнастический – 7 шт.

11.Лыжи – 18 пар 26. Стенка гимнастическая – 4 шт.

12.Лыжные палки – 20 пар 32. тренажёр – 3 шт.

13.Ботинки лыжные – 18 пар

14.Ракетки для бадминтона – 4 шт.

15.Ракетки для настольного тенниса – 3 шт.

16.Навесные турники – 1 шт.

17.Гимнастические брусья – 1 шт.

Литература

-Физическая культура 5,6,7 классы. Учебник для общеобразовательных учреждений авторы –составители: М.Я.Виленский, И.М. Туревский, Т.Ю.Торочкова Рекомендовано Министерством образования и науки Российской Федерации, Москва «Просвещение» 2010.

- Спортивные игры на уроках физкультуры

- Журнал «Физическая культура в школе».

- Рабочие программы «Физическая культура» В.И.Лях издательство «Просвещение»2012г

Примерный материал для проведения промежуточной аттестации

Согласно учебному плану МБОУ «Нусинская ООШ» за 2016-2017 учебный год, физической культуре в 6 классе форма промежуточной аттестации - итоговый опрос.

Контрольные нормативы для учащихся 6 классов

Мальчики

Акробатика

Девочки

(правой), держать

2,0 балла

2

Выпрямиться в стойку, шаг правой, кувырок вперёд в упор присев.

2,0 балла

3

Перекат назад в стойку на лопатках, держать

2,5 балла

4

Перекат вперёд в упор присев

1,5 балла

5

Прыжок вверх, прогнуться, ноги врозь

2,0 балла

6

Итого

10 баллов

Акробатика

Мальчики

(правой), держать

2,0 балла

2

Выпрямиться в стойку руки вверх и махом одной, толчком другой переворот в сторону (колесо)

2,0 балла

3

Приставляя ногу, повернуться в сторону движения кувырок

вперёд в упор присев

2,5 балла

4

Кувырок назад в упор присев

1,5 балла

5

Выпрямиться прыжком вверх прогнувшись

2,0 балла

6

Итого

10 баллов

Критерии оценки

Критерии оценки по физической культуре являются качественными и количественными.

Качественные критерии успеваемости характеризуют степень овладения программным материалом: знаниями, двигательными умениями и навыками, способами физкультурно-оздоровительной деятельности, включенными в обязательный минимум содержания образования и в школьный образовательный стандарт.

Количественные критерии успеваемости определяют сдвиги в физической подготовленности, складывающиеся из показателей развития основных физических способностей: силовых, скоростных, координационных, выносливости, гибкости и их сочетаний, что отражает направленность и уровни реализуемых образовательных программ.

Осуществляя оценку подготовленности по физической культуре, учителя реализуют не только собственно оценочную, но и стимулирующую и воспитывающую функции, учитывая темп (динамику изменения развития физических качеств за определенный период времени, а не в данный момент) и индивидуальные особенности учащихся (типы телосложения, психические и физиологические особенности). При этом учителю необходимо быть максимально тактичным, внимательным, не унижать человеческое достоинство обучающегося, заботясь о повышении и дальнейшем развитии интереса к физической культуре.

Итоговая отметка выставляется учащимся за овладение темы, раздела, за четверть (в старших классах – за полугодие), за учебный год. Она включает в себя текущие отметки, полученные учащимися за овладение всеми составляющими успеваемости: знаниями, двигательными умениями и навыками, а также отражает сдвиги в развитии физических способностей, умений осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность.

Критерии оценки успеваемости по базовым составляющим физической подготовки учащихся:

I. Знания

При оценки знаний по предмету «Физическая культура» учитываются такие показатели: глубина, полнота, умение аргументировать свой ответ, умение использовать их применительно к конкретным случаям и занятиям физическими упражнениями.

С целью проверки знаний используются следующие методы: опрос, проверочные беседы (без вызова из строя), тестирование.

Оценка 4 (9, 10, 11)

Оценка 3 (6, 7, 8)

Оценка 2 (5, 4, 2)

За ответ, в котором учащийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала; логично его излагает, используя в деятельности.

За тот же ответ, если в нем содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки.

За ответ, в котором отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в знании материала, нет должной аргументации и умения использовать знания на практике.

За непонимание и незнание материала программы.

II. Техника владения двигательными умениями и навыками

Для оценки техники владения двигательными умениями и навыками используются следующие методы: наблюдение, вызов из строя для показа, выполнение упражнений и комбинированный метод.

Оценка 4 (9, 10, 11)

Оценка 3 (6, 7, 8)

Оценка 2 (5–1)

1

2

3

4

Движение или отдельные его элементы выполнены правильно, с соблюдением всех требований, без ошибок, легко, свободно, четко, уверенно, слитно, с отличной осанкой, в надлежащем ритме; ученик понимает сущность движения, его назначение, может разобраться в движении, объяснить, как оно выполняется, и продемонстрировать в нестандартных условиях; может определить и исправить ошибки, допущенные другим учеником; уверенно выполняет учебный норматив.

При выполнении ученик действует так же, как и в предыдущем случае, но допустил не более двух незначительных ошибок.

Двигательное действие в основном выполнено правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к скованности движений, неуверенности. Учащийся не может выполнить движение в нестандартных и сложных в сравнении с уроком условиях.

Движение или отдельные его элементы выполнены неправильно, допущено более двух значительных или одна грубая ошибка.

III. Владение способами

и умение осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность

Оценка 4 (9, 10, 11)

Оценка 3 (6, 7, 8)

Оценка 2 (5–1)

Учащийся умеет:

– самостоятельно организовать место занятий;

– подбирать средства и инвентарь и применять их в конкретных условиях;

– контролировать ход выполнения деятельности и оценивать итоги

Учащийся:

– организует место занятий в основном самостоятельно, лишь с незначительной помощью;

– допускает незначительные ошибки в подборе средств;

– контролирует ход выполнения деятельности и оценивает итоги

Более половины видов самостоятельной деятельности выполнены с помощью учителя или не выполняется один из пунктов

Учащийся не может выполнить самостоятельно ни один из пунктов

IV. Уровень физической подготовленности учащихся

Оценка 4 (9, 10, 11)

Оценка 3 (6, 7, 8)

Оценка 2 (5–1)

Исходный показатель соответствует высокому уровню подготовленности, предусмотренному обязательным минимумом подготовки и программой физического воспитания, которая отвечает требованиям государственного стандарта и обязательного минимума содержания обучения по физической культуре, и высокому приросту ученика в показателях физической подготовленности за определенный период времени

Исходный показатель соответствует среднему уровню подготовленности и достаточному темпу прироста

Исходный показатель соответствует низкому уровню подготовленности и незначительному приросту

Учащийся не выполняет государственный стандарт, нет темпа роста показателей физической подготовленности

При оценке физической подготовленности приоритетным показателем является темп прироста результатов. Задание учителя по улучшению показателей физической подготовленности (темп прироста) должны представлять определенную трудность для каждого учащегося, но быть реально выполнимыми. Достижение этих сдвигов при условии систематических занятий дает основание учителю для выставления высокой оценки.

Общая оценка успеваемости складывается по видам программы: по гимнастике, баскетболу, волейболу, легкой атлетике – путем сложения конечных оценок, полученных учеником по всем видам движений, и оценок за выполнение контрольных упражнений.

Оценка успеваемости за учебный год производится на основании оценок за учебные четверти с учетом общих оценок по отдельным разделам программы. При этом преимущественное значение имеют оценки за умения и навыки осуществлять собственно двигательную, физкультурно-оздоровительную деятельность.