План-конспект урока
по баскетболу
Цель: Обучение технике передач мяча.
Задачи: 1. Совершенствование техники владения мячом.
2. Закрепление изученных технических приемов в сочетании с развитием координационных способностей.
3. Комплексное развитие двигательных умений и навыков.
4. Воспитание нравственных и морально-волевых качеств.
Инвентарь и оборудование: баскетбольные мячи, стойки.
Продолжительность занятия: 45 мин.
Дата проведения:
указания.
1
Вводная часть.
Ходьба: на носках, на пятках, на внешней и внутренней стороне стопы, в полуприседе, в приседе, прыжки в приседе, правым и левым боком в приседе.
Бег: обычный; в стойке баскетболиста правым и левым боком; спиной вперёд; остановки шагом и прыжком; с изменением направления и скорости.
ОРУ (в движении).
Упражнения на владение мячом в движении:
а) передача правой и одной левой рукой с перекрестным шагом;
б) передача двумя руками от груди; при ловле обязательно движение к мячу.
10мин.
1мин.
2мин.
2мин.
5мин.
Следить за правильностью и чёткостью выполнения упражнений.
Следить за осанкой, спину держать прямо.
Соблюдать дистанцию и технику безопасности.
Фронтальный метод.
2
Основная часть.
1. Подбросить мяч; движение к мячу; остановиться и поймать мяч; комбинация поворотов (повороты вперед и назад); передача одной рукой от плеча.
2. Подбросить мяч; остановиться и поймать мяч, передача мяча тренеру одной рукой от плеча; отвлекающее движение перед получением мяча; получение мяча; проход; бросок.
3. Передача одной рукой от плеча с шагом ноги вперёд передача двумя руками от груди в движении и проход после получения мяча.
7. Игровое упражнение 3х3. Нападение: передачи двумя руками от груди и одной рукой плеча. Только одно ведение при проходе. Передача ближайшему партнёру. Поворот после остановки. Перемещение после каждой передачи.
Защита: личная ответственность за своего нападающего. Активно играть против игрока с мячом. Выбирать такое положение, чтобы видеть своего игрока и мяч.
Взаимодействия в условиях игрового противоборства:
-взаимодействия
4х4х4 (одновременно на площадке находятся три команды, две команды играют в защите, третья выполняет позиционную атаку на одну из корзин, если она забивает мяч в кольцо, то она продолжает атаку на противоположную сторону, если она мяч теряет, то в атаку идёт команда перехватившая мяч, а сама остаётся в защите.
- Блиц-турнир по баскетболу с участием этих же команд (двухсторонние игры в один круг).
25-30 мин.
5мин.
5мин.
5мин.
5мин
5мин.
10мин.
При передаче одной рукой завершать сопровождение мяча передающей рукой.
Перемещение игрока после передачи и движение к мячу перед получением мяча обязательны. Остановка прыжком должна выполняться с полным сохранением равновесия.
При поворотах сохранять устойчивое положение.
Команда потерявшая контроль над мячом выполняет 10 прыжков.
3
Заключительная часть.
1. Отработка штрафных бросков.
2. Упражнения на растяжение и расслабление мышц.
3. Подведение итогов занятия.
5мин.
1 раз.
5 бросков.
3 мин.
2мин.
Выполняется по разметке волейбольной площадке.
Использовать поточный метод.
