Рабочая программа ФКГОС 9 кл самбо

Гулькевичский район, пос. Красносельский.

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

средняя общеобразовательная школа №16 пос.Красносельского

муниципального образования Гулькевичский район

УТВЕРЖДЕНО

решением педагогического совета

от 31.08.2016 года протокол №1

Председатель_______Е.Н.Рогоза

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

По предмету «Физическая культура»

Уровень образования (класс) основное общее образование 9 класс

Количество часов: 102 часа

Учитель Тенькина Инна Дмитриевна

Программа разработана в соответствии с ФКГОС-2004 и на основе: примерной основной образовательной программы основного общего образования;

комплексной программы физического воспитания учащихся 9 классов. Авторы: В.И.Лях, А. А.Зданевич. М. «Просвещение», 2012г;

программно-методического комплекса по физическому воспитанию обучающихся 1-11 классов на основе самбо. М.,2016. Под общей редакцией Каганова В.Ш.- заместителя министра образования и науки РФ,д.э.н. Авторы: Табаков С.Е., Ломакина Е.В.;

методического пособия по самбо для общеобразовательных организаций,Москва,2016. Под общей редакцией Каганова В. Ш.

1.СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА.

Распределение учебного времени прохождения программного материала по физической культуре в 9 классах

п/п

Разделы, темы

Количество часов

Классы

Примерная

или авторская программа

Рабочая программа

Базовая часть

1.1.

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

1.2.

Спортивно-оздоровительная деятельность

1.2.1.

Гимнастика с элементами акробатики

1.2.2.

самбо

1.2.3.

Легкая атлетика

1.2.4.

Спортивные игры

1.2.5

Лыжная подготовка

1.2.6

Плавание

1.2.7

Элементы единоборств

II.

Вариативная часть

2.1.

Связанная с региональными и национальными особенностями

Спортивные игры

2.2

По выбору учителя, учащихся, определяемый самой школой, по углубленному изучению одного или нескольких видов спорта

Спортивные игры

Итого

102

9часов единоборств распределены на изучение самбо.

18часов лыжной подготовки распределены на изучение: самбо 7часов и 11часов на легкую атлетику.

Итого на изучение самбо -34 часа

18 часов вариативной части распределены на углубленное изучение спортивных игр.

Спортивно-оздоровительная деятельность 84 ч.

Акробатические упражнения и комбинации (кувырки, перекаты, стойки, упоры, прыжки с поворотами, ПЕРЕВОРОТЫ).

Гимнастические упражнения и комбинации на спортивных снарядах (висы, упоры, махи, перемахи, повороты, передвижения, стойки и соскоки). Гимнастическая полоса препятствий. ОПОРНЫЕ ПРЫЖКИ. Лазание по канату. Упражнения и композиции ритмической гимнастики, танцевальные движения.

Легкая атлетика: СПОРТИВНАЯ ХОДЬБА, бег на короткие, средние и ДЛИННЫЕ дистанции, БАРЬЕРНЫЙ, эстафетный и кроссовый бег, прыжки в длину и высоту с разбега, метание малого мяча.

Спортивные игры: технические приемы и тактические действия в баскетболе, волейболе, ФУТБОЛЕ, мини-футболе.

УПРАЖНЕНИЯ КУЛЬТУРНО-ЭТНИЧЕСКОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ: СЮЖЕТНО-ОБРАЗНЫЕ И ОБРЯДОВЫЕ ИГРЫ.

ЭЛЕМЕНТЫ ТЕХНИКИ НАЦИОНАЛЬНЫХ ВИДОВ СПОРТА.

9класс

Основы знаний о физической культуре: Основы истории развития физической культуры в России. Индивидуальные способы контроля развития адаптивных свойств организма, укрепление здоровья и повышения уровня физической подготовки. Правила личной гигиены, профилактика травматизма и оказание первой доврачебной помощи. Олимпийские принципы, традиции, правила, символика.

Спортивные игры – 36часов

Баскетбол -12 часов

Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек

-перемещения и остановки,

Освоение ловли и передач мяча

ловля и передача мяча на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника;

Освоение техники ведения мяча

-ведение мяча с изменением скорости и направления движения;

- ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника ведущей и не ведущей рукой

Овладение техникой бросков мяча

броски мяча по кольцу после ведения и ловли с пассивным сопротивлением

броски одной и двумя руками в прыжке

Освоение тактики игры

- взаимодействие трех игроков (тройка и малая восьмерка); нападение быстрым прорывом (3:2); круговая тренировка

игры и игровые задания, , эстафеты, игра по упрощённым правилам.

- перехват мяча, комбинации из освоенных элементов техники ведения мячом,

позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (2:2, 3:3, 4:4, 5:5) на одно кольцо.

Волейбол - 12 часов

Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек

- стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной

вперед; передача мяча над собой, во встречных колоннах ,комбинации из освоенных элементов техники передвижений перемещения в стойке, остановки, ускорения ;

Освоение техники приема и передач мяча

-передача мяча над собой у сетки и в прыжке через сетку, передача мяча сверху, стоя спиной к цели ,передача мяча; тактика свободного нападения

Освоение техники нижней прямой подачи

-Прием мяча отражённого сеткой. Нижняя прямая подача в заданную часть площадки

Освоение техники прямого нападающего удара

-прямой нападающий удар при встречных передачах;

Освоение тактики игры

Игра в нападении в зоне3. Игра в защите

Футбол –6часов

Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек

- стойки игрока, перемещение; в стойке приставным шагом и спиной вперед, ускорения

комбинации из освоенных элементов техники передвижений;

Освоение ударов по мячу и остановок мяча

удары по воротам; удар по летящему мячу,

Освоение техники ведения мяча

- ведение мяча по прямой с активным сопротивлением защитника, перехват мяча;

Овладение техникой ударов по воротам

Удары по воротам на точность(меткость) попадания мячом в цель.

Освоение техники индивидуальной защиты

Вырывание и выбивание мяча. перехват мяча,;

Игра вратаря

- вбрасывание из-за боковой линии;

комбинации из освоенных элементов техники перемещений и ведение мяча,

Освоение тактики игры

- тактика свободного нападения, - игра по упрощённым правилам. Эстафеты, подвижные игры с мячом.

-позиционное нападение

-нападение в игровых заданиях (3:1, 3:2, 3:3) с атакой и без атаки ворот;-

Гандбол-6часов

1.Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов и стоек.

Стойки игрока; перемещения в стойке приставными шагами боком
и спиной вперед; остановка двумя шагами и прыжком; повороты без мяча и с мячом. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений — перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение (обучение и совершенствование).

.Совершенствование ловли и передач мяча.

Совершенствование Ловля и передача мяча двумя руками на месте и в движении без сопротивления защитника (в парах, тройках, квадрате, круге).

с пассивным сопротивлением защитника. Ловля катящегося мяча.

2..Совершенствование техники ведения мяча.

Совершенствование ведения мяча в низкой, средней и высокой стойках на месте; в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости ведения без сопротивления защитника ведущей и не ведущей рукой, с пассивным сопротивлением защитника.

Совершенствование техники бросков мяча.

Совершенствование: бросков мяча сверху в опорном положении и в прыжке.

Бросков мяча сверху, снизу и сбоку согнутой и прямой рукой.

Семиметровый штрафной бросок.

Бросок из опорного положения с отклонением туловища.

3.Совершенствование индивидуальной техники защиты.

Совершенствование: Вырывание и выбивание мяча. Блокирование броска.

Перехват мяча. Игра вратаря.

Совершенствование техники перемещений, владения мячом и развитие кондиционных и

координационных способностей.

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владениямячом.

4.Освоение тактики игры.

Тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения
позиций игроков. Нападение быстрым прорывом. Взаимодействие двух игроков «Отдал мяч и выйди».

позиционное нападение с изменением позиций игроков. Нападение
быстрым прорывом (2:1).

Нападение быстрым прорывом (3:2). Взаимодействие двух игроков в защите через «заслон».

Взаимодействие вратаря с защитником. Взаимодействие трех игроков. Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей.

Игра по упрощенным правилам гандбола.

Гимнастика с элементами акробатики – 18 часов

Выполнение ВФСК «ГТО»

Освоение строевых упражнений

Освоение и совершенствование висов и упоров

Освоение общеразвивающих упражнений с предметами

Освоение общеразвивающих упражнений без предметов

Освоение опорных прыжков

Освоение акробатических упражнений

Гимнастика + самбо -34часа

- строевые приёмы в движении: переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге;
- перестроения из колонны по одному в колонну по два, по четыре в движении;
-освоение общеразвивающих упражнений: с набивными мячами и гантелями (юноши), с
палками, обручами, скакалками (девушки).

-освоение висов и упоров: подъём переворот махом и силой - юноши, вис прогнувшись, переход в упор - девушки.

-освоение опорных прыжков: прыжок согнув ноги - юноши, высотой 115см(козел в длину); прыжок (боком - конь в ширину); прыжок ноги врозь - девушки, высотой 110см ;

освоение акробатических упражнений: длинный кувырок вперёд с трёх шагов разбега, стойка на голове и руках из упора присев - юноши, равновесие на одной ноге, выпад вперёд, кувырок вперед - девушки;

развитие координационных способностей: ОРУ без предметов с различными способами ходьбы, бега, прыжков, вращений; эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений, полоса препятствий;
развитие гибкости: ОРУ с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных суставов и позвоночника;
овладение организаторскими умениями: самостоятельное составление простейших комбинаций упражнений, направленных на развитие координационных и кондиционных способностей, дозировка упражнений.
Самостоятельные занятия ; упражнения и простейшие программы по развитию силовых, координационных способностей и гибкости, правила самоконтроля.

Упражнения на тренажёрах

- на силовой станции;

- на беговой дорожке;

- с эспандером.

Висы и упоры

- развитие силовых способностей и силовой выносливости, лазание по гимнастической лестнице, подтягивание, прыжки со скакалкой, упражнения с набивными мячами;

Самбо (введение)

Освоение группировки. Приемы самостраховки. Упражнения для удержаний. Упражнения для выведения из равновесия. Упражнения для подножек. Упражнения для бросков захватом ног. Упражнения для подсечек. Техника лёжа. Удержания. Уходы от удержаний. Выведение из равновесия. Основные способы тактической подготовки, которые отрабатываются в играх-заданиях, подвижных играх: «поймай лягушку», «фехтование», «выталкивание в приседе», «выталкивание спиной», «вытолкни из круга», «перетягивание через черту», «бой петухов», «подвижный ринг», «перетягивание каната», «разведчики и часовые», «наступление», «волк во рву», «третий лишний с сопротивлением», «соревнование тачек», «армрестлинг», «цыганская борьба» (на ногах), «скакалки-подсекали», «поединок с шестом», «сильная хватка», «борьба за палку».

Освоение падения на спину перекатом через партнера. Освоение самостраховки перекатом через партнёра, находящегося в упоре на предплечьях и коленях; находящегося в упоре на руках и коленях. Самостраховка на бок в движении. Бросок задняя подножка с захватом ноги. Подсечка под выставленную ногу (их вариации). Бросок через спину. Бросок через бедро. Освоение имитационных упражнений броска через спину с палкой; с переноской партнера на бедре (спине); с подбивом тазом, спиной, боком. Задняя подножка. Бросок захватом руки и одноименной голени изнутри. Освоение болевых приемов: рычаг локтя от удержания сбоку, перегибая руку через бедро; узел плеча ногой от удержания сбоку; рычаг руки противнику, лежащему на груди (рычаг плеча и рычаг локтя); ущемление ахиллова сухожилия при различных взаиморасположениях соперников; рычаг локтя захватом руки между ног; рычаг стопы с ущемлением ахиллова сухожилия противнику, лежащему на груди. Игры – задания. Учебные схватки с использованием игр в касания. Тренировочные схватки по заданию.

Легкая атлетика – 32часа

Выполнение ВФСК «ГТО»

Овладение техникой спринтерского бега

; бег с ускорением до 80м; скоростной бег до 70м; низкий старт до 30м; бег на результат 100м.Тестирование учащихся по определению уровня физической подготовленности: сила – подтягивание; выносливость – 6 минутный бег; быстрота – бег 30 метров; координация – ч/бег 3х10 метров; скоростно-силовое упражнение – прыжок в длину с места.

Овладение техникой прыжка в длину

прыжки в длину с 11-13 шагов разбега;

Овладение техникой метания малого мяча в цель и на дальность

метание теннисного (малого) мяча и мяча весом 150гр на дальность с 4-5 бросковых шагов; метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель; бросок набивного мяча (юноши - Зкг, девушки - 2кг) двумя руками из различных исходных положений.

Овладение техникой прыжка в высоту

прыжки в высоту с 7 -9 шагов разбега.

тестирование учащихся по определению уровня физической подготовленности 4 часа

5 тестов: сила – подтягивание; выносливость – 6 минутный бег; быстрота – бег 30 метров; координация – ч/бег 3х10 метров; скоростно-силовое упражнение – прыжок в длину с места.

Овладение техникой длительного бега

Бег на 2000м мальчики и 1500 м)девочки)Бег в равномерном темпе до 20мин,15 минут (девочки)

Развитие выносливости

Бег с гандикапом, командами ,в парах, кросс до 3км.

2.Тематическое планирование 9 класс

№ п/п

Разделы, темы

Количество часов

9 класс

Рабочая

программа

Базовая часть

1.1

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

1.2

Спортивные игры

-Волейбол

Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек

Освоение техники приема и передач мяча

Освоение техники прямого нападающего удара

Освоение техники нижней прямой подачи

Освоение тактики игры

-Баскетбол

Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек

Освоение техники ведения мяча

Освоение ловли и передач мяча

Овладение техникой бросков мяча

Освоение тактики игры

-Гандбол

Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек.

Освоение ловли и передач мяча

Освоение техники ведения мяча

Овладение техникой бросков мяча

Освоение индивидуальной техники защиты

Освоение тактики игры

-Футбол

Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек.

Освоение ударов по мячу и остановок мяча.

Овладение техникой ударов по воротам.

Освоение техники ведения мяча

Освоение индивидуальной техники защиты

Освоение тактики игры

1.3

Гимнастика с элементами акробатики

Освоение строевых упражнений

Освоение и совершенствование висов и упоров

Освоение общеразвивающих упражнений с предметами

Освоение общеразвивающих упражнений без предметов

Освоение опорных прыжков

Освоение акробатических упражнений

1.4

Самбо (введение )

Обще-специальная подготовка

Техническая подготовка

Тактическая подготовка

1.5

Легкая атлетика

Овладение техникой спринтерского бега

Овладение техникой длительного бега

Овладение техникой прыжка в длину

Овладение техникой прыжка в высоту

Овладение техникой

метания малого мяча в цель и на дальность

Вариативная часть

2.1

Связанная с региональными и национальными особенностями

Спортивные игры

2.2

Спортивные игры

Итого:

102

СОГЛАСОВАНО

Протокол заседания

методического объединения

учителей физической культуры и ОБЖ

от «__»_______2016 года №1

_________Ж.П.Пряникова

СОГЛАСОВАНО

Заместитель директора по УВР

___________Е.В.Давыдюк

«__» _______2016 года

Распределение учебного материала 9 класс

по четвертям 2016-2017 уч.год:

Вид программного

материала

Всего

часов

Итого

Физическая культура и основы здорового образа жизни

Физкультурно-оздоровительная деятельность

Спортивно-оздоровительная деятельность:72ч

Спортивные игры:

гандбол

волейбол

баскетбол

футбол

Легкая атлетика

21+11

Самбо

Гимнастика с элементами акробатики

Элементы единоборств

Всего часов

102ч.