Конспект урока по физической культуре № 48.
Раздел программы: спортивные и подвижные игры
Тема урока: Пионербол: ловля и передача мяча
Контингент: дети с нарушениями в интеллектуальном развитии, 6 класс
Инвентарь: волейбольные мячи, свисток
Время и место проведения: спортивный зал
Задачи:
Совершенствование техники ловли и передачи волейбольного мяча.
Развитие ловкости и точности движения.
Воспитание чувства коллективизма.
Подготовительная 8 мин.
1)Постановка целей и задач урока, сдача рапорта
2)Упражнения в ходьбе
-на носках
-на пятках
3)Упражнения в беге
-гладкий бег
-шаг галопа(бег приставным шагом)
-бег сгибая ноги вперед(с высоким подниманием бедра)
-бег сгибая ноги назад(с захлестыванием голени)
Упражнение на дыхание в ходьбе
Руки вверх вдох через нос
Руки вниз выдох через рот
4)Общеразвивающие упражнения в ходьбе
Наклоны головы в право, влево, вперед, назад
Круговые движения рук в плечевых суставах (4 вперед, 4 назад)
Круговые движения рук в локтевых суставах (вперед, назад)
Круговые движения кистями рук сцепленными «в замок»
Сгибание разгибание пальцев рук
2 мин.
0,5 круга
0,5 круга
0,5 круга
1 круг
0,5 круга
0,5 круга
0,5 круга
1 круг
Рапорт сдает направляющий(дежурный)
Руки в стороны, вверх тянемся, спина прямая
Руки за голову, спина прямая, взгляд вперед, руки не расцеплять
Бег в низком и среднем темпе
Вдох через нос, выдох чрез рот
Руки на пояс: два шага правым боком два шага левым боком
Руки на пояс, колени выше, спина прямая
Руки за голову, чаще шаг
Направляющий короче шаг, замыкающий длиннее шаг.
Руки вверх через стороны, дыхание медленное и глубокое, ходьба в низком темпе
Данный комплекс упражнений направлен на подготовку мышечно-суставного аппарата к выполнению ловли и передачи мяча.
Взгляд вперед, темп медленный
И.П.-руки в стороны, руки прямые, не сгибаем локтевых суставах
И.П.- Руки вперед, кисти сжаты в кулаки
Руки перед грудью, амплитуда больше, в среднем темпе
И.П.-руки перед собой, согнуты в локтях
При выполнении всех упражнений выполняемых в ходьбе, сохраняется дистанция принятая ранее
Основная
(17 мин)
1)Ловля и передача волейбольного мяча
-двумя руками от груди
-двумя руками из-за головы
-одной рукой от плеча
2) подвижная игра «Охотники и утки» с измененными правилами.
Дети делятся на две команды. На полу чертится круг (или используется центральный круг баскетбольной площадки), в кругу размещаются утки, по периметру круга охотники. По сигналу задача охотников перебрасывать мяч игрокам своей команды через круг, а задача уток, этот мяч перехватить. Побеждает та команда ,которая чаще владела мячом
3) «Мяч соседу»
Игроки размещаются в круг. Для начала игры берется два мяча, которые размещаются на противоположных сторонах круга. По сигналу мячи передаются по(или против) часовой стрелке. Задача игроков не уронить мячи. С каждым новым этапом количество мячей увеличивается. Цель игры: удержать как можно больше мячей не уронив.
7 мин.
5 мин.
5 мин.
Передача мяча осуществляется с одновременным выпрямление рук и ног, точно в руки партнеру. Задание выполняется в парах.
Для выполнения класс перестраивается в две колонны в движении, по команде «налево, в колонну по два, марш»
Охотникам не разрешается заходить в круг, уткам не разрешается выходить из круга. Для усложнения правил, при необходимости, охотникам запрещается передавать мяч рядом стоящему игроку. Передача мяча выполняется, по заданию учителя, разными способами: двумя руками из-за головы, двумя руками от груди, одной рукой от плеча. При условии нарушения правил, мяч передается другой команде. Передача мяча начинается только после свистка или другого сигнала учителя.
Передача мяча выполняется строго в заданном направлении. Передача мячей осуществляется за 20-30 сек. Новый этап начинается после каждого отрезка времени, после добавления следующего мяча.
Заключительная
5 мин.
Выполнение упражнений на дыхание в кругу
1)И.П.-Ст.н.в
1,2,3-глубокий вдох через нос, руки вверх
4-Резкий выдох, наклон вперед, руки вниз
2)И.П.-то же, руки в замок к груди
1-руки вперед, вдох
2-И.П., выдох
3,4-то же.
3)И.П.-то же, руки внизу
1-руки к груди, вдох
2,3,4-И.П., ступенчатый выдох
Подведение итогов занятия
2 мин.
3 мин.
Вдох выполняется через нос, выдох через рот, спина прямая.
Итоги игр, что получилось, что не получилось, элементы самооценки.
Замечания:_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
