Тема: Классическая аэробика с элементами гимнастики и акробатики.
Класс: 1 «Б», МБОУ СШ № 9 г. Димитровграда, Ульяновской области.
Ф.И.О. учителя Макарова Тамара Михайловна
Дата проведения: 10.12.2014г.
Тип урока: Урок с образовательно-познавательной направленностью.
Цель урока: Познакомить учащихся с классической аэробикой с использованием традиционной игры в «классики». Формирование у школьников интереса к занятиям физической культурой.
Задачи урока: 1.Укрепление здоровья школьников посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма.
2.Развитие выносливости, точность движений, координации, равновесия.
3. Развитие творческой инициативы детей.
Оборудование и инвентарь: гим. скамейки, гим. мат, гимн.коврики, музыкальные записи, поле для игры в «классики».
План – конспект
1.
Вводная часть.
1.Построение, приветствие, сообщение задач урока.
2. Строевые упражнения.
3.Бег в равномерном темпе.(правом боком, левом боком, змейкой)
4. Упражнения на осанку в движении.
4.Комплекс общеразвивающих упражнений под музыку.
(Построение через центр в колонны по три)
а) «Рисуем головой»: Ноги на ширине плеч, руки на поясе; круговые движения головой.
б) «Рисуем локтями»: Ноги на ширине плеч, руки к плечам; круговые движения локтями вперед, назад.
в) «Рисуем туловищем»: Ноги на ширине плеч, руки на поясе; круговые движения туловищем в левую сторону, в правую сторону .
г) «Рисуем коленом»: Одна нога согнута в колене и отведена в сторону, руки на поясе; круговое движение коленом левой (правой) ноги; вернуться в исходное положение.
д) «Рисуем стопой»: Одна нога согнута в колене и поднята, руки на поясе; вращательные движения стопой в одну и другую сторону 8 раз.
12мин
2мин.
2мин.
2мин
6мин
3 раза
8 раз.
Обратить внимание на форму, отметить отсутствующих.
Перестроение из одной шеренги в две, в одну шеренгу. Повороты направо, налево, кругом.
стопа ставится с носка.
Упр-ия на носках руки на пояс, пятках, полуприсед., перекат с пятки на носок под музыку.
Обратить внимание на осанку при выполнении упражнений.
4 р. в одну сторону и 4 р. в другую
вперед 4 раза, круговые движения назад 4 раза
в левую сторону 3 раза, в правую сторону 3 раза
2.
Основная часть.
Танцевальные шаги.
а) Обучение ребят шагу «V-Step (Ви-степ)» – шаг ноги врозь – ноги вместе, выполняется на 4 счета.
Из исходного положения – ноги вместе, колени слегка согнуты.
1 – шаг правой (левой) вперед - в сторону,
2 – шаг левой (правой) вперед-в сторону,
3 – шаг правой (левой) назад в исходное положение,
4 – то же, что 3, но левой (правой) ногой».
Объяснение шага «V-Step (Ви-степ)» с помощью игры «Классики». (рисунок 1)
[pic]
Рисунок 1. Объяснение шага с помощью игры «Классики»
б) Приставные шаги вперед, в сторону, назад.
в) Равновесие на левой ноге, на правой ноге.
Перестроение в одну шеренгу.
1.Перекаты в группировке.
2. Перекат в стойку на лопатках.
Подвижная игра «Воротца»
Учащиеся встают парами, не держась за руки. Под музыкальное сопровождение начинают идти вперед. Когда музыка прекращается, все останавливаются, берутся за руки и поднимают их вверх, образуя воротца. Первая пара поворачивается кругом, пробегает под воротцами до конца колонны и встает последней, говоря при этом: «Готовы!» Все опускают руки и продолжают движения под музыку до нового сигнала.
22мин.
5мин
3мин
3мин
4мин
4мин
3мин
Построение учащихся для выполнения упражнений в шахматном порядке.
Выполнять в спокойном темпе
Выполнять по счет на 1-2 вперед с правой ноги, 3-4 в право, 5-6 назад, тоже самое с левой ноги.
Носочек тянем, нога опорная прямая, руки в стороны, смотрим вперед.
перекат назад из седа. И.п. – сед, руки в стороны.
1-2-перекат назад, группируясь, до опоры затылком о пол; 3-4 - не останавливаясь, перекатом вперед и. п.
И.п.- упор присев, перекат назад в стойку на лопатках с согнутыми ногами, с опорой руками под спину. Перекат вперед из стойки на лопатках.. 1-2 - группируясь, перекатом вперед встать в упор присев; И. п.
То же, но из стойки на лопатках с выпрямленными ногами.
Выполнять под музыку, спокойно.
3
Заключительная часть.
1. Упражнения на внимание и расслабление.
2.Построение. Подведение итогов.
3. Сообщение дом.задания.
6мин.
3 мин.
2мин.
1мин
Игра «Класс смирно»
Указать на ошибки.
Сгибание, разгибание рук в упоре, равновесие.
