МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ НИЖЕГОРОДСКОЙ ОБЛАСТИ
Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение
«ПЕРЕВОЗСКИЙ СТРОИТЕЛЬНЫЙ КОЛЛЕДЖ»
Рабочая ПРОГРАММа
Учебной дисциплины: «Физическая культура»
для специальности: 08.01.07 Мастер общестроительных работ
2015 г.
Рабочая программа учебной дисциплины разработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта (далее – ФГОС) по специальностям среднего профессионального образования (далее НПО)
08.01.07 Мастер общестроительных работ Организация-разработчик: ГБПОУ «Перевозский строительный колледж»
Разработчики:
Куранов В. А. – преподаватель физической культуры ГБПОУ «Перевозский строительный колледж»
© ГБПОУ «Перевозский строительный колледж»
СОДЕРЖАНИЕ
стр.
ПАСПОРТ рабочей ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
4
СТРУКТУРА и содержание УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
6
условия реализации рабочей программы учебной дисциплины
12
Контроль и оценка результатов Освоения учебной дисциплины
16
1. паспорт рабочей ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
Физическая культура
1.1. Область применения программы
Рабочая программа учебной дисциплины является частью ППССЗ в соответствии с ФГОС по специальностям НПО
08.01.07 Мастер общестроительных работ;
1.2. Место дисциплины в структуре ППССЗ дисциплина входит в общий гуманитарный и социально-экономический цикл
1.3. Цели и задачи дисциплины – требования к результатам освоения дисциплины:
В результате освоения дисциплины обучающийся должен уметь: использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления
здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей.
В результате освоения дисциплины обучающийся должен иметь представление: о роли физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека, знать основы физической культуры и здорового образа жизни.
Результаты освоения дисциплины
ОК 1. Понимать сущность и социальную значимость своей будущей профессии, проявлять к ней устойчивый интерес.
ОК 2. Организовывать собственную деятельность, выбирать типовые методы и способы выполнения профессиональных задач, оценивать их эффективность и качество.
ОК 3. Анализировать рабочую ситуацию, осуществлять текущий и итоговый контроль, оценку и коррекцию собственной деятельности, нести ответственность за результаты своей работы.
ОК 4. Осуществлять поиск и использование информации, необходимой для эффективного выполнения профессиональных задач, профессионального и личностного развития.
ОК 5. Использовать информационно-коммуникационные технологии в профессиональной деятельности.
ОК 6. Работать в команде, эффективно общаться с коллегами, руководством, клиентами.
ОК 7. Исполнять воинскую обязанность <*>, в том числе с применением полученных профессиональных знаний (для юношей).
<*> В соответствии с Федеральным [link] от 28.03.1998 N 53-ФЗ "О воинской обязанности и военной службе".
1.4. Рекомендуемое количество часов на освоение программы дисциплины:
максимальной учебной нагрузки обучающегося 257 часов, в том числе: обязательной аудиторной учебной нагрузки обучающегося 171часов;
самостоятельной работы обучающегося 86 часов.
2. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
2.1. Объем учебной дисциплины и виды учебной работы
Вид учебной работы Объем часов
Максимальная учебная нагрузка (всего)
257
Обязательная аудиторная учебная нагрузка (всего)
171
в том числе:
лабораторные занятия
*
практические занятия
168
контрольные работы
*
курсовая работа (проект) (если предусмотрено)
*
Самостоятельная работа обучающегося (всего)
86
в том числе:
различные формы внеаудиторных занятий в спортивных клубах, секциях
рефераты, доклады
Итоговая аттестация в форме дифференцированного зачёта
2.2. Тематический план и содержание учебной дисциплины Физическая культура
Наименование разделов и тем Содержание учебного материала, лабораторные и практические работы, самостоятельная работа обучающихся, курсовая работ (проект) (если предусмотрены)
Объем часов
Уровень освоения
Освоение
компетенций
1
2
3
4
5
Введение
Теоретический материал ориентирует на формирование научного мировоззрения; позитивное ценностное отношение к физической культуре; знание социально-биологических и гигиенических основ физической культуры; включает профессионально-прикладную физическую подготовку студента, освоение современных оздоровительных систем физического воспитания, их роль в формировании здорового образа жизни. Особенности организации физического воспитания в учреждениях СПО и требования к технике безопасности на занятиях физическими упражнениями разной направленности.
3
1
ОК1, 2, 3, 4.
Практическая часть
254
Раздел 1. Легкая атлетика
60
ОК2, 3, 4, 5, 6, 7.
Тема 1.1.
Техника бега на короткие дистанции
Техника бега на короткие дистанции (старт, стартовый разгон, бег по прямой и повороту, финиширование).
Бег 100 м. на результат
6
2
Тема 1.2.
Техника бега на средние дистанции
Техника бега на средние дистанции. Эстафетный бег.
Бег 500 м., 1000 м. на результат
8
2
Самостоятельная работа обучающихся
Еженедельно 2часа в форме занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП.
8
Тема 1.3.
Техника бега на длинные дистанции, кроссовая подготовка
Техника бега на длинные дистанции, кроссовая подготовка (повторный, переменный, равномерный методы тренировки).
Бег 2 км (дев.), бег 3 км. (юн.) на результат. Кросс 3 км. (дев.), 5 км. (юн.) без учета времени.
8
2
Самостоятельная работа обучающихся
Еженедельно 2часа в форме занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП.
6
Тема 1.4.
Техника метания гранаты
Техника метания гранаты (держание, разбег с отведением, финальное усилие, выпуск, выполнение в целом).
Метание гранаты на результат
8
2
Самостоятельная работа обучающихся
Еженедельно 2часа в форме занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП.
8
Тема 1.5.
Прыжки в длину с места, с разбега
Прыжки в длину с места, с разбега (постановка ног, мах руками, толчок, приземление).
Прыжки в длину с места, с разбега на результат
8
2
Раздел 2. Гимнастика
59
ОК2, 3, 4, 5, 6, 7.
Тема 2.1.
ОФП
Общеразвивающие упражнения с предметами, без предмета, индивидуальные и упражнения в парах. Круговая тренировка
10
2
Самостоятельная работа обучающихся
Еженедельно 2часа в форме занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП.
8
Тема 2.2.
Упражнения на снарядах
Упражнения на снарядах ( в форме зачетных комбинаций):
Перекладина (подтягивание, подъёмы, висы, упоры).
Брусья параллельные и разновысокие (упоры, станки, выходы, соскоки).
Бревно ( гимнастическое).
Опорные прыжки.
13
2
Самостоятельная работа обучающихся
Еженедельно 2часа в форме занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП.
10
Тема 2.3.
Акробатические упражнения
Акробатические упражнения. Кувырки вперед, назад, в группировке из различных исходных положений; вперед прыжком. Переворот боком. Стойки на голове, руках.
Акробатика - комбинации из ранее изученных элементов
10
2
Самостоятельная работа обучающихся
Еженедельно 2часа в форме занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП.
8
Раздел 3.
Лыжная подготовка
55
ОК2, 3, 4, 5, 6, 7.
Тема 3.1
Совершенствование техники передвижения на лыжах
Совершенствование техники передвижения на лыжах: переход от одновременных ходов к попеременным и обратно, коньковый ход.
Преодоление подъёмов и препятствий на лыжах.
Совершенствование техники спусков, стойки: основная, высокая, низкая.
Бег: 3км-девушки; 5км-юноши на результат
Разучивание техники конькового хода
35
2
2
3
3
2
Самостоятельная работа обучающихся
Еженедельно 2часа в форме занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП.
20
Раздел 4. Баскетбол
37
ОК2, 3, 4, 5, 6, 7.
Тема 4.1
Техника игры в нападении
Техника игры в нападении.
Обучение и совершенствование передвижению, прыжкам, остановкам и поворотам.
Ловля мяча (летящего на средней высоте, высоко, низко, после отскока).
Передачи мяча (двумя руками от груди, двумя руками сверху, двумя руками снизу, одной рукой от плеча, одной рукой снизу и сбоку).
Броски мяча в корзину (одной рукой от плеча, двумя руками от груди, двумя руками сверху, в прыжке).
Ведение мяча (с высоким ведением, с низким, ведение со снижением высоты отскока и изменением темпа, ведение с поворотами).
6. Финты.
12
2
Тема 4.2
Техника игры в защите
Техника игры в защите.
Стойки, передвижения.
Перехват, вырывание, выбивание мяча.
2. Зачёт по технике игры.
10
3
Самостоятельная работа обучающихся
Еженедельно 2часа в форме занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП
6
Тема 4.3
Тактика игры
Тактика игры.
Быстрый прорыв.
Позиционное нападение.
Комбинации.
Личная защита.
5. Зонная защита
9
3
Раздел 5. Волейбол
43
ОК2, 3, 4, 5, 6, 7.
Тема 5.1
Обучение и совершенствование технике игры
Обучение и совершенствование технике игры.
Стойки, перемещения.
Подача мяча (верхняя прямая, нижняя прямая, боковая нижняя и боковая верхняя подача).
Передачи мяча (верхняя и нижняя двумя руками).
12
2
Тема 5.2
Обучение и совершенствование нападающему удару и блокированию
1. Обучение и совершенствование нападающему удару и блокированию.
2. Зачёт по технике игры.
10
3
Самостоятельная работа обучающихся
Еженедельно 2часа в форме занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП.
6
Тема 5.3
Тактика игры
Тактика игры.
Командные действия.
Групповые действия.
3. Индивидуальные действия
9
3
Самостоятельная работа обучающихся
Еженедельно 2часа в форме занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП
6
Итого
Теоретические занятия
3
Итого
Практические занятия
168
Итого
Самостоятельная работа
86
Всего
257
3. условия реализации программы дисциплины
3.1. Требования к минимальному материально-техническому обеспечению
Реализация программы дисциплины требует наличия:
спортивный зал с тренажёрным залом;
открытый стадион широкого профиля с беговой дорожкой; прыжковой ямой, сектором для метания; игровыми площадками;
стрелковый тир.
учебный физкультурно-оздоровительный комплекс, лыжная база.
Оборудование учебного кабинета:
- спортивный инвентарь, тренажеры, оборудование по разделам программы.
- рабочее место преподавателя;
- комплект учебно-наглядных пособий «Физическая культура»;
-УМК и ЭУМК по дисциплине «физическая культура»;
-стенды: «Не только строительный, но и спортивный» , «Спортивная жизнь колледжа», «Лучшие спортсмены», «Наши достижения».
Технические средства обучения:
- компьютер и ноутбук;
- музыкальный центр.
3.2. Информационное обеспечение обучения
Перечень рекомендуемых учебных изданий, Интернет-ресурсов, дополнительной литературы
Основные источники:
Решетников Н.В., Кислицин Ю. Л. Физическая культура. Учебное пособие для студентов средних специальных заведений. – М.: Издательский центр «Академия», 2012.-152с.
Бароненко В.А., Рапопорт Л.А. Здоровье и физическая культура студента / под ред. В.А. Бароненко: Учебное пособие. М.: Альфа-М: ИНФРА-М, 2012. – 352 с. Ил.
Бишаева А.А. Физическая культура. Учебное пособие для образовательных учреждений, реализующих программы начального и среднего профессионального образования. М.; издательский центр «Академия» ,2010г.
Железняк Ю.Д., Минбулатов В.М. Теория и методика обучения предмету «Физическая культура» - М. «Академия» – 2012г.
Железняк Ю.Д., Портной Ю.М. Спортивные игры: техника, тактика, методика обучения. Учебник для студентов высш. Учеб. Заведений. Издательский центр «Академия», 2012. – 520 с.
Дополнительные источники:
Барчуков И.С. Физическая культура. — М., 2003.
Бишаева А.А., Зимин В.Н. Физическое воспитание и валеология: учебное пособие для студентов вузов: в 3 ч. Физическое воспитание молодежи с профессиональной и валеологической направленностью. — Кострома, 2003.
Дмитриев А.А. Физическая культура в специальном образовании. — М., 2006.
Методические рекомендации: Здоровьесберегающие технологии в общеобразовательной школе / под ред. М.М.Безруких, В.Д.Сонькина. — М., 2002.
Туревский И.М. Самостоятельная работа студентов факультетов физической культуры. — М., 2005.
4. Контроль и оценка результатов освоения Дисциплины
Контроль и оценка результатов освоения дисциплины осуществляется преподавателем в процессе проведения практических занятий и лабораторных работ, тестирования, а также выполнения обучающимися индивидуальных заданий, проектов, исследований.
Результаты обучения (освоенные умения, усвоенные знания)
Формы и методы контроля и оценки результатов обучения
Умения:
использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей.
Знания:
о роли физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека
Контроль и оценка результатов освоения учебной дисциплины осуществляется преподавателем в процессе проведения практических занятий, тестирования, а также выполнения обучающимися индивидуальных заданий, проектов, исследований.
Контроль знаний осуществляется путем ответов на вопросы по темам лекционных и методико-практических занятий. Контроль над практическими навыками проводится в форме выполнения студентами тестовых заданий. Уровень физической подготовленности контролируется в ходе выполнения студентами специальных тестов.
Итоговая аттестация
дифференцированный зачёт
