Муниципальное общеобразовательное учреждение
«Губинская средняя общеобразовательная школа»
140 231 Московская область Воскресенский район, д. Губино, ул. Центральная, д. 88-б
Тел. 8 (496) 44-77-322. E-mail: [link] Беговые дорожки: 30м
2
60м
2
Спортивный зал игровой
1
СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА
Основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приемы закаливания, способы саморегуляци и самоконтроля
Естественные основы
Выполнение основных движений и комплексов физических упражнений, учитывающих возрастно-половые особенности школьников и направленно действующих на совершенствование соответствующих физических функций организма.
Планирование и контроль индивидуальных физических нагрузок в процессе самостоятельных занятий физическими упражнениями.
Социально-психологические основы
Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу, объяснению и описанию. Выполнение общеподготовительных и подводящих упражнений, двигательных действий в разнообразных игровых и соревновательных ситуациях.
Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма, физическим развитием и физической подготовленностью.
Комплексы физических упражнений для развития физических способностей и тестирования уровня двигательной подготовленности.
Культурно-исторические основы
Изложение взглядов и отношений к физической культуре, к ее материальным и духовным ценностям.
Приемы закаливания
Пользование баней.
Гимнастика
Значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей. Страховка и самостраховка во время занятий. Техника безопасности во время занятий.
Легкая атлетика
Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.
Лыжная подготовка.
Терминология лыжной подготовки. Правила и организация проведения соревнования по лыжным гонкам. Овладение лыжными ходами, спусками со склона и подъёмами в гору. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка мест занятий. Помощь в судействе.
Спортивные игры - баскетбол
Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
Спортивные игры - волейбол
Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по волейболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
Учащиеся должны уметь демонстрировать:
Физические способности
Физические упражнения
Мальчики
Девочки
Скоростные
Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, с
9,2
10,2
Силовые
Прыжок в длину с места, см
180
165
Подтягивание в висе, кол-во раз
и в висе лежа, кол-во раз
Лазание по канату на расстояние 6м,с
7
-
-
10
Поднимание туловища лежа на спине руки за головой, кол-во раз
25
18
К выносливости
Бег 2000 м, мин, с
9,20
10,20
Лыжные гонки на 3 км, мин, с
на 2 км, мин, с
18,00
-
-
14,00
К координации
Последовательное выполнение пяти кувырков
По технике исполнения
Броски малого мяча в стандартную мишень, м
12,0
10,0
Задачи физического воспитания учащихся направлены:
- на содействие гармоническому развитию личности, укрепление здоровья учащихся, закрепление навыков правильной осанки, профилактику плоскостопия, содействие гармоническому развитию, выработку устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни;
- на обучение основам базовых видов двигательных действий;
на формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособности и развитие двигательных способностей на основе знаний о системе организма;
Рабочий план составлен с учетом следующих нормативных документов:
Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» от 04.12.2007 г. № 329-ФЗ (ред. от 21.04.2011 г.);
Национальная доктрина образования в Российской Федерации. Постановление Правительства РФ от 04.10.2000 г. № 751;
Базисный учебный план общеобразовательных учреждений Российской Федерации. Приказ МО РФ от 09.03.2004 г. № 1312 (ред. от 30.08.2010 г.);
Обязательный минимум содержания начального образования. Приказ МО РФ от 19.05.1998 г. № 1235;
Стратегия развития физической культуры и спорта на период до 2020 года. Распоряжение правительства РФ от 07.08.2009 г. № 1101-р;
О проведении мониторинга физического развития обучающихся. Письмо Минобрнауки РФ от 29.03.2010 г. № 06-499;
О Концепции Федеральной целевой программы развития образования на 2011-2015 гг. Распоряжение Правительства РФ от 07.02.2011 г. № 163-р.
ЛИТЕРАТУРА
Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов/ под ред. В. И. Ляха. -М.: Просвещение, 2009
Примерные программы по учебным предметам. Физическая культура 5-9 классы/М.: Просвещение, 2010 (Стандарты второго поколения).
Учебник. Физическая культура. 8-9 классы / под ред. В. И. Ляха. -М.: Просвещение, 2007
Физическое воспитание учащихся 8-9 классов. Пособие для учителя/под ред. В.И.Ляха - М.: Просвещение, 2001.
Научно-теоретический и методический журнал «Спорт в школе»
Научно-теоретический и методический журнал «Физическая культура в школе»
Сборник нормативных документов – физическая культура. Федеральный компонент государственного стандарта. Федеральный базисный учебный план/ Сост. Э.Д.Днепров, А.Г.Аркадьев. – М.: Дрофа, 2006.
Техника безопасности на уроках физкультуры/ Сост.Муравьев В.А., Созинова Н.А. – М.: СпортАкадемПресс, 2004
Настольная книга учителя физической культуры/Под ред. проф. Л.Б.Кофмана; Авт.-сост. Г.И.Погадаев; Предисл. В.В.Кузина, Н.Д.Никандрова. – М. : Физкультура и спорт, 2000.
Справочник учителя физической культуры/ авт.-сост. П.А.Киселев, С.Б.Киселева.- Волгоград : Учитель, 2011.
«СОГЛАСОВАНО»
Зам. директора по УВР
__________/Е.И.Константинова/
«______» августа 2016 г.
«СОГЛАСОВАНО»
на заседании РМО
протокол № ___ от «______» августа 2016 г.
Руководитель РМО
_____________ /В.В.Червинский/
подпись расшифровка подписи
Календарно- тематический план
по физической культуре 9 класс
на 2016 - 2017 учебный год
Номе ра уроков
по
поряд
ку
№ урока
в разде
ле, теме
Тема урока
Домашнее задание
Плано
вые
сроки изуче
ния
учеб
ного материа
ла
Скоррек
тирован
ные
сроки изуче
ния учебно
го материала
Гимнастика - 9 часов
1.
1
ТБ на уроках гимнастики. Строевые упражнения. Упражнения на гимнастической скамейке.
Упражнения на равновесие.
08.12-12.12
2.
2
Комбинация упражнений на гимнастической скамейке. «Изложение взглядов и отношений к физической культуре, к её материальным и духовным ценностям».
Упражнения на равновесие.
3.
3
Опорный прыжок: «ноги врозь» (м), боком (конь в ширину) (д).
Упражнения на равновесие.
4.
4
«Физическое качество – сила». Опорный прыжок: «ноги врозь» (м), боком (конь в ширину) (д).
Упражнения на осанку.
15.12-19.12
5.
5
Опорный прыжок. Из упора присев стойка на руках и голове (м), равновесие на одной ноге, кувырок назад в полушпагат (д).
Упражнения на осанку.
6.
6
«Физическое качество – гибкость». Длинный кувырок с трёх шагов разбега (м). Переход с моста на одно колено (д).
Упражнения на осанку.
7.
7
Акробатическое соединение из разученных элементов. «История возникновения отечественного спорта».
Упражнения на осанку.
22.12-26.12
8.
8
Висы и упоры. Поднимание ног в висе. Подтягивание в висе. Развитие координационных способностей.
Упражнения на осанку.
9.
9
Преодоление гимнастической полосы препятствий. «История возникновения и развития Олимпийского движения». Подведение итогов II четверти.
Комплекс УГГ
Легкая атлетика - 27 часов
10.
1
Вводный инструктаж по ТБ. ТБ на уроках по легкой атлетике. Низкий старт. Стартовый разгон. Бег по дистанции.
Специальные беговые упражнения.
01.09-05.09
11.
2
Эстафетный бег. «Планирование и контроль индивидуальных физических нагрузок в процессе самостоятельных занятий физическими упражнениями».
Специальные беговые упражнения.
12.
3
Низкий старт. Финиширование. Развитие скоростных качеств.
Специальные беговые упражнения.
13.
4
Специальные беговые упражнения. Спринтерский бег. «Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу, объяснению и описанию».
Специальные прыжковые упражнения.
08.09-12.09
14.
5
Бег 60 м. «Планирование и контроль индивидуальных физических нагрузок в процессе самостоятельных занятий физическими упражнениями»
Специальные прыжковые упражнения.
15.
6
Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11-13 беговых шагов. Подбор разбега, отталкивание. Метание мяча на заданное расстояние.
Специальные прыжковые упражнения.
16.
7
Прыжок в длину с разбега: приземление. Метание мяча (150 г) на дальность.
Имитация метания.
15.09-19.09
17.
8
Прыжок в длину с 11-13 шагов разбега. Специальные прыжковые упражнения.
Имитация метания.
18.
9
Развитие скоростно-силовых качеств. Метание мяча (150 г) на дальность.
Техника бега на средние дистанции.
19.
10
Бег в равномерном темпе 1000 м. «Роль двигательных действий в развитии внимания, памяти и мышления».
Техника бега на средние дистанции.
22.09-26.09
20.
11
Развитие выносливости. «Профилактика заболеваний средствами физической культуры».
Челночный бег.
21.
12
Бег 2000 м. «Правила соревнований в беге на средние дистанции».
Поднимание туловища.
22.
13
ТБ на уроках по легкой атлетике – инструкция № 27. Прыжок в высоту способом «перешагивание» с 11-13 беговых шагов.
Прыжок в длину с места.
30.03-03.04
23.
14
Метание теннисного мяча в цель. Прыжок в высоту: подбор разбега, отталкивание.
Прыжки со скакалкой
24.
15
Специальные прыжковые упражнения. Прыжок в высоту: переход через планку, приземление.
Прыжки со скакалкой.
25.
16
Прыжок в высоту способом «перешагивание». «Приёмы закаливания: пользование баней».
Бег с ускорением.
06.04-10.04
26.
17
Низкий старт, бег по дистанции. Специальные беговые упражнения. Старты из различных положений.
Техника бега на короткие дистанции.
27.
18
Эстафетный бег, передача эстафеты. Челночный бег (3 х 10 м). «Анализ техники физических упражнений».
Прыжки со скакалкой.
28.
19
ТБ при проведении соревнований и занятий по л/а. Бег в равномерном темпе до 1000 м.
Имитация метания.
27.04-01.05
29.
20
Бег 60 м. Техника бега на короткие дистанции. «Освоение и выполнение физических упражнений по объяснению».
Техника прыжка в длину.
30.
21
Круговые эстафеты. «Контроль за функциональным состоянием организма и физической подготовленностью».
Подтягивание.
31.
22
Отталкивание в прыжках в длину способом «согнув ноги». Метание малого мяча на заданное расстояние.
Подтягивание.
04.05-08.05
32.
23
Подбор разбега в прыжках в длину. Метание мяча (150 г) на дальность.
Техника бега на средние и длинные дистанции.
33.
24
Прыжок с 11-13 шагов разбега. Приземление. «Водные процедуры (обтирание, душ), купание в открытых водоемах».
Техника передачи эстафеты.
34.
25
Развитие скоростно-силовых качеств. Метание мяча (150 г) на дальность.
Прыжки со скакалкой.
11.05-15.05
35.
26
Бег 2000 м. «Судейство соревнований по легкой атлетике».
Прыжки со скакалкой.
36.
27
Легкоатлетические эстафеты. «Контроль за состоянием организма при самостоятельных занятиях физкультурой».
Прыжки со скакалкой.
Лыжная подготовка – 21 час
37.
1
Повторный инструктаж по ТБ. ТБ на уроках по лыжной подготовке. Температурный режим.
П/п двухшажный ход.
12.01-16.01
38.
2
Попеременный двухшажный ход. Одновременные ходы. «Подготовка мест занятий».
Одновременные ходы.
39.
3
Переход с одного хода на другой.
Одновременные ходы.
40.
4
Лыжные гонки на дистанцию 1 км.
Лыжные ходы.
19.01-23.01
41.
5
Одновременный полуконьковый ход.
Имитация конькового хода.
42.
6
Одновременный коньковый ход.
Имитация конькового хода.
43.
7
Преодоление контруклонов – техника.
Имитация конькового хода.
26.01-30.01
44.
8
Попеременный четырехшажный ход.
П/п четырехшажный ход.
45.
9
Прохождение дистанции до 2 км со сменой лыжных ходов в зависимости от рельефа местности.
Лыжные ходы.
46.
10
Лыжные гонки на дистанцию 2 км. «Выполнение общеподготовительных и подводящих упражнений, в разнообразных соревновательных ситуациях.
Лыжные ходы.
02.02-06.02
47.
11
Развитие скоростной выносливости: повторные отрезки до 300 м.
Лыжные ходы.
48.
12
Прохождение дистанции 2 км со средней скоростью.
Горная техника.
49.
13
Повороты при спуске. Спуски в парах и тройках.
Горная техника.
09.02-13.02
50.
14
Прохождение дистанции 3 км по пересеченной местности.
Горная техника.
51.
15
Передача эстафеты. Игры – эстафеты на лыжах.
Горная техника.
52.
16
Попеременный коньковый ход. «Правила и организация проведения соревнований по лыжным гонкам».
Имитация конькового хода.
16.02-20.02
53.
17
Игры-эстафеты на горах. «Выполнение основных движений и комплексов физических упражнений с учетом возрастно-половых особенностей».
Горная техника.
54.
18
Встречные эстафеты. «Тестирование уровня двигательной подготовленности».
Горная техника.
55.
19
Соревнования на дистанции 3 км с раздельным стартом.
Горная техника.
23.02-27.02
56.
20
Повороты переступанием в движении.
Имитация конькового хода.
57.
21
Коньковый ход. «Физическая культура и её значение в формировании ЗОЖ современного человека»
Имитация конькового хода.
Спортивные игры - баскетбол – 27 часов
58.
1
ТБ на уроках по спортивным играм. Сочетание приёмов передвижений и остановок.
Сгибание и разгибание рук в упоре.
29.09-03.10
59.
2
Бросок двумя руками от головы в прыжке. Позиционное нападение со сменой места.
Сгибание и разгибание рук в упоре.
60.
3
Сочетание приёмов передач, ведения, бросков. Позиционное нападение со сменой места.
Сгибание и разгибание рук в упоре.
61.
4
Сочетание приёмов передвижений и остановок. Бросок одной рукой от головы в прыжке. Штрафной бросок.
Сгибание и разгибание рук в упоре.
06.10-10.10
62.
5
Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (2 х 2).
Приседание на одной ноге.
63.
6
Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (3 х 3).
Приседание на одной ноге.
64.
7
Сочетание приёмов передач, ведения, бросков. Штрафной бросок.
Приседание на одной ноге.
13.10-17.10
65.
8
Бросок двумя руками от головы в прыжке. Позиционное нападение со сменой места.
Приседание на одной ноге.
66.
9
Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (2 х 2). Сочетание приёмов передач, ведения, бросков.
Приседание на одной ноге.
67.
10
Бросок одной рукой от головы в прыжке. Учебная игра.
Поднимание туловища.
20.10-24.10
68.
11
Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (3 х 3). Учебная игра.
Поднимание туловища.
69.
12
Сочетание приёмов передвижений и остановок. Подведение итогов I четверти. Двусторонняя игра.
Поднимание туловища.
70.
13
Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (4 х 4). «Правила и организация проведения соревнований по баскетболу».
Поднимание туловища.
27.10-31.10
71.
14
Бросок мяча одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. «Контроль за функциональным состоянием организма, физическим развитием и физической подготовленностью».
Поднимание туловища.
72.
15
Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (3 х 2, 4 х 3). Подведение итогов I четверти
Упражнения на мышцы рук.
73.
16
Штрафной бросок. Бросок мяча одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением.
Упражнения на мышцы рук.
10.11-14.11
74.
17
Взаимодействие двух игроков в нападении и защите «заслон». «Комплексы физических упражнений для развития физических способностей».
Упражнения на мышцы рук.
75.
18
Сочетание приёмов передвижений и остановок. Бросок мяча одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением.
Упражнения на мышцы рук.
76.
19
Сочетание приёмов передач, ведения, бросков. Учебная игра. «Правила игры в баскетбол».
Прыжки со скакалкой.
17.11-21.11
77.
20
Взаимодействие трёх игроков в нападении. Учебная игра. «Судейство соревнований по баскетболу».
Прыжки со скакалкой.
78.
21
Бросок мяча одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением. Взаимодействие трёх игроков в нападении.
Прыжки со скакалкой.
79.
22
Сочетание приёмов передвижений и остановок. Сочетание приёмов передач, ведения, бросков.
Прыжки со скакалкой.
24.11-28.11
80.
23
Бросок мяча одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением после остановки.
Прыжки со скакалкой.
81.
24
Взаимодействие трёх игроков в нападении «Малая восьмерка».
Упражнения на мышцы спины
82.
25
Сочетание приёмов передач, ведения, бросков. Взаимодействие трёх игроков в нападении «Малая восьмерка».
Упражнения на мышцы спины
01.12-06.12
83.
26
Нападение быстрым прорывом. «Олимпийские игры современности».
Упражнения на мышцы спины
84.
27
«Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по объяснению». Учебная игра в баскетбол.
Упражнения на растяжку
Спортивные игры - волейбол – 18 часов
85.
1
ТБ на уроках по спортивным играм. Стойки и передвижения игрока.
Упражнения на мышцы рук.
02.03-06.03
86.
2
Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах.
Упражнения на мышцы рук
87.
3
Нападающий удар при встречных передачах. «Безопасность при проведении игр».
Упражнения на мышцы рук
88.
4
Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нижняя прямая подача.
Упражнения на мышцы рук
09.03-13.03
89.
5
Нападающий удар при встречных передачах. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах через зону.
Прыжки со скакалкой
90.
6
Стойки и передвижения игрока. Нижняя прямая подача. Развитие координационных способностей.
Прыжки со скакалкой
91.
7
Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. Нижняя прямая подача. Прием мяча, отраженного сеткой.
Прыжки со скакалкой
16.03-20.03
92.
8
Игра в нападение через 3-ю зону. «Эмоции и их регулирование в процессе занятий физическими упражнениями».
Прыжки со скакалкой
93.
9
Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках через сетку. Подведение итогов III четверти.
Прыжки со скакалкой
94.
10
ТБ при проведении соревнований и занятий по волейболу. Стойки и передвижения игрока. Прием мяча, отраженного сеткой.
Упражнения на мышцы спины
13.04-17.04
95.
11
Нижняя прямая подача. Прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра.
Упражнения на мышцы спины
96.
12
Нападающий удар при встречных передачах. Игра в нападение через 3-ю зону.
Комплекс УГГ
97.
13
Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Прием мяча снизу в группе.
Прыжки со скакалкой
20.04-24.04
98.
14
Игра в нападение через 3-ю зону. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели.
Приседание на одной ноге.
99.
15
Комбинации из передвижений игрока. Нападающий удар при встречных передачах.
Приседание на одной ноге.
100.
16
Игра в нападение через 4-ю зону. «Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями».
Стойки и передвижения игрока.
18.05-22.05
101.
17
Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели.
Стойки и передвижения игрока.
102.
18
Развитие координационных способностей. «Правила и организация соревнований по волейболу». Подведение итогов IV четверти и года
Двигательный режим летом.
103
1
Резервный урок
25.05-29.05
104
2
Резервный урок
105
3
Резервный урок
Итого часов:
В том числе:
Основы знаний о физической культуре
Гимнастика
Легкая атлетика
Лыжная подготовка
Спортивные игры - баскетбол
Спортивные игры - волейбол
по прог
рамме
102
В процессе урока
9
27
21
27
18
выполнено
«СОГЛАСОВАНО»
Зам. директора по УВР
__________/Е.И.Константинова/
«______» августа 2016 г.
«СОГЛАСОВАНО»
на заседании РМО
протокол № ___ от «______» августа 2016 г.
Руководитель РМО
_____________ /В.В.Червинский/
подпись расшифровка подписи
