| «Согласовано» Руководитель ШМО ______ / Л.И.Торговкина протокол № ___________ от « ____ »________2016 г.
| «Согласовано» . Директор МБОУ «Гимназия№1» имени Мусы Джалиля ____________ / А.С.Ахметзянова
« ____ »___________2016 г. | «Утверждаю» Директор МБОУ «Гимназия№1» имени Мусы Джалиля ____________ / А.С.Ахметзянова Приказ № ________________ от « ____ »___________2016 г.
|
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
физическая культура ,3 класс
МБОУ «Гимназия №1»
имени Мусы Джалиля
Ф.И.О
Сахапов Ильшат Василевич
учитель физической культуры
Рассмотрено на заседании
педагогического совета
протокол №__________
от « ___» _________2016г.
2016- 2017 учебный год
Учебно-тематическое планирование
по физической культуре
Класс 3
Учитель Сахапов Ильшат Василевич
Количество часов
Всего 105 часа; в неделю 3 часа.
Планирование составлено на основе Федерального государственного стандарта
программа
Тема школы: «Совершенствование профессиональных компетенций и педагогического мастерства учителя как условие качественной реализации стандартов образования»
Тема МО: «Качество реализации предметов развивающего цикла, как стандартов образования»
Тема учителя: «Совершенствование педагогического мастерства и условие качественной реализации образования на уроках физической культуры»
3 класс
Пояснительная записка
Название программы Государственная программа доктора педагогических наук В.И.Лях «Комплексная программа физического воспитания учащихся
1–11 классов»2009г.
На сколько часов рассчитана рабочая программа 3
Учебник Физическая культура.3 классы : под общ. редакцией В.И.Ляха. -5-е изд. М.:2009г.
Уровень программы (базовый стандарт/профиль) базовый стандарт
УМК учителя Государственная программа доктора педагогических наук В.И.Лях «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов», 2009г.
УМК обучающегося Учебник Физическая культура.3 классы : под общ. редакцией В.И.Ляха. -5-е изд. М.:2009г.
Характеристика особенностей (т.е. отличительные черты) программы:
Цель: содействие всестороннему гармоничному развитию личности.
Задачи:
1.Укрепление здоровья, содействие нормальному физическому развитию.
2. Совершенствование жизненно важных двигательных умений и навыков.
3. развитие основных физических качеств.
4. Воспитание потребностей и умений самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки.
5.Формирование у обучающихся навыков здорового образа жизни.
Знать/ понимать
-Влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и увеличение продолжительности жизни;
-Формы занятий физической культурой, их целевое назначение и особенности проведения;
-Требования безопасности на занятиях физической культурой;
-Способы контроля и оценки индивидуального физического развития и физической подготовленности;
Уметь:
- Планировать и проводить индивидуальные занятия физическими упражнениями различной целевой направленности;
- Выполнять индивидуально подобранные композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы атлетической гимнастики;
- Преодолевать полосы препятствий с использованием разнообразных способов передвижения;
- Выполнять приемы самообороны, страховки и самостраховки;
- Выполнять комплексы упражнени2й общей и специальной физической подготовки;
- Выполнять соревновательные упражнения и технико – тактические действия в избранном виде спорта;
- Осуществлять судейство в избранном виде спорта;
- Проводить физкультурно – оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня, фрагменты уроков физической культуры (в роли помощника учителя);
- Выполнять простейшие приемы самомассажа;
- Оказывать первую медицинскую помощь при травмах;
- Выполнять требования физической и спортивной подготовки, определяемые экзаменами в профильные учреждения профессионального образования;
Практическая деятельность - какие виды деятельности предусмотрены для практической направленности
- Повышение работа способности, сохранение и укрепление здоровья;
- Подготовки к службе в вооруженных силах ФСБ, МЧС. России;
- Организации и проведение индивидуального, коллективного семейного отдыха, участие в спортивных соревнованиях.
Критерии оценивания различных видов работ
Выставление оценок в классный журнал (по 5- балльной системе) – практический курс
осуществляется следующим образом:
«5» - упражнение выполнено правильно, легко, уверенно, в нужном ритме;
«4» - упражнение выполнено правильно, свободно, но при этом допущено две незначительных ошибки, например, небольшое нарушение ритма движения, смелости;
«3» - упражнение выполнено, в основном правильно, но с одной значительной или с тремя незначительными ошибками, т.е. недостаточно четко и ритмично, с отдельными отклонениями в направлении амплитуды и других характерных движения – скорости, силы или наблюдается заметная скованность движения;
«2» - упражнение выполнено не правильно, с нарушением схемы движения, с двумя-тремя значительными ошибками, с пропуском отдельных элементов.
Кроме оценок за физическую подготовленность учитель ставит оценки за освоение знании и двигательных умений (их объем определен образовательным стандартом). Критерии оценки может определять сам педагог, не вступая в противоречие с образовательным стандартом.
Итоговые оценки
Оценка за четверть и полугодие выводится на основании текущих.
Итоговая оценка за год выставляется на основании четвертных и зачета (экзамена) по физической культуре (для выпускных классов) и за счет прироста в тестировании.
Основные критерии выставления оценок по теоретическому курсу
«5» - ставится если:
- полно, осознано и правильно раскрыто содержание материала в объеме программы и учебника;
- есть самостоятельность и уверенность суждений, использованы ранее приобретенные знания (как на уроках ОБЖ, так и на уроках по другим предметам), а так же знания из личного опыта и опыта других людей;
- рассказ построении логически последовательно грамотно с использованием обще научных приемов (анализа, сравнения, обобщение и выводов);
- четко и правильно даны определения и раскрыто содержание понятий, верно, использованы научные термины.
«4» - выставлена тогда когда:
- раскрыто основное содержание материала, ответ самостоятелен и построен достаточно уверенно и грамотно в речевом отношении;
- в основном правильно даны определения понятий и использованы научные термины;
- определение понятий не полное, допускаются не значительные нарушения последовательность, искажение, 1-2 не точности в ответе при использовании научных терминов.
«3» - ставится если:
- усвоено основное содержание учебного материала, но изложено фрагментарно, не всегда последовательно;
- определения понятий не достаточно четкие;
- не используются в качестве доказательства выводы и обобщения или допускаются ошибки при их изложении, неумело применяются полученные знания в жизненных ситуациях, но могут быть устранены с помощью учителя;
- допускаются ошибки и нет точности в использовании научной терминологии и определении понятий
«2» - получает тот кто:
- не раскрыл основное содержание учебного материала;
- не дал ответы на вспомогательные вопросы учителя;
- при проверке выполнения Д.З. не ответив не на один из вопросов;
- допускаются грубые ошибки в определении понятий и использовании терминологии.
Ведущая технология, ее цели и задачи, ожидаемые результаты здоровьесберегающяя
Основные методы (продуктивные и репродуктивные и т.д.) работы на уроке:
- словесный;
- демонстрации;
- разучивания упражнений;
- совершенствования двигательных действий и воспитания физических качеств;
- игровой и соревновательный.
Формы организации деятельности учащихся урок
Календарно - тематическое планирование по физической культуре для учащихся 3 -х классов
Наименование раздела программы
Тема урока
Кол-во часов
Тип урока
Элементы содержания
Требования к уровню подготовки обучающихся
Вид контроля
д/з
Дата проведения
план
факт
I четверть Легкая атлетика.
18+9 игровых уроков.
1.
Инструктаж по охране труда.
1
вводный.
Инструкция первичный инструктаж на рабочем месте. Инструктаж по л/а. Освоение строевых упражнений.
Знать технику безопасности на уроках легкой атлетики
фронтальный опрос.
Разучить технику безопасности..
4.
2.
Ходьба.
Освоение строевых упражнений. Комплекс ОРУ.
2
урок обучения.
Строевые упражнения. Команды «:Шире шаг», «Чаше шаг», « На первый - второй рассчитайсь»; построение в две шеренги: перестроение из двух шеренг в два круга; передвижение по диагонали, противоходом, змейкой.
Слышать и четко выполнять команды.
текущий.
Разучить передвижения.
Строевые упражнения.
3.
Развитие координационных способностей.
1
комплексный.
Комплекс на профилактику осанки. Разновидности ходьбы с изменением
скорости и направления передвижения, левым и правым боком Ходьба с изменением длины и частоты шагов, с перешагиванием через скамейки, в (коридорчике), в различном темпе под звуковые сигналы, с различными положениями
рук, на носках, на пятках, пригнувшись, в полуприседе. Беседа о пользе физических упражнений.
Правильно сочетать дыхания с движением, следить за осанкой.
текущий.
Упражнения на дыхание, осанку.
4.
Метание.
Развитие координационно- скоростных качеств.
2
урок обучения.
Метания малого мяча с места из положения стоя грудью в направлении метания, левая(правая) нога впереди на дальность и заданное расстояние .Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1.5-1,5м) с расстояния 4-8м. Метание малого мяча левой и правой рукой на дальность с места, с разбега(3-5 шагов).
Уметь демонстрировать И. П. отведения руки для замаха постановка ног, корректировка приемов метания.
текущий.
Разучить технику метания малого мяча на дальность с места.
5.
Развитие скоростно- силовых качеств.
1
комплексный.
Бросок набивного мяча (1 кг) из положения, стоя грудью в направлении метания двумя руками от груди, из-за головы вперед- вверх; снизу вперед-вверх на дальность и заданное расстояние.
Уметь демонстрировать технику в целом.
текущий.
Закрепить технику метания.
6. Прыжки.
Развитие силовых и координационных способностей.
2
совершенствование.
Прыжки с поворотом на 90°, 180°; с продвижением вперед на одной и двух
ногах, по разметкам, через плоские препятствия, набивные мячи, прыжок в длину с места, стоя лицом , боком к месту приземления, с высоты до 60см.
Уметь правильно выполнять прыжок в
длину с места, с высоты делать точное приземление.
текущий.
Научиться, правильно отталкиваться и
приземляться, следить за положением тела, рук и ног.
7.
Развитие скоростно- силовых способностей.
2
совершенствование.
Прыжки в длину с разбега с зоны отталкивания 30-50см, с приземлением на обе ноги, с разбега и отталкивания одной ногой через плоские препятствия. Прыжок в высоту с прямого разбега (40-60см).
Уметь выполнять технику прыжка в длину с разбега, прыжок в высоту.
текущий.
Закрепить технику прыжков.
8.
Развитие скоростных качеств.
2
совершенствование.
Игры прыжками с использованием скакалки, многоразовые (до 10 прыжков); тройной и пятерной с места.
Уметь прыгать через скакалку.
текущий.
Научиться прыгать через скакалку.
•
9.
Бег.
Спринтерский бег.
2
урок обучения.
Бег с изменением скорости, направления, с изменением длины и
частоты шагов, с высоким подниманием бедра, приставными шагами правым, левым, боком вперед, с захлестыванием голени назад. Эстафеты.
Следить за осанкой, дыханием.
текущий.
Упражнения на развитие скоростных качеств.
10.
Стартовый разгон.
2
комплексный.
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Ускорение с высокого старта из различных исходных положений, с переходом на медленный бег.
Уметь демонстрировать высокий старт.
текущий.
Закрепить высокий старт и его команды.
11.
Развитие скоростных способностей.
2
совершенствование.
Бег в сочетании с ходьбой (бег 15 сек, ходьба - 20 сек) - 2 - 3 раза. Бег на 30 м, 60м, бег с ускорением от 20-30м.
Уметь демонстрировать физические кондиции (быстроту).
текущий.
Упражнения на развитие скоростных качеств.
Прыжки через скакалку.
12.
Развитие скоростно- силовых качеств.
2
урок обучения.
Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге, челночный бег 3x10м, эстафеты с бегом на скорость
Уметь преодолевать препятствия.
текущий.
Упражнения на
развитие выносливости.
13.
Гладкий бег.
2
комплексный.
Равномерный бег по дистанции до 4-5 мин., чередующийся с ходьбой и дыхательными упражнениями.
Корректировка техники бега.
текущий.
Закрепить технику бега тела рук ног.
14.
Развитие выносливости.
2
совершенствование.
Равномерный медленный бег до 8 мин., кросс по слабопересеченной местности на расстояние до 1км.
Уметь демонстрировать физические кондиции.
Текущий
15
Развитие скоростных способностей.
2
Бег в сочетании с ходьбой (бег 15 сек, ходьба - 20 сек) - 2 - 3 раза. Бег на 30 м, 60м, бег с ускорением от 20-30м.
Уметь демонстрировать физические кондиции (быстроту).
Упражнения на развитие скоростных качеств.
Прыжки через скакалку.
-
.
II четверть Гимнастика.
16+7
игровых
уроков
1.
Развитие скоростных способностей
3
комплексный.
Бег в сочетании с ходьбой (бег 15 сек, ходьба - 20 сек) - 2 - 3 раза. Бег на 30 м, 60м, бег с ускорением от 20-30м.
Уметь демонстрировать физические кондиции (быстроту
текущий.
Знать правила безопасности на уроках.
2
Подвижные игры
1
комплексный.
ОРУ в движении. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями
текущий
Знать правила игры
3
Развитие координационных
способностей и освоение навыков акробатических упражнений.
2
урок обучения.
Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой; 2-3 кувырка вперед; стойка на лопатках; из положения, лежа на спине мост.
Корректировка техники акробатических упражнений.
текущий.
Повторить перекаты в группировке,
стойку на лопатках, мост. Кувырок вперед.
4
Подвижные игры
1
совершенствование
ОРУ в движении. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями
текущий.
Знать правила игры
5
Акробатика.
Строевые упражнения
2
комплексный
Выполнять команды: «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!». Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2–3 кувырка вперед. ОРУ. Игра: «Что изменилось?». Развитие координационных способностей. Инструктаж по ТБ
Уметь выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации
текущий
Повторить перекаты в группировке,
стойку на лопатках, мост. Кувырок вперед.
6
Подвижные игры
1
совершенствование
ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Вол во рву». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями
текущий
Знать правила игры
7
Развитие гибкости.
1
комплексный.
Комбинации (комплексы) из освоенных элементов.
Точное выполнение задания.
текущий.
Повторить и
закрепить комбинацию.
8
Подвижные игры
1
комплексный
ОРУ. Игры: «Охотники и утки», «Вызов номеров». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями
текущий.
Знать правила игры
9
Развитие координационных и силовых способностей в освоении навыков лазанья и перелезайия.
1
урок обучения.
Лазание по наклонной гимнастической скамейке (20 - 25 °) в упоре стоя на коленях, в упоре лежа, лежа на животе, потягиваясь руками; по канату, перелезание через бревно, коня.
Корректировка техники выполнения упражнений.
текущий.
Упражнения на развитие силы.
10
Подвижные игры
1
Совершенствование ЗУН
ОРУ. Игры: «Кто дальше бросит», «Мини - баскетбол». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями
текущий.
Знать правила игры
11
Развитие координационных способностей в освоение равновесия.
1
комплексный.
Продвижение по гимнастическому бревну (высота до 1м); повороты на носках и одной ноге; приставными шагами; приседание и переход в упор присев, в упор, стоя на коленях, всед.
Корректировка техники выполнения упражнений
текущий.
Научиться держать и сохранять равновесие.
12
Подвижные игры
1
Совершенствование ЗУН
ОРУ. Игры: «Кто дальше бросит», «Мини - баскетбол». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями
текущий.
Знать правила игры
13.
Развитие силовых способностей в освоение висов и упоров.
1
совершенствование.
Упражнения в висе стоя и лежа; сгибание и разгибание ног в висе спиной к гимнастической стенке; вис на согнутых руках; подтягивание ,в висе лежа, согнувшись, то же из седа
ноги врозь на канате и в висе. Упражнения в упоре лежа и в упоре стоя на коленях и в упоре на коне, бревне, гимнастической скакалке.
Уметь выполнять упражнения в висе.
текущий.
Упражнения на развитие силы.
14
Подвижные игры
1
Совершенствование ЗУН
ОРУ. Игры: «Лиса в курятнике», «Посадка картофеля». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями
текущий.
Знать правила игры
15.
Развитие координационных способностей,
освоение танцевальных упражнений.
2
комплексный.
Шаги галопа в парах, шаги польки; сочетание изученных танцевальных шагов; русский медленный шаг.
Уметь выполнять данные танцевальные шаги.
текущий.
Повторение танцевальных упражнений.
16
Преодоление полосы препятствий.
2
совершенствование.
Гимнастическая полоса препятствий из ранее разученных упражнений (передвижение по гимнастической стенке, передвижение по наклонной гимнастической скамейке, запрыгивание на горку матов с последующим спрыгиванием, переноска предметов при передвижении по гимнастическому бревну).
Уметь демонстрировать технику ранее изученных упражнений.
текущий.
Повторить упражнения на внимательность
-
17.
Подвижные игры
1
совершенствование.
ОРУ Игры: «Маскировка в колоннах», «Совушка». Эстафеты. Развитие скоростно силовых способностей.
Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниеми
текущий.
Знать правила игры
.
Ill четверть Лыжная подготовка.
24.
1.
Вводный. Развитие координационных способностей в освоение технике лыжных ходов
1
вводный.
Повторный инструктаж по технике
безопасности в период лыжной подготовки. Беседа о режиме дня. Попеременный двухшажный ход без палок и с палками
Знать требования инструкций
Знать технику попеременного двухшажного хода..
текущий
Научиться, выполнять попеременный ход
.
урок обучения.
.
Текущий
2
Совершенствование скользящего шага
2
совершенствование.
Совершенствовать скользящий шаг без палок, проверить на оценку технику ступающего шага, пройти дистанцию 1000м со средней скоростью без учёта времени
уметь выполнять
скользящий шаг без палок, подъемы и спуски, повороты.
текущий.
Отработать технику шага, подъемы, спуски, упражнения на дыхание.
3
Учёт по технике выполнения скользящего шага без палок.
1
совершенствование.
Учёт по технике выполнения скользящего шага без палок, совершенствование техники спусков и подъёмов на склоне в низкой стойке без палок, пройти дистанцию 1000м на время..
Уметь сохранять дыхание на протяжении
всей дистанции.
текущий.
Упражнения на
дыхание
.
4
Отработка навыков в подъёмах и спусках
2
совершенствование
Совершенствовать умение в подъёме и спуске в средней стойке с палками, в конце спуска поворот переступанием, оценивание техники спуска в низкой стойке, учить торможению плугом со склона до 30 без палок и с палками, дистанция 1000м
уметь выполнять
скользящий шаг без палок, подъемы и спуски, повороты
текущий.
Отработать технику шага, подъемы, спуски, упражнения на дыхание.
5
Учёт по технике подъёма
2
совершенствование
Учёт по технике подъёма на склон наискось без палок ступающим шагом мальчики (девочки), повторить торможение плугом: в конце склона, в середине склона; после торможения в конце склона – повороты переступанием на малой скорости; дистанция 1,5км, п/и «Гонки на санках»
уметь выполнять
скользящий шаг без палок, подъемы и спуски, повороты
текущий.
Катание с горок, прогулки на лыжах
6
Формирование навыков ходьбы на лыжах
2
Совершенствование
ЗУН
Передвижение приставными шагами вправо – влево,движение приставными шагами п/и «Знак качества», передвижение ступающим и скользящим шагом, высокая и низкая стойка на лыжах , передвижение скользящим шагом, попеременным двухшажным ходом без палок и с палками, п/и «Кто быстрее», подъём «полуёлочкой» и «лесенком»
уметь выполнять
скользящий шаг без палок, подъемы и спуски, повороты
текущий.
Отработать технику шага, подъемы, спуски, упражнения на дыхание.
7
Совершенствование техники передвижения на лыжах
2
Совершенствование
ЗУН
Совершенствовать технику передвижения на лыжах(техника движения рук во время скольжения; передвижение приставными, передвижение скользящим и ступающим шагом, п/и «Быстрый лыжник» шагами вправо – влево, п/и «Знак качества», игра «Вызов номеров», с пробеганием дистанции до 50м (туда и обратно), медленно пройти дистанцию до 2км
уметь выполнять
скользящий шаг без палок, подъемы и спуски, повороты
текущий.
Катание с горок, прогулки на лыжах
8
Техника передвижения скользящим и попеременно двухшажным ходом без палок
3
Совершенствование
ЗУН
Повторить выполнение подъёмов и спусков, освоить технику передвижения на лыжах (косой подъём на склон без палок, спуск в низкой стойке, подъём ступающим шагом, передвижение передвижение ступающим и скользящим шагом, высокая и низкая стойка на лыжах , передвижение скользящим шагом,
уметь выполнять
скользящий шаг без палок, подъемы и спуски, повороты
текущий.
Отработать технику шага, подъемы, спуски, упражнения на дыхание.
попеременным двухшажным ходом без палок и с палками, п/и «Кто быстрее», подъём «полуёлочкой» и «лесенкой» ), ходьба на лыжах до 2 км
9
Техника выполнения подъёмов и спусков
2
Совершенствование
ЗУН
Закрепить технику передвижения на лыжах, провести учёт техники скольжения без палок, п/и «Встречная эстафета, ходьба на лыжах по пересечённой местности.»
уметь выполнять
скользящий шаг без палок, подъемы и спуски, повороты
текущий.
Упражнения на
дыхание
.
10
Совершествование техники скольжения без палок
2
Совершенствование
ЗУН
Совершенствовать технику скольжения без палок, передвижение на лыжах по пересечённой местности до 2 км, развивать выносливость п/и «Встречная эстафета», игровые упражнения на внимание
уметь выполнять
скользящий шаг без палок, подъемы и спуски, повороты
текущий.
Катание с горок, прогулки на лыжах
11
Учёт умений по технике подъёмов и спусков
2
Совершенствование
ЗУН
Провести учёт умений по технике подъёмов и спусков мальчики (девочки), провести эстафету (косые подъёмы и спуски, эстафета с этапом до 50 м с поворотами и передачей палок), упражнения на выносливость п/и «Быстрый лыжник»
уметь выполнять
скользящий шаг без палок, подъемы и спуски, повороты
текущий.
Катание с горок, прогулки на лыжах
12
Контрольный забег на дистанцию 1000м
1
Совершенствование
ЗУН
Провести контрольный забег,развивать выносливость п/и «Встречная эстафета», упражнения на внимание
уметь выполнять
скользящий шаг без палок, подъемы и спуски, повороты
текущий.
Отработать технику шага, подъемы, спуски, упражнения на дыхание
13
Совершенствование техники передвижения на лыжах
2
Совершенствование
ЗУН
Совершенствовать навыки выполнения строевых упражнений, совершенствовать технику передвижения на лыжах (Ходьба ступающим и скользящим шагом по пересечённой местности, развивать выносливости п/и «День и ночь»
уметь выполнять
скользящий шаг без палок, подъемы и спуски, повороты
текущий.
Катание с горок, прогулки на лыжах
Легкоатлети че
ские упражнения и подвижные игры.
9.
14
Развитие скоростных качеств.
2
Совершенствование
ЗУН
Медленный бег в сочетании с ходьбой (45 сек. - бег, 30 сек. - ходьба). Бег с изменением длины частоты шагов, приставными шагами правым(левым) боком вперед, захлестыванием голени назад. Челночный бег 3 на 10м. Прыжок в высоту с небольшого разбега(3-5шагов), способом
Корректировка техники выполнения упражнений.
текущий.
Упражнения на развитие скоростных
качеств, прыжки через скакалку
15
Подвижные игры
1
Совершенствование
ЗУН
На закрепление и совершенствование
навыков бега, развитие скоростных способностей, способности к ориентированию в пространстве «Пустое место» «Белые медведи»
Четко слышать сигнал.
текущий.
Знать правила игры
16.
Развитие ловкости.
2
Совершенствование
ЗУН
Построение в разных местах зала по
команде, повороты, на месте переступанием и прыжками налево, направо. Ходьба и бег «змейкой» - огибая препятствия (30 сек. - ходьба, 50 сек. - медленный бег). Упражнения на дыхание. Подбрасывание волейбольного мяча и ловля его, присед или хлопок в ладоши, поворот и ловля мяча, бросок в стену - ловля (варианты).
Корректировка техники выполнения упражнений.
Текущий
.
Упражнения на дыхание, на
развитие скоростных качеств.
17.
Подвижные игры
1
комплексный.
На закрепление и совершенствование метаний на дальность, и точность, развитие способностей к дифференцированию параметров движений, скоростно-силовых способностей. «Кто дальше бросит» «Точный расчет» «Метко в цель»
Совершенствование умений и навыков при метании.
текущий.
Знать правила игры
18
Развитие координационных и силовых способностей.
2
комплексный.
Передача мяча через сетку (передача двумя руками сверху, снизу), передача мяча с собственным подбрасыванием
на месте после небольших перемещений вправо, вперед, в парах
на месте и в движении правым (левым) боком. Ловля и передача мяча на месте и в движении в треугольниках, в квадратах, кругах; ведение мяча с изменением направления.
Корректировка техники выполнения упражнений.
текущий.
Отрабатывать технику передачи, ловле, ведение мяча.
19
Подвижные игры
1
комплексный.
На закрепление и совершенствование навыков в прыжках, развитие скоростно- силовых способностей, ориентирование в пространстве«Прыжки по полосам» «Волк во рву» «Удочка»..
Совершенствовать умения и навыки при прыжках в длину с места, с разбега, в высоту.
текущий.
Знать правила игры
-
IV четверть
Легкая атлетика.
16+8
игровых
уроков.
1.
Бег.
Инструктаж по охране труда. Развитие скоростных и координационных способностей.
1
вводный.
Повторный инструктаж по технике безопасности по легкой атлетике. Беседа о режиме дня. Бег с изменением скорости, направления, скорости перемещения. Ускорение с высокого старта из разных исходных положений с переходом на медленный бег. Бег в сочетании с ходьбой. Бег 30 м., 60 м. Бег с вращением вокруг своей оси на полусогнутых ногах, зигзагом, в парах «Круговая эстафета» (
Знать требования инструкций
. Знать технику бега.
текущий.
Упражнения на развитие скоростных качеств
2.
Развитие скоростных и координационных способностей.
2
Совершенствование
ЗУН.
Бег с изменением скорости, направления, скорости перемещения. Ускорение с высокого старта из разных исходных положений с переходом на медленный бег. Бег в сочетании с ходьбой. Бег 30 м., 60 м. Бег с вращением вокруг своей оси на полусогнутых ногах, зигзагом, в парах «Круговая эстафета» ( расстояние 15-30м), « Встречная эстафета» (расстояние 10-20м)
Знать технику бега.
текущий.
Упражнения на развитие скоростных качеств.
3
Подвижные игры
1
Совершенствование
ЗУН.
На овладение элементарными умениями в ловле, бросках, передачах и ведении мяча
Ловля, передача мяча на месте и в движении в треугольниках, квадратах, кругах. Ведение мяча с изменением направления. Броски по воротам с З- 4м (гандбол) и броски в цель (ходьбе и медленном беге), удары по воротам в футболе.
Совершенствование умений и навыков при ведении, передачи и ловле мяча.
текущий.
Отрабатывать умения в владении мячом.
4.
Развитие выносливости
2
Совершенствование
ЗУН.
Равномерный медленный бег до 5 мин. Кросс по слабопересеченной местности до 1 км (с учетом времени) и 2км (без учета времени).
Знать технику бега.
текущий.
Упражнения на
развитие выносливости.
5
Подвижные игры
1
Совершенствование
ЗУН.
На овладение элементарными умениями в ловле, бросках, передачах и ведении мяча
Ловля, передача мяча на месте и в движении в треугольниках, квадратах, кругах. Ведение мяча с изменением направления. Броски по воротам с З- 4м (гандбол) и броски в цель (ходьбе и медленном беге), удары по воротам в футболе.
Совершенствование умений и навыков при ведении, передачи и ловле мяча
текущий.
Знать правила игры
6.
Метание.
Овладение навыками метания.
2
Совершенствование
ЗУН
Метание малого мяча с места, из положения стоя грудью в направлении метания, левая(правая) нога впереди на дальность и заданное расстояние; в горизонтальную и вертикальную цель( 1.5* 1,5м) с расстояния 4-5м. Бросок набивного мяча( 1 кг) из положения стоя грудью в направлении метания двумя руками от груди, из-за головы вперед-вверх; снизу вперед-вверх на дальность заданное расстояние..
Уметь демонстрировать И. П. отведения руки для замаха
текущий.
Техника метания малого мяча.
7
Подвижные игры
1
Совершенствование
ЗУН
На закрепление и совершенствование держания, ловли, передачи, броска и ведения мяча и на развитие способностей к дифференцированию
параметров движений, реакции, ориентированию в пространстве.«Гонка мячей по кругу» «Вызови по имени» «Овладей мячом» «Подвижная цель»
Совершенствование умений и навыков при ведении, передачи и ловле мяча.
текущий.
Отработать точность передачи мяча.
8
Совершенствование навыков метания
2
Совершенствование
ЗУН
Метание малого мяча с места, из положения стоя грудью в направлении метания, левая(правая) нога впереди на дальность и заданное расстояние; в горизонтальную и вертикальную цель( 1.5* 1,5м) с расстояния 4-5м. Бросок набивного мяча( 1 кг) из положения стоя грудью в направлении метания двумя руками от груди, из-за головы вперед-вверх; снизу вперед-вверх на дальность заданное расстояние..
Совершенствование умений и навыков при ведении, передачи и ловле мяча.
текущий.
Техника метания малого мяча.
9
Подвижные игры
1
На закрепление и совершенствование держания, ловли, передачи, броска и ведения мяча и на развитие способностей к дифференцированию
параметров движений, реакции, ориентированию в пространстве «Мяч ловцу» «Охотники и утки» «Быстро и точно» «Снайперы» «Игры с ведением мяча».
Совершенствование умений и навыков при ведении, передачи и ловле мяча.
текущий.
Знать правила игры
10.
Прыжки.
Развитие силовых и координационных 'способностей в освоении навыков прыжков.
2
Совершенствование
ЗУН
Прыжки с поворотом на 180° и 360°, на точность приземления, по разметкам; в длину с места, стоя лицом, к месту приземления; в длину с разбега с зоны отталкивания 30- 50см; с высоты до 60 см; в высоту с прямого разбега; хлопками в ладоши во время полета; многоразовые ( до 10 прыжков)
Уметь демонстрировать точность приземления
текущий.
Техника прыжка в длину с разбега, с места.
11
Подвижные игры
1
Совершенствование
ЗУН
На комплексное развитие координационных и кондиционных способностей,
овладение элементарными
технико-тактическими взаимодействиями «Борьба за мяч», «Перестрелка»
Совершенствовать умения и навыки при прыжках в длину с места, с разбега, в высоту.
текущий.
Знать правила игры
12
Совершенствование навыков прыжков
2
Совершенствование
ЗУН
Прыжки с поворотом на 180° и 360°, на точность приземления, по разметкам; в длину с места, стоя лицом, к месту приземления; в длину с разбега с зоны отталкивания 30- 50см; с высоты до 60 см; в высоту с прямого разбега; хлопками в ладоши во время полета; многоразовые ( до 10 прыжков)
Совершенствовать умения и навыки при прыжках в длину с места, с разбега, в высоту
текущий.
Техника прыжка в длину с разбега, с места.
13
Подвижные игры
1
Совершенствование
ЗУН
На закрепление и совершенствование навыков в прыжках, развитие скоростно- силовых способностей, ориентирование в пространстве.
«Прыжки по полосам» «Волк во рву» «Удочка».
Совершенствовать умения и навыки при прыжках в длину с места, с разбега, в высоту.
текущий.
Знать правила игры
14
Ходьба.
Развитие координационных способностей.
2
Совершенствование
ЗУН
Виды ходьбы с различными положениями рук. Ходьба с изменением скорости движения по сигналу.
Правильно выполнять СУ, упражнения в движении, сочетая с дыханием.
текущий.
Упражнение на координацию движения.
15
Подвижные игры
1
Совершенствование
ЗУН
На комплексное развитие координационных и кондиционных способностей,
овладение элементарными
технико-тактическими взаимодействиями .«Мини-гандбол»
Совершенствование умений и навыков при ведении, передачи и ловле мяча.
текущий.
Знать правила игры
16
Развитие координационных способностей и равновесия.
2
Совершенствование
ЗУН
Ходьба с остановками и поворотами по сигналу, дыхательные упражнения. Ходьба через различные препятствия, упражнения на развитие равновесия.
Правильно выполнять СУ, упражнения в движении, сочетая с дыханием.
текущий..
Упражнение на координацию движения
