Открытое занятие по лыжной подготовке на тему «Лыжный бал»
Педагог: Ахмеров И.Н.
Место проведения: МОУ СОШ №66
Цель занятия:
- всестороннее физическое развитие школьника
- популяризация лыжного вида спорта
1. Образовательные задачи:
- привитие интереса к спортивным занятиям и к лыжному виду спорта, в частности
- овладение основными техническими приемами лыжными видами спорта (спуски, подъемы, торможения, повороты, скольжения коньковым ходом).
2. Развивающие задачи:
- формирование основных физических качеств (быстроты, выносливости, ловкости, гибкости, силы)
-развитие основных специальных технических качеств (освоение техники движения, приобретение навыков).
3. Воспитывающие задачи:
- формирование основных морально-эстетических принципов (уважение к окружающим, вежливости, взаимопонимания, взаимопомощи);
- привитие чувства ответственности, сознательности и активности на занятиях.
- вырабатывание такого качества как сила воли.
4. Ход занятий.
- Вступление. Основы знаний о здоровом образе жизни.
Лыжи как средство, облегчающее передвижение по снегу появились до начала нашей эры, о чем свидетельствуют наскальные изображения, обнаруженные советскими археологами. Первыми приспособлениями, которые применил человек при передвижении по глубокому снегу, были снегоступы или ступающие лыжи. В спортивных целях лыжи стали использовать в России в конце Х I Х века.
При ходьбе на лыжах работают все основные группы мышц, активизируется деятельность органов дыхания и кровообращения.
Занятия лыжным видом спорта способствуют выработке и совершенствованию многих необходимых навыков и физических и морально волевых качеств: выносливости, силы, быстроты, ловкости, смелости, решительности, настойчивости, выдержки.
5. Разминочная часть.
а) становление на лыжи;
б) прохождение коньковым ходом 2 круга по 250м;
в) пробное выполнение различных технических приемов (произвольное)
6. Соревновательная программа.
а) выявление наиболее сильных учеников по технике скольжения коньковым ходом;
б) выявление лучших по выполнению поворотов в движении (влево и вправо);
в) выявление лучших по выполнению торможений на лыжах (плугом, полуплугом, упором, падением);
г) выявление лучших учеников по выполнению спусков: со средней стоки, с низкой стойки)
д) выявление сильнейших учеников в беге на 200м коньковым ходом без палок;
е) выявление лучших учеников в беге на 400м коньковым ходом (личное первенство);
ж) соревнования между группами (15 на 15) в виде эстафеты (бег по кругу коньковым ходом 200м).
7. Подведение итогов. Награждение.
- выявить наиболее отличившихся учеников раздельно по всем видам технических приемов;
- определение команды победителя в эстафете;
- награждение ученика, набравшего по сумме всех технических элементов больше всех баллов. Баллы подсчитываются по сумме завоеванных мест.
- победители награждаются грамотами и призами.
8. Вывод:
- лыжная подготовка является одним из главных здоровьесберегающих факторов ребенка;
- лыжная подготовка формирует все необходимые физические и морально-волевые качества школьника;
- с помощью лыжной подготовки проходит предварительная закалка организма юного школьника, которая необходима в повседневной жизни.
