Конспекты уроков 11 кл. на тему Гимнастика в казахских классах

Гимнастика сабағы 11 - сыныпқа арналған 1 сабақ жоспары.

Сабақтың тақырыбы: Гимнастика.

Сабақтың мақстаты: 1. Дене дайындығына арналған гимнастикалық жаттығулар жасату.

2. Тепе-тендік сақтау жаттығуларын бөренеде жетілдіру.

3. Арқанмен жоғары (уақытқа) өрмелеп шығу жетілдіру.

Өткізілетін орны: Спорт кешені.

Қүрал жабдықтары: Гимнастикалық бөрене, арқан, төсеніштер.

Сабақтын мазмүны

Сабақтын жүктемесі

Әдіскерлік ескерту

I

Ұйымдас

тыру дайындық бөлімі

10'

I. Сапқа тұрғызу, амандасу, сабақтың мақсатымен танысу.

II. Саптаға бұйрықтарды орында орындау

III. Cолға қадамдап бас! Жүрістегі жат-лар.

IV. Жүгіре алға бас!

V. Дене дайындығына арналған жат-лар:

1..Мойын бүлшық еттерін жаттықтыру

2. Иыққа жаттығу

3. Қолға жаттығу

4. Белге жаттығу

5. Аяқ бүлшық еттерін шынықтыру

6. Тізеге жаттығу

7. Отырып тұруға, етпетінен жатып шынтақты бүгіп жазу. Сапқа түрғызу.

30"-1'

30"

1'

6'-7'

5-6 рет

7-8 рет

6-8 рет

4-5 рет

8-9 рет

5-6 рет

20-30 рет

1'

Тапсырмалармен қамтамасыз ету,тәртіпті жолға қою.

«Оң-ға!» «Сол-ға!» «Секіріп арт-қа!» - «Алға бас!». Жеңіл жүгіру.

Мойды онға, солға айналдыру

Шынтақты алға, артқа айналдыру.

Қолды тізеге қойып, тізені оңға, солға айналдыру.

Толықтау орындау.

Сынып сапқа тұр!

II

Негізгі бөлімі

30'

II. Тепе-теңдік сақтау жаттығуларын бөренеде жетілдіру.

1. Анықтап айту, түсіндіуру.

2. Бөренедегі жаттыгуларын көрсету.

3. Дайындылық жатығулар:

- аяқтын үшімен жүру, жүгіру, отырып 1 аяқпен бүрылу, аяқты көтеріп қолмен астынан шапалақтап жүру, бұрылу 90, 180-қа, аяқты бүгіп салмақ түсіру жүру, жарты жіпше отыру, жүгіріп өту, қарлығаш және шалқая секіріп түсу.

III. 1, 2 арқанмен жоғары жылдамдықпен өрмелеп шығу жетілдіру.

1. Анықтап айту, түсіндіуру.

2. Арқанға шығу техникасын көрсету.

3. Бағытташы жаттығулар:

- (ү) арқанмен қолдын күшімен өрмелеп жоғарға шығу.

Уақыт есебі бойынша арқанға әр түрлі әдіспен өрмелеу.

- (қ) арқанға жоғары өрмелеп 2, 3 әдіспен шығу.

14'-15'

30"

1'

13'

15'

30"

30"

14'

Техника кауіпсіздік бөренеде естеріне салу.

Жаттыгу орындаптүрған оқушынын қасында сақтандырушы, оқушы немесе мүғалім болу тиіс.

Бақылап түрып әрқайсысына жеке-жеке ескерту жасау.

Арқанмен жоғары 2, 3 әдіспен және аяқсыз өрмелеп шығу техникасын түсіндіру.

Тәртіпке кол жеткізу, оқушылардын дұрыс жасауна көңіл бөлу.

1, 2рет арқанға жоғары өрмелеп 2,3 әдіспен шығуды беру.

III

Қоры-

тынды бөлімі

5'

1. Оушыларды сапқа түрғызу.

2. Қорытынды жасау.

3. Үйге тапсырма.

4. Сабақтан ұйымдасқан түрде шығу.

30"

2'

1'

30"

Сынып сапқа түр!

Кемшіліктерін көрсету, бағалау.

«Сынып оң-ға!» Қоштасу.

Гимнастика сабағы 11 - сыныпқа арналған 2 сабақ жоспары.

Сабақтың тақырыбы: Гимнастика.

Сабақтың мақстаты: 1. Дене дайындығына арналған гимнастикалық жаттығулар жасату.

2. Тепе-тендік сақтау жаттығуларын бөренеде жетілдіру.

3. Арқанмен жоғары (уақытқа) өрмелеп шығу жетілдіру.

Өткізілетін орны: Спорт кешені.

Қүрал жабдықтары: Гимнастикалық бөрене, арқан, төсеніштер.

Сабақтын мазмүны

Сабақтын жүктемесі

Әдіскерлік ескерту

I

Ұйымдас

тыру дайындық бөлімі

10'

I. Сапқа тұрғызу, амандасу, сабақтың мақсатымен танысу.

II. Саптаға бұйрықтарды орында орындау

III. Cолға қадамдап бас! Жүрістегі жат-лар.

IV. Жүгіре алға бас!

V. Дене дайындығына арналған жат-лар:

1..Мойын бүлшық еттерін жаттықтыру

2. Иыққа жаттығу

3. Қолға жаттығу

4. Белге жаттығу

5. Аяқ бүлшық еттерін шынықтыру

6. Тізеге жаттығу

7. Отырып тұруға, етпетінен жатып шынтақты бүгіп жазу. Сапқа түрғызу.

30"-1'

30"

1'

6'-7'

5-6 рет

7-8 рет

6-8 рет

4-5 рет

8-9 рет

5-6 рет

20-30 рет

1'

Тапсырмалармен қамтамасыз ету,тәртіпті жолға қою.

«Оң-ға!» «Сол-ға!» «Секіріп арт-қа!» - «Алға бас!». Жеңіл жүгіру.

Мойды онға, солға айналдыру

Шынтақты алға, артқа айналдыру.

Қолды тізеге қойып, тізені оңға, солға айналдыру.

Толықтау орындау.

Сынып сапқа тұр!

II

Негізгі бөлімі

30'

II. Тепе-теңдік сақтау жаттығуларын бөренеде жетілдіру.

1. Анықтап айту, түсіндіуру.

2. Бөренедегі жаттыгуларын көрсету.

3. Дайындылық жатығулар:

- аяқтын үшімен жүру, жүгіру, отырып 1 аяқпен бүрылу, аяқты көтеріп қолмен астынан шапалақтап жүру, бұрылу 90, 180-қа, аяқты бүгіп салмақ түсіру жүру, жарты жіпше отыру, жүгіріп өту, қарлығаш және шалқая секіріп түсу.

III. 1, 2 арқанмен жоғары жылдамдықпен өрмелеп шығу жетілдіру.

1. Анықтап айту, түсіндіуру.

2. Арқанға шығу техникасын көрсету.

3. Бағытташы жаттығулар:

- (ү) арқанмен қолдын күшімен өрмелеп жоғарға шығу.

Уақыт есебі бойынша арқанға әр түрлі әдіспен өрмелеу.

- (қ) арқанға жоғары өрмелеп 2, 3 әдіспен шығу.

14'-15'

30"

1'

13'

15'

30"

30"

14'

Техника кауіпсіздік бөренеде естеріне салу.

Жаттыгу орындаптүрған оқушынын қасында сақтандырушы, оқушы немесе мүғалім болу тиіс.

Бақылап түрып әрқайсысына жеке-жеке ескерту жасау.

Арқанмен жоғары 2, 3 әдіспен және аяқсыз өрмелеп шығу техникасын түсіндіру.

Тәртіпке кол жеткізу, оқушылардын дұрыс жасауна көңіл бөлу.

1, 2рет арқанға жоғары өрмелеп 2,3 әдіспен шығуды беру.

III

Қоры-

тынды бөлімі

5'

1. Оушыларды сапқа түрғызу.

2. Қорытынды жасау.

3. Үйге тапсырма.

4. Сабақтан ұйымдасқан түрде шығу.

30"

2'

1'

30"

Сынып сапқа түр!

Кемшіліктерін көрсету, бағалау.

«Сынып оң-ға!» Қоштасу.

Гимнастика сабағы 11 - сыныпқа арналған 3 сабақ жоспары.

Сабақтың тақырыбы: Гимнастика.

Сабақтың мақстаты: 1. Дене дайындығына арналған гимнастикалық жаттығулар жасату.

2. Тепе-тендік сақтау жаттығуларын бөренеде тексеру.

3. Арқанмен жоғары (уақытқа) өрмелеп шығу жетілдіру.

Өткізілетін орны: Спорт кешені.

Қүрал жабдықтары: Гимнастикалық бөрене, арқан, төсеніштер.

Сабақтын мазмүны

Сабақтын жүктемесі

Әдіскерлік ескерту

I

Ұйымдас

тыру дайындық бөлімі

10'

I. Сапқа тұрғызу, амандасу, сабақтың мақсатымен танысу.

II. Саптаға бұйрықтарды орында орындау

III. Cолға қадамдап бас! Жүрістегі жат-лар.

IV. Жүгіре алға бас!

V. Дене дайындығына арналған жат-лар:

1..Мойын бүлшық еттерін жаттықтыру

2. Иыққа жаттығу

3. Қолға жаттығу

4. Белге жаттығу

5. Аяқ бүлшық еттерін шынықтыру

6. Тізеге жаттығу

7. Отырып тұруға, етпетінен жатып шынтақты бүгіп жазу. Сапқа түрғызу.

30"-1'

30"

1'

6'-7'

5-6 рет

7-8 рет

6-8 рет

4-5 рет

8-9 рет

5-6 рет

20-30 рет

1'

Тапсырмалармен қамтамасыз ету,тәртіпті жолға қою.

«Оң-ға!» «Сол-ға!» «Секіріп арт-қа!» - «Алға бас!». Жеңіл жүгіру.

Мойды онға, солға айналдыру

Шынтақты алға, артқа айналдыру.

Қолды тізеге қойып, тізені оңға, солға айналдыру.

Толықтау орындау.

Сынып сапқа тұр!

II

Негізгі бөлімі

30'

II. Тепе-теңдік сақтау жаттығуларын бөренеде тексеру.

1. Анықтап айту, түсіндіуру.

2. Бөренедегі жаттыгуларын көрсету.

3. Дайындылық жатығулар:

- аяқтын үшімен жүру, жүгіру, отырып 1 аяқпен бүрылу, аяқты көтеріп қолмен астынан шапалақтап жүру, бұрылу 90, 180-қа, аяқты бүгіп салмақ түсіру жүру, жарты жіпше отыру, жүгіріп өту, қарлығаш және шалқая секіріп түсу.

III. 1, 2 арқанмен жоғары жылдамдықпен өрмелеп шығу жетілдіру.

1. Анықтап айту, түсіндіуру.

2. Арқанға шығу техникасын көрсету.

3. Бағытташы жаттығулар:

- (ү) арқанмен қолдын күшімен өрмелеп жоғарға шығу.

Уақыт есебі бойынша арқанға әр түрлі әдіспен өрмелеу.

- (қ) арқанға жоғары өрмелеп 2, 3 әдіспен шығу.

14'-15'

30"

1'

13'

15'

30"

30"

14'

Техника кауіпсіздік бөренеде естеріне салу.

Жаттыгу орындаптүрған оқушынын қасында сақтандырушы, оқушы немесе мүғалім болу тиіс.

Бақылап түрып әрқайсысына жеке-жеке ескерту жасау.

Арқанмен жоғары 2, 3 әдіспен және аяқсыз өрмелеп шығу техникасын түсіндіру.

Тәртіпке кол жеткізу, оқушылардын дұрыс жасауна көңіл бөлу.

1, 2рет арқанға жоғары өрмелеп 2,3 әдіспен шығуды беру.

III

Қоры-

тынды бөлімі

5'

1. Оушыларды сапқа түрғызу.

2. Қорытынды жасау.

3. Үйге тапсырма.

4. Сабақтан ұйымдасқан түрде шығу.

30"

2'

1'

30"

Сынып сапқа түр!

Кемшіліктерін көрсету, бағалау.

«Сынып оң-ға!» Қоштасу.

Гимнастика сабағы 11 - сыныпқа арналған 4 сабақ жоспары.

Сабақтың тақырыбы: Гимнастика.

Сабақтың мақстаты: 1. Дене дайындығына арналған гимнастикалық жаттығулар жасату.

2. Тепе-тендік сақтау жаттығуларын бөренеде бағалау.

3. Арқанмен жоғары (уақытқа) өрмелеп шығу жетілдіру.

Өткізілетін орны: Спорт кешені.

Қүрал жабдықтары: Гимнастикалық бөрене, арқан, төсеніштер.

Сабақтын мазмүны

Сабақтын жүктемесі

Әдіскерлік ескерту

I

Ұйымдас

тыру дайындық бөлімі

10'

I. Сапқа тұрғызу, амандасу, сабақтың мақсатымен танысу.

II. Саптаға бұйрықтарды орында орындау

III. Cолға қадамдап бас! Жүрістегі жат-лар.

IV. Жүгіре алға бас!

V. Дене дайындығына арналған жат-лар:

1..Мойын бүлшық еттерін жаттықтыру

2. Иыққа жаттығу

3. Қолға жаттығу

4. Белге жаттығу

5. Аяқ бүлшық еттерін шынықтыру

6. Тізеге жаттығу

7. Отырып тұруға, етпетінен жатып шынтақты бүгіп жазу. Сапқа түрғызу.

30"-1'

30"

1'

6'-7'

5-6 рет

7-8 рет

6-8 рет

4-5 рет

8-9 рет

5-6 рет

20-30 рет

1'

Тапсырмалармен қамтамасыз ету,тәртіпті жолға қою.

«Оң-ға!» «Сол-ға!» «Секіріп арт-қа!» - «Алға бас!». Жеңіл жүгіру.

Мойды онға, солға айналдыру

Шынтақты алға, артқа айналдыру.

Қолды тізеге қойып, тізені оңға, солға айналдыру.

Толықтау орындау.

Сынып сапқа тұр!

II

Негізгі бөлімі

30'

II. Тепе-теңдік сақтау жаттығуларын бөренеде бағалау.

1. Анықтап айту, түсіндіуру.

2. Бөренедегі жаттыгуларын көрсету.

3. Дайындылық жатығулар:

- аяқтын үшімен жүру, жүгіру, отырып 1 аяқпен бүрылу, аяқты көтеріп қолмен астынан шапалақтап жүру, бұрылу 90, 180-қа, аяқты бүгіп салмақ түсіру жүру, жарты жіпше отыру, жүгіріп өту, қарлығаш және шалқая секіріп түсу.

III. 1, 2 арқанмен жоғары жылдамдықпен өрмелеп шығу жетілдіру.

1. Анықтап айту, түсіндіуру.

2. Арқанға шығу техникасын көрсету.

3. Бағытташы жаттығулар:

- (ү) арқанмен қолдын күшімен өрмелеп жоғарға шығу.

Уақыт есебі бойынша арқанға әр түрлі әдіспен өрмелеу.

- (қ) арқанға жоғары өрмелеп 2, 3 әдіспен шығу.

14'-15'

30"

1'

13'

15'

30"

30"

14'

Техника кауіпсіздік бөренеде естеріне салу.

Жаттыгу орындаптүрған оқушынын қасында сақтандырушы, оқушы немесе мүғалім болу тиіс.

Бақылап түрып әрқайсысына жеке-жеке ескерту жасау.

Арқанмен жоғары 2, 3 әдіспен және аяқсыз өрмелеп шығу техникасын түсіндіру.

Тәртіпке кол жеткізу, оқушылардын дұрыс жасауна көңіл бөлу.

1, 2рет арқанға жоғары өрмелеп 2,3 әдіспен шығуды беру.

III

Қоры-

тынды бөлімі

5'

1. Оушыларды сапқа түрғызу.

2. Қорытынды жасау.

3. Үйге тапсырма.

4. Сабақтан ұйымдасқан түрде шығу.

30"

2'

1'

30"

Сынып сапқа түр!

Кемшіліктерін көрсету, бағалау.

«Сынып оң-ға!» Қоштасу.

Гимнастика сабағы 11 - сыныпқа арналған 5 сабақ жоспары.

Сабақтың тақырыбы: Гимнастика.

Сабақтың мақстаты: 1. Дене дайындығына арналған гимнастикалық жаттығулар жасату.

2. Арқанмен жоғары (уақытқа) өрмелеп шығу тексеру.

3. Керме, сырық жаттығуларын техникасын дамыту.

Өткізілетін орны: Спорт кешені.

Қүрал жабдықтары: Гимнастикалық сырық, керме, арқан, төсеніштер.

Сабақтын мазмүны

Сабақтын жүктемесі

Әдіскерлік ескерту

I

Ұйымдас

тыру дайындық бөлімі

10'

I. Сапқа тұрғызу, амандасу, сабақтың мақсатымен танысу.

II. Саптаға бұйрықтарды орында орындау

III. Cолға қадамдап бас! Жүрістегі жат-лар.

IV. Жүгіре алға бас!

V. Дене дайындығына арналған жат-лар:

1..Мойын бүлшық еттерін жаттықтыру

2. Иыққа жаттығу

3. Қолға жаттығу

4. Белге жаттығу

5. Аяқ бүлшық еттерін шынықтыру

6. Тізеге жаттығу

7. Отырып тұруға, етпетінен жатып шынтақты бүгіп жазу. Сапқа түрғызу.

30"-1'

30"

1'

6'-7'

5-6 рет

7-8 рет

6-8 рет

4-5 рет

8-9 рет

5-6 рет

20-30 рет

1'

Тапсырмалармен қамтамасыз ету,тәртіпті жолға қою.

«Оң-ға!» «Сол-ға!» «Секіріп арт-қа!» - «Алға бас!». Жеңіл жүгіру.

Мойды онға, солға айналдыру

Шынтақты алға, артқа айналдыру.

Қолды тізеге қойып, тізені оңға, солға айналдыру.

Толықтау орындау.

Сынып сапқа тұр!

II

Негізгі бөлімі

30'

II. 1, 2 арқанмен жоғары жылдамдықпен өрмелеп шығу тексеру.

1. Анықтап айту, түсіндіуру.

2. Арқанға шығу техникасын көрсету.

3. Бағытташы жаттығулар:

- (ү) арқанмен қолдын күшімен өрмелеп жоғарға шығу.

Уақыт есебі бойынша арқанға әр түрлі әдіспен өрмелеу.

- (қ) арқанға жоғары өрмелеп 2, 3 әдіспен шығу.

III. Керме, сырық жаттығуларын техникасын дамыту.

1. Анықтап айту, түсіндіуру.

2. Котеру аударыс техникасын көрсету.

3. Дайындылық жаттығулар:

- (ү) асылып түрып қолдын күшімен төңкеріліп көтерілу, сілтеуде артқа аударылу, атша отыру, 180-қа айналдыра тіреп, аяқпен сілтеп, серпіліп кермеден сол жақпен қарғып түсу.

14'-15'

30"

1'

13'

15'

30"

30"

14'

Арқанмен жоғары 2, 3 әдіспен және аяқсыз өрмелеп шығу техникасын түсіндіру.

Тәртіпке кол жеткізу, оқушылардын дұрыс жасауна көңіл бөлу.

1, 2рет арқанға жоғары өрмелеп 2,3 әдіспен шығуды беру.

Анықтап көрсету.

Жаттыгу орындаптүрған оқушынын қасында сақтандырушы, оқушы немесе мүғалім болу тиіс.

Бақылап түрып әрқайсысына жеке-жеке ескерту жасау.

III

Қоры-

тынды бөлімі

5'

1. Оушыларды сапқа түрғызу.

2. Қорытынды жасау.

3. Үйге тапсырма.

4. Сабақтан ұйымдасқан түрде шығу.

30"

2'

1'

30"

Сынып сапқа түр!

Кемшіліктерін көрсету, бағалау.

«Сынып оң-ға!» Қоштасу.

Гимнастика сабағы 11 - сыныпқа арналған 6 сабақ жоспары.

Сабақтың тақырыбы: Гимнастика.

Сабақтың мақстаты: 1. Дене дайындығына арналған гимнастикалық жаттығулар жасату.

2. Арқанмен жоғары (уақытқа) өрмелеп шығу бағалау.

3. Керме, сырық жаттығуларын техникасын жетілдіру.

Өткізілетін орны: Спорт кешені.

Қүрал жабдықтары: Гимнастикалық сырық, керме, арқан, төсеніштер.

Сабақтын мазмүны

Сабақтын жүктемесі

Әдіскерлік ескерту

I

Ұйымдас

тыру дайындық бөлімі

10'

I. Сапқа тұрғызу, амандасу, сабақтың мақсатымен танысу.

II. Саптаға бұйрықтарды орында орындау

III. Cолға қадамдап бас! Жүрістегі жат-лар.

IV. Жүгіре алға бас!

V. Дене дайындығына арналған жат-лар:

1..Мойын бүлшық еттерін жаттықтыру

2. Иыққа жаттығу

3. Қолға жаттығу

4. Белге жаттығу

5. Аяқ бүлшық еттерін шынықтыру

6. Тізеге жаттығу

7. Отырып тұруға, етпетінен жатып шынтақты бүгіп жазу. Сапқа түрғызу.

30"-1'

30"

1'

6'-7'

5-6 рет

7-8 рет

6-8 рет

4-5 рет

8-9 рет

5-6 рет

20-30 рет

1'

Тапсырмалармен қамтамасыз ету,тәртіпті жолға қою.

«Оң-ға!» «Сол-ға!» «Секіріп арт-қа!» - «Алға бас!». Жеңіл жүгіру.

Мойды онға, солға айналдыру

Шынтақты алға, артқа айналдыру.

Қолды тізеге қойып, тізені оңға, солға айналдыру.

Толықтау орындау.

Сынып сапқа тұр!

II

Негізгі бөлімі

30'

II. 1, 2 арқанмен жоғары жылдамдықпен өрмелеп шығу бағалау.

1. Анықтап айту, түсіндіуру.

2. Арқанға шығу техникасын көрсету.

3. Бағытташы жаттығулар:

- (ү) арқанмен қолдын күшімен өрмелеп жоғарға шығу.

Уақыт есебі бойынша арқанға әр түрлі әдіспен өрмелеу.

- (қ) арқанға жоғары өрмелеп 2, 3 әдіспен шығу.

III. Керме, сырық жаттығуларын техникасын жетілдіру.

1. Анықтап айту, түсіндіуру.

2. Котеру аударыс техникасын көрсету.

3. Дайындылық жаттығулар:

- (ү) асылып түрып қолдын күшімен төңкеріліп көтерілу, сілтеуде артқа аударылу, атша отыру, 180-қа айналдыра тіреп, аяқпен сілтеп, серпіліп кермеден сол жақпен қарғып түсу.

14'-15'

30"

1'

13'

15'

30"

30"

14'

Арқанмен жоғары 2, 3 әдіспен және аяқсыз өрмелеп шығу техникасын түсіндіру.

Тәртіпке кол жеткізу, оқушылардын дұрыс жасауна көңіл бөлу.

1, 2рет арқанға жоғары өрмелеп 2,3 әдіспен шығуды беру.

Анықтап көрсету.

Жаттыгу орындаптүрған оқушынын қасында сақтандырушы, оқушы немесе мүғалім болу тиіс.

Бақылап түрып әрқайсысына жеке-жеке ескерту жасау.

III

Қоры-

тынды бөлімі

5'

1. Оушыларды сапқа түрғызу.

2. Қорытынды жасау.

3. Үйге тапсырма.

4. Сабақтан ұйымдасқан түрде шығу.

30"

2'

1'

30"

Сынып сапқа түр!

Кемшіліктерін көрсету, бағалау.

«Сынып оң-ға!» Қоштасу.

Гимнастика сабағы 11 - сыныпқа арналған 7 сабақ жоспары.

Сабақтың тақырыбы: Гимнастика.

Сабақтың мақстаты: 1. Дене дайындығына арналған гимнастикалық жаттығулар жасату.

2. Керме, жаттығуларын техникасын жетілдіру.

3. Гим-лық сырықта (брусья) жаттығуларын жетілдіру.

Өткізілетін орны: Спорт кешені.

Қүрал жабдықтары: Гимнастикалық сырық, керме, төсеніштер.

Сабақтын мазмүны

Сабақтын жүктемесі

Әдіскерлік ескерту

I

Ұйымдас

тыру дайындық бөлімі

10'

I. Сапқа тұрғызу, амандасу, сабақтың мақсатымен танысу.

II. Саптаға бұйрықтарды орында орындау

III. Cолға қадамдап бас! Жүрістегі жат-лар.

IV. Жүгіре алға бас!

I. Дене дайындығына арналған жат-лар:

1..Мойын бүлшық еттерін жаттықтыру

2. Иыққа жаттығу

3. Қолға жаттығу

4. Белге жаттығу

5. Аяқ бүлшық еттерін шынықтыру

6. Тізеге жаттығу

7. Отырып тұруға, етпетінен жатып шынтақты бүгіп жазу. Сапқа түрғызу.

30"-1'

30"

1'

6'-7'

5-6 рет

7-8 рет

6-8 рет

4-5 рет

8-9 рет

5-6 рет

20-30 рет

1'

Тапсырмалармен қамтамасыз ету,тәртіпті жолға қою.

«Оң-ға!» «Сол-ға!» «Секіріп арт-қа!» - «Алға бас!». Жеңіл жүгіру.

Мойды онға, солға айналдыру

Шынтақты алға, артқа айналдыру.

Қолды тізеге қойып, тізені оңға, солға айналдыру.

Толықтау орындау.

Сынып сапқа тұр!

II

Негізгі бөлімі

30'

II. Керме жат-рын тех-сын жетілдіру.

1. Анықтап айту, түсіндіуру, тех-ын көрсету.

2. Дайындылық жаттығулар:

- (ү) асылып түрып қолдын күшімен төңкеріліп көтерілу.

- доға жасап айналу, көтеріліп тік тұру, доға жасап айналуды артқа қарай жасап 90-қа айналу, салбырап тұрып созылу.

сілтеуде артқа аударылу, атша отыру, 180-қа айналдыра тіреп, аяқпен сілтеп, серпіліп кермеден сол жақпен қарғып түсу.

III. Гим-қ сырықта жат-рын жетілдіру.

1. Анықтап айту, түсіндіуру, тех-ын көрсету.

- Қолмен тіреліп сілтеу, қарқынмен көтерілу, отырып аяқты созу, бүрыш, алдына күшпен аударылу, иіықта түру, артқа сілтеп 90-қа бүрыла қарғып түсу.

14'-15'

30"

1'

13'

15'

30"

30"

14'

Анықтап көрсету.

Жаттыгу орындаптүрған оқушынын қасында сақтандырушы, оқушы немесе мүғалім болу тиіс.

Бақылап түрып әрқайсысына жеке-жеке ескерту жасау.

Орташа қарқыны /темп/

Қауіпсіздіқ нормасын орындау.

Қате түзету кезінде әр оқушыға жеке-жеке тоқталу.

Орташа қарқыны /темп/

III

Қоры-

тынды бөлімі

5'

1. Оушыларды сапқа түрғызу.

2. Қорытынды жасау.

3. Үйге тапсырма.

4. Сабақтан ұйымдасқан түрде шығу.

30"

2'

1'

30"

Сынып сапқа түр!

Кемшіліктерін көрсету, бағалау.

«Сынып оң-ға!» Қоштасу.

Гимнастика сабағы 11 - сыныпқа арналған 8 сабақ жоспары.

Сабақтың тақырыбы: Гимнастика.

Сабақтың мақстаты: 1. Керме, жаттығуларын техникасын тексеру.

2. Гим-лық сырықта (брусья) жаттығуларын жетілдіру /ү/.

3. Биіктегі әртұрлі сырық жаттығуларын дамыту /қ/.

Өткізілетін орны: Спорт кешені.

Қүрал жабдықтары: Гимнастикалық сырық, керме, төсеніштер.

Сабақтын мазмүны

Сабақтын жүктемесі

Әдіскерлік ескерту

I

Ұйымдас

тыру дайындық бөлімі

10'

I. Сапқа тұрғызу, амандасу, сабақтың мақсатымен танысу.

II. Саптаға бұйрықтарды орында орындау

III. Cолға қадамдап бас! Жүрістегі жат-лар.

IV. Жүгіре алға бас!

V. Дене дайындығына арналған жат-лар:

1..Мойын бүлшық еттерін жаттықтыру

2. Иыққа жаттығу

3. Қолға жаттығу

4. Белге жаттығу

5. Аяқ бүлшық еттерін шынықтыру

6. Тізеге жаттығу

7. Отырып тұруға, етпетінен жатып шынтақты бүгіп жазу. Сапқа түрғызу.

30"-1'

30"

1'

6'-7'

5-6 рет

7-8 рет

6-8 рет

4-5 рет

8-9 рет

5-6 рет

20-30 рет

1'

Тапсырмалармен қамтамасыз ету,тәртіпті жолға қою.

«Оң-ға!» «Сол-ға!» «Секіріп арт-қа!» - «Алға бас!». Жеңіл жүгіру.

Мойды онға, солға айналдыру

Шынтақты алға, артқа айналдыру.

Қолды тізеге қойып, тізені оңға, солға айналдыру.

Толықтау орындау.

Сынып сапқа тұр!

II

Негізгі бөлімі

30'

I. Керме жат-рын тех-сын тексеру.

1. Анықтап айту, түсіндіуру, тех-ын көрсету.

2. Дайындылық жаттығулар:

- (ү) асылып түрып қолдын күшімен төңкеріліп көтерілу.

- доға жасап айналу, көтеріліп тік тұру, доға жасап айналуды артқа қарай жасап 90-қа айналу, салбырап тұрып созылу.

II. Гим-қ сырықта жат-рын жетілдіру /ү/.

1. Анықтап айту, түсіндіуру, тех-ын көрсету.

- Қолмен тіреліп сілтеу, қарқынмен көтерілу, отырып аяқты созу, бүрыш, алдына күшпен аударылу, иіықта түру, артқа сілтеп 90-қа бүрыла қарғып түсу.

III. Биіктегі әртұрлі сырық жат-рын дамыту /қ/.

- (қ) Жоғары сырғауылдан ұстап, төңкеріліп көтерілу, төменгі сырғауылға жатып көшу, онға бұрылып, жамбасқа отырып, он қол жоғар сырғауылда, жарты шат орындау, бұрыш жасау, айналып барып, жерге секііп түсу.

10'

30"

1'

8'

10'

30"

9'

10'

30"

9'

Анықтап көрсету.

Жаттыгу орындаптүрған оқушынын қасында сақтандырушы, оқушы немесе мүғалім болу тиіс.

Бақылап түрып әрқайсысына жеке-жеке ескерту жасау.

Орташа қарқыны /темп/

Қауіпсіздіқ нормасын орындау.

Қате түзету кезінде әр оқушыға жеке-жеке тоқталу.

Орташа қарқыны /темп/

Сақтандырушы, жанында түрып белден екі қолмен демеп қауіпсіздік шарасын жасау қажет.

III

Қоры-

тынды бөлімі

5'

1. Оушыларды сапқа түрғызу.

2. Қорытынды жасау.

3. Үйге тапсырма.

4. Сабақтан ұйымдасқан түрде шығу.

30"

2'

1'

30"

Сынып сапқа түр!

Кемшіліктерін көрсету, бағалау.

«Сынып оң-ға!» Қоштасу.

Гимнастика сабағы 11 - сыныпқа арналған 9 сабақ жоспары.

Сабақтың тақырыбы: Гимнастика.

Сабақтың мақстаты: 1. Керме, жаттығуларын техникасын бағалау.

2. Гим-лық сырықта (брусья) жаттығуларын жетілдіру /ү/.

3. Биіктегі әртұрлі сырық жаттығуларын жетілдіру /қ/.

Өткізілетін орны: Спорт кешені.

Қүрал жабдықтары: Гимнастикалық сырық, керме, төсеніштер.

Сабақтын мазмүны

Сабақтын жүктемесі

Әдіскерлік ескерту

I

Ұйымдас

тыру дайындық бөлімі

10'

I. Сапқа тұрғызу, амандасу, сабақтың мақсатымен танысу.

II. Саптаға бұйрықтарды орында орындау

III. Cолға қадамдап бас! Жүрістегі жат-лар.

IV. Жүгіре алға бас!

V. Дене дайындығына арналған жат-лар:

1..Мойын бүлшық еттерін жаттықтыру

2. Иыққа жаттығу

3. Қолға жаттығу

4. Белге жаттығу

5. Аяқ бүлшық еттерін шынықтыру

6. Тізеге жаттығу

7. Отырып тұруға, етпетінен жатып шынтақты бүгіп жазу. Сапқа түрғызу.

30"-1'

30"

1'

6'-7'

5-6 рет

7-8 рет

6-8 рет

4-5 рет

8-9 рет

5-6 рет

20-30 рет

1'

Тапсырмалармен қамтамасыз ету,тәртіпті жолға қою.

«Оң-ға!» «Сол-ға!» «Секіріп арт-қа!» - «Алға бас!». Жеңіл жүгіру.

Мойды онға, солға айналдыру

Шынтақты алға, артқа айналдыру.

Қолды тізеге қойып, тізені оңға, солға айналдыру.

Толықтау орындау.

Сынып сапқа тұр!

II

Негізгі бөлімі

30'

I. Керме жат-рын тех-сын бағалау.

1. Анықтап айту, түсіндіуру, тех-ын көрсету.

2. Дайындылық жаттығулар:

- (ү) асылып түрып қолдын күшімен төңкеріліп көтерілу.

- доға жасап айналу, көтеріліп тік тұру, доға жасап айналуды артқа қарай жасап 90-қа айналу, салбырап тұрып созылу.

II. Гим-қ сырықта жат-рын жетілдіру /ү/.

1. Анықтап айту, түсіндіуру, тех-ын көрсету.

- Қолмен тіреліп сілтеу, қарқынмен көтерілу, отырып аяқты созу, бүрыш, алдына күшпен аударылу, иіықта түру, артқа сілтеп 90-қа бүрыла қарғып түсу.

III. Биіктегі әртұрлі сырық жат-рын жетілдіру /қ/.

- (қ) Жоғары сырғауылдан ұстап, төңкеріліп көтерілу, төменгі сырғауылға жатып көшу, онға бұрылып, жамбасқа отырып, он қол жоғар сырғауылда, жарты шат орындау, бұрыш жасау, айналып барып, жерге секііп түсу.

10'

30"

1'

8'

10'

30"

9'

10'

30"

9'

Анықтап көрсету.

Жаттыгу орындаптүрған оқушынын қасында сақтандырушы, оқушы немесе мүғалім болу тиіс.

Бақылап түрып әрқайсысына жеке-жеке ескерту жасау.

Орташа қарқыны /темп/

Қауіпсіздіқ нормасын орындау.

Қате түзету кезінде әр оқушыға жеке-жеке тоқталу.

Орташа қарқыны /темп/

Сақтандырушы, жанында түрып белден екі қолмен демеп қауіпсіздік шарасын жасау қажет.

III

Қоры-

тынды бөлімі

5'

1. Оушыларды сапқа түрғызу.

2. Қорытынды жасау.

3. Үйге тапсырма.

4. Сабақтан ұйымдасқан түрде шығу.

30"

2'

1'

30"

Сынып сапқа түр!

Кемшіліктерін көрсету, бағалау.

«Сынып оң-ға!» Қоштасу.

Гимнастика сабағы 11 - сыныпқа арналған 10 сабақ жоспары.

Сабақтың тақырыбы: Гимнастика.

Сабақтың мақстаты: 1. Гим-лық сырықта (брусья) жаттығуларын тексеру /ү/.

2. Биіктегі әр тұрлі сырық жаттығуларын жетілдіру /қ/.

3. Акробатика жаттығуларын жетілдіру /ү/.

Өткізілетін орны: Спорт кешені.

Қүрал жабдықтары: Гимнастикалық сырық, төсеніштер.

Сабақтын мазмүны

Сабақтын жүктемесі

Әдіскерлік ескерту

I

Ұйымдас

тыру дайындық бөлімі

10'

I. Сапқа тұрғызу, амандасу, сабақтың мақсатымен танысу.

II. Саптаға бұйрықтарды орында орындау

III. Cолға қадамдап бас! Жүрістегі жат-лар.

IV. Жүгіре алға бас!

V. Дене дайындығына арналған жат-лар:

1..Мойын бүлшық еттерін жаттықтыру

2. Иыққа жаттығу

3. Қолға жаттығу

4. Белге жаттығу

5. Аяқ бүлшық еттерін шынықтыру

6. Тізеге жаттығу

7. Отырып тұруға, етпетінен жатып шынтақты бүгіп жазу. Сапқа түрғызу.

30"-1'

30"

1'

6'-7'

5-6 рет

7-8 рет

6-8 рет

4-5 рет

8-9 рет

5-6 рет

20-30 рет

1'

Тапсырмалармен қамтамасыз ету,тәртіпті жолға қою.

«Оң-ға!» «Сол-ға!» «Секіріп арт-қа!» - «Алға бас!». Жеңіл жүгіру.

Мойды онға, солға айналдыру

Шынтақты алға, артқа айналдыру.

Қолды тізеге қойып, тізені оңға, солға айналдыру.

Толықтау орындау.

Сынып сапқа тұр!

II

Негізгі бөлімі

30'

I. Гим-қ сырықта жат-рын тексеру /ү/.

1. Анықтап айту, түсіндіуру, тех-ын көрсету.

2. Дайындылық жаттығулар:

- (ү) асылып түрып қолдын күшімен төңкеріліп көтерілу.

- доға жасап айналу, көтеріліп тік тұру, доға жасап айналуды артқа қарай жасап 90-қа айналу, салбырап тұрып созылу.

II. Биіктегі әртұрлі сырық жат-рын жетілдіру /қ/.

1. Анықтап айту, түсіндіуру, тех-ын көрсету.

- (қ) Жоғары сырғауылдан ұстап, төңкеріліп көтерілу, төменгі сырғауылға жатып көшу, онға бұрылып, жамбасқа отырып, он қол жоғар сырғауылда, жарты шат орындау, бұрыш жасау, айналып барып, жерге секііп түсу.

III. Акробатика жат-ларын жетілдіру /ү/.

1. Анықтап айту, түсіндіуру, тех-ын көрсету. 2. Акробатика жат-ын техникасын көрсету.

3. Дайындылық жаттығулар:

- (ү) Жанға аударылып түсу, қолда тік тұру, баспен тік тұру, алға аударылу, жауырында тұру, қолда тік тұру арқылы артқа аударылу.

10'

30"

1'

8'

10'

30"

9'

10'

30"

9'

Анықтап көрсету.

Жаттыгу орындаптүрған оқушынын қасында сақтандырушы, оқушы немесе мүғалім болу тиіс.

Бақылап түрып әрқайсысына жеке-жеке ескерту жасау.

Орташа қарқыны /темп/

Қауіпсіздіқ нормасын орындау.

Қате түзету кезінде әр оқушыға жеке-жеке тоқталу.

Орташа қарқыны /темп/

Сақтандырушы, жанында түрып белден екі қолмен демеп қауіпсіздік шарасын жасау қажет.

III

Қоры-

тынды бөлімі

5'

1. Оушыларды сапқа түрғызу.

2. Қорытынды жасау.

3. Үйге тапсырма.

4. Сабақтан ұйымдасқан түрде шығу.

30"

2'

1'

30"

Сынып сапқа түр!

Кемшіліктерін көрсету, бағалау.

«Сынып оң-ға!» Қоштасу.

Гимнастика сабағы 11 - сыныпқа арналған 11 сабақ жоспары.

Сабақтың тақырыбы: Гимнастика.

Сабақтың мақстаты: 1. Гим-лық сырықта (брусья) жаттығуларын бағалау /ү/.

2. Биіктегі әр тұрлі сырық жаттығуларын жетілдіру /қ/.

3. Акробатика жаттығуларын жетілдіру /ү/.

Өткізілетін орны: Спорт кешені.

Қүрал жабдықтары: Гимнастикалық сырық, төсеніштер.

Сабақтын мазмүны

Сабақтын жүктемесі

Әдіскерлік ескерту

I

Ұйымдас

тыру дайындық бөлімі

10'

I. Сапқа тұрғызу, амандасу, сабақтың мақсатымен танысу.

II. Саптаға бұйрықтарды орында орындау

III. Cолға қадамдап бас! Жүрістегі жат-лар.

IV. Жүгіре алға бас!

V. Дене дайындығына арналған жат-лар:

1..Мойын бүлшық еттерін жаттықтыру

2. Иыққа жаттығу

3. Қолға жаттығу

4. Белге жаттығу

5. Аяқ бүлшық еттерін шынықтыру

6. Тізеге жаттығу

7. Отырып тұруға, етпетінен жатып шынтақты бүгіп жазу. Сапқа түрғызу.

30"-1'

30"

1'

6'-7'

5-6 рет

7-8 рет

6-8 рет

4-5 рет

8-9 рет

5-6 рет

20-30 рет

1'

Тапсырмалармен қамтамасыз ету,тәртіпті жолға қою.

«Оң-ға!» «Сол-ға!» «Секіріп арт-қа!» - «Алға бас!». Жеңіл жүгіру.

Мойды онға, солға айналдыру

Шынтақты алға, артқа айналдыру.

Қолды тізеге қойып, тізені оңға, солға айналдыру.

Толықтау орындау.

Сынып сапқа тұр!

II

Негізгі бөлімі

30'

I. Гим-қ сырықта жат-рын бағалау /ү/.

1. Анықтап айту, түсіндіуру, тех-ын көрсету.

2. Дайындылық жаттығулар:

- (ү) асылып түрып қолдын күшімен төңкеріліп көтерілу.

- доға жасап айналу, көтеріліп тік тұру, доға жасап айналуды артқа қарай жасап 90-қа айналу, салбырап тұрып созылу.

II. Биіктегі әртұрлі сырық жат-рын жетілдіру /қ/.

1. Анықтап айту, түсіндіуру, тех-ын көрсету.

- (қ) Жоғары сырғауылдан ұстап, төңкеріліп көтерілу, төменгі сырғауылға жатып көшу, онға бұрылып, жамбасқа отырып, он қол жоғар сырғауылда, жарты шат орындау, бұрыш жасау, айналып барып, жерге секііп түсу.

III. Акробатика жат-ларын жетілдіру /ү/.

1. Анықтап айту, түсіндіуру, тех-ын көрсету. 2. Акробатика жат-ын техникасын көрсету.

3. Дайындылық жаттығулар:

- (ү) Жанға аударылып түсу, қолда тік тұру, баспен тік тұру, алға аударылу, жауырында тұру, қолда тік тұру арқылы артқа аударылу.

10'

30"

1'

8'

10'

30"

9'

10'

30"

9'

Анықтап көрсету.

Жаттыгу орындаптүрған оқушынын қасында сақтандырушы, оқушы немесе мүғалім болу тиіс.

Бақылап түрып әрқайсысына жеке-жеке ескерту жасау.

Орташа қарқыны /темп/

Қауіпсіздіқ нормасын орындау.

Қате түзету кезінде әр оқушыға жеке-жеке тоқталу.

Орташа қарқыны /темп/

Сақтандырушы, жанында түрып белден екі қолмен демеп қауіпсіздік шарасын жасау қажет.

III

Қоры-

тынды бөлімі

5'

1. Оушыларды сапқа түрғызу.

2. Қорытынды жасау.

3. Үйге тапсырма.

4. Сабақтан ұйымдасқан түрде шығу.

30"

2'

1'

30"

Сынып сапқа түр!

Кемшіліктерін көрсету, бағалау.

«Сынып оң-ға!» Қоштасу.

Гимнастика сабағы 11 - сыныпқа арналған 12 сабақ жоспары.

Сабақтың тақырыбы: Гимнастика.

Сабақтың мақстаты: 1. Дене дайындығына арналған гимнастикалық жаттығулар жасату.

2. Әр тұрлі биіктегі сырық жаттығуларын тексеру /қ/

3. Акробатика жаттығуларын жетілдіру.

Өткізілетін орны: Спорт кешені.

Қүрал жабдықтары: Гимнастикалық сырық, төсеніштер.

Сабақтын мазмүны

Сабақтын жүктемесі

Әдіскерлік ескерту

I

Ұйымдас

тыру дайындық бөлімі

10'

I. Сапқа тұрғызу, амандасу, сабақтың мақсатымен танысу.

II. Саптаға бұйрықтарды орында орындау

III. Cолға қадамдап бас! Жүрістегі жат-лар.

IV. Жүгіре алға бас!

I. Дене дайындығына арналған жат-лар:

1..Мойын бүлшық еттерін жаттықтыру

2. Иыққа жаттығу

3. Қолға жаттығу

4. Белге жаттығу

5. Аяқ бүлшық еттерін шынықтыру

6. Тізеге жаттығу

7. Отырып тұруға, етпетінен жатып шынтақты бүгіп жазу. Сапқа түрғызу.

30"-1'

30"

1'

6'-7'

5-6 рет

7-8 рет

6-8 рет

4-5 рет

8-9 рет

5-6 рет

20-30 рет

1'

Тапсырмалармен қамтамасыз ету,тәртіпті жолға қою.

«Оң-ға!» «Сол-ға!» «Секіріп арт-қа!» - «Алға бас!». Жеңіл жүгіру.

Мойды онға, солға айналдыру

Шынтақты алға, артқа айналдыру.

Қолды тізеге қойып, тізені оңға, солға айналдыру.

Толықтау орындау.

Сынып сапқа тұр!

II

Негізгі бөлімі

30'

II. Биіктегі әртұрлі сырық жат-рын жетілдіру /қ/.

1. Анықтап айту, түсіндіуру, тех-ын көрсету.

2. Сырықтағы жат-ын техникасын көрсету.

3. Дайындылық жаттығулар:

- (қ) Жоғары сырғауылдан ұстап, төңкеріліп көтерілу, төменгі сырғауылға жатып көшу, онға бұрылып, жамбасқа отырып, он қол жоғар сырғауылда, жарты шат орындау, бұрыш жасау, айналып барып, жерге секііп түсу.

III. Акробатика жат-ларын жетілдіру /ү/.

1. Анықтап айту, түсіндіуру, тех-ын көрсету. 2. Акробатика жат-ын техникасын көрсету.

3. Дайындылық жаттығулар:

- (ү) Жанға аударылып түсу, қолда тік тұру, баспен тік тұру, алға аударылу, жауырында -тұру, қолда тік тұру арқылы артқа аударылу.

- (қ) Бұйрмен аударылып түсу, қарлығаш, екі реет алға аударылып түсу, 1 рет артқа, артқа ауынып жарты шатка келу, жаурынға тік тұру, копірше жасау.

14'-15'

30"

1'

13'

15'

30"

30"

14'

Анықтап көрсету.

Орташа қарқыны /темп/

Қауіпсіздіқ нормасын орындау.

Қате түзету кезінде әр оқушыға жеке-жеке тоқталу.

Орташа қарқыны /темп/

Сақтандырушы, жанында түрып белден екі қолмен демеп қауіпсіздік шарасын жасау қажет.

Қате түзету кезінде әр оқушыға жеке-жеке тоқталу.

Орташа қарқыны /темп/

III

Қоры-

тынды бөлімі

5'

1. Оушыларды сапқа түрғызу.

2. Қорытынды жасау.

3. Үйге тапсырма.

4. Сабақтан ұйымдасқан түрде шығу.

30"

2'

1'

30"

Сынып сапқа түр!

Кемшіліктерін көрсету, бағалау.

«Сынып оң-ға!» Қоштасу.

Гимнастика сабағы 11 - сыныпқа арналған 13 сабақ жоспары.

Сабақтың тақырыбы: Гимнастика.

Сабақтың мақстаты: 1. Дене дайындығына арналған гимнастикалық жаттығулар жасату.

2. Әр тұрлі биіктегі сырық жаттығуларын бағалау /қ/

3. Акробатика жаттығуларын жетілдіру.

Өткізілетін орны: Спорт кешені.

Қүрал жабдықтары: Гимнастикалық сырық, төсеніштер.

Сабақтын мазмүны

Сабақтын жүктемесі

Әдіскерлік ескерту

I

Ұйымдас

тыру дайындық бөлімі

10'

I. Сапқа тұрғызу, амандасу, сабақтың мақсатымен танысу.

II. Саптаға бұйрықтарды орында орындау

III. Cолға қадамдап бас! Жүрістегі жат-лар.

IV. Жүгіре алға бас!

I. Дене дайындығына арналған жат-лар:

1..Мойын бүлшық еттерін жаттықтыру

2. Иыққа жаттығу

3. Қолға жаттығу

4. Белге жаттығу

5. Аяқ бүлшық еттерін шынықтыру

6. Тізеге жаттығу

7. Отырып тұруға, етпетінен жатып шынтақты бүгіп жазу. Сапқа түрғызу.

30"-1'

30"

1'

6'-7'

5-6 рет

7-8 рет

6-8 рет

4-5 рет

8-9 рет

5-6 рет

20-30 рет

1'

Тапсырмалармен қамтамасыз ету,тәртіпті жолға қою.

«Оң-ға!» «Сол-ға!» «Секіріп арт-қа!» - «Алға бас!». Жеңіл жүгіру.

Мойды онға, солға айналдыру

Шынтақты алға, артқа айналдыру.

Қолды тізеге қойып, тізені оңға, солға айналдыру.

Толықтау орындау.

Сынып сапқа тұр!

II

Негізгі бөлімі

30'

II. Биіктегі әртұрлі сырық жат-рын бағалау /қ/.

1. Анықтап айту, түсіндіуру, тех-ын көрсету.

2. Сырықтағы жат-ын техникасын көрсету.

3. Дайындылық жаттығулар:

- (қ) Жоғары сырғауылдан ұстап, төңкеріліп көтерілу, төменгі сырғауылға жатып көшу, онға бұрылып, жамбасқа отырып, он қол жоғар сырғауылда, жарты шат орындау, бұрыш жасау, айналып барып, жерге секііп түсу.

III. Акробатика жат-ларын жетілдіру /ү/.

1. Анықтап айту, түсіндіуру, тех-ын көрсету. 2. Акробатика жат-ын техникасын көрсету.

3. Дайындылық жаттығулар:

- (ү) Жанға аударылып түсу, қолда тік тұру, баспен тік тұру, алға аударылу, жауырында -тұру, қолда тік тұру арқылы артқа аударылу.

- (қ) Бұйрмен аударылып түсу, қарлығаш, екі реет алға аударылып түсу, 1 рет артқа, артқа ауынып жарты шатка келу, жаурынға тік тұру, копірше жасау.

14'-15'

30"

1'

13'

15'

30"

30"

14'

Анықтап көрсету.

Орташа қарқыны /темп/

Қауіпсіздіқ нормасын орындау.

Қате түзету кезінде әр оқушыға жеке-жеке тоқталу.

Орташа қарқыны /темп/

Сақтандырушы, жанында түрып белден екі қолмен демеп қауіпсіздік шарасын жасау қажет.

Қате түзету кезінде әр оқушыға жеке-жеке тоқталу.

Орташа қарқыны /темп/

III

Қоры-

тынды бөлімі

5'

1. Оушыларды сапқа түрғызу.

2. Қорытынды жасау.

3. Үйге тапсырма.

4. Сабақтан ұйымдасқан түрде шығу.

30"

2'

1'

30"

Сынып сапқа түр!

Кемшіліктерін көрсету, бағалау.

«Сынып оң-ға!» Қоштасу.

Гимнастика сабағы 11 - сыныпқа арналған 14 сабақ жоспары.

Сабақтың тақырыбы: Гимнастика.

Сабақтың мақстаты: 1. Дене дайындығына арналған гимнастикалық жаттығулар жасату.

2. Акробатика жаттығуларын үлдарда тексеру.

3. Тіреліп секіру жаттығуларын жетілдіру.

Өткізілетін орны: Спорт кешені.

Қүрал жабдықтары: Гимнастикалық ағаш ат, төсеніштер.

Сабақтын мазмүны

Сабақтын жүктемесі

Әдіскерлік ескерту

I

Ұйымдас

тыру дайындық бөлімі

10'

I. Сапқа тұрғызу, амандасу, сабақтың мақсатымен танысу.

II. Саптаға бұйрықтарды орында орындау

III. Cолға қадамдап бас! Жүрістегі жат-лар.

IV. Жүгіре алға бас!

I. Дене дайындығына арналған жат-лар:

1..Мойын бүлшық еттерін жаттықтыру

2. Иыққа жаттығу

3. Қолға жаттығу

4. Белге жаттығу

5. Аяқ бүлшық еттерін шынықтыру

6. Тізеге жаттығу

7. Отырып тұруға, етпетінен жатып шынтақты бүгіп жазу. Сапқа түрғызу.

30"-1'

30"

1'

6'-7'

5-6 рет

7-8 рет

6-8 рет

4-5 рет

8-9 рет

5-6 рет

20-30 рет

1'

Тапсырмалармен қамтамасыз ету,тәртіпті жолға қою.

«Оң-ға!» «Сол-ға!» «Секіріп арт-қа!» - «Алға бас!». Жеңіл жүгіру.

Мойды онға, солға айналдыру

Шынтақты алға, артқа айналдыру.

Қолды тізеге қойып, тізені оңға, солға айналдыру.

Толықтау орындау.

Сынып сапқа тұр!

II

Негізгі бөлімі

30'

II. Акробатика жат-ларын тексеру /ү/.

1. Анықтап айту, түсіндіуру, тех-ын көрсету. 2. Акробатика жат-ын техникасын көрсету.

3. Дайындылық жаттығулар:

- (ү) Жанға аударылып түсу, қолда тік тұру, баспен тік тұру, алға аударылу, жауырында -тұру, қолда тік тұру арқылы артқа аударылу.

- (қ) Бұйрмен аударылып түсу, қарлығаш, екі реет алға аударылып түсу, 1 рет артқа, артқа ауынып жарты шатка келу, жаурынға тік тұру, копірше жасау.

III. Тіреліп секіру жат-ларын жетілдіру.

1. Анықтап айту, түсіндіуру.

2. Таянып секіру жат-ғу техникасын көрсету.

3. Дайындылық жаттығулар:

- (ү) Ағаш аттан ұзындығынан қойылып, аяқты жазып секіру.

- (қ) Ұлкен ағаш аттан жанынан бүрыла 90-қа секіру.

- Бүрыла секіріп түсу.

14'-15'

30"

1'

13'

15'

30"

30"

14'

Анықтап көрсету.

Орташа қарқыны /темп/

Қауіпсіздіқ нормасын орындау.

Қате түзету кезінде әр оқушыға жеке-жеке тоқталу.

Орташа қарқыны /темп/

Жаттығу орындалуын айту, басты кезіңді көрсету.

Қауіпсіздіқ нормасын орындау. Қате түзету кезінде әр оқушыға жеке-жеке тоқталу.

Сақтандырушы, жанында түрып белден екі қолмен демеп қауіпсіздік шарасын жасау қажет.

III

Қоры-

тынды бөлімі

5'

1. Оушыларды сапқа түрғызу.

2. Қорытынды жасау.

3. Үйге тапсырма.

4. Сабақтан ұйымдасқан түрде шығу.

30"

2'

1'

30"

Сынып сапқа түр!

Кемшіліктерін көрсету, бағалау.

«Сынып оң-ға!» Қоштасу.

Гимнастика сабағы 11 - сыныпқа арналған 15 сабақ жоспары.

Сабақтың тақырыбы: Гимнастика.

Сабақтың мақстаты: 1. Дене дайындығына арналған гимнастикалық жаттығулар жасату.

2. Акробатика жаттығуларын үлдарда бағалау.

3. Тіреліп секіру жаттығуларын жетілдіру.

Өткізілетін орны: Спорт кешені.

Қүрал жабдықтары: Гимнастикалық ағаш ат, төсеніштер.

Сабақтын мазмүны

Сабақтын жүктемесі

Әдіскерлік ескерту

I

Ұйымдас

тыру дайындық бөлімі

10'

I. Сапқа тұрғызу, амандасу, сабақтың мақсатымен танысу.

II. Саптаға бұйрықтарды орында орындау

III. Cолға қадамдап бас! Жүрістегі жат-лар.

IV. Жүгіре алға бас!

I. Дене дайындығына арналған жат-лар:

1..Мойын бүлшық еттерін жаттықтыру

2. Иыққа жаттығу

3. Қолға жаттығу

4. Белге жаттығу

5. Аяқ бүлшық еттерін шынықтыру

6. Тізеге жаттығу

7. Отырып тұруға, етпетінен жатып шынтақты бүгіп жазу. Сапқа түрғызу.

30"-1'

30"

1'

6'-7'

5-6 рет

7-8 рет

6-8 рет

4-5 рет

8-9 рет

5-6 рет

20-30 рет

1'

Тапсырмалармен қамтамасыз ету,тәртіпті жолға қою.

«Оң-ға!» «Сол-ға!» «Секіріп арт-қа!» - «Алға бас!». Жеңіл жүгіру.

Мойды онға, солға айналдыру

Шынтақты алға, артқа айналдыру.

Қолды тізеге қойып, тізені оңға, солға айналдыру.

Толықтау орындау.

Сынып сапқа тұр!

II

Негізгі бөлімі

30'

II. Акробатика жат-ларын бағалау /ү/.

1. Анықтап айту, түсіндіуру, тех-ын көрсету. 2. Акробатика жат-ын техникасын көрсету.

3. Дайындылық жаттығулар:

- (ү) Жанға аударылып түсу, қолда тік тұру, баспен тік тұру, алға аударылу, жауырында -тұру, қолда тік тұру арқылы артқа аударылу.

- (қ) Бұйрмен аударылып түсу, қарлығаш, екі реет алға аударылып түсу, 1 рет артқа, артқа ауынып жарты шатка келу, жаурынға тік тұру, копірше жасау.

III. Тіреліп секіру жат-ларын жетілдіру.

1. Анықтап айту, түсіндіуру.

2. Таянып секіру жат-ғу техникасын көрсету.

3. Дайындылық жаттығулар:

- (ү) Ағаш аттан ұзындығынан қойылып, аяқты жазып секіру.

- (қ) Ұлкен ағаш аттан жанынан бүрыла 90-қа секіру.

- Бүрыла секіріп түсу.

14'-15'

30"

1'

13'

15'

30"

30"

14'

Анықтап көрсету.

Орташа қарқыны /темп/

Қауіпсіздіқ нормасын орындау.

Қате түзету кезінде әр оқушыға жеке-жеке тоқталу.

Орташа қарқыны /темп/

Жаттығу орындалуын айту, басты кезіңді көрсету.

Қауіпсіздіқ нормасын орындау. Қате түзету кезінде әр оқушыға жеке-жеке тоқталу.

Сақтандырушы, жанында түрып белден екі қолмен демеп қауіпсіздік шарасын жасау қажет.

III

Қоры-

тынды бөлімі

5'

1. Оушыларды сапқа түрғызу.

2. Қорытынды жасау.

3. Үйге тапсырма.

4. Сабақтан ұйымдасқан түрде шығу.

30"

2'

1'

30"

Сынып сапқа түр!

Кемшіліктерін көрсету, бағалау.

«Сынып оң-ға!» Қоштасу.

Гимнастика сабағы 11 - сыныпқа арналған 16 сабақ жоспары.

Сабақтың тақырыбы: Гимнастика.