Тестовые задания для учащихся СМГ.
Тема курса «Выносливость»
1.Что из перечисленного не относится к лыжам?
а) лыжные гонки;
б) биатлон;
в) лыжное пятиборье;
г) прыжки с трамплина.
2.Что относится к лыжному инвентарю?
а) лыжи, очки, ботинки;
б) очки, палки, ботинки;
в) лыжи, крепления, палки, ботинки;
г) мази, лыжи, палки, перчатки.
3.Фазы лыжного шага?
а) отталкивание, скольжение, выпад;
б) отталкивание, проход, скольжение;
в) скольжение, проход, выпад;
г) отталкивание, выпад, отталкивание.
4.Как выбрать лыжи?
а) по длине роста;
б) по краю плеча;
в) на вытянутую руку;
г) выше вытянутой руки на 18 см;
5.Как выбрать лыжные палки в помещении?
а) по пояс;
б) по краю плеча;
в) по росту;
г) под мышку.
6.Как выбрать лыжные палки на снегу?
а) по пояс;
б) по краю плеча;
в) по росту;
г) под мышку.
7.Как выбрать лыжные ботинки?
а) на 1 размер больше;
б) по размеру;
в) на 1 размер меньше;
г) на 2 размера больше.
8.Казахстанец, олимпийский чемпион по лыжным гонкам 1994г.бронзовый призер 1998г?
а) В.Смирнов;
б) Б.Вахмянин;
в) А.Смирнов;
г) А.Беляев.
9.К какому способу передвижения на лыжах относится способ «елочкой»?
а) подъемы;
б) спуски;
в) торможение;
г) повороты;
д) лыжные ходы.
10. К какому способу передвижения на лыжах относится способ «в низкой стойке»?
а) подъемы;
б) спуски;
в) торможение;
г) повороты;
д) лыжные ходы.
11. К какому способу передвижения на лыжах относится способ «плугом»?
а) подъемы;
б) спуски;
в) торможение;
г) повороты;
д) лыжные ходы.
12. К какому способу передвижения на лыжах относится способ «переступанием»?
а) подъемы;
б) спуски;
в) торможение;
г) повороты;
д) лыжные ходы.
13. К какому способу передвижения на лыжах относится способ «одновременный, бесшажныый, одношажныый, двухшажный »?
а) подъемы;
б) спуски;
в) торможение;
г) повороты;
д) лыжные ходы.
14. К какому способу передвижения на лыжах относится способ «лесенкой»?
а) подъемы;
б) спуски;
в) торможение;
г) повороты;
д) лыжные ходы.
15. К какому способу передвижения на лыжах относится способ «в стойке отдыха»?
а) подъемы;
б) спуски;
в) торможение;
г) повороты;
д) лыжные ходы.
16. К какому способу передвижения на лыжах относится способ «падением»?
а) подъемы;
б) спуски;
в) торможение;
г) повороты;
д) лыжные ходы.
17. К какому способу передвижения на лыжах относится способ «на параллельных лыжах»?
а) подъемы;
б) спуски;
в) торможение;
г) повороты;
д) лыжные ходы.
18. К какому способу передвижения на лыжах относится способ «попеременный: двухшажный, четырехшажный »?
а) подъемы;
б) спуски;
в) торможение;
г) повороты;
д) лыжные ходы.
Лыжная подготовка
1В
2В
3А
4В
5Б
6Г
7А
8А
9А
10Б
11В
12Г
13Д
14А
15Б
16В
17Г
18Д
